Фруктовый салат с шоколадом - вкусный, быстрый и полезный, рецепты с фото

Если вы следите за своей фигурой и здоровьем в целом, то наверняка очень часто делаете себе фитнес салатики. Такие салатики являются не только полезными и вкусными, но и постными. Они содержат в себе большое количество витаминов и микроэлементов, которые помогают поддержать здоровье и насытить организм полезными веществами. Сегодня рецепт одного такого салата я и хочу вам рассказать.

Сложность приготовления: очень простая

Время приготовления: 5-7 минут

Ингредиенты:

Банан – 1 шт.
Яблоко – 1 шт.
Мандарин – 1 шт.
Геркулес – 2 ст. л.
Кунжут – 2 ч. л.
Шоколад – 20 г

Ход приготовления:

Для салатика нам потребуется яблоко. Если вы делаете салатик только для себя, то целого яблока будет много. Поэтому возьмите половинку. Яблочко нужно помыть и порезать кубиками или соломкой.

Отправляем яблоко в салатник.

Теперь берем банан. Снимаем с него кожуру и нарезаем колечками, а затем каждое колечко делим на две или четыре части.

Банан отправляем в чашку.

Теперь нам потребуется мандарин. Вместо него можно взять апельсин или грейпфрут.

Мандарин чистим от кожуры и каждую дольку разрезаем на 3 части. Кладем мандаринки к остальным фруктам.

Берем геркулес. Лучше всего использовать геркулес быстрого приготовления, он мягче.

Добавляем в салатник 1-2 столовые ложки.

Аккуратно перемешиваем. Теперь берем кунжут и посыпаем им салат.

Затем нам потребуется шоколад. Лучше всего брать черный шоколад. Можно даже купить шоколад с минимальным содержанием калорий, который содержит в себе не какао, а кэроб.

Шоколад трем на терке, мелко крошим или скребем ножом. Затем салат можно перемешать, чтобы шоколад распределился между фруктами, а можно оставить все как есть.

Верхушку салата можно украсить мятой или дольками фруктов.

Приятного аппетита, дорогие читатели нашего блога!