Овсяная каша считается хорошим, вкусным и полезным завтраком. А главное — она сытная и быстро готовится. Эта каша подходит тем, кто хочет похудеть, а также тем, кто хочет сытно позавтракать. Причиной этого является ее низкий гликемический индекс, всего — 45. Поэтому овсяная каша медленно расщепляется в организме – что дает человеку себя чувствовать долгое время сытым.
Степень сложности – очень легко.
Время приготовления – 15 минут.
Для приготовления понадобится:
Способ приготовления:
![]()
Налейте молоко в небольшую кастрюлю, добавьте сахар, ванилин, соль. Все перемешайте и поставьте на средний огонь. Доведите молоко до кипения, чтоб сахар и соль растворились.
![]()
Пока молоко закипает, за это время помойте яблоко, очистите его от кожуры и порежьте на дольки. Дольки могут быть любого размера, как вам больше нравится.
![]()
Как молоко закипит, добавьте порезанные яблоки в кастрюлю и опять доведите до кипения.
![]()
После чего в молоко засыпьте овсяных хлопьев и хорошо перемешайте. Доведите до кипения, сделайте огонь маленьким и варите 2 минуты, время от времени помешивайте ложкой.
![]()
После чего снимите кастрюлю с огня, добавьте сливочного масла и грецких орехов (жареных или сырых), накройте крышкой и дайте настояться 5 минут для набухания овсяных хлопьев. Когда жидкости уже не будет — каша готова.
![]()
Выложите кашу в тарелку. Сверху полейте клубничным сиропом и положите несколько клубничек. Я использовала размороженную клубнику и поливала с неё сиропом.
Приятного аппетита!!!
![]()
Примечание: каша получается средней густоты. Если вы любите кашу редкую, то кладите овсяных хлопьев меньше.
Степень сложности – очень легко.
Время приготовления – 15 минут.
Для приготовления понадобится:
- 3 столовых ложки овсяных хлопьев быстрого приготовления
- 1 стакан домашнего молока
- 1 яблоко
- 50 грамм чищенных грецких орехов
- сливочного масла по вкусу
- размороженной или свежей клубники
- 1 столовая ложка сахара
- ванилин
- соль
Способ приготовления:
Налейте молоко в небольшую кастрюлю, добавьте сахар, ванилин, соль. Все перемешайте и поставьте на средний огонь. Доведите молоко до кипения, чтоб сахар и соль растворились. 
Пока молоко закипает, за это время помойте яблоко, очистите его от кожуры и порежьте на дольки. Дольки могут быть любого размера, как вам больше нравится.
Как молоко закипит, добавьте порезанные яблоки в кастрюлю и опять доведите до кипения.
После чего в молоко засыпьте овсяных хлопьев и хорошо перемешайте. Доведите до кипения, сделайте огонь маленьким и варите 2 минуты, время от времени помешивайте ложкой.
После чего снимите кастрюлю с огня, добавьте сливочного масла и грецких орехов (жареных или сырых), накройте крышкой и дайте настояться 5 минут для набухания овсяных хлопьев. Когда жидкости уже не будет — каша готова.
Выложите кашу в тарелку. Сверху полейте клубничным сиропом и положите несколько клубничек. Я использовала размороженную клубнику и поливала с неё сиропом.
Приятного аппетита!!!
Примечание: каша получается средней густоты. Если вы любите кашу редкую, то кладите овсяных хлопьев меньше.
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Комментировать