Это мой последний рецепт в этом посту. Хочу поделиться секретом, как приготовить сытный вкусный смузи в постные дни. Сразу скажу, что процесс можно упростить, купив магазинный продукт. Но мне так захотелось приготовить овсяное молоко в домашних условиях!
Да, попробовав продукт, получившийся в результате не таких уж и больших усилий, вы поймете, что теперь будете сами всегда это делать. Особенно в посту, когда меню захочется сделать разнообразнее.
В этом рецепте я использую минимум продуктов. Но получается бесподобный постный напиток. Главное, что он очень сытный и может вполне стать самостоятельным блюдом. Но желательно с утра, например, как второй завтрак. Ведь тут сладости, а их лучше есть в первой половине дня.
Смузи понравится не только тем, кто строго постится, а и тем, кто худеет, кто следит за своим рационом.
Время приготовления: 50 минут
Сложность: ниже среднего
Ингредиенты:
Приготовление:
Я сегодня уже готовила ленивую овсянку. Поэтому хлопья были под рукой. Я их отмерила в нужном количестве и залила теплой (можно и прохладной) кипяченой водой.
![зальем водой хлопья]( "зальем водой хлопья")
В рецепте писалось, что надо выдержать часа 2-3. Я не ждала. Буквально через полчаса стала перемалывать эту историю в блендере.
![в блендере]( "в блендере")
Затем, взяв сито, я процедила массу. Она получилась очень густой и насыщенной. А что, вот такое оно – настоящее домашнее молоко из овсяных хлопьев. Молоко я вернула обратно в блендер.
![овсяное молочко]( "овсяное молочко")
И стала добавлять сюда вначале кусочки мягчайшего, то есть спелого банана.
![с бананом]( "с бананом")
Затем я сюда же, в чашу, я отправила ягоды. Это была черная смородина. Количество в рецептуре я не указала, потому что это вы сами выбираете, чего будет больше. Я взяла жменьку. 
![с ягодами]( "с ягодами")
Нам осталось добавить меду. Количества также индивидуально. Поскольку у меня была на завтрак ленивая овсянка с медом, я положила совсем немного меду.
![с медом]( "с медом")
Вот и все, давайте перемелем эту историю. Постный смузи на овсяном молоке домашнего приготовления получился очень густым, вкусным и, конечно же, полезным.
![готово]( "готово")
Да, попробовав продукт, получившийся в результате не таких уж и больших усилий, вы поймете, что теперь будете сами всегда это делать. Особенно в посту, когда меню захочется сделать разнообразнее.
В этом рецепте я использую минимум продуктов. Но получается бесподобный постный напиток. Главное, что он очень сытный и может вполне стать самостоятельным блюдом. Но желательно с утра, например, как второй завтрак. Ведь тут сладости, а их лучше есть в первой половине дня.
Смузи понравится не только тем, кто строго постится, а и тем, кто худеет, кто следит за своим рационом.
Время приготовления: 50 минут
Сложность: ниже среднего
Ингредиенты:
Приготовление:
Я сегодня уже готовила ленивую овсянку. Поэтому хлопья были под рукой. Я их отмерила в нужном количестве и залила теплой (можно и прохладной) кипяченой водой.
В рецепте писалось, что надо выдержать часа 2-3. Я не ждала. Буквально через полчаса стала перемалывать эту историю в блендере.
Затем, взяв сито, я процедила массу. Она получилась очень густой и насыщенной. А что, вот такое оно – настоящее домашнее молоко из овсяных хлопьев. Молоко я вернула обратно в блендер. 
И стала добавлять сюда вначале кусочки мягчайшего, то есть спелого банана.
Затем я сюда же, в чашу, я отправила ягоды. Это была черная смородина. Количество в рецептуре я не указала, потому что это вы сами выбираете, чего будет больше. Я взяла жменьку. 
Нам осталось добавить меду. Количества также индивидуально. Поскольку у меня была на завтрак ленивая овсянка с медом, я положила совсем немного меду.
Вот и все, давайте перемелем эту историю. Постный смузи на овсяном молоке домашнего приготовления получился очень густым, вкусным и, конечно же, полезным.
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Комментировать