Предлагаю базовый рецепт приготовления быстрых мюсли на завтрак, который можно менять в зависимости от вкусовых предпочтений. Например, хлопья замачивать не в воде, а в соке, молоке… Можно исключить из рецептуры свежие фрукты и добавить сухофрукты. Я положила в блюдо еще печенье, а вы используйте кунжут, если стремитесь снизить калорийность. Еще можно добавить семена льна. Пробуйте, экспериментируйте и ищите любимые сочетания!
Время готовки: 15 минут
Калорийность на 100 г: 132 ккал
Количество порций: 1
Ингредиенты для приготовления быстрых мюсли на завтрак:
![]()
Как приготовить легкие и вкусные мюсли на завтрак, пошагово с фото в домашних условиях:
![]()
Хлопья положите в глубокую миску.
![]()
Залейте их горячей водой или другой жидкостью. Накройте крышкой и оставьте на 10 минут. Можно их залить холодной водой и оставить на ночь в холодильнике.
![]()
Печенье поломайте маленькими кусочками. В сервировочную посуду положите половину порции хлопьев.
![]()
Сверху добавьте печенье и вымытые ягоды клубники. Если клубника сильно большая, нарежьте ее кусочками помельче.
![]()
Повторите слои в таком же порядке. Сверху можете посыпать орехами, полить медом и пр.
Время готовки: 15 минут
Калорийность на 100 г: 132 ккал
Количество порций: 1
Ингредиенты для приготовления быстрых мюсли на завтрак:
- Овсяные хлопья – 100 г
- Вода – 200 мл (можно заменить молоком, соком)
- Клубника – 5-7 ягод
- Мед или сахар – по вкусу и по желанию
- Печенье песочное – 3 шт.
Как приготовить легкие и вкусные мюсли на завтрак, пошагово с фото в домашних условиях:
Хлопья положите в глубокую миску.
Залейте их горячей водой или другой жидкостью. Накройте крышкой и оставьте на 10 минут. Можно их залить холодной водой и оставить на ночь в холодильнике.
Печенье поломайте маленькими кусочками. В сервировочную посуду положите половину порции хлопьев.
Сверху добавьте печенье и вымытые ягоды клубники. Если клубника сильно большая, нарежьте ее кусочками помельче.
Повторите слои в таком же порядке. Сверху можете посыпать орехами, полить медом и пр.
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Комментировать