Всем известно, что фрукты очень полезны взрослым и детям. Сегодняшний мой салат состоит из яблок, апельсинов, клубники и бананов. Что же полезного есть в этих продуктах? Здесь просто масса полезных микроэлементов и витаминов таких как: С, группы В, А, железо, кальций, магний, фосфор, натрий, калий, пектиновая и лимонная кислоты и другие полезные вещества.
Фруктовый салат обладает просто волшебными свойствами. Фрукты, содержащиеся в нем, помогают в борьбе с простудой, улучшают аппетит, способствуют улучшение пищеварения, обладают мочегонным и потогонным эффектом, понижают уровень холестерина в крови. Также способствуют очищению организма, повышению работоспособности, концентрации внимания и настроения. В общем, всего даже и не перечислить.
Конечно, есть и противопоказания, например, нельзя есть эти фрукты людям с больным желудочно-кишечным трактом и с аллергией.
Очень часто рекомендуется заправить этот десерт йогуртом, сметаной, мороженным или чем-то другим. Мне кажется, что фрукты немного не сочетаются у нас в организме с молочными продуктами, и может появиться чувство дискомфорта.
Свой салат я заправляю тертым бананом, получается очень вкусно. Он дает необходимую фруктам сладость и свой неповторимый аромат.
Для приготовления нам понадобится:
Вымыть все фрукты под проточной водой. Нарезать клубнику не слишком мелко.
![]()
Очистить апельсины
![]()
и нарезать кубиками.
![]()
Яблоки очистить от кожуры и семян.
![]()
Яблоки тоже порезать кубиками. Главное, не слишком мельчить, так как фрукты могут сильно стечь. Смешать все ингредиенты в глубокой ёмкости, чтобы потом было удобно перемешать.
![]()
Натереть банан на мелкой терке.
![]()
Добавить банановую массу в салат и перемешать.
![]()
Разложить салат по красивым формочкам.
![]()
Желаю приятного аппетита!
Фруктовый салат обладает просто волшебными свойствами. Фрукты, содержащиеся в нем, помогают в борьбе с простудой, улучшают аппетит, способствуют улучшение пищеварения, обладают мочегонным и потогонным эффектом, понижают уровень холестерина в крови. Также способствуют очищению организма, повышению работоспособности, концентрации внимания и настроения. В общем, всего даже и не перечислить.
Конечно, есть и противопоказания, например, нельзя есть эти фрукты людям с больным желудочно-кишечным трактом и с аллергией.
Очень часто рекомендуется заправить этот десерт йогуртом, сметаной, мороженным или чем-то другим. Мне кажется, что фрукты немного не сочетаются у нас в организме с молочными продуктами, и может появиться чувство дискомфорта.
Свой салат я заправляю тертым бананом, получается очень вкусно. Он дает необходимую фруктам сладость и свой неповторимый аромат.
Для приготовления нам понадобится:
![](/img/rsz/414/311/%2Fuploads%2Fimages%2F00%2F60%2F41%2F2013%2F03%2F20%2F302907_wmark.jpg)
Вымыть все фрукты под проточной водой. Нарезать клубнику не слишком мелко.
![](/img/rsz/414/311/%2Fuploads%2Fimages%2F00%2F60%2F41%2F2013%2F03%2F20%2F7ed7d4_wmark.jpg)
Очистить апельсины
![](/img/rsz/414/311/%2Fuploads%2Fimages%2F00%2F60%2F41%2F2013%2F03%2F20%2F730203_wmark.jpg)
и нарезать кубиками.
![](/img/rsz/414/311/%2Fuploads%2Fimages%2F00%2F60%2F41%2F2013%2F03%2F20%2F30fe05_wmark.jpg)
Яблоки очистить от кожуры и семян.
![](/img/rsz/414/311/%2Fuploads%2Fimages%2F00%2F60%2F41%2F2013%2F03%2F20%2F23aae8_wmark.jpg)
Яблоки тоже порезать кубиками. Главное, не слишком мельчить, так как фрукты могут сильно стечь. Смешать все ингредиенты в глубокой ёмкости, чтобы потом было удобно перемешать.
![](/img/rsz/414/311/%2Fuploads%2Fimages%2F00%2F60%2F41%2F2013%2F03%2F20%2F771498_wmark.jpg)
Натереть банан на мелкой терке.
![](/img/rsz/414/311/%2Fuploads%2Fimages%2F00%2F60%2F41%2F2013%2F03%2F20%2F618cc8_wmark.jpg)
Добавить банановую массу в салат и перемешать.
![](/img/rsz/414/311/%2Fuploads%2Fimages%2F00%2F60%2F41%2F2013%2F03%2F20%2F1ca396_wmark.jpg)
Разложить салат по красивым формочкам.
![](/img/rsz/414/311/%2Fuploads%2Fimages%2F00%2F60%2F41%2F2013%2F03%2F20%2F3c641b_wmark.jpg)
Желаю приятного аппетита!
Комментировать