Арбуз — это не только освежающий сладкий фрукт, но и богатый питательными веществами, от витаминов и минералов до фитонутриентов. Он богат витаминами А, С и комплексными соединениями группы В, такими как тиамин, рибофлавин и пиридоксин.
Арбуз содержит большое количество бета-каротина, а также фолиевой кислоты, пантотеновой кислоты и антиоксидантов - ликопина, криптоксантина, лютеина и зеаксантина. Он богат минералами — калием, марганцем, магнием, фосфором и медью, а также незначительными количествами селена, железа и даже кальция.
Поскольку арбуз очень богат питательными веществами, его сок отлично подходит для детокса и похудания. Поэтому предлагаем приготовить из арбуза вкуснейший арбузный сок!
Время приготовления: 5 минут
Порций: 1
Ингредиенты:
Приготовление:
1. Подготовьте ингредиенты.
![]()
2. Добавьте очищенный арбуз, морковь, свёклу, сельдерей, мяту в соковыжималку и измельчите. Также можно измельчить всё в блендере и процедить через сито.
![]()
3. Перелейте напиток в стакан и наслаждайтесь!
![]()
Фото: The Spruce / Ali Redmond
Источник: thespruceeats.com
Арбуз содержит большое количество бета-каротина, а также фолиевой кислоты, пантотеновой кислоты и антиоксидантов - ликопина, криптоксантина, лютеина и зеаксантина. Он богат минералами — калием, марганцем, магнием, фосфором и медью, а также незначительными количествами селена, железа и даже кальция.
Поскольку арбуз очень богат питательными веществами, его сок отлично подходит для детокса и похудания. Поэтому предлагаем приготовить из арбуза вкуснейший арбузный сок!
Время приготовления: 5 минут
Порций: 1
Ингредиенты:
- Четвертинка небольшого арбуза - вырезать мякоть и убрать семечки
- 1 морковь - очистить и помыть
- Четвертинка свёклы - очистить
- 1 стебель сельдерея
- 1 веточка мяты
Приготовление:
1. Подготовьте ингредиенты.
2. Добавьте очищенный арбуз, морковь, свёклу, сельдерей, мяту в соковыжималку и измельчите. Также можно измельчить всё в блендере и процедить через сито.
3. Перелейте напиток в стакан и наслаждайтесь!
Фото: The Spruce / Ali Redmond
Источник: thespruceeats.com
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Комментировать