Блюда из кабачков

Блюда из кабачков

(3217) - страница 27
Постные оладьи из кабачков
  • 77
  • 0
Интуиция сайта
Кабачок 530 гр. Лук репчатый 110 гр. Овсяные хлопья 3 ст.л. Мука 3 ст.л. Тимьян сушеный 0.5 ч.л. Паприка молотая 0.5 ч.л. Соль Перец чёрный молотый Зелень Растительное масло
Пицца из кабачков
  • 77
  • 0
Интуиция сайта
Кабачок 250 гр. Филе куриное 150 гр. Лук зелёный 2 перо Масло подсолнечное рафинированное 10 мл. Мука 100 гр. Перец чёрный молотый 1 гр. Помидоры 1 шт. Разрыхлитель 0.5 ч.л. Итальянская трава 0.25 гр....
Рагу из кабачков с картофелем и мясом
  • 77
  • 0
Интуиция сайта
Кабачок молодой 1-2 шт. Картофель молодой 5-6 шт. Морковь средняя 1 шт. Лук репчатый 2 шт. Свинина 250 гр Растительное масло рафинированное 3 ст.л. Соль Красный и черный перец 1/2 чайной л. Базилик су...
Запеканка из фарша с начинкой
  • 76
  • 0
Интуиция сайта
Запеканка из фарша с начинкой Фарш мясной 750 гр. Сыр фета 200 гр. Хлеб белый 200 гр. Лук репчатый 2 шт. Яйцо 2 шт. Сладкий перец 1 шт. Кабачок 1 шт. Картофель 5 шт. Горчица 2 ч.л. Соль Перец Тимьян
Карась, запеченный в духовке с овощами
  • 76
  • 0
Интуиция сайта
Карась 3 шт. Кабачок 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Лимон 0,5 шт. Майонез 2 ст.л. Соль
Цукини алла итальяна
  • 76
  • 0
Интуиция сайта
Рецепт цукини алла итальяна Традиционный итальянский салат с кабачком Цукини 1 шт. Помидор 2 шт. Томатная паста 4 ст.л. Лук репчатый 1 шт. Чеснок 2 зубчик Орегано 2 щепотка Соль морская Черный перец
Кабачковая икра с чесноком
  • 76
  • 0
Интуиция сайта
Кабачок молодой 4 кг. Морковь 2 кг. Лук репчатый 1,5 кг. Соль 2,5 ст.л. Сахар 200 гр. Паприка сладкая 20 гр. Перец душистый 1 ч.л. Перец острый молотый 1 ч.л. Уксус 9% 150 мл. Растительное масло 400 м...
Жареные кабачки с мясом
  • 76
  • 0
Интуиция сайта
Кабачок 2 шт. Свиной фарш 300 гр. Рис 100 гр. Лук репчатый 2 шт. Зелень Соль и перец Морковь 1 шт. Бульон 1 ст. Томатная паста 1 ст.л. Сметана 2 ст.л. Чеснок 2 зубчик
Запеканка из кабачков и курицы
  • 77
  • 0
Интуиция сайта
Запеканка из кабачков и курицы Кабачок 500 гр. Филе куриное 500 гр. Лук белый 1 шт. Перец чёрный молотый 1 щепотка Петрушка 25 гр. Сметана 30 гр. Соль морская 3 щепотка Сыр твёрдый 100 гр. Укроп 25...
Закуска из кабачков с чесноком
  • 76
  • 0
Интуиция сайта
Кабачок 1 шт. Чеснок 2-3 зубчик Соль Перец Растительное масло 3-4 ст.л. Майонез 3-4 ст.л.
Овощная лазанья
  • 76
  • 0
Интуиция сайта
Овощная лазанья – классический рецепт Кабачок 250 гр. Лук-порей 1 шт. Помидор 350 гр. Баклажан 250 гр. Перец сладкий 2 шт. Пармезан 100 гр. Масло сливочное 50 гр. Соль 1/2 ч.л. Масло оливковое 40 мл...
Кабачковая икра
  • 76
  • 0
Интуиция сайта
Кабачок 1 кг. Алыча 200 гр. Лук репчатый 1 шт. Перец стручковый 0,5 стручок Чеснок 2 зубчик Томатный сок 1 ст. Растительное масло 2-3 ст.л. Сахар 1 ст.л. Хмели-сунели Перец чёрный молотый Соль
Зеленый салат с каперсами
  • 76
  • 0
Интуиция сайта
Зеленый салат с каперсами Кабачок 200 гр. Оливковое масло 2 ст.л. Лук-порей 50 гр. Сельдерей 50 гр.
Запеканка из кабачков
  • 76
  • 0
Интуиция сайта
Кабачок 1 кг. Лук репчатый 3 шт. Сыр плавленый 500 гр. Растительное масло 50 гр. Яйцо 5 шт. Специи Соль
Салат из щавеля с молодым кабачком и орехами
  • 75
  • 0
Интуиция сайта
Кабачок молодой 1/2 шт. Чеснок 2 зуб Орехи грецкие 70 гр. Петрушка 2 веточки Базилик 2 веточки Щавель 1 пучок Оливковое масло 2 ст.л. Паприка молотая Соль Перец
Тортеллини с овощами
  • 75
  • 0
Интуиция сайта
Тортеллини 350 гр. Лук репчатый 1 шт. Морковь 1 шт. Кабачок 1 шт. Чеснок 2 зубчик Бульон овощной 4-5 ст.л. Зелень 30 гр. Перец чёрный молотый Соль
Патиссоны, фаршированные курицей
  • 75
  • 0
Интуиция сайта
Патиссон по 500 г каждый Куриное бедро 600 гр. Лук репчатый Морковь Чеснок Соль Перец
КАБАЧКОВАЯ ИКРА С МАЙОНЕЗОМ И ЧЕСНОКОМ НА ЗИМУ
  • 75
  • 0
Интуиция сайта
Лук репчатый 80 гр. Растительное масло 4 ст.л. Морковь 180 гр. Кабачок 600 гр. Помидор 200 гр. Соус томатный 2 ст.л. Майонез 50 гр. Трава Соль Перец чёрный молотый Сахар Чеснок 3 зубчик
Суп минестроне
  • 75
  • 0
Интуиция сайта
Минестроне — классический рецепт итальянского супа Стручковая фасоль 250 гр. Кабачок 1 шт. Морковь 1 шт. Корень сельдерея 80-100 гр. Лук репчатый 1 шт. Перец болгарский 1 шт. Помидор 3 шт. Макароны...
Кабачковая икра
  • 75
  • 0
Интуиция сайта
Кабачковая икра Кабачок 1 кг. Помидоры 0,3 кг. Морковь 0,2 кг. Сладкий болгарский перец 0,3 кг. Кориандр молотый 2 ч.л. Перец красный острый молотый 0,5 ч.л. Соль Растительное масло 20 мл.
Салат-Лечо из помидоров с болгарским перцем и кабачками
  • 75
  • 0
Интуиция сайта
Салат-лечо из помидоров с болгарским перцем - успешный рецепт Кабачок 1 кг. Помидор 1 кг. Перец болгарский 1 кг. Морковь 0,5 кг. Лук репчатый 0,2 кг. Чеснок 2 зубчик Растительное масло 150 мл. Уксус...
Кабачки тушеные
  • 75
  • 0
Интуиция сайта
Кабачок цукини небольшого размера 4 шт. Морковь 3 шт. Корень сельдерея 1 шт. Чечевица красная Лук репчатый 1 шт. Чеснок 3 зубчик Растительное масло Петрушка Соль Перец Карри Семя подсолнечника
Запеканка из кабачков с курицей
  • 75
  • 0
Интуиция сайта
Запеканка из кабачков с курицей Куриная грудка 800 гр. Кабачок молодой 3-4 шт. Сыр твердый 100 гр. Яйцо 4 шт. Лук репчатый 2 шт. Сметана 2-3 ст.л. Соль Сметана 2 ст.л. Горчица дижонская 1 ст.л. Спец...
Рулет из лаваша с овощами и курицей
  • 74
  • 0
Интуиция сайта
Рулет из лаваша с овощами и курицей Лаваш армянский 1 шт. Куриное филе 400 гр. Карри 1/2 ч.л. Перец белый молотый 1/2 ч.л. Перец болгарский 2 шт. Лук красный 1 шт. Кабачок 400 гр. Помидор 350 гр. Па...
Блины из кабачков
  • 74
  • 0
Интуиция сайта
Кабачок 3-4 шт. Молоко 2/3 ст. Сметана 0,5 ст. Яйцо 4 шт. Соль Перец Сахар Растительное масло 3 ст.л. Мука 0,5-1 ст.
Кабачки, запеченные с яйцом и сыром
  • 74
  • 0
Интуиция сайта
Кабачок 500 гр. Картофель молодой 400 гр. Капуста цветная 100 гр. Сыр твёрдый 100 гр. Яйцо 2 шт. Зелень 1 пучок Специи
Котлеты из кабачков и риса
  • 74
  • 0
Интуиция сайта
Кабачок 200 гр. Масло подсолнечное рафинированное 40 мл. Рис круглозернистый 100 гр. Соль 5 гр. Укроп 25 гр. Яйцо 1 шт.
Фаршированные кабачки в мультиварке
  • 74
  • 0
Интуиция сайта
Кабачок 1-2 шт. Фарш 300 гр. Рис 100 гр. Яйцо 2 шт. Зелень 50 гр. Соль 1 щепотка Перец 1 щепотка
Оладьи из кабачков
  • 74
  • 0
Интуиция сайта
Кабачок Грм сыр Яйцо Мука 3-4 ст.л. Растительное масло Зелень Перец чёрный молотый Соль
Запеканка из кабачков с помидорами
  • 74
  • 0
Интуиция сайта
Запеканка из кабачков в духовке готовится очень просто. Читайте наш фото рецепт, чтобы убедиться в этом! И готовьте вкусное блюдо. Кабачок 500 гр. Яйцо 2 шт. Мука 4 ст.л. Чеснок 2 зубчик Перец чёрны...
Овощной суп-пюре с сырос
  • 74
  • 0
Интуиция сайта
Овощной суп-пюре с сыром Молоко 2 ст. Лук репчатый 1 шт. Морковь 1 шт. Кабачок 1 шт. Картофель 2 шт. Масло сливочное 50 гр. Сыр 100 гр. Куркума 1 щепотка Соль 2 гр. Перец 1 гр.
Рагу из баранины с овощами
  • 74
  • 0
Интуиция сайта
Баранина жирная 500 гр. Лук репчатый 3 луковицы Морковь 3 шт. Кабачок молодой 3 шт. Помидоры 5-6 шт. Петрушка Корица молотая Гвоздика 1-2 соцветия Чеснок и соль Растительное масло
Овощные бутерброды с колбасой
  • 74
  • 0
Интуиция сайта
Овощные бутерброды с колбасой Баклажан 1 шт. Кабачок 1 шт. Колбаса 100 гр. Сыр 100 гр. Помидор 1 шт. Соль 1 щепотка Перец чёрный молотый 1 щепотка Растительное масло
Соте из кабачков на зиму
  • 74
  • 0
Интуиция сайта
Кабачок 0.5 кг. Перец сладкий 150 гр. Лук репчатый 100 гр. Зелень Морковь 150 гр. Соль Перец
Рулетики из кабачков с рыбой и соусом
  • 73
  • 0
Интуиция сайта
Филе рыбное 500 гр. Кабачок 2 шт. Для соус Шпинат 100 гр. Сливки 200 мл. Маленький кусачки сливочного масла Оливковое масло 1 ст.л.
Оладьи из кабачков
  • 73
  • 0
Интуиция сайта
Молодой спелый плод кабачка 800 гр. Яйцо куриное 2 шт. Мука пшеничная 120 гр. Разрыхлитель для теста 1/2 ч.л. Чеснок 2 зубка Соль Перец Зелень Растительное масло
Кабачки с медом и чесноком на зиму
  • 73
  • 0
Интуиция сайта
Кабачки с медом и чесноком на зиму Кабачок 600 гр. Чеснок 1 зубчик Лавровый лист 2 шт. Базилик сушеный Сельдерей Укроп Перец душистый горошком 3 шт. Перец горький Горчица зернистая 1 ч.л. Мёд 1 ст....
Диетическая пицца, фриттата или крутейший омлет
  • 73
  • 0
Интуиция сайта
Рецепт итальянской фриттаты – самого вкусного омлета, который также называют диетической пиццей. Яйцо 1 шт. Яичный белок 2 шт. Молоко 3 ст.л. Помидор 50 гр. Капуста цветная 25 гр. Кабачок 50 гр. Пе...
Жареные кабачки с помидорами
  • 73
  • 0
Интуиция сайта
Кабачок 3 шт. Помидор 2 шт. Чеснок 3 зубчик Майонез 200 гр. Укроп 1/2 пучок Мука Соль Перец чёрный молотый Растительное масло
Кабачки и баклажаны, запеченные с сыром и помидорами
  • 73
  • 0
Интуиция сайта
Кабачок 1 шт. среднего размера Баклажаны 1-2 шт. небольшого размера Помидор спелые 2 шт. Мясистый 2 шт. Сыр полутвердый 200 гр. Чеснок 2 зубчик Свежий тимьян 2-3 веточки Растительное масло 50 гр. Пров...
Галета с цукини и тыквой
  • 73
  • 0
Интуиция сайта
Отличный рецепт! Галета с цукини и тыквой Тесто слоёное 200 гр. Цукини 100 гр. Тыква 100 гр. Сладкий перец 100 гр. Лук репчатый 100 гр. Чеснок 1 зубчик Растительное масло 30 мл. Соль Перец чёрный мо...
ЗАКУСОЧНЫЙ ТОРТ ИЗ КАБАЧКОВ
  • 73
  • 0
Интуиция сайта
Закусочный торт из кабачков Кабачок 2 шт. Яйцо 2 шт. Помидор 5 шт. Мука 1 ст.л. Чеснок 5 зубчик Соль 1/2 ч.л. Растительное масло 60 мл. Маслины 8 шт.
Оладьи из кабачков
  • 73
  • 0
Интуиция сайта
Кабачок 5-6 шт. Мука 4 ст.л. Яйцо 4 шт. Соль 1/2 ч.л. Растительное масло
Макароны с курицей и овощами
  • 73
  • 0
Интуиция сайта
Короткие макароны из твердых сортов пшеницы 300 гр Отварное куриное филе 150 гр Перец болгарский 2 шт. Лук репчатый 1 шт. Кабачок 0,5 шт. Растительное масло 3 ст.л. Чеснок 2 долька Соль Петрушка 1 пуч...
Капустно-кабачковые оладьи без муки
  • 73
  • 0
Интуиция сайта
Капустно-кабачковые оладьи без муки Капуста 100 гр. Кабачок 100 гр. Яичный белок 2 шт. Петрушка Перец Соль Растительное масло Сметана
Аджика из кабачков на зиму
  • 73
  • 0
Интуиция сайта
Сладкий перец 500 гр. Свежая морковь 1 кг. Кабачок 3 кг. Помидоры 1 кг. Перец острый «чили 1 ст.л. Чеснок 1 большая головка или 2 небольших Растительное масло 1 ст. Уксус 9% Сахар 4 ст.л. Соль 2 ст.л.
Зеленый суп с кабачком и перцем Чили
  • 74
  • 0
Интуиция сайта
Зеленый суп с кабачком и перцем Чили Категория: первые блюда Подкатегория: овощные супы Время приготовления: 30 минут Сложность: Легко Вегетарианство: строго Масло сливочное 4 ст.л. Кабачок 1 шт. Л...
Рулетики из кабачков с лососем
  • 73
  • 0
Интуиция сайта
Рулетики из кабачков Филе лосося 200 гр. Кабачок 1 шт. Растительное масло Укроп 1 веточка Соль Смесь перцев свежемолотая
Гороховый суп с курицей
  • 72
  • 0
Интуиция сайта
Горох 900 гр. Куриное филе 500 гр. Лук репчатый 1 шт. Морковь 2 шт. Перец болгарский 2 шт. Кабачок 1 шт. Чеснок 5 зубчик Перец чёрный горошек 10 шт. Лавровый лист 3 шт. Зелень 50 гр. Соль
Жареные кабачки с майонезом
  • 72
  • 0
Интуиция сайта
Кабачок молодой 2 шт. Растительное масло 70 мл. Майонез 60 гр. Сметана 50 гр. Чеснок 2 зубчик Помидоры 2 шт. Соль Перец Укроп 5 веточек Зелень
Овощное рагу в мультиварке с кабачками
  • 72
  • 0
Интуиция сайта
Капуста 1/2 вилка Кабачок 2 шт. Картофель 3 шт. Морковь 1 шт. Сладкий перец 1 шт. Слива/алыча 1-2 шт. Перец чили 1/4 шт. Зелень 2-3 ветки Чеснок 2 зубка Растительное масло Соль Сухая трава по вкусу
Тушеные кабачки с макаронами
  • 72
  • 0
Интуиция сайта
Тушеные кабачки с макаронами - Кулинарный рецепт приготовления с пошаговыми фотографиями. Кабачок 800 гр. Помидоры 250 гр. Лук репчатый 200 гр. Морковь 150 гр. Чеснок 5-6 зубчик Укроп 1 пучок Парме...
Запеканка из макарон с кабачками
  • 73
  • 0
Интуиция сайта
Макароны 250 гр. Кабачок 1 шт. Помидоры черри 125 гр. Сыр моцарелла 150 гр. Базилик 1,2 пучок Лук зелёный 4 шт. Яйцо 8 шт. Молоко 250 мл.
Котлеты из кабачков
  • 72
  • 0
Интуиция сайта
Кабачок 0.5 кг. Яйцо 2 шт. Укроп 0.5 пучок Петрушка 0.5 пучок Мука 2 ст.л. Перец чёрный молотый 0.25 ч.л. Сметана 100 гр. Масло подсолнечное 30 мл. Чеснок 2-3 зубчик Соль 0.5 ч.л.
Куриные котлеты с грибной начинкой
  • 72
  • 0
Интуиция сайта
Куриное филе 2 шт. Яйцо 1 шт. Масло сливочное 40 гр. Соль 1 ч.л. Перец 1/2 ч.л. Мускатный орех 1 щепотка Лук репчатый 1 шт. Морковь 1 шт. Лисички 1 горсть Зеленый горошек 1 горсть Чеснок молодой 1 зуб...
Форель в духовке
  • 72
  • 0
Интуиция сайта
Лосось стейк Масло сливочное 50 гр. Соль 1 по вкусу Чёрный перец 1 по вкусу Розмарин сушёный 1 по вкусу Лимон 0.5 шт. Пастернак 0.5 шт. Форель стейк 3 шт. Кабачок 1 шт. Огурцы 1 шт. Соль 1 щепотка Сах...
Драники из кабачков
  • 72
  • 0
Интуиция сайта
Драники из кабачков с зеленью в качестве украшения Кабачок 2 шт. Чеснок 3 шт. Яйцо 1 шт. Мука 2 ст.л. Соль 1 ч.л. Перец чёрный молотый 3 гр. Масло подсолнечное 1 ст.л. Укроп 3 веточка
Патиссоны, фаршированные овощами
  • 71
  • 0
Интуиция сайта
Патиссон 2 шт. Морковь 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Петрушка 1 шт. Помидоры 1 шт. Чеснок 3 зубчик Соль Перец
Салат с грибами шампиньонами жареными
  • 71
  • 0
Интуиция сайта
Шампиньоны 300 гр. Баклажаны 1 шт. Кабачок 2 шт. Перец болгарский 2 шт. Зелень Специи
Мясной рулет из фарша За семью печатями
  • 71
  • 0
Интуиция сайта
Свинина 750 гр. Кабачок 200 гр. Шампиньоны 170 гр. Сыр плавленый Бекон 350 гр. Соус соевый 2 ст.л. Капуста савойская 0.5 кочан
Паста с кабачками и мясом в сливках
  • 71
  • 0
Интуиция сайта
Паста с кабачками и мясом в сливках Макароны 250 гр. Кабачок 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Морковь 1 шт. Масло подсолнечное 30 мл. Курица 200 гр. Сливки 10% 150 мл. Соль
Омлет из кабачков в духовке
  • 71
  • 0
Интуиция сайта
Кабачок 1 шт. Помидоры 3-4 шт. Базилик 1 шт. Перец болгарский 1 шт. Сыр твёрдый 80 гр. Яйцо 3 шт. Сметана 5 ст.л. Сметана 5 ст.л. Соль Чеснок Растительное масло
Варенье из кабачков с яблоками
  • 71
  • 0
Интуиция сайта
Варенье из кабачков с яблоками Яблоко 1.5 кг. Сахар 1.3 кг. Кабачок 500 гр. Ванилин 2 гр.
ТУШЕНАЯ ИНДЕЙКА С КАБАЧКАМИ
  • 71
  • 0
Интуиция сайта
Тушеная индейка с кабачками Филе индейки 200 гр. Кабачок 1 шт. Перец сладкий 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Морковь 1 шт. Зелень Соль Перец
Постные овощные голубцы с рисом
  • 71
  • 0
Интуиция сайта
Овощные голубцы, вкусный рецепт Капуста 1 шт. Рис 1 ст. Лук репчатый 1 головка Морковь 1 шт. Кукуруза консервированная Кабачок Помидоры Соль Растительное масло
Лоренский пирог с курицей
  • 71
  • 0
Интуиция сайта
Мука 200 гр. Масло сливочное 50 гр. Разрызлитель 1 ч.л. Вода 3 ст.л. Соль 1 ч.л. Кабачок 2 шт. Яйцо 3 шт. Куриное мясо готовое 300 гр. Лук репчатый 2 шт. Растительное масло 30 мл.
Овощной суп с яичной лапшой
  • 71
  • 0
Интуиция сайта
Овощной суп с яичной лапшой. Лук-порей Чеснок 2 шт. Морковь 0,5 шт. Кабачок 0,25 шт. Перец болгарский 0,5 шт. Капуста белокочанная 0,25 кочан Лапша 100 гр. Помидор 1 шт. Бульон куриный 1 л. Масло с...
Зеленый борщ без щавеля
  • 71
  • 0
Интуиция сайта
Сельдерей 1 шт. Свекла молодая 2 шт. Крапива 3-4 шт. Кабачок 2 шт. Морковь 2 шт. Лук-порей 1 шт. Лук красный 1 шт. Капуста пекинская 1 шт. Яйцо 1-2 шт. Лимон 0.5 шт. Укроп 0.3 пучок
Баклажаны и кабачки-гриль с помидорами и сыром фета
  • 71
  • 0
Интуиция сайта
Баклажаны 1 шт. Кабачок 1 шт. Помидор бурый 2 шт. Сыр фета 100 гр. Итальянская трава 2 щепотка Лимонный сок 2 ст.л. Оливковое масло 2 ст.л.
Щавелевый суп без мяса
  • 71
  • 0
Интуиция сайта
Щавелевый суп без мяса Щавель 50 гр. Корень сельдерея 50 гр. Морковь 1 шт. Картофель 1 шт. Кабачок 100 гр. Шпинат 50 гр. Лук репчатый 1 шт. Яйцо 2 шт. Чеснок 1 зубок Сметана Оливковое масло Соль Пер...
Рулетики из кабачков с сыром
  • 71
  • 0
Интуиция сайта
Рулетики из кабачков с сыром Кабачок молодой 1 шт. Сыр адыгейский 450 гр. Яйцо 2 шт. Петрушка 1 пучок Базилик 1 пучок Оливковое масло Соль
Овощной салат с кабачками
  • 70
  • 0
Интуиция сайта
Молодая цветная капуста 200 гр. Кукуруза консервированная 50 гр. Кабачок молодой 1 шт. Помидоры 2 шт. Каперсы Редис 4-6 шт. Огурцы 2 шт. Молодая морковь 2 шт. Любая свежая зелень Лук красный 0,5 шт. Й...
Тещин язык из кабачков
  • 70
  • 0
Интуиция сайта
Кабачок 2 шт. Сыр 100 гр. Сметана 100 мл. Чеснок 1 зубчик Яйцо 3 шт. Мука 1/2 ст. Соль Укроп 1 пучок Растительное масло 100 мл. Помидоры черри 5-6 шт.
ПРОСТОЙ И ВКУСНЫЙ МЯСНОЙ БОРЩ ИЗ ГОВЯДИНЫ
  • 70
  • 0
Интуиция сайта
Говядина 0.5 кг. Капуста 0.5 шт. Свекла 1 шт. Кабачок 1 шт. Фасоль 0.5 ст. Помидор 4 шт. Яблоко 2 шт. Лук репчатый 1 шт. Морковь 1 шт. Масло сливочное 2 ст.л. Корень петрушки Лавровый лист 2 шт. Чесно...
Понравилась коллекция?
  • 4.2 / 5
    12
Сохраните себе: