Кажется, мы знаем о бутербродах все. Но, поверьте, у нас есть рецепты сытных и полезных перекусов, которыми можно удивить самых искушенных! Предлагаем научиться готовить правильный и полезный бутерброд на все случаи жизни, чтобы не навредить своему организму, да и просто поразить своих друзей разнообразием вкусовых сочетаний и оригинальностью подачи столь простого блюда!
Уровень сложности: минимальный
Общее время приготовления: не более 5 минут
Кол-во порций: 1
Ингредиенты:
Приготовление:
1. Выложите кусочки цельнозернового хлеба на тарелку.
2. Намажьте оба ломтика классическим хумусом.
3. Выложите на хумус огурцы, нарезанные кружочками, и ломтики авокадо.
4. Наш правильный и полезный бутерброд готов! Приятного аппетита!
Энергетическая ценность:
Фото: Andrew Purcell, Carrie Purcell
Источник: self.com
Уровень сложности: минимальный
Общее время приготовления: не более 5 минут
Кол-во порций: 1
Ингредиенты:
- 2 ломтика цельнозернового хлеба
- 3 ст. л. классического хумуса
- Половина среднего авокадо, тонко нарезанного
- 80 г карбоната из индейки
- 50 г тонко нарезанного огурца
Приготовление:
1. Выложите кусочки цельнозернового хлеба на тарелку.
2. Намажьте оба ломтика классическим хумусом.
3. Выложите на хумус огурцы, нарезанные кружочками, и ломтики авокадо.
4. Наш правильный и полезный бутерброд готов! Приятного аппетита!
Энергетическая ценность:
- Калорий – 516
- Белков – 29 г
- Жиров – 18 г
- Углеводов – 61 г
- Клетчатки - 13 г
Фото: Andrew Purcell, Carrie Purcell
Источник: self.com
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Комментировать