Думаю, о пользе завтрака знают все :) И я тоже знаю, но для меня это целая проблема. Вот не люблю я с утра есть, и все тут! Чашечка кофе – это да, с удовольствием, а что-то съесть «нормальное» и «правильное» с точки зрения диетологии – это просто каторга.
Но как хорошо, что уже лето! Честно признаюсь – я безумный фанат этого времени года по многим причинам, и одна из них – это свежие овощи, фрукты и ягоды. Я так сильно их люблю, что иногда мне кажется, что нет на свете ничего вкуснее обычного салатика из помидоров, огурцов и зелени… А как вкусно малинку срывать и есть сразу с куста, или черешню прямо с дерева! М-м-м, прелесть! :)
Ну и как тут не воспользоваться всеми фруктово-ягодными благами лета, и не приготовить вкусный завтрак? Просто невозможно! Тем более, получается он настолько вкусным, что его хочется есть не только на завтрак, но и на обед и на ужин :)
Ну что, давайте приготовим завтрак?
Сложность – очень легко.
Время приготовления – около 15 минут.
Для приготовления самого вкусного завтрака нам понадобятся такие продукты:
Процесс приготовления
Первым делом овсяные хлопья заливаем кефиром, чтобы они немного набухли.
Тем временем промываем клубнику и отрываем хвостики.
![]()
Теперь отправляем в блендер все наши ингредиенты: размокшие в кефире хлопья, клубнику, творог и сметану. Взбиваем в однородную массу.
![]()
Добавляем ванилин и мед (можно мед заменить сахаром, тогда его нужно регулировать по своему вкусу). Еще раз взбиваем.
Выкладываем в стаканы и наслаждаемся вкусом. Ну чем не райское наслаждение?!
Кстати, завтрак получается мало того, что очень вкусным, так еще и сытным, и плотным по консистенции, так что есть его нужно ложкой – выпить, как коктейль, не получится.
Приятного вам аппетита!
Но как хорошо, что уже лето! Честно признаюсь – я безумный фанат этого времени года по многим причинам, и одна из них – это свежие овощи, фрукты и ягоды. Я так сильно их люблю, что иногда мне кажется, что нет на свете ничего вкуснее обычного салатика из помидоров, огурцов и зелени… А как вкусно малинку срывать и есть сразу с куста, или черешню прямо с дерева! М-м-м, прелесть! :)
Ну и как тут не воспользоваться всеми фруктово-ягодными благами лета, и не приготовить вкусный завтрак? Просто невозможно! Тем более, получается он настолько вкусным, что его хочется есть не только на завтрак, но и на обед и на ужин :)
Ну что, давайте приготовим завтрак?
Сложность – очень легко.
Время приготовления – около 15 минут.
Для приготовления самого вкусного завтрака нам понадобятся такие продукты:
- овсяные хлопья – 3 ст. л.
- творог – 100 г
- кефир – 5 ст. л.
- сметана – 4 ст. л.
- ванилин – щепотка
- мед – 1 ст. л. (можно заменить сахаром)
- клубника – 300 г
Процесс приготовления
Первым делом овсяные хлопья заливаем кефиром, чтобы они немного набухли.
![](/img/rsz/414/262/%2Fuploads%2Fimages%2F00%2F62%2F57%2F2015%2F06%2F07%2Fcd4c14.jpg)
![](/img/rsz/414/283/%2Fuploads%2Fimages%2F00%2F62%2F57%2F2015%2F06%2F07%2F5298b1.jpg)
![](/img/rsz/414/276/%2Fuploads%2Fimages%2F00%2F62%2F57%2F2015%2F06%2F07%2F552414.jpg)
Теперь отправляем в блендер все наши ингредиенты: размокшие в кефире хлопья, клубнику, творог и сметану. Взбиваем в однородную массу.
![](/img/rsz/414/274/%2Fuploads%2Fimages%2F00%2F62%2F57%2F2015%2F06%2F07%2F1fd508.jpg)
![](/img/rsz/414/264/%2Fuploads%2Fimages%2F00%2F62%2F57%2F2015%2F06%2F07%2F37405c.jpg)
![](/img/rsz/414/294/%2Fuploads%2Fimages%2F00%2F62%2F57%2F2015%2F06%2F07%2Fa50671.jpg)
![](/img/rsz/414/248/%2Fuploads%2Fimages%2F00%2F62%2F57%2F2015%2F06%2F07%2F1acc91.jpg)
![](/img/rsz/414/265/%2Fuploads%2Fimages%2F00%2F62%2F57%2F2015%2F06%2F07%2F838372.jpg)
Приятного вам аппетита!
Комментировать