Макароны можно не только использовать в качестве гарнира – их можно еще и добавлять в салат! Сочетаем их с двумя видами сыра, листьями шпината, помидорами и пикантной заправкой, и получаем очень вкусное, полезное и сытное блюдо, которое вполне подойдёт для полноценного ужина.
Время приготовления: 30 минут
Выход: 10 порций
Ингредиенты для салата:
Ингредиенты для заправки:
Способ приготовления:
1. Сварите макароны в соответствии с указаниями на упаковке. Слейте горячую воду и сполосните макароны в холодной воде, затем вновь слейте воду.
2. Тем временем, в небольшой миске смешайте все ингредиенты для заправки. В отдельной глубокой миске соедините макароны, листья шпината, помидоры, сыр Фета, зеленый лук и оливки. Добавьте заправку к сухим ингредиентам, перемешайте. Подавайте к столу сразу же после приготовления.
Пищевая ценность на 1 порцию:
Photo by Taste of Home
Источник: tasteofhome.com
Время приготовления: 30 минут
Выход: 10 порций
Ингредиенты для салата:
- 450 г коротких макарон типа пасты Пенне
- 170 г свежих листьев шпината
- 3 средних помидора, очищенных от семян и нарезанных на мелкие кусочки
- 170 г крошеного сыра Фета
- 4 стебля зеленого лука, нашинкованные
- 90 г нарезанных оливок
Ингредиенты для заправки:
- 150 мл оливкового масла
- 120 мл белого винного уксуса
- 1 ст. ложка горчицы
- 2 давленых зубчика чеснока
- 1 ч. ложка сушеного орегано
- 1/4 ч. ложки соли
- 1/4 ч. ложки перца
Способ приготовления:
1. Сварите макароны в соответствии с указаниями на упаковке. Слейте горячую воду и сполосните макароны в холодной воде, затем вновь слейте воду.
2. Тем временем, в небольшой миске смешайте все ингредиенты для заправки. В отдельной глубокой миске соедините макароны, листья шпината, помидоры, сыр Фета, зеленый лук и оливки. Добавьте заправку к сухим ингредиентам, перемешайте. Подавайте к столу сразу же после приготовления.
Пищевая ценность на 1 порцию:
- Калорий – 327
- Жиров – 15 г
- Холестерина – 7 мг
- Натрия – 233 мг
- Углеводов – 38 г
- Белков – 11 г
Photo by Taste of Home
Источник: tasteofhome.com
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Комментировать