Наверняка вы знакомы с магазинными рыбными палочками. Зачастую они имеют довольно сомнительный состав, да и вкус у них не слишком привлекательный. Так зачем же употреблять в пищу эти палочки, если их можно приготовить в домашних условиях из проверенных и свежих продуктов? Именно этим мы сейчас и займёмся!
Время приготовления: 40 минут
Порций: 4
Ингредиенты:
Приготовление:
1. Разогрейте духовку до 230 градусов. Смажьте противень растительным маслом.
2. Поместите панировочные сухари, перец, чеснок, паприку и соль в тарелку, перемешайте.
3. Насыпьте муку в другую тарелку, а также взбейте белки в небольшой миске. Обваляйте каждый кусочек рыбы в муке, затем окуните в белки и тщательно обваляйте в панировке. Выложите на подготовленный противень. Также необходимо сбрызнуть заготовки растительным маслом.
4. Запекайте примерно 10 минут. Рыбные палочки должны иметь красивый золотистый оттенок.
Источник: eatingwell.com
Время приготовления: 40 минут
Порций: 4
Ингредиенты:
- Панировочные сухари
- 1 ч. л. молотого чёрного перца
- 1/2 ч. л. молотого сушёного чеснока
- 1/2 ч. л. молотой паприки
- 1/4 ч. л. соли
- 60 г муки
- 2 яичных белка
- 500 г филе тилапии - нарезать на полоски по 7-8 см в длину
Приготовление:
1. Разогрейте духовку до 230 градусов. Смажьте противень растительным маслом.
2. Поместите панировочные сухари, перец, чеснок, паприку и соль в тарелку, перемешайте.
3. Насыпьте муку в другую тарелку, а также взбейте белки в небольшой миске. Обваляйте каждый кусочек рыбы в муке, затем окуните в белки и тщательно обваляйте в панировке. Выложите на подготовленный противень. Также необходимо сбрызнуть заготовки растительным маслом.
4. Запекайте примерно 10 минут. Рыбные палочки должны иметь красивый золотистый оттенок.
Источник: eatingwell.com
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Комментировать