Освежающий смузи из манго с йогуртом — один из нежнейших безалкогольных летних напитков, которые непременно стоит продегустировать этим летом. А как же легко готовится этот ароматный коктейль! Для его создания вам понадобится только 10 минут вашего времени и хорошее настроение. Поехали!
Общее время приготовления: 10 минут
Кол-во порций: 2
Ингредиенты:
Ход приготовления:
1. Подготовьте ингредиенты.
![]()
2. Поместите в чашу блендера кусочки манго, йогурт и дробленый лед.
![]()
3. Измельчите все ингредиенты до однородной консистенции.
![]()
4. Если смузи слишком густой, добавьте немного молока или воды и снова перемешайте.
![]()
5. Подавайте готовый освежающий смузи с манго и йогуртом сразу же после приготовления. Наслаждайтесь, друзья!
![]()
Вариации рецепта:
✔ Добавьте несколько ломтиков замороженного спелого банана для дополнительной сладости и сливочного вкуса.
✔ Сбрызните напиток соком лайма для большей терпкой свежести.
✔ В качестве жидкости используйте кокосовое молоко для придания напитку дополнительного тропического аромата.
✔ Если вы веган, используйте безмолочный йогурт.
✔ Добавьте немного имбирного сока или тертого свежего имбиря для придания коктейлю остроты.
Энергетическая ценность:
Фото: The Spruce/Julia Hartbeck
Источник: thespruceeats.com
Общее время приготовления: 10 минут
Кол-во порций: 2
Ингредиенты:
- 150 г очищенного и нарезанного кубиками манго
- 240 мл классического или ванильного йогурта
- 70 г дробленного льда
- Молоко или вода - по желанию
Ход приготовления:
1. Подготовьте ингредиенты.
2. Поместите в чашу блендера кусочки манго, йогурт и дробленый лед.
3. Измельчите все ингредиенты до однородной консистенции.
4. Если смузи слишком густой, добавьте немного молока или воды и снова перемешайте.
5. Подавайте готовый освежающий смузи с манго и йогуртом сразу же после приготовления. Наслаждайтесь, друзья!
Вариации рецепта:
✔ Добавьте несколько ломтиков замороженного спелого банана для дополнительной сладости и сливочного вкуса.
✔ Сбрызните напиток соком лайма для большей терпкой свежести.
✔ В качестве жидкости используйте кокосовое молоко для придания напитку дополнительного тропического аромата.
✔ Если вы веган, используйте безмолочный йогурт.
✔ Добавьте немного имбирного сока или тертого свежего имбиря для придания коктейлю остроты.
Энергетическая ценность:
- Калорий 113
- Белков 7 г
- Углеводов 21 г
- Жиров 1 г
- Холестерина 2 мг
- Натрия 90 мг
Фото: The Spruce/Julia Hartbeck
Источник: thespruceeats.com
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Комментировать