Орехи рецепт

Орехи рецепт

(7138) - страница 95
Овсянка с яблоками
  • 14
  • 0
Интуиция сайта
Овсянка 300 гр. Яблоко 1-2 шт. Изюм 0,5 ст. Сахар 3 ст.л. Корица 0,5 ч.л. Орех мускатный 1 щепотка Ванилин 1 щепотка Масло сливочное 1 ст.л. Молоко 2 ст.
Салат с запеченной свеклой, сыром фета и соусом наршараб
  • 14
  • 0
Интуиция сайта
Салат с запеченной свеклой, сыром фета и соусом наршараб рецепт Свекла 1 шт. Сыр фета 50 гр. Смесь салатных листьев 100 гр. Соус наршараб 1 ст.л. Масло оливковое 1 ст.л. Винный уксус 1 ч.л. Соль Пер...
Овощной гарнир
  • 14
  • 0
Интуиция сайта
Вкусный рецепт приготовления овощного гарнира в домашних условиях. Овощной гарнир рецепт с фото по шагам Морковь 1 шт. Баклажаны 1 шт. Картофель молодой 100 гр. Помидоры 3 шт. Картофель 2 шт. Грибы...
Яблочный пирог с орехами
  • 14
  • 0
Интуиция сайта
Вкусный рецепт приготовления яблочного пирога с орехами Мука 125 гр. Масло сливочное 125 гр. Творог 125 гр. Яйцо 2 шт. Сахар 50 гр. Сметана 200 гр. Лимонный сок 1 ст.л. Яблоко 2 шт. Орехи грецкие 2...
Чернослив с орехами под кремом, рецепт вкусного десерта
  • 14
  • 0
Интуиция сайта
Чернослив крупный 300 гр. Орехи грецкие 10-12 шт. Сметана 20% жирности 1 ст. Сахар 1 ст.
Шоколадный мармелад с орехами и курагой
  • 14
  • 0
Интуиция сайта
десерты с орехами рецепты с фото Какао 2 ст.л. Сахар 1 ст.л. Агар-агар 0.5 ч.л. Молоко 100 мл. Вода 100 мл. Орехи 1 горсть Курага 1 горсть
Лазанья с курицей и шампиньонами
  • 14
  • 0
Интуиция сайта
Лист лазаньи 12 шт. Куриное филе 400 гр. Шампиньон 500 гр. Сливки 33% 200 мл. Соль Перец чёрный молотый Сыр моцарелла 500 гр. Молоко 1 л. Масло сливочное 120 гр. Мука 3 ст.л. Мускатный орех 1 шт.
Салат с курицей и фруктами
  • 14
  • 0
Интуиция сайта
Вареное филе куриной грудки Стакан красного винограда Сельдерей стебли Яблоко Кольцо ананаса Стакан грецких орехов Изюм светлый 1/3 ст. Лук зелёный Майонез 3/4 ст. Соус соевый 1 ст.л. Карри 1-1,5 ч.л....
Овощной салат с зелеными блинчиками
  • 14
  • 0
Интуиция сайта
Зеленый горошек 200 гр. Стручковая фасоль 300 гр. Морковь 2 шт. Оливки 200 гр. Салат 200 гр. Кедровый орех 100 гр. Соль морская Черный перец Шпинат 60 гр. Яйцо 2 шт. Молоко 200 гр. Мука 200 гр. Масло...
ТОМАТНЫЙ СОУС С РЫБОЙ
  • 14
  • 0
Интуиция сайта
Рыбное филе 250 гр. Помидор 2-3 шт. Чеснок 1 зубчик Масло оливковое 3 ст.л. Паста 200 гр. Черный перец Соль Сахар Трава Мускатный орех
Слоеный салат с курицей и орехами
  • 14
  • 0
Интуиция сайта
Филе куриное 250 гр. Яйцо 3-4 шт. Яблоко крупное 1 шт. Сыр 100 гр. Орехи грецкие 40 гр. Майонез Зелень Соль Перец
Паста со шпинатом и рикоттой
  • 14
  • 0
Интуиция сайта
Шпинат 300 гр. Оливковое масло 1 ст.л. Сыр рикотта 250 гр. Сливки 50 мл. Мускатный орех молотый 1 ч.л. Паста 300 гр. Соль Перец
Жареные овощи с тофу
  • 14
  • 0
Интуиция сайта
Жареные овощи с тофу Тофу 300 гр. Цукини 2 шт. Перец сладкий 1 шт. Брокколи 250 гр. Шампиньон 200 гр. Морковь 4 шт. Кедровый орех 30 гр. Сухари панировочные Соевый соус 1 ст.л. Масло кунжутное 1 ст....
Ночной огонёк
  • 14
  • 0
Интуиция сайта
Грецкий орех 200 гр. Творог 150 гр. Чеснок 2 зубчик Майонез 2 ст.л. Соль Перец чили Крекер
Постный луковый суп
  • 14
  • 0
Интуиция сайта
Постный 
луковый суп Лук репчатый 1,5 кг. Чеснок 1 головка Оливковое масло Сахар коричневый 1 ст.л. Свеженатертый мускатный орех на кончике ножа Кусочек багет толщиной примерно 2 см Соль Перец чёрны...
Салат с сыром грецкими орехами
  • 14
  • 0
Интуиция сайта
Яйцо 2 шт. Яйцо перепелиное 2 шт. Огурец 1 шт. Сыр плавленый 1 шт. Грецкий орех 25 гр. Майонез 30 гр. Соль 0,5 ч.л. Петрушка 0,6 гр.
ХЛЕБ ПШЕНИЧНЫЙ С МЕДОМ
  • 13
  • 0
Интуиция сайта
Хлеб с медом - рецепт для хлебопечки Дрожжи сухие 1 ч.л. Мука 350 гр. Мёд 3 ст.л. Корица 0.25 ч.л. Грецкий орех 60 гр. Яйцо 1 шт. Молоко 150 мл. Сахар 1 ст.л. Соль 1 ч.л.
Салат из моркови с орехами и чесноком
  • 13
  • 0
Интуиция сайта
Аппетитный салат из моркови Морковь 2 шт. Чеснок 2 зубчик Грецкий орех 40 гр. Майонез 3 ст.л.
Легкий пирог со спаржей
  • 13
  • 0
Интуиция сайта
Рецепт: Легкий пирог со спаржей Спаржа зеленая 6 шт. Помидоры 2 шт. Яйцо 6 шт. Молоко 300 мл. Жирные сливки 300 мл. Соль Перец чёрный молотый Мускатный орех молотый
Салат из моркови с имбирем
  • 13
  • 0
Интуиция сайта
Изюм 140 гр. Корень имбиря 1 ч.л. Лимон 1 шт. Апельсин 1 шт. Орехи 50 гр. Мёд 1 ч.л. Сахарный песок 1 ч.л. Соль 1 щепотка Сметана 250 гр. Йогурт 250 гр. Морковь 400 кг.
Салат Цукини, томаты и базилик
  • 13
  • 0
Интуиция сайта
Помидоры черри 20 шт. Цукини 1 шт. Орехи кедровые 1 горсть Базилик Петрушка Оливковое масло для обжарки Сметана 1 ст.л. Йогурт натуральный 1 ст.л. Лимонный сок Чёрный перец Соль
Яблочные кольца с мёдом, изюмом и орехами
  • 13
  • 0
Интуиция сайта
Яблочные кольца с медом, изюмом и орехами - рецепт с фото Яблоко 2 шт. Изюм 1 ст.л. Грецкий орех 1 ст.л. Мёд 3-4 ст.л.
Абрикосовый пудинг с орехами
  • 13
  • 0
Интуиция сайта
Абрикосовый пудинг с орехами: рецепт десерта Абрикос 10 шт. Печенье 100 гр. Молотый миндаль 3 ст.л. Фисташки 2 ст.л. Сахар 100 гр. Вода 2 ст.л. Вино красное сухое 100 мл. Ванилин 1 ч.л. Яйцо 1 шт. С...
Спаржа с красной рыбой и горчичным соусом
  • 13
  • 0
Интуиция сайта
Кулинарный рецепт Спаржа с красной рыбой и горчичным соусом Спаржа 24 шт. Рыба 24 ломтик Горчица дижонская 4 ст.л. Мёд 3 ст.л. Винный уксус 1 ст.л. Масло грецкого ореха 3 ст.л. Соль
САЛАТ ИЗ СВЕЖИХ ОВОЩЕЙ
  • 13
  • 0
Интуиция сайта
Помидор 2 шт. Огурец 2-3 шт. Перец сладкий 1 шт. Перец острый молотый 1 шт. Чеснок 1 зубчик Лук фиолетовый 1 шт. Грецкий орех 1 ст.л. Кинза Укроп Петрушка Базилик Соль Винный уксус Черный перец
Какао с молоком
  • 13
  • 0
Интуиция сайта
Какао с молоком - классический рецепт Молоко 400 мл. Какао 20 гр. Сахар 20 гр. Корица Ванилин Орех мускатный
Овощной салат с зелеными блинчиками
  • 13
  • 0
Интуиция сайта
Овощной салат с зелеными блинчиками Зелёный горошек 200 гр. Фасоль стручковая 300 гр. Морковь 2 шт. Оливки 200 гр. Салат 200 гр. Орехи кедровые 100 гр. Шпинат 60 гр. Яйцо 2 шт. Молоко 200 гр. Мука...
Плов
  • 13
  • 0
Интуиция сайта
Рис басмати 1 кг Изюм черный 150 г Изюм желтый 150 г Лук 3-4 головки Морковка 3-4 штуки Курага 200 г Чеснок 3 головки Перец чили 3 штуки Барбарис 1 столовая ложка Зира 1 чайная ложка Шафран не большая...
Идеальный печеночный паштет
  • 13
  • 0
Интуиция сайта
Печень 250 гр. Масло сливочное 70 гр. Молоко 30 мл. Яйцо 1 шт. Коньяк 1 ст.л. Чеснок 1 зубчик Соль Перец Мускатный орех Прованская трава Лавровый лист
Печеночный паштет по-домашнему
  • 13
  • 0
Интуиция сайта
Гр печень говяжьей Морковь Лук репчатый Масло сливочное Ложка растительного масла для жарки 2 ст. Лист лавровый Горошина душистого перца Соль Вода Ч.ложка мускатный орех Белый перец на кончике ножа
Рыба, тушеная с овощами
  • 13
  • 0
Интуиция сайта
Рыба Оливковое масло Лук репчатый Морковь Баклажаны Перец болгарский Грибы Орех мускатный Орегано Зелень любая Рис
Овсянка с орехами и медом
  • 13
  • 0
Интуиция сайта
Овсянка с сухофруктами и медом Вода 1 ст. Овсяные хлопья 2 ст. Корица 1 ч.л. Сухофрукты 1/2 ст. Мёд 1-2 ст.л. Грецкий орех
ТВОРОЖНЫЕ РОГАЛИКИ С ОРЕХОВОЙ НАЧИНКОЙ
  • 13
  • 0
Интуиция сайта
Подружки станут выпрашивать у вас этот рецепт! Мука 300 гр. Масло сливочное 150 гр. Творог 150 гр. Сахарная пудра 60 гр. Желток 1 шт. Разрыхлитель 1 ч.л. Соль Орехи грецкие 100 гр. Сахар 60 гр. Яичн...
Овсянка с фруктами
  • 13
  • 0
Интуиция сайта
Молоко 1 ст. Овсянка 5 ст.л. Бананы 1 шт. Ванильный экстракт 1 ч.л. Орехи Сахар Мёд Соль 1 щепотка
Курица с хмели-сунели и грецкими орехами
  • 13
  • 0
Интуиция сайта
Курица с хмели-сунели с измельченными грецкими орехами. Окорочок куриный 0.5 кг. Орехи грецкие 2 ст.л. Хмели-сунели 1 ч.л. Лук репчатый 1 шт. Сметана 50 мл. Вода 100 мл. Растительное масло 1-2 ст.л....
Салат из курицы и сельдерея
  • 13
  • 0
Интуиция сайта
Вареное филе куриной грудки Яблоко Стакан грецких орехов Лимонный сок 1 ст.л. Сельдерей стебли Изюм 1/2 ст. Сметана 2 ст.л. Майонез 2 ст.л. Карри 1/2 ч.л. Соль Перец чёрный молотый
Салат из печеного сладкого перца
  • 13
  • 0
Интуиция сайта
Сладкий перец 6 шт. Перец горький 1 стручок Растительное масло 50 мл. Помидоры 3 шт. Лимон 1 шт. Орехи грецкие 20 гр. Маслина черная 10 шт. Укроп 4 стебель Петрушка 4 стебель Соль 2 гр.
Закуска из моцареллы и помидоров
  • 13
  • 0
Интуиция сайта
Сыр моцарелла 4 шарика Помидор сорта кумато 2 шт. Помидоры черри 20 шт. Песто из базилик 4 ст.л. Орехи кедровые Лист базилика и рукол Оливковое масло Уксус бальзамический Готовый бальзамический соус П...
Сытный салат с курицей и орехами
  • 13
  • 0
Интуиция сайта
Сытный быстрый салат с курицей и орехами Морковь 2 шт. Куриная грудка 4 шт. Картофель 400 гр. Шампиньон 400 гр. Грецкий орех 150 гр. Майонез домашний Соль Яйцо 4 шт. Масло оливковое 1 ст.л.
Конфеты из сухофруктов
  • 13
  • 0
Интуиция сайта
Пошаговый рецепт с фото очень вкусных и полезных конфет из сухофруктов Финики 270 гр. Клюква 80 гр. Орехи грецкие 50 гр. Миндаль 100 гр.
Тушеная капуста с медом и имбирем
  • 13
  • 0
Интуиция сайта
Постное меню, вкусные рецепты: тушеная капуста с медом и имбирем Капуста белокочанная 1 шт. Морковь 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Имбирь корень 80 гр. Мёд 2-3 ст.л. Масло кунжутное Соль Перец чёрный мо...
Булочки-улитки с грецкими орехами
  • 13
  • 0
Интуиция сайта
Булочки-улитки с грецкими орехами. Мука 500 гр. Растительное масло 60 мл. Кефир 125 мл. Дрожжи свежие 10 гр. Сахар 40 гр. Джем апельсиновый 150 гр. Орехи грецкие 50 гр.
Пхали из свеклы
  • 13
  • 0
Интуиция сайта
Пхали из свеклы рецепт Свекла 1 кг. Грецкий орех 100 гр. Чеснок 0,5 шт. Кинза 1 пучок Хмели-сунели 1 ст.л. Соль Уксус 1 ст.л. Гранат
Дамский диетический салат из свеклы
  • 13
  • 0
Интуиция сайта
Рецепт: Дамский диетический салат из свеклы Свекла 4 шт. Грецкий орех 1/4 ст. Соль Перец чёрный молотый Масло оливковое 1 ст.л. Чеснок 1 зубчик Лимонный сок 1 ч.л.
Овсянка с фруктами
  • 13
  • 0
Интуиция сайта
Овсянка с фруктами - очень полезно Молоко 1 ст. Овсянка 5 ст.л. Бананы 1 шт. Ванильный экстракт 1 ч.л. Орехи Сахар Мёд Соль 1 щепотка
Закуска из сыра с грецкими орехами.
  • 13
  • 0
Интуиция сайта
Сыр фета 100 гр. Базилик свежий 1 горсть Творог 100 гр. Грецкий орех 200 гр.
Аджика абхазская классическая
  • 12
  • 0
Интуиция сайта
Аджику чаще всего относят к грузинской кухне, хотя это блюдо есть и в кухнях других стран мира. В абхазской аджике нет томатов, чаще всего она зеленая или почти зеленая, как в моем случае. Перец бол...
Печеные яблоки с медом и орехами
  • 12
  • 0
Интуиция сайта
Печеные яблоки с медом и орехами: простой и вкусный пошаговый рецепт с подробным описанием, пошаговыми фотографиями, советами и отзывами о рецепте Яблоко 4 шт. Мёд 2 ст.л. Корица молотая 1 ч.л. Орех...
Салат из цуккини с морковью
  • 12
  • 0
Интуиция сайта
Цукини 200 гр. Молодая морковка 150 гр. Горсть очищенных грецких орехов Изюм 2 ст.л. Лимонный сок 1 ст.л. Светлый мед 1/2 ч.л. Дижонская горчица с апельсином 1/2 ч.л. Оливковое масло 2 ст.л. Соль
СКУМБРИЯ ХОЛОДНОГО КОПЧЕНИЯ
  • 12
  • 0
Интуиция сайта
Скумбрия 2,5 кг. Вода 1,5 л. Соль 150 гр. Лист лавровый 3 шт. Перец чёрный молотый 1,5 ч.л. Перец душистый горошком 5 шт. Кориандр молотый 1,5 ч.л. Орех мускатный 1,5 ч.л.
Вкусный овощной салат
  • 12
  • 0
Интуиция сайта
Сельдерей 3 стебель Салат листовой 1 пачка Морковь 1 шт. Шпинат 100 гр. Гранат 1 шт. Грецкий орех 60 гр. Масло оливковое 50 мл. Пармезан 50 гр. Бальзамический соус 20 мл. Прованская трава Соль Перец
Сыроедческие котлеты
  • 12
  • 0
Интуиция сайта
Орехи грецкие 1 ст. Морковь 1 ст. Лук репчатый Лимонный сок 1 ст.л. Чеснок 1 зубчик Оливковое масло 2 ст.л. Вода 50 мл. Соль Кориандр молотый 1/3 ч.л. Орех мускатный 1/3 ч.л. Укроп сушёный 1 ч.л. Папр...
Орехи и сухофрукты
  • 12
  • 0
Интуиция сайта
Сушеный мандаринчик Специи Специи Сушеный лимончик Финики Сушеное райское яблоко Любой жареный орех
Салат с кольраби, свеклой и орехами
  • 12
  • 0
Интуиция сайта
Яблоко большое кислое 1 шт. Свекла 1 небольшая Капуста кольраби 1 шт. Орехи грецкие 1 горсть Соль Майонез домашний 1 ст.л.
Хлеб с лимоном и грецкими орехами
  • 12
  • 0
Интуиция сайта
Рецепт Хлеб с лимоном и грецкими орехами Яйцо 1 шт. Йогурт 175 мл. Молоко 115 мл. Мука 500 гр. Масло сливочное 40 гр. Сахар 50 гр. Соль 3,5 гр. Дрожжи сухие 7-10 гр. Грецкий орех 40 гр. Лимон 1 шт.
Саат из шпината с клубникой и сыром фета
  • 12
  • 0
Интуиция сайта
Салат из шпината с клубникой и сыром фета: оригинальный рецепт Шпинат 100 гр. Клубника 250 гр. Сыр фета 100 гр. Грецкий орех 50 гр. Масло оливковое 2 ст.л. Уксус бальзамический 1 ч.л.
Лазанья аль песто с рикоттой
  • 12
  • 0
Интуиция сайта
Мука 500 гр. Яйцо 5 шт. Вода 2 ст.л. Масло оливковое 1 ст.л. Соль морская 1 щепотка Сыр моцарелла 400 гр. Цукини 3 шт. Помидор черри 10 шт. Соус песто 400 гр. Пармезан 1 горсть Кедровый орех 1 горсть...
Овощной микс-салат с сырым майонезом
  • 12
  • 0
Интуиция сайта
Овощной микс-салат с сырым майонезом Дайкон 1 шт. Боб 200 гр. Редис 30 гр. Руккола 1 горсть Шпинат 3 стебель Кешью 100 гр. Лимон 1 шт. Лук зеленый 1 стебель Финик 1-2 шт. Масло грецкого ореха 2 ч.л.
Печеночный паштет в слоеном тесте
  • 12
  • 0
Интуиция сайта
Вкусный рецепт приготовления печеночного паштета в слоеном тесте в домашних условиях. Печеночный паштет в слоеном тесте рецепт с фото по шагам Тесто слоеное 1 пачка Говяжья печень 300 гр. Сыр плавле...
Салат из моркови с изюмом
  • 12
  • 0
Интуиция сайта
Морковь 1 шт. Мед натуральный 1 ч.л. Сметана 1 ч.л. Изюм 20 гр. Орехи грецкие 3 шт.
Шоколадный манник в микроволновой печи
  • 12
  • 0
Интуиция сайта
Манная крупа 240 гр. Мука 140 гр. Сахар 120 гр. Изюм 1 горсть Кефир 220 мл. Какао Соус шоколадный Орехи Масло сливочное 200 гр. Сода 1 ч.л. Яйцо 2 шт.
Мешочки из сулугуни с начинкой
  • 12
  • 0
Интуиция сайта
Лист сулугуни Сыр "чечил" длинный Творог 1 ст.л. Чеснок 2-3 зубчик Орехи грецкие Зелень Соль адыгейская
Конфеты из сухофруктов
  • 12
  • 0
Интуиция сайта
Конфеты из сухофруктов - Кулинарный рецепт приготовления с пошаговыми фотографиями. Курага 150 гр. Изюм 150 гр. Чернослив 100 гр. Грецкий орех 200 гр. Лимон 1 шт. Мёд 3-4 ст.л. Кокосовая стружка
Салат из сельдерея и моркови
  • 12
  • 0
Интуиция сайта
Корень сельдерея 1 шт. Морковь 3 шт. Ядро грецких орехов 100 гр. Лимон 1/2 шт. Льняное семя 2 щепотка Растительное масло
Мясной рулет с черносливом и орехами
  • 12
  • 0
Интуиция сайта
Рецепт рулета из свинины с сухофруктами Свиная грудинка 1,5 кг. Чернослив 200 гр. Грецкий орех 50 гр. Соль Перец Масло оливковое 1-2 ст.л.
Батончики из сухофруктов и орехов
  • 12
  • 0
Интуиция сайта
Пошаговый рецепт с фото вкусных и полезных батончиков из сухофруктов и орехов Курага 60 гр. Финик 100 гр. Изюм 60 гр. Сушеная вишня 60 гр. Чернослив 60 гр. Клюква 20 гр. Грецкий орех 60 гр. Фундук 6...
Салат из ветчины и сыра
  • 12
  • 0
Интуиция сайта
Ветчина 300 гр. Сыр 300 гр. Стакан грецких орехов Петрушка 5 веточек Майонез 200 гр. Соль Свежемолотый черый перец
Овсянка на завтрак
  • 12
  • 0
Интуиция сайта
Семечко 2 ст.л. Арахис 2 ст.л. Грецкий орех 2 ст.л. Изюм 2 ст.л. Мандарин 1 шт. Яблоко 1/2 шт. Овсяные хлопья 4 ст.л. Корица 1 щепотка
Варенье из апельсинов и лимонов
  • 12
  • 0
Интуиция сайта
Варенье из апельсинов и лимонов Апельсин 3 шт. Лимон 0.5 шт. Сахар 1.2 гр. Вода 0.7 л. Масло грецкого ореха 1 ст.л.
Салат из корня сельдерея
  • 12
  • 0
Интуиция сайта
Небольшой свежий огурец 1 шт. Сметана 3 ст.л. Корень сельдерея 200 гр. Соль Перец Орехи кедровые 50 гр. Огурцы маринованные 2 шт. Оливковое масло 2 ст.л. Перец сладкий красный 1 шт. Лук репчатый 1 шт.
Овощной гарнир для гриля
  • 12
  • 0
Интуиция сайта
Овощной гарнир для гриля. Картофель 400 гр. Фасоль 200 гр. Перец болгарский 1 шт. Помидоры 1-2 шт. Редис 5 шт. Оливковое масло 3 ст.л. Сок апельсиновый 20-30 гр. Горчица 2 ст.л. Специи Кориандр Орех...
Чак-чак с медом
  • 12
  • 0
Интуиция сайта
Чак-чак с медом: рецепт нежной сладости Яйцо 1 шт. Мука Мёд 0,5 ст. Сахар 0,5 ст. Растительное масло Орехи Соль
Десерт с красной смородиной
  • 11
  • 0
Интуиция сайта
Вкусный десерт с красной смородиной - рецепт с пошаговыми фотографиями Красная смородина 1 ст. Батон 6 шт. Орехи 30 гр. Сахар 3 ст.л.
Салат из сельдерея с ореховым соусом
  • 11
  • 0
Интуиция сайта
Сельдерей 200 гр. Орехи грецкие 1 ст. Чеснок 5 зубчик Уксус 2 ст.л. Сухари панировочные 1 ст.л. Растительное масло 2 ст.л. Соль
Салат с яйцом и грецкими орехами
  • 11
  • 0
Интуиция сайта
Салат айсберг 50 гр. Помидоры 100 гр. Яйцо 1 шт. Клюква сушеная 2 ст.л. Оливковое масло 1 ч.л. Мёд 1 ч.л. Винный уксус 0,5 чайной л. Сушеная трава 1 ч.л. Орехи грецкие 2 шт. Соль Перец чёрный молотый
Понравилась коллекция?
  • 4.6 / 5
    12
Сохраните себе: