Мюсли — любимый завтрак всех, кто придерживается здорового питания и следит за фигурой. Конечно, сейчас в супермаркетах можно выбрать любые мюсли на свой вкус, но всё же нет ничего лучше, чем приготовить их своими руками. Воспользовавшись этим рецептом, вы сможете приготовить домашние мюсли с яблоком, ягодами и овсяными хлопьями.
Выход: около 5 порций
Ингредиенты:
Способ приготовления:
1. Измельчите яблоки в кухонном комбайне или натрите мелко на тёрке. Отдельно положите в чашу кухонного комбайна финики, овсяные хлопья, орехи и кокосовую стружку и слегка измельчите в режиме пульсации 3 раза (режим пульсации = включить на несколько секунд и выключить). Затем туда же добавьте измельченные яблоки, приправы и ягоды или фрукты, после чего вновь измельчите всю смесь в режиме пульсации пару раз.
2. Положите в каждую тарелку по 1/2 стакана йогурта или налейте по такому же количеству молока и введите по 1/2 стакана мюсли.
За неимением кухонного комбайна, мюсли можно приготовить по этому же рецепту в блендере. Прежде чем класть ингредиенты в блендер, нарежьте их на мелкие кусочки. Во избежание поломки лезвий орехи можно в блендер не класть, а самостоятельно мелко наколоть или даже положить в мюсли в цельном виде — таким образом завтрак станет более хрустящим.
Image credit: Apartment Therapy
Источник: thekitchn.com
Выход: около 5 порций
Ингредиенты:
- 2 крупных яблока - очистить от сердцевины
- 2 стакана овсяных хлопьев
- 1-2 свежих финика - очистить от косточки и нарезать на кусочки
- 1 стакан кокосовой стружки
- Щепотка корицы
- Щепотка мускатного ореха
- Пригоршня орехов на ваш вкус - мелко наколоть
Способ приготовления:
1. Измельчите яблоки в кухонном комбайне или натрите мелко на тёрке. Отдельно положите в чашу кухонного комбайна финики, овсяные хлопья, орехи и кокосовую стружку и слегка измельчите в режиме пульсации 3 раза (режим пульсации = включить на несколько секунд и выключить). Затем туда же добавьте измельченные яблоки, приправы и ягоды или фрукты, после чего вновь измельчите всю смесь в режиме пульсации пару раз.
2. Положите в каждую тарелку по 1/2 стакана йогурта или налейте по такому же количеству молока и введите по 1/2 стакана мюсли.
За неимением кухонного комбайна, мюсли можно приготовить по этому же рецепту в блендере. Прежде чем класть ингредиенты в блендер, нарежьте их на мелкие кусочки. Во избежание поломки лезвий орехи можно в блендер не класть, а самостоятельно мелко наколоть или даже положить в мюсли в цельном виде — таким образом завтрак станет более хрустящим.
Image credit: Apartment Therapy
Источник: thekitchn.com
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Комментировать