Если вы привыкли полезно и вкусно завтракать, этот рецепт приготовления протеинового коктейля – для вас. Потому что тут все идеально и для тех, кто спортом занимается, пытаясь придать фигуре фактурности, и кто хочет сбросить лишний вес.
Кстати, такой протеиновый коктейль отлично покажет себя и в ужин. Творожный напиток вечером — это один из лучших способов насытить организм. И не только буквально, а и необходимыми аминокислотами. Мне нравится в нем, кроме всего прочего, скорость приготовления – 5 минут и готово. А еще то, что здесь можно всегда варьировать другие продукты, которые хочется дополнить. Это могут быть ваши любимые, но полезные вкусняшки.
Кстати, я дала в рецептуре небольшое количество продуктов, на 1 порцию. Вы можете увеличивать пропорцию сообразно со своими задачами.
Время приготовления: 5 минут
Сложность: почти нулевая
Ингредиенты:
Приготовление:
Начнем собирать продукты, чтобы потом только брать то, что надо в нужный момент. Сначала приготовим то, что потом сразу надо будет добавить в коктейль. У меня был кешью и шоколад. Я все это порубила мелко.
Затем отмерим нужное количество молока. Воду можно смешать сразу с молоком, а можно также отдельно отмерить.
![молоко с водой молоко с водой]()
Взвесим нужное количество творога. Кстати, насчет жирности. Выбирайте ту, что вам необходима именно сейчас.![творог творог]()
Соберем все это в средстве, которое поможет максимально быстро и качественно соединить все ингредиенты. Вплоть до обычной банки и венчика. У меня был блендер, я в чашу сначала отправила творог с молоком и водой.![в чаше в чаше]()
Теперь необходимо соединить все, максимально перемолов — дело минутное. Мой миксер моментально справился со своей задачей.![измельчено измельчено]()
Затем я добавила какао и снова включила блендер. Он взбил массу до воздушного состояния.![с какао с какао]()
Шикарный напиток готов к употреблению. Но как же без украшения, полезного и красивого? Давайте присыплем эту красоту шоколадом и кешью (любыми другими орешками). И вкуснее стало, и красивее, и питательнее. Кстати, если вы не любитель напитков с горчинкой, которую придал ему какао, добавьте мед.
Кстати, такой протеиновый коктейль отлично покажет себя и в ужин. Творожный напиток вечером — это один из лучших способов насытить организм. И не только буквально, а и необходимыми аминокислотами. Мне нравится в нем, кроме всего прочего, скорость приготовления – 5 минут и готово. А еще то, что здесь можно всегда варьировать другие продукты, которые хочется дополнить. Это могут быть ваши любимые, но полезные вкусняшки.
Кстати, я дала в рецептуре небольшое количество продуктов, на 1 порцию. Вы можете увеличивать пропорцию сообразно со своими задачами.
Время приготовления: 5 минут
Сложность: почти нулевая
Ингредиенты:
Приготовление:
Начнем собирать продукты, чтобы потом только брать то, что надо в нужный момент. Сначала приготовим то, что потом сразу надо будет добавить в коктейль. У меня был кешью и шоколад. Я все это порубила мелко.
![кешью и шоколад кешью и шоколад](/img/rsz/414/276/%2Fuploads%2Fimages%2F00%2F63%2F09%2F2019%2F11%2F19%2Fa70d4d_wmark.jpg)
![молоко с водой молоко с водой](/img/rsz/414/276/%2Fuploads%2Fimages%2F00%2F63%2F09%2F2019%2F11%2F19%2Fd452d7_wmark.jpg)
Взвесим нужное количество творога. Кстати, насчет жирности. Выбирайте ту, что вам необходима именно сейчас.
![творог творог](/img/rsz/414/276/%2Fuploads%2Fimages%2F00%2F63%2F09%2F2019%2F11%2F19%2F21ec4f_wmark.jpg)
Соберем все это в средстве, которое поможет максимально быстро и качественно соединить все ингредиенты. Вплоть до обычной банки и венчика. У меня был блендер, я в чашу сначала отправила творог с молоком и водой.
![в чаше в чаше](/img/rsz/414/276/%2Fuploads%2Fimages%2F00%2F63%2F09%2F2019%2F11%2F19%2F411f94_wmark.jpg)
Теперь необходимо соединить все, максимально перемолов — дело минутное. Мой миксер моментально справился со своей задачей.
![измельчено измельчено](/img/rsz/414/276/%2Fuploads%2Fimages%2F00%2F63%2F09%2F2019%2F11%2F19%2F2d7ba3_wmark.jpg)
Затем я добавила какао и снова включила блендер. Он взбил массу до воздушного состояния.
![с какао с какао](/img/rsz/414/276/%2Fuploads%2Fimages%2F00%2F63%2F09%2F2019%2F11%2F19%2F4f8ad6_wmark.jpg)
Шикарный напиток готов к употреблению. Но как же без украшения, полезного и красивого? Давайте присыплем эту красоту шоколадом и кешью (любыми другими орешками). И вкуснее стало, и красивее, и питательнее. Кстати, если вы не любитель напитков с горчинкой, которую придал ему какао, добавьте мед.
![готово готово](/img/rsz/414/276/%2Fuploads%2Fimages%2F00%2F63%2F09%2F2019%2F11%2F19%2Fcbf5fc_wmark.jpg)
Комментировать