Блюда из тыквы

Блюда из тыквы

(1934) - страница 25
Салат с брынзой
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Брынза 150 гр. Тыква 250 гр. Прованская трава 2-3 щепотка Соль 2-3 щепотка Оливковое масло 1 ст.л. Оливки 20 гр. Кунжут 0,5 ч.л.
Постный салат Три Сезона
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Фасоль стручковая 200–250 гр. Фасоль консервированная 170–200 гр. Шампиньоны 400–450 гр. Растительное масло Морковь отварная 1 шт. Оливки 170–200 гр. Перец болгарский 1 шт. Укроп 10–20 гр. Лук зелёный...
ПОСТНЫЙ СУП-ПЮРЕ ДХАЛ С НУТОМ
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Нут 1 ст. Морковь 1 шт. Картофель 2-3 шт. Лук репчатый 1 шт. Тыква 150 гр. Растительное масло 2 ст.л. Соль Специи Зелень
Тыквенное желе со взбитыми сливками
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Рецепт: тыквенное желе со взбитыми сливками Тыква 800 гр. Сахар Лимонный сок 2 шт. Гвоздика 7 шт. Сливки 35% 200 мл. Корица Желатин 1 ст.л.
Суп-пюре из тыквы диетический
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Тыква 300 гр. Чечевица красная 100 гр. Сыр твердый 200 гр. Масло оливковое 50 мл. Морковь 1 шт. Картофель 1-2 шт. Лук репчатый 0,5 шт. Чеснок 3 зубчик Хлеб 5 ломтик Розмарин Шалфей Лавровый лист Соль...
Суп-пюре из тыквы
  • 29
  • 0
Интуиция сайта
Тыква 300-400 гр. Сырок плавленный 1 шт. Перец сладкий 0,25 шт. Имбирь 30 гр. Бульон 100-150 мл. Помидор 1 кг. Масло 1 ст.л. Соль Перец Масло сливочное 20-30 гр.
Полезные конфеты
  • 29
  • 0
Интуиция сайта
Полезные конфеты - рецепт приготовления Курага 300 гр. Клюква сушеная 300 гр. Семечко тыквенное 300 гр. Миндаль 150 гр. Фундук 150 гр. Сахар 500 гр. Коньяк 100 гр. Шоколад черный горький 500 гр. Шок...
Постный салат с картофелем
  • 29
  • 0
Интуиция сайта
Постный салат с картофелем, приготовленный по этому рецепту, вовсе не скучный вегетарианский салат, который обычно нам представляется. Самые простые продукты Картофель 4 шт. Лук белый 1 шт. Капуста...
Суп-пюре в мультиварке
  • 29
  • 0
Интуиция сайта
Суп-пюре в мультиварке Тыква очищенная 1 кг. Рис 0,5 ст. Бульон овощной 2,5 л. Лук репчатый 1 шт. Морковь 1 шт. Сливки 180 мл. Масло сливочное 1 ст.л. Соль Перец
Никуман японские булочки с начинкой
  • 29
  • 0
Интуиция сайта
Тыква 300 гр. Филе куриное 500 гр. Лук зелёный 1 пучок Соус соевый 1 ст.л. Имбирь Мука Соль Перец
Суп-пюре из овощей диетический
  • 29
  • 0
Интуиция сайта
Суп-пюре из овощей (диетический) Картофель 2 шт. Морковь 1 шт. Тыква 100 гр. Капуста белокочанная 100 гр. Лук репчатый 40-50 гр. Растительное масло 1 ст.л. Соль Сметана Вода 1.5 л.
Тыквенный суп
  • 29
  • 0
Интуиция сайта
Мякоть тыквы 500 г Луковица средняя 1 шт Жирные сливки 70 мл. Соль 1 щепотка Семечко тыквенное 1 щепотка Орех мускатный 1 щепотка
Печенье с тыквой
  • 29
  • 0
Интуиция сайта
Предлагаю рецепт чудного печенья с тыквой. Печенье получается хрустящее и очень вкусное. Приготовить такое печенье очень просто, пробуйте и всё получится) Прекрасный десерт для детей, а еще отличный р...
Булочка на завтрак
  • 29
  • 0
Интуиция сайта
Булочка на завтрак за 3 минуты Тыквенное пюре 2 ст.л. Сахар 1 ст.л. Растительное масло 1 ст.л. Сметана 1 ст.л. Разрыхлитель Мука 60 мл.
Тушеные овощи
  • 29
  • 0
Интуиция сайта
Помидоры 250 -300 гр. Кабачок 250 -300 гр. Тыква -100 г Морковь 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Перец болгарский 1 шт Семечко тыквенное 2 ст.л. Соль Сахар 1 ч.л. Чеснок 2 зубчик Приправа Петрушка
Пирожки с тыквой и яблоком
  • 29
  • 0
Интуиция сайта
Дрожжи сухие 7 гр. Кефир 300 мл. Масло подсолнечное рафинированное 80 мл. Мука 500 гр. Сахар 4 ст.л. Соль 1 щепотка Яйцо 2 шт. Корица молотая 1 ч.л. Лимон 1 шт. Масло сливочное 2 ст.л. Сахар 2 ст.л. Т...
Пшенная каша с тыквой в горшочке
  • 29
  • 0
Интуиция сайта
Каша в горшочке-самая вкусная Пшено 0.5 ст. Тыква 300 гр. Корица 0.5 ч.л. Молоко 1 ст. Вода 1 ст. Масло сливочное 150 гр. Сахар 2 ст.л.
Творожно-тыквенная запеканка
  • 29
  • 0
Интуиция сайта
Творог 500 гр. Тыквенное пюре 600 гр. Сахар 190 гр. Яйцо 5 шт. Крахмал кукурузный 2 ст.л. Мак 25 гр. Апельсиновая цедра 1 шт. Сметана 100 гр.
Суп-пюре из тыквы и яблока
  • 29
  • 0
Интуиция сайта
Яблоко 2-3 шт. Тыква 900 гр. Растительное масло 1-2 ст.л. Лук репчатый 1 шт. Бульон овощной 1 л. Тимьян Соль Перец Сливки Петрушка
Самса из слоеного теста с тыквой
  • 29
  • 0
Интуиция сайта
Традиционный рецепт : Самса из слоеного теста с тыквой Тесто слоеное 250 гр. Тыква 250 гр. Соль Перец чёрный молотый Яйцо 1 шт.
Потрясающий пирог с фруктовым пюре или тыквой
  • 29
  • 0
Интуиция сайта
Потрясающий пирог с фруктовым пюре или тыквой . Мука 230 гр. Разрыхлитель 1.5 ч.л. Сода 0.5 ч.л. Тыквенное пюре 250 гр. Растительное масло 240 гр. Сахар 250 гр. Яйцо 3 шт. Пищевой краситель
Тыквенный хлеб с клюквой
  • 29
  • 0
Интуиция сайта
Вода 3/4 ст. Яйцо 1 шт. Тыквенное пюре 1/3 ст. Ванилин 1 ч.л. Масло 50 гр. Сахар коричневый 3 ст.л. Апельсиновая цедра 1 ст.л. Соль 1 ч.л. Корица 1 ч.л. Мускат 1/2 ч.л. Мука 3,5 ст. Дрожжи сухие 1,5 ч...
Суп из лущеного гороха
  • 29
  • 0
Интуиция сайта
Рецепты вегетарианских супов Горох 1 ст. Морковь 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Кориандр 1 ч.л. Куркума 1 ч.л. Кумин 1 ч.л. Горчица в зёрнах 1 ч.л. Чеснок 2 зубчик Соль Вода Масло оливковое 1 ст.л. Семеч...
ДИЕТИЧЕСКИЙ ТЫКВЕННЫЙ ПИРОГ ГАРРИ ПОТТЕРА
  • 29
  • 0
Интуиция сайта
Мука цельнозерновая 90 гр. Мука кукурузная 40 гр. Масло оливковое 8 гр. Яйцо 1 шт. Творог мягкий 60 гр. Разрыхлитель 1 ч.л. Заменитель сахара Тыква 350 гр. Изюм 25 гр. Лимонный сок 1-2 ст.л. Лимонная...
Запеканка с тыквой и яблоками в мультиварке
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Кефир 200 мл. Масло сливочное 50 гр. Рис круглозернистый 150 гр. Сахар 100 гр. Сливки 20% 100 мл. Соль 3 гр. Творог 500 гр. Тыква 300 гр. Шоколад молочный 100 гр. Яблоко 2 шт. Яйцо 3 шт.
Пюре из тыквы и брокколи
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Брокколи 150 гр. Тыква 250 гр. Молоко 150 мл. Оливковое масло 1-2 ст.л. Лимонный сок Специи Сыр 50 гр. Лосось
Суп-пюре из тыквы с крем брюле из гречки и запеченной морковью
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Мякоть апельсина 0,10 г Крем Морковь запеченная 15 г Тыква 1 кг Морковь 0,45 г Лук репчатый 0,35 г Масло оливковое 0,1 г Чеснок 0,3 г Бульон овощной 3 л Тыквенное семечко 1 г
Постные щи из капусты с тыквой
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Постные щи из капусты с тыквой Капуста белокочанная 300 гр. Тыква 300 гр. Картофель 200 гр. Цукини 200 гр. Лук репчатый 60 гр. Морковь 150 гр. Сельдерей 150 гр. Перец чили 1 стручок Оливковое масло...
Тыквенно-картофельная запеканка
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Картофель 600 гр. Масло подсолнечное 80 мл. Капуста белокочанная 150 гр. Манная крупа 55 гр. Тыква 600 гр. Лук репчатый 40 гр. Соль 3 гр.
Овощной салат-гарнир с горчично-хреновой заправкой
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Овощной салат-гарнир с горчично-хреновой заправкой Свекла 1 шт. Редька зелёная 2 шт. Тыква 350 гр. Лук репчатый 1-2 шт. Каперсы 1-2 ст.л. Грецкий орех 2-3 ст.л. Укроп Петрушка Хрен 2 ст.л. Горчица 1...
Запеченные овощи с апельсином пирог-рататуй слоеный
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Запеченные овощи с апельсином (пирог-рататуй слоеный) с тыквой Кабачок 1 шт. Картофель 2-3 шт. Шампиньон 3 шт. Тыква 200 гр. Апельсин 1 шт. Чеснок 5 зубчик Кунжут Орегано Соль Масло оливковое 3 ст.л...
Зеленый салат с помидорами и авокадо
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Салат айсберг 100 гр. Салат 70 гр. Помидоры черри 100 гр. Авокадо 2 шт. Семечко подсолнечное 1 ст.л. Семечко тыквенное 1 ст.л. Оливковое масло 30 мл. Уксус бальзамический 1 ч.л. Лимон 1 шт.
Зеленый салат с сельдереем
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Сельдерей 50 гр. Салат айсберг 25 гр. Яйцо 1 шт. Масло оливковое 25 мл. Уксус бальзамический 1 ч.л. Лимонный сок 15 мл. Семечко тыквенное 1 ч.л. Семечко подсолнечное 1 ч.л.
Пшенная каша в тыкве
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Пшенная каша в тыкве Пшено 1 ст. Тыква 400 гр. Масло сливочное 100 гр. Соль Сахар Молоко 3-4 ст.
Овощные оладьи с соусом карри
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Картофель 2 шт. Морковь 1 шт. Тыква 200 гр. Лук репчатый 1 шт. Петрушка 1 пучок Тмин 0,5 ч.л. Молотый имбирь 0,5 ч.л. Перец чёрный молотый 0,5 ч.л. Молотая куркума 1 ч.л. Соль Яйцо 2 шт. Растительное...
Лазанья с соусом бешамель
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Тыква Картофель Цукини Баклажаны Грибы Масло подсолнечное 40 мл. Лук репчатый 1 шт. Чеснок 1 головка Помидоры консервированные 660 гр. Лист лазаньи 100 гр. Соус бешамель Масло сливочное 80 гр. Мука 50...
Овощные оладьи
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Тыква 650 гр. Картофель 350 гр. Яйцо 1 шт. Мука 150 гр. Растительное масло Мускатный орех молотый 0,5 ч.л. Перец чёрный молотый Соль
Шашлык из креветок с чили и тыквенными семечками
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Жареный чили 1 шт. Семечко тыквенное 1/4 ст. Чеснок 1 зубчик Чёрный перец 1/4 ч.л. Соль 1 ч.л. Рапсовое масло 1/2 чашка Винный уксус 2 ст.л. Пармезан 3 ст.л. Кинза 1 шт. Йогурт 3/2 чашка Креветки 50 ш...
Тефтели из фарша с рисом
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Фарш 1 кг. Лук репчатый 3 шт. Рис 1 ст. Тыква 300 гр. Яйцо 2 шт. Соль
Тыквенный суп с инбирем
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Тыква 500 гр. Корень имбиря 2 головка Оливковое масло 2 ст.л. Морковь 1 шт. Молоко 2,5% 0.5 ст. Лук репчатый 1 шт. Бульон куриный 500 мл. Соль
Фаршированные яйца
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Семечко тыквенное 20 гр. Яйцо 6 шт. Авокадо 1 шт. Помидор 2 шт. Сыр фета 100 гр. Пармезан 30 гр. Лимонный сок 30 гр. Петрушка Укроп Соль Перец
Американский сладкий пирог
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Мука 200 гр. Тыква 500 гр. Масло сливочное 100 гр. Сахар 150 гр. Яйцо 2 шт. Молоко 250 мл. Корица 1 шт. Соль
Тыквенные семечки.
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Семечко тыквенное
Запеченные овощи к празднику
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Запеченные овощи к празднику. Самый мелкий молодой картофель 500 гр. Морковь Крупные сладкие перец разного цвета Тыква 500 гр. Небольшая луковица шалота Чеснок 5 головок Розмарин 2 веточки Тимьян 1...
Диетическая вертута с тыквой
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Мука 180 гр. Яйцо 2 шт. Масло оливковое 1 ч.л. Вода 30 мл. Тыква 150-200 гр. Заменитель сахара 30 гр. Желток Соль
Тыквенный соус к макаронам
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Тыква 600 гр. Лук репчатый 1 шт. Чеснок 1 зубчик Оливковое масло 1 ст.л. Базилик свежий 1 ч.л. Сок апельсиновый 1/2 чашка Апельсиновая цедра 1 ч.л. Лимонный сок 2 ч.л. Соль Перец
Печенье с орехами и вялеными ягодами
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Печенье с орехами и вялеными ягодами Мука 340 гр. Масло сливочное 180 гр. Сахар 1/2 ст. Лимон Ванильный экстракт 1 ч.л. Сушеная вишня 1/4 ст. Клюква сушеная 1/4 ст. Изюм 1/4 ст. Семечко тыквенное 1/...
Тыквенный пирог с курицей
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Мука 500 гр. Тыква 600 гр. Дрожжи прессованные 10 гр. Сахар 1 ст.л. Молоко 100 мл. Растительное масло 4 ст.л. Соль 1 ч.л. Куриная грудка 200 гр. Яйцо 2 шт. Лук репчатый 1 шт. Лук зелёный 1 пучок Чёрны...
Мясное рагу в тыквах
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Свинина 0,5 кг. Лук-порей 1 шт. Картофель 3 шт. Помидор 3 шт. Тыква 4 шт. Тимьян 2 веточка Бульон 150 мл. Сметана 200 гр. Соль Перец Сыр 100 гр. Растительное масло 35 гр.
Жареные тыквенные семечки
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Тыква 3 шт.
Суп с домашней лапшой
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Тыквенное пюре 100 гр. Мука 3-4 ст.л. Оливковое масло 2 ст.л. Яйцо Соль Бульон куриный 2 л. Картофель 3 шт. Лук репчатый 1 шт. Морковь 1 шт. Соль Чёрный перец Зелень
Пшенная каша в горшочке с тыквой.
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Пшенная каша в горшочке с тыквой Пшено 250 гр. Молоко 1 л. Тыква 300 гр. Мёд 90 гр. Масло сливочное 50 гр.
Варенье из тыквы с апельсином и лимоном
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Варенье из тыквы с апельсином Тыква 500 гр. Апельсин 1 шт. Лимон 1 шт. Сахар 300 гр.
Салат из апельсинов и моркови
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Апельсин Морковь Очищенное тыквенное семечко 2 ст.л. Очищенное семя подсолнечника 2 ст.л. Петрушка 2-3 веточки Лимонный сок 1 ст.л. Оливковое масло 3-4 ст.л.
Лазанья с тыквой
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Лазанья с тыквой Тыква 1 кг. Яблоко 2-4 шт. Орех мускатный 1 щепотка Яйцо 1 шт. Сливки 100 мл. Сыр 100 гр. Лист лазаньи 16-18 шт. Масло сливочное 100 гр. Мука 3 шт. Молоко 300 мл. Соль 1 щепотка Пер...
Тыквенный суп-пюре
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Тыква очищенная 500 гр. Морковь 30 гр. Лук репчатый 50 гр. Перец болгарский 50 гр. Картофель 200 гр. Чеснок 3 гр. Зелень 50 гр. Специи Помидор 50 гр. Перец красный молотый Лавровый лист 1 шт. Вода 1,5...
Суп-пюре из тыквы
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Тыква 700 г Сладкий перец 3-4 шт. Картофель 3-4 шт. 250-300 гр. Помидоры Лук репчатый 1 большая луковица Чеснок 3-4 больших зубчик Корень имбиря Укроп и петрушка по несколько веточек Перец чёрный мол...
Пицца с тыквой и моцареллой
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Слоеное Оливковое масло 4 ст.л. Тыква 500 гр. Бекон 300 гр. Сыр моцарелла 8 шт. Соль 5 гр. Прованская трава 10 гр. Маслины 12 шт.
Салат из сырой моркови
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Морковь 40 гр. Тыква 40 гр. Корень сельдерея 20 гр. Капуста пекинская 60 гр. Оливковое масло 2 ст.л. Соль
Постные булочки с корицей
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Идеальная выпечка к завтраку дома – или для похода в гости. Закваска 125 гр. Молоко кокосовое 275 гр. Пшеничная мука высшего сорта 420 гр. Тыквенное пюре 75 гр. Масло кокосовое 4 ст.л. Сахар 55 гр....
Тыквенные булочки с корицей
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Молоко 200 мл. Дрожжи 11 гр. Сахар 2 ст.л. Тыквенное пюре 150 гр. Тыквенное пюре 3 ст.л. Соль 1 щепотка Растительное масло 50 мл. Мука 450 гр. Сахар тростниковый 100 гр. Масло сливочное 100 гр. Корица...
Суфле из тыквы
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Тыква 100 гр. Творог 160 гр. Манная крупа 1 ст.л. Яйцо перепелиное 4 шт. Масло сливочное 15 гр.
Суп-пюре из тыквы со шпинатом
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Суп-пюре из тыквы со шпинатом. Пошаговый рецепт с фото Пюре из тыквы 0,8-1 кг. Лук репчатый 1 шт. Тимьян 2 веточки Шпинат с/м Крабовая палочка 100 гр. Оливковое масло 2 ст.л. Льняное семечко 1 ст.л....
Курица с овощами и фруктами
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Куриная голень 1,5 кг. Куриное крыло 0,5 кг. Мандарин 2 шт. Яблоко 2 шт. Ломтик тыквы 1 шт. Груша 1 шт. Кабачок 1 шт. Картофель 2 шт. Зелень 1 шт. Чеснок 3 зубчик Майонез 4 ст.л. Соус соевый 2 ст.л. Г...
Тыквенный суп-пюре со сливками и яблоком
  • 26
  • 0
Интуиция сайта
Пошаговый фото-рецепт как приготовить детский суп-пюре из тыквы со сливками и яблоком Тыква 0.5 кг. Яблоко 2-3 шт. Вода 350 мл. Растительное масло 2 ст.л. Лук репчатый 1 шт. Сливки 250 мл. Соль
Тыквенная каша с айвой
  • 26
  • 0
Интуиция сайта
Тыквенная каша с айвой: рецепт для мультиварки Рис 100 гр. Тыква 200 гр. Айва 1 шт. Молоко 600 мл. Масло сливочное 1 ст.л. Сахар Соль
Пшенная каша с тыквой
  • 26
  • 0
Интуиция сайта
Пшенная каша с тыквой Пшено 1 ст. Вода 2 ст. Молоко 2 ст. Масло сливочное 3 ст.л. Тыква 300 гр. Соль Сахар
Cуп-пюре из тыквы
  • 26
  • 0
Интуиция сайта
Тыква 1,5 кг. Крупная морковь Картофель Лук репчатый Чеснок Петрушка Кинза Специи Соль Перец
Суп-пюре из тыквы
  • 26
  • 0
Интуиция сайта
Тыква 1 кг. Морковь 300 гр. Небольшая головка чеснока Тмин 1 гр. Масло тыквенное 3 ст.л. Лук репчатый Соль Перец чёрный молотый Овощной 1- 1,5 л. Чипсы из овощей Пряная зелень и тыквенные семечки для...
Тыквенное ризотто с сыром бри
  • 26
  • 0
Интуиция сайта
Рис 150 гр. Тыквенное пюре 200 гр. Бульон овощной 1 л. Вино белое сухое 1/2 ст. Лук репчатый 1 шт. Чеснок 2,3 зубчик Сыр бри 50 гр. Пармезан 80 гр. Масло сливочное 2 ст.л. Тимьян 1 щепотка Растительно...
Суп-пюре из тыквы диетический
  • 26
  • 0
Интуиция сайта
Тыква 1 кг. Лук репчатый 1 шт. Чеснок 1 зубок Растительное масло 3 ст.л. Имбирь 1 ч.л. Бульон куриный 1 л. Сметана Сливки Сухари панировочные Соль Перец Зелень
Тыквенное ризотто
  • 26
  • 0
Интуиция сайта
Тыква 1 кг. Рис арборио 400 гр. Лук репчатый 2 шт. Сельдерей 1 шт. Чеснок 2 зубчик Перец чили 1/2 ч.л. Корица 1/2 шт. Сыр 150 гр. Масло оливковое 4 ст.л. Орегано Соль Перец Бульон овощной 1 л.
Тыквенные булочки с корицей
  • 26
  • 0
Интуиция сайта
Тыквенные булочки с корицей. Пошаговый рецепт с фото Мука 500 гр. Тыквенное пюре 250 гр. Яйцо 1 шт. Масло сливочное 60 гр. Молоко 60 мл. Дрожжи пресованные 15 г Соль 2 гр. Масло сливочное для начинк...
Суп-пюре из тыквы для детей
  • 26
  • 0
Интуиция сайта
Тыква 500 гр. Картофель 2-3 шт. Лук репчатый 0.5 шт. Соль
Постный суп из тыквы
  • 26
  • 0
Интуиция сайта
Тыква 500 гр. Бульон овощной 600 мл. Лук репчатый 1 шт. Чеснок 3 зубчик Соль Чёрный перец
Понравилась коллекция?
  • 5 / 5
    3
Сохраните себе: