Время летит. Скоро Светлая Пасха. Чтобы подойти к ней с такой же светлой душой, надо сделать тело легким, а для этого – правильно поститься. Чтобы не взорваться от тоски по привычной пище, готовьте ее. Только употребляя постные продукты.
Возьмем завтрак. Что можно приготовить, кроме яичницы да каши? Правильно. Что-то легкое, но насыщающее. Вот давайте и подберем, каждый для себя то, что ему больше всего подходит. Я в этот раз добавила в смузи овсянку. Ну и разные другие ингредиенты.
Хотите – верьте, хотите – нет, но после стаканчика этой вкуснятины я не хотела есть даже через два часа, когда наступило время следующего приема пищи.
Сразу хотела бы добавить, что ингредиенты можно варьировать не только в плане количества, а и менять. Причем каждый раз добавлять что-то новенькое. Пост вам покажется праздником!
Время приготовления: ровно 5 минут
Сложность: ничего проще не бывает!
Ингредиенты:
Приготовление:
Вы удивились и не верите, как это за 5 минут приготовить завтрак? Начинаем убеждаться, что это реальность. Итак, отмерим овсянку.
Намоем яблоко. Нарежем на дольки и очистим, но не от шкурки. Уберем семечки и перегородки.
Нарежем яблоко мелко, так, чтобы удобно было измельчать.
Вынем ягоды из морозилки. Но не размораживайте их! Они и так отлично впишутся в этот славный оркестр.
Нальем в миску молоко. Да, да, это постное молоко, овсяное. Можете брать любое другое – кокосовое, готовить из овсяных хлопьев овсяное молочко и так далее.
Вот, собственно, и все, что нам надо было собрать. Складываем все в измельчающее устройство. Порядок абсолютно не имеет значения. Главное, чтобы количество компонентов не было слишком большим. Кладем все ингредиенты и заливаем их молоком. Перебиваем все это несколько раз, пока не образуется однородная консистенция.
Наливайте в любую посуду.
Украсьте на свой вкус. И поскорее завтракайте! Так хочу, чтобы вы сказали «да, это правда постно, но сытно, вкусно, быстро и полезно».
Возьмем завтрак. Что можно приготовить, кроме яичницы да каши? Правильно. Что-то легкое, но насыщающее. Вот давайте и подберем, каждый для себя то, что ему больше всего подходит. Я в этот раз добавила в смузи овсянку. Ну и разные другие ингредиенты.
Хотите – верьте, хотите – нет, но после стаканчика этой вкуснятины я не хотела есть даже через два часа, когда наступило время следующего приема пищи.
Сразу хотела бы добавить, что ингредиенты можно варьировать не только в плане количества, а и менять. Причем каждый раз добавлять что-то новенькое. Пост вам покажется праздником!
Время приготовления: ровно 5 минут
Сложность: ничего проще не бывает!
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья – 2 ст. л.
- Яблоко – 1 шт.
- Черная смородина – 2 пригоршни
- Молоко растительное – 0,5-1 стакан
- Мед – 1 ч. л.
- Лепестки миндаля – по вкусу
Приготовление:
Вы удивились и не верите, как это за 5 минут приготовить завтрак? Начинаем убеждаться, что это реальность. Итак, отмерим овсянку.
![хлопья хлопья](/img/rsz/414/311/%2Fuploads%2Fimages%2F00%2F63%2F09%2F2019%2F04%2F02%2F22265a_wmark.jpg)
![яблоки яблоки](/img/rsz/414/311/%2Fuploads%2Fimages%2F00%2F63%2F09%2F2019%2F04%2F02%2F65c66b_wmark.jpg)
![мелко нарезаны яблоки мелко нарезаны яблоки](/img/rsz/414/311/%2Fuploads%2Fimages%2F00%2F63%2F09%2F2019%2F04%2F02%2Fc78672_wmark.jpg)
![смородина смородина](/img/rsz/414/311/%2Fuploads%2Fimages%2F00%2F63%2F09%2F2019%2F04%2F02%2Ff3e086_wmark.jpg)
![в чаше в чаше](/img/rsz/414/311/%2Fuploads%2Fimages%2F00%2F63%2F09%2F2019%2F04%2F02%2Fd2c8e9_wmark.jpg)
![мелем мелем](/img/rsz/414/311/%2Fuploads%2Fimages%2F00%2F63%2F09%2F2019%2F04%2F02%2F3999a6_wmark.jpg)
![готово готово](/img/rsz/414/300/%2Fuploads%2Fimages%2F00%2F63%2F09%2F2019%2F04%2F02%2Fd00aa0_wmark.jpg)
![пост смузи2 пост смузи2](/img/rsz/414/311/%2Fuploads%2Fimages%2F00%2F63%2F09%2F2019%2F04%2F02%2F6f88d4_wmark.jpg)
Но.. "лепестки миндаля", "ягоды смородины"..надо покупать дополнительно.
Рецепт не для обычной семьи с детьми. А так.. для "любимого" или "любимой")
Комментировать