Осенне-зимний период — самое лучшее время для включения в свой рацион суперполезного зеленого смузи из фруктов, ягод и шпината. Зеленые фруктово-ягодные смузи на воде — неотъемлемая часть здорового питания беременных женщин, детей и всех тех, кто хочет поддерживать себя в отличной форме и хорошем настроении.
Общее время приготовления: 5 минут
Кол-во порций: 1
Ингредиенты:
Ход приготовления:
1. Подготовьте ингредиенты.
![]()
2. В блендере взбейте банан, ягоды на ваш вкус, жидкость и кубики льда до однородной консистенции.
![]()
3. Добавьте в блендер шпинат и снова взбейте ингредиенты до получения однородной густой массы.
![]()
4. В рецепте не требуется подсластитель, так как ягоды сами по себе являются натуральными и ароматными достаточно сладкими компонентами. Но при желании для придания смузи большей сладости можете добавить в коктейль нектар агавы или жидкий мед.
![]()
5. Готовый полезный зеленый смузи подавайте сразу же после приготовления и наслаждайтесь!
Совет:
В качестве жидкости, применяемой в рецепте, можете использовать воду, свежевыжатые соки (предпочтительно яблочный или апельсиновый), а также кокосовое, миндальное или соевое молоко.
Фото: The Spruce
Источник: thespruceeats.com
Общее время приготовления: 5 минут
Кол-во порций: 1
Ингредиенты:
Ход приготовления:
1. Подготовьте ингредиенты.
2. В блендере взбейте банан, ягоды на ваш вкус, жидкость и кубики льда до однородной консистенции.
3. Добавьте в блендер шпинат и снова взбейте ингредиенты до получения однородной густой массы.
4. В рецепте не требуется подсластитель, так как ягоды сами по себе являются натуральными и ароматными достаточно сладкими компонентами. Но при желании для придания смузи большей сладости можете добавить в коктейль нектар агавы или жидкий мед.
5. Готовый полезный зеленый смузи подавайте сразу же после приготовления и наслаждайтесь!
Совет:
В качестве жидкости, применяемой в рецепте, можете использовать воду, свежевыжатые соки (предпочтительно яблочный или апельсиновый), а также кокосовое, миндальное или соевое молоко.
Фото: The Spruce
Источник: thespruceeats.com
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Комментировать