мексиканская кухня салат с авокадо

Салат с авокадо - он легкий, но такой сытный

Предыдущий рецепт
Следующий рецепт
Мексиканская кухня во всех отношениях удивительна. Ни одно блюдо не похоже на другое, потому что все разные, не похожие друг на друга. Среди продуктов – даже макаронные изделия! За счет чего салат, к примеру, и получается таким необыкновенным.  

Так вот, салат получается очень легким, причем во всех отношениях. И готовить его проще простого. И для организма он не опасен, т.к. все, что мы с вами задействуем, пользу приносит. Макароны? Не страшно. Ведь нам и углеводы нужны. А те, что сложные, то есть из твердых сортов пшеницы, это же находка для худеющих.

И вообще, блюдо универсальное. Вроде и салат, так? Но вполне может стать гарниром к любому мясному или рыбному блюду. А еще – это шикарное самостоятельное блюдо, малокалорийное, но вкусное и сытное. 
 
Наконец, количество продуктов и их соотношение можете менять на свой вкус и по ситуации.

Время приготовления: если у вас, как у меня, макароны были готовы, на салат уйдет минут 10

Сложность: очень простой рецепт!
 
Ингредиенты:
  • Авокадо - четвертинка
  • Огурец свежий – 30 г
  • Помидор свежий – 40 г
  • Паста пенне (отваренная) – 10-15 шт.
  • Лук зеленый и чеснок – по вкусу
  • Семена льна (или кунжут, как у меня) – 0,5 ч. л.
  • Соль и специи


Приготовление:

Пасту отварите по инструкции, это обычно занимает не так много времени. А потом слейте воду – пусть остывают макарончики. паста готова
А мы за это время расправимся с овощами. Первым нарежем огурчик. огурец свежий
Далее возьмем помидорку. Как я понимаю, лучше, чтобы это был тугой плод. Если вас не заботит эстетическая сторона, берите любой зрелости. помидор
Промоем лук зеленый и настрогаем его таким форматом, который вам по нраву. зеленый лук
Ну и чеснок к нему прибавим.
чеснок
Авокадо режем в последнюю очередь, чтобы не темнел. Я кубик выбрала. авокадо
Смешаем все с макаронами. 
с масломПодсолим, приправим специями и добавим оливковое масло.
И, тщательно все соединив, подаем! готово
Предыдущий рецепт
Следующий рецепт
5 лучших комментариев
Интуиция сайта
2020-06-08 23:06:12
Интуиция сайта
Уважаемые читатели, оставьте комментарий, автор статьи будет рад вашей благодарности, а разумную критику обязательно учтет при написании других статей. Мы вместе делаем этот сайт лучше.

Комментировать