Если приготовление куриных грудок привычным образом кажется вам довольно скучным, предлагаем сделать курицу на сковороде по-новому, в пряном томатном соусе с использованием бальзамического уксуса. На ваших глазах, всего за 35 минут, традиционное второе блюдо из куриной грудки приобретет более насыщенный, яркий вкус и неповторимый аромат.
Общее время приготовления: 35 минут
Кол-во порций: 6
Ингредиенты:
Приготовление:
1. Приправьте куриные грудки с обеих сторон чесночной солью и молотым черным перцем.
2. Нагрейте оливковое масло на сковороде на среднем огне, обжаривайте приправленные куриные грудки до подрумянивания, по 3-4 минуты с каждой стороны. Добавьте в сковороду нарезанный репчатый лук. Обжаривайте лук, помешивая, пока он не подрумянится, 3-4 минуты.
3. Полейте курицу консервированными помидорами в собственном соку и бальзамическим уксусом, приправьте сушеным базиликом, орегано, розмарином и тимьяном. Тушите курицу с овощами на небольшом огне до готовности, около 15 минут. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 1 порцию:
Источник: allrecipes.com
Общее время приготовления: 35 минут
Кол-во порций: 6
Ингредиенты:
- 3 куриные грудки без кожи и костей - разрезать пополам
- 1 ч. л. чесночной соли
- 2 ст. л. оливкового масла
- 1 головка репчатого лука - мелко нарезать
- 400 г нарезанных кубиками помидоров в собственном соку
- 100 мл бальзамического уксуса
- 1 ч. л. сушеного базилика
- 1 ч. л. сушеного орегано
- 1 ч. л. сушеного розмарина
- 1/2 ч. л. сушеного тимьяна
- Молотый черный перец - по вкусу
Приготовление:
1. Приправьте куриные грудки с обеих сторон чесночной солью и молотым черным перцем.
2. Нагрейте оливковое масло на сковороде на среднем огне, обжаривайте приправленные куриные грудки до подрумянивания, по 3-4 минуты с каждой стороны. Добавьте в сковороду нарезанный репчатый лук. Обжаривайте лук, помешивая, пока он не подрумянится, 3-4 минуты.
3. Полейте курицу консервированными помидорами в собственном соку и бальзамическим уксусом, приправьте сушеным базиликом, орегано, розмарином и тимьяном. Тушите курицу с овощами на небольшом огне до готовности, около 15 минут. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 1 порцию:
- Калорий - 196
- Белков - 23,8 г
- Жиров - 7 г
- Углеводов – 7,6 г
- Холестерина - 60,8 мг
- Натрия - 510,9 мг
Источник: allrecipes.com
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Комментировать