Эта тилапия в панировочной корочке приправлена майонезом и дижонской горчицей, а также некоторыми специями и травами. Тилапия запекается до идеальной хрустящей корочки всего за 15-20 минут. Подавайте эту вкусную запечённую тилапию в качестве главного блюда с жареным или печёным картофелем и салатом или тушеными овощами. При желании вместо тилапии можно использовать филе другой белой рыбы.
Время приготовления: 35 минут
Порций: 4
Ингредиенты:
Приготовление:
1. Подготовьте ингредиенты.
![]()
2. Разогрейте духовку до 200 градусов и слегка смажьте маслом большую форму для выпечки.
![]()
3. Смешайте майонез и горчицу в небольшой миске, натрите этой смесью филе тилапии.
![]()
4. В кухонном комбайне смешайте панировочные сухари панко и обычные панировочные сухари, петрушку, паприку, сушёный лук, соль и перец.
![]()
5. Насыпьте полученную панировку в тарелку. Окуните филе в панировку.
![]()
6. Разложите филе в подготовленной форме для запекания.
![]()
7. Запекайте рыбу от 15 до 20 минут или до готовности.
![]()
8. Аккуратно переложите филе тилапии на тарелки с помощью лопатки.
![]()
Фото: The Spruce / Nyssa Tanner
Источник: thespruceeats.com
Время приготовления: 35 минут
Порций: 4
Ингредиенты:
- 4 филе тилапии
- 2 ст. л. лёгкого майонеза
- 2 ч. л. дижонской горчицы
- 100 г панировочных сухарей панко
- 50 г обычных панировочных сухарей
- 1 ст. л. сушёной петрушки
- 1 ч. л. паприки
- 1/2 ч. л. сушёного лука
- 1/2 ч. л. соли
- Щепотка перца
Приготовление:
1. Подготовьте ингредиенты.
2. Разогрейте духовку до 200 градусов и слегка смажьте маслом большую форму для выпечки.
3. Смешайте майонез и горчицу в небольшой миске, натрите этой смесью филе тилапии.
4. В кухонном комбайне смешайте панировочные сухари панко и обычные панировочные сухари, петрушку, паприку, сушёный лук, соль и перец.
5. Насыпьте полученную панировку в тарелку. Окуните филе в панировку.
6. Разложите филе в подготовленной форме для запекания.
7. Запекайте рыбу от 15 до 20 минут или до готовности.
8. Аккуратно переложите филе тилапии на тарелки с помощью лопатки.
Фото: The Spruce / Nyssa Tanner
Источник: thespruceeats.com
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}
Комментировать