Салат с макаронами, сыром и шпинатом

Салат с макаронами, сыром и шпинатом

Предыдущий рецепт
Следующий рецепт
Макароны можно не только использовать в качестве гарнира – их можно еще и добавлять в салат! Сочетаем их с двумя видами сыра, листьями шпината, помидорами и пикантной заправкой, и получаем очень вкусное, полезное и сытное блюдо, которое вполне подойдёт для полноценного ужина.

Время приготовления:
30 минут

Выход:
10 порций

Ингредиенты для салата:
  • 450 г коротких макарон типа пасты Пенне
  • 170 г свежих листьев шпината
  • 3 средних помидора, очищенных от семян и нарезанных на мелкие кусочки
  • 170 г крошеного сыра Фета
  • 4 стебля зеленого лука, нашинкованные
  • 90 г нарезанных оливок


Ингредиенты для заправки:


Способ приготовления:


1. Сварите макароны в соответствии с указаниями на упаковке. Слейте горячую воду и сполосните макароны в холодной воде, затем вновь слейте воду.

2. Тем временем, в небольшой миске смешайте все ингредиенты для заправки. В отдельной глубокой миске соедините макароны, листья шпината, помидоры, сыр Фета, зеленый лук и оливки. Добавьте заправку к сухим ингредиентам, перемешайте. Подавайте к столу сразу же после приготовления.

Пищевая ценность на 1 порцию:

  • Калорий – 327
  • Жиров – 15 г
  • Холестерина – 7 мг
  • Натрия – 233 мг
  • Углеводов – 38 г
  • Белков – 11 г


P
hoto by Taste of Home

Источник: tasteofhome.com
Предыдущий рецепт
Следующий рецепт
5 лучших комментариев
Интуиция сайта
2019-01-17 23:59:51
Интуиция сайта
Уважаемые читатели, оставьте комментарий, автор статьи будет рад вашей благодарности, а разумную критику обязательно учтет при написании других статей. Мы вместе делаем этот сайт лучше.
2024-03-05 16:27:05
Ольга Петегирич
Подскажите, сколько грамм в одной порции, по вашим расчётам? Очень вкусный салат!

Комментировать