Сливочная картофельная запеканка со шпинатом кроме сытости привнесет в ваш организм немало полезных веществ, что в период зимних холодов особенно ценно. Ведь шпинат является настоящим кладезем витаминов, а также источником белка и грубых волокон. Шпинат — очень питательный продукт, который всемерно способствует общему укреплению иммунитета как взрослых, так и детей.
Общее время приготовления: 50 минут
Кол-во порций: 8
Ингредиенты:
Приготовление:
1. Разогрейте духовку до 180 градусов. Среднюю форму для запекания слегка смажьте маслом.
2. Приготовьте шпинат в соответствии с инструкциями на упаковке. Поместите картофель в кастрюлю с холодной водой и доведите жидкость до кипения. Варите картошку в течение 15 минут. Затем слейте воду, картофель слегка остудите и разомните в пюре.
3. В большой миске смешайте шпинат, картофельное пюре, сливочное масло, сметану, репчатый лук, соль и сушеный укроп. Переложите полученную картофельную смесь в подготовленную форму для запекания. Сверху картофельную запеканку посыпьте тертым сыром.
4. Выпекайте картофельное блюдо в течение 20 минут в предварительно разогретой духовке до образования пузырьков на поверхности и легкого подрумянивания. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 1 порцию:
Источник: allrecipes.com
Общее время приготовления: 50 минут
Кол-во порций: 8
Ингредиенты:
- 6 средних картофелин - очистить и нарезать небольшими кусочками
- 300 г замороженного резанного шпината
- 100 г сливочного масла
- 1 стакан сметаны
- 1 ст. л. нарезанного репчатого лука
- 1 ч. л. соли
- 1/4 ч. л. сушеного укропа
- 120 г тертого сыра чеддер
Приготовление:
1. Разогрейте духовку до 180 градусов. Среднюю форму для запекания слегка смажьте маслом.
2. Приготовьте шпинат в соответствии с инструкциями на упаковке. Поместите картофель в кастрюлю с холодной водой и доведите жидкость до кипения. Варите картошку в течение 15 минут. Затем слейте воду, картофель слегка остудите и разомните в пюре.
3. В большой миске смешайте шпинат, картофельное пюре, сливочное масло, сметану, репчатый лук, соль и сушеный укроп. Переложите полученную картофельную смесь в подготовленную форму для запекания. Сверху картофельную запеканку посыпьте тертым сыром.
4. Выпекайте картофельное блюдо в течение 20 минут в предварительно разогретой духовке до образования пузырьков на поверхности и легкого подрумянивания. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 1 порцию:
- Калорий - 354
- Белков - 9,1 г
- Жиров - 22,6 г
- Углеводов – 31 г
- Холестерина - 58 мг
- Натрия - 511,3 мг
Источник: allrecipes.com
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Комментировать