Творожная запеканка

Диетическая творожная запеканка в мультиварке

Предыдущий рецепт
Следующий рецепт
Хотите попробовать ну очень диетическую творожную запеканку? Кто-то считает калории, кому-то  нельзя сладкое и жирное… Я готовлю  сегодня классическое десертное блюдо из нежирного 2% творога, с  минимумом  сахара (сладость даст изюм).  Запеканка получится очень вкусной, сытной, но малокалорийной.
 
Я считаю, что творог и выпечка из него — это очень вкусная и полезная еда! Чуточку подправляя  классические рецепты,  я стараюсь, чтобы моя семья питалась правильно и приятно! А всё так просто: уменьшаем до минимума количество манки, сахара, выбираем нежирный творог. Вместо сливочного масла для смазывания чаши мультиварки  используем  растительное масло.
Изюм я иногда заменяю запаренными сухофруктами или персиками. Вкус меняется, а блюдо остается диетическим!
 
Уровень сложности:  легко
 
Время приготовления:  50 минут 
 
Количество:   8  порций
 
Ингредиенты:
  • 500 г 2% творога
  • 30 г манки
  • 30 г сахара
  • 100 г изюма
  • соль на кончике ножа
  • 1-2 ст. ложки растительного масла
 
 
 Приготовление:
Аккуратно разбиваю яйца.  



Отделяю белки от желтков. В белки добавляю щепотку соли, взбиваю блендером в устойчивую пену.

 
Тщательно мою холодной и горячей водой изюм.   



Заливаю его горячей водой на 5 минут. 

 
К  желткам  добавляю творог, манку, сахар.

 
Блендером смешиваю все продукты  до однородной массы.

 
Добавляю изюм, вновь всё перемешиваю.
Аккуратно выкладываю взбитые белки на творожную массу.

 
Ложкой, сверху вниз, перемешивая в одном направлении, добавляю в массу белки. 

 
Смазываю чашу мультиварки растительным маслом и выкладываю творожную массу.

 
Закрываю крышку мультиварки и устанавливаю программу «Выпечка» на 45 минут. Жду сигнала мультиварки об окончании режима  и, приставив к чаше плоское блюдо, аккуратно переворачиваю нашу запеканку.

  
Тепленькая, да и холодная  творожная запеканка особенно хороша с  малиновым или клубничным вареньем, со сметаной или нежным творожным кремом из кефира...

 
 
Предыдущий рецепт
Следующий рецепт
5 лучших комментариев
Гость Ответить
2023-02-21 17:49:47
Гость
Спасибо . я сегодня приготовила , я еще добавила дольки яблок. очень вкусно получилось.
Гость Ответить
2019-02-01 22:23:36
Гость
Обязательно с утра!С детства люблю запеканку! Спасибо за рецепт,да ещё и мультиварке
Гость Ответить
2021-05-14 00:46:29
Гость
Сахар можно заменить бананом и будет даже ещё менее калорийно и тоже очень вкусно!))
Гость Ответить
2020-02-06 02:26:08
Гость
Готовила в Мультиварке,  не получилось,  попробую в духовке. 
Гость Ответить
2018-07-01 15:17:06
Гость
сделала в обычной духовке - очено вкусно! спасибо

Комментировать