Готовим правильный бутерброд: с хумусом, индейкой и авокадо

Готовим правильный бутерброд: с хумусом, индейкой и авокадо

Предыдущий рецепт
Следующий рецепт
Кажется, мы знаем о бутербродах все. Но, поверьте, у нас есть рецепты сытных и полезных перекусов, которыми можно удивить самых искушенных! Предлагаем научиться готовить правильный и полезный бутерброд на все случаи жизни, чтобы не навредить своему организму, да и просто поразить своих друзей разнообразием вкусовых сочетаний и оригинальностью подачи столь простого блюда!

Уровень сложности: минимальный
 
Общее время приготовления: не более 5 минут
 
Кол-во порций: 1
 
Ингредиенты:
  • 2 ломтика цельнозернового хлеба
  • 3 ст. л. классического хумуса
  • Половина среднего авокадо, тонко нарезанного
  • 80 г карбоната из индейки
  • 50 г тонко нарезанного огурца

 
Приготовление:
 
1. Выложите кусочки цельнозернового хлеба на тарелку.
 
2. Намажьте оба ломтика классическим хумусом.
 
3. Выложите на хумус огурцы, нарезанные кружочками, и ломтики авокадо.
 
4. Наш правильный и полезный бутерброд готов! Приятного аппетита!

Энергетическая ценность:
  • Калорий – 516
  • Белков – 29 г
  • Жиров – 18 г
  • Углеводов – 61 г
  • Клетчатки - 13 г


Фото: Andrew Purcell, Carrie Purcell
 
Источник: self.com
Предыдущий рецепт
Следующий рецепт
5 лучших комментариев
Интуиция сайта
2019-02-28 22:09:55
Интуиция сайта
Уважаемые читатели, оставьте комментарий, автор статьи будет рад вашей благодарности, а разумную критику обязательно учтет при написании других статей. Мы вместе делаем этот сайт лучше.

Комментировать