Завтрак должен быть питательным и богатым на витамины и минералы. Он заряжает наш организм энергией на весь день. А если он еще и вкусный, тогда все наши желания учтены. Поэтому предлагаю сегодня рецепт полезного, а главное, вкусного завтрака… в стакане.
Я очень люблю смузи. Я стала их готовить с того момента, как на моей кухне появился блендер. Он прекрасно измельчает все, что попадает под руки. Так я начала эксперименты с коктейлями.
Сегодня хочу вам показать, как за 5 минут можно сделать прекрасный вкусный и сытный завтрак, используя самые обычные продукты.
Для завтрака в стакане из расчета на 1 порцию вам необходимо:
Время приготовления — 5 минут, а сложности — нет.
Подготавливаем продукты.
![]()
Интересный вкус добавит овсянка. Запаривать мы ее не будем, а используем сырые хлопья.
![]()
Начинаем готовить наш завтрак. На дно чаши высыпаем творог. Жирность творога вы можете выбирать по вашему вкусу. Я брала жирный творог.
![]()
Добавляем измельченный банан.
![]()
Вливаем сметану.
![]()
Добавляем овсяные хлопья.
![]()
Все перебиваем. Сахар я не добавляла, но если вы сладкоежка, можете присыпать сахарком по вкусу. Переливам наш в завтрак в стакан. Сверху я положила несколько долек абрикос. Прошу к столу!
![]()
Приятного аппетита!
Я очень люблю смузи. Я стала их готовить с того момента, как на моей кухне появился блендер. Он прекрасно измельчает все, что попадает под руки. Так я начала эксперименты с коктейлями.
Сегодня хочу вам показать, как за 5 минут можно сделать прекрасный вкусный и сытный завтрак, используя самые обычные продукты.
Для завтрака в стакане из расчета на 1 порцию вам необходимо:
- домашний творог — 120 г
- сметана — 50 г
- банан — 1 шт.
- овсяные хлопья быстрого приготовления — 2 ст.л.
Время приготовления — 5 минут, а сложности — нет.
Подготавливаем продукты.
Интересный вкус добавит овсянка. Запаривать мы ее не будем, а используем сырые хлопья.
Начинаем готовить наш завтрак. На дно чаши высыпаем творог. Жирность творога вы можете выбирать по вашему вкусу. Я брала жирный творог.
Добавляем измельченный банан.
Вливаем сметану.
Добавляем овсяные хлопья.
Все перебиваем. Сахар я не добавляла, но если вы сладкоежка, можете присыпать сахарком по вкусу. Переливам наш в завтрак в стакан. Сверху я положила несколько долек абрикос. Прошу к столу!
Приятного аппетита!
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Комментировать