Восхитительный ягодно-фруктовый смузи за 5 минут

Восхитительный ягодно-фруктовый смузи за 5 минут

Предыдущий рецепт
Следующий рецепт
Классический клубнично-банановый смузи с легкой тропической ноткой — беспроигрышный вариант начать свой день ярко, полезно и очень вкусно. Для приготовления более освежающего смузи, которым приятно насладиться в жаркий летний день, просто используйте в рецепте замороженные ягоды и фрукты.

Общее время приготовления: 5 минут
 
Кол-во порций: 2
 
Ингредиенты: 
  • 180 г свежей клубники
  • 1 средний банан - нарезать
  • 200 мл миндального молока
  • 80 г свежего ананаса или консервированного ананаса
  • 1 ст. л. нарезанного миндаля (по желанию)
  • 1 ч. л. семян льна (по желанию)
 
 
Приготовление: 
 
Взбейте все ингредиенты в чаше блендера до получения однородной консистенции. Готово. Наслаждайтесь!

Вариация рецепта: при желании можете заменить семена льна на семена чиа.

Энергетическая ценность на 1 порцию: 
  • Калорий - 120
  • Углеводов - 26 г
  • Клетчатки - 5 г
  • Белков - 2 г
  • Жиров - 2 г
  • Натрия - 90 мг
  • Калия - 489 мг
 

Источник: allrecipes.com
Предыдущий рецепт
Следующий рецепт
5 лучших комментариев
Интуиция сайта
2021-06-03 09:51:59
Интуиция сайта
Уважаемые читатели, оставьте комментарий, автор статьи будет рад вашей благодарности, а разумную критику обязательно учтет при написании других статей. Мы вместе делаем этот сайт лучше.

Комментировать