стручковая фасоль с овощами

Знаю, как быстро и вкусно приготовить стручковую фасоль – делюсь простым и полезным рецептом

Предыдущий рецепт
Следующий рецепт
Если я готовлю мясо, то в качестве гарнира часто беру стручковую фасоль – полезную и очень вкусную. Она у меня бывает круглый год. Потому что я или в сезон ее закупаю и складываю в морозилку, или в магазине закупаю в большом количестве.
 
Думаю, не нужно тут перечислять все полезности, которые вместе с шикарным вкусом передаст нам этот продукт. Много, и этим все сказано. Дело в том, что кроме прочего, фасоль эта универсальна во всех отношениях.
 
Скажу о главных ее преимуществах. Первое, готовить ее можно в разных форматах – начиная теплыми салатами, оканчивая гарнирами. Второе, ее жарят, варят, тушат и запекают, готовят на пару. Третье, подавать такое блюдо можно и в обычные дни, и в праздник, и в посту.
 
Время приготовления: все зависит от количества и от способа готовки (моя мультиварка приготовила все за 20 минут)

Сложность: все просто

Ингредиенты:
  • Фасоль стручковая – 200 г
  • Грибы - 100 г
  • Болгарский перец – 70 г
  • Мелкая морковь – 100 г (парочка)
  • Помидор – 1 шт. (небольшой)
  • Лук-порей (или обычный) – по вкусу
  • Соль, перец, специи
  • Масло растительное

 
Приготовление:

Поскольку у меня фасоль была из морозилки, я ее вынула и, когда она слегка разморозилась, нарезала ее не коротко. фасоль стручковая
Шампиньоны можно промыть, если они очень загрязнены. Но можно просто очистить комочки грязи салфеткой бумажной и нарезать на слайсы. грибы
Следующий – перец болгарский. Красный цвет у меня в блюде уже есть, поэтому я взяла зеленого цвета перец. Очистила и нарезала тонкими кружочками. Но можно и брусочками. болгарский перец
Порей я взяла, потому что он сладкий, вкусный, красиво смотрится в любом блюде. Особенно, если вот так – некрупно и тонко нашинкован. Если нет порея, берите любой другой лук. лук порей
Все это не забываем раскладывать в чашу для приготовления на пару. Последний ингредиент – помидор. Режем на свое усмотрения. Можно и тонко, и толсто.
помидор
Отправим в чашу помидор вслед за очищенными мини-морковочками. сложим все в чаше
Приправим эту историю маслом (можно не жалеть и вообще дать полежать сначала в масле — так сочнее будет), солью, перцем и специями.  
приправим все
Включаем мультиварку. Выбираем опцию «приготовление на пару». Можно на полчаса. Но все будет готово раньше! готово
Предыдущий рецепт
Следующий рецепт
5 лучших комментариев
Интуиция сайта
2022-01-10 11:32:03
Интуиция сайта
Уважаемые читатели, оставьте комментарий, автор статьи будет рад вашей благодарности, а разумную критику обязательно учтет при написании других статей. Мы вместе делаем этот сайт лучше.

Комментировать