Простой овощной салат по-испански за 10 минут

Простой овощной салат по-испански за 10 минут

Предыдущий рецепт
Следующий рецепт
Перед вами идеальный кандидат для включения в постное меню — это простой и быстрый овощной салат в испанском стиле. Всего через 10 минут вкусное диетическое блюдо будет украшать ваш стол и радовать ваших близких.

Общее время приготовления: 10 минут
    
Кол-во порций:
4-6

Ингредиенты:

 
Приготовление:

1. С помощью овощечистки или ножа очистите огурцы и нарежьте их на кружочки.
 
2. Разрежьте помидоры на ломтики, на 8 частей каждый.
 
3. Аккуратно нарежьте красный лук на полукольца. 
 
4. Поместите все нарезанные ингредиенты в миску для сервировки. Овощной салат приправьте солью.
 
5. Сверху на нарезанные овощи влейте 2-3 ст. л. уксуса и 6-7 ст… л оливкового масла, перемешайте ингредиенты.
 
6. Простой овощной салат в испанском стиле готов. Наслаждайтесь!

Энергетическая ценность на 1 порцию:
  • Калорий - 26
  • Жиров - 0 г
  • Холестерина - 0 мг
  • Натрия - 55 мг
  • Углеводов – 6 г
  • Белков – 1 г
  • Кальция - 17 мг

 
Фото: Claudia Totir

Источник: thespruceeats.com
Предыдущий рецепт
Следующий рецепт
5 лучших комментариев
Интуиция сайта
2020-03-29 10:41:49
Интуиция сайта
Уважаемые читатели, оставьте комментарий, автор статьи будет рад вашей благодарности, а разумную критику обязательно учтет при написании других статей. Мы вместе делаем этот сайт лучше.

Комментировать