Блюда с оливками

Блюда с оливками

(13159) - страница 173
Постный смузи из авокадо, шпината и огурца
  • 20
  • 0
Интуиция сайта
Постный смузи из авокадо, шпината и огурца Авокадо 1 шт. Огурцы 1 шт. Шпинат 1.5 пучок Оливковое масло 4 ст.л. Соус соевый 1 ст.л. Соль Чёрный перец Перец чили Минеральная вода 50 гр.
Нарханги - тушеное мясо с овощами
  • 20
  • 0
Интуиция сайта
Нарханги - тушеное мясо с овощами Баранина 800 гр. Картофель 1 кг. Лук репчатый 2 шт. Морковь 2 шт. Помидор 4 шт. Перец сладкий 2 шт. Чеснок 7 зубчик Зира 1 ч.л. Кориандр 1 ч.л. Укроп 1 пучок Кинза...
Классическая пицца Маргарита
  • 20
  • 0
Интуиция сайта
Пицца Маргарита Дрожжи сухие 1 пачка Мука 400 гр. Масло оливковое 2 ст.л. Вода 1,5 ст. Соус томатный 6-7 ст.л. Сыр моцарелла 200 гр. Помидор 3 шт. Зеленый базилик Соль
Макароны с тимьяном и орегано
  • 20
  • 0
Интуиция сайта
Паста 150 гр. Помидоры черри 12 шт. Чеснок 2 зубчик Свежий тимьян 1 пучок Оливковое масло 3 ст.л. Орегано 2 ч.л. Соль морская 0.667 ч.л.
Запеченная спаржа с лососем
  • 20
  • 0
Интуиция сайта
Запеченная спаржа с лососем. Пошаговый рецепт с фото Филе лосося 200-250 гр. Семга 200-250 гр. Бальзамический Спаржа зеленая 400 гр. Оливковое масло Перец чёрный молотый Чиабатта
Ризотто с розмарином
  • 20
  • 0
Интуиция сайта
Ризотто с розмарином - рецепт Рис 80 гр. Бульон овощной 200 мл. Лук-шалот Масло оливковое 1 ч.л. Чеснок 1 долька Тимьян 1 щепотка Пармезан Масло сливочное 40 гр. Белое вино 50 мл. Соль Перец
Тушеное мясо с помидорами
  • 20
  • 0
Интуиция сайта
Тушеное мясо с помидорами и оливками Говядина 600 гр. Помидор черри 150 шт. Сливки 50 гр. Чеснок 1 зубчик Мука 2 ст.л. Масло оливковое 2 ст.л. Соль Перец
Постный пирог с грибами
  • 20
  • 0
Интуиция сайта
Мука 400 гр. Дрожжи сухие 2,5 гр. Сахар 1 ч.л. Соль 1 ч.л. Оливковое масло Любой культивированный гриб 600-700 гр. Лук репчатый Небольшой пучок зеленого лука Чеснок Оливковое масло Паприка сладкая мол...
Палтус в сливочном соусе с овощами
  • 20
  • 0
Интуиция сайта
Лук репчатый 1 шт. Оливковое масло 2 ст.л. Морковь 1 шт. Палтус стейк 600 гр. Перец чёрный молотый 1 щепотка Сливки 20% 200 мл. Соль 1 щепотка
Ризотто с морепродуктами
  • 20
  • 0
Интуиция сайта
Рис 300 гр. Кальмары свежие 1 шт. Креветка тигровая 300 гр. Мидии 250 гр. Белое вино 1.5 ст. Чеснок 3-4 долька Петрушка Лук-порей 10 гр. Оливковое масло Помидор консервированный в собственном соку 1 ч...
Куриное филе запечёное с орегано
  • 20
  • 0
Интуиция сайта
Филе куриное 2 шт. Орегано 3 ст.л. Соль 2 ч.л. Перец чёрный молотый Оливковое масло 3 ст.л.
Салат с горчичной заправкой и помидорами черри
  • 20
  • 0
Интуиция сайта
Салат 200 гр. Помидоры черри 10-15 шт. Зелень 1 шт. Сладкий перец 1 шт. Оливковое масло 4 ст.л. Горчица 1 ст.л. Чеснок 1 зубчик Лимон 1/2 шт.
Картофельный салат по-критски
  • 20
  • 0
Интуиция сайта
Картофель 4 шт. Лук репчатый крупный 2 шт. Маслины 1 ст. Оливковое масло 6 ст.л. Лимонный сок Каперсы 1 ст.л. Соль
Овощной суп с орегано
  • 20
  • 0
Интуиция сайта
Картофель 5 шт. Помидор 3 шт. Перец болгарский 1 шт. Кабачок 1 шт. Лук репчатый 1-2 шт. Морковь 2 шт. Чеснок 5 зубчик Капуста цветная 150 гр. Фасоль консервированная 200 гр. Масло оливковое 2-3 ст.л....
Оливковое ризотто
  • 20
  • 0
Интуиция сайта
Оливковое ризотто - рецепт с фотографиями и видео Чеснок 3 зубчик Лук репчатый 1 шт. Пармезан 70 гр. Соль Рис круглозернистый 250 гр. Петрушка Оливки 100 гр. Бульон куриный 300 мл. Оливковое масло 2...
Закуска из овощей
  • 20
  • 0
Интуиция сайта
Закуска из овощей - простой и быстрый рецепт приготовления в домашних условиях. Помидор 4 шт. Огурец 1 шт. Перец болгарский 2 шт. Острый красный перчик 1 шт. Чеснок 3 зубчик Укроп 1 пучок Петрушка 1...
Стейк форели
  • 20
  • 0
Интуиция сайта
Как правильно приготовить стейк форели Форель 1 кусок Соль Перец чёрный молотый Зелень Лимон Апельсин Масло оливковое Сливки Йогурт Мёд Горчица Соевый соус
Салаты с курицей 3 рецепта с пошаговыми фото
  • 20
  • 0
Интуиция сайта
Куриная грудка отварная Штука вареного картофеля Яйцо Помидоры Перец Штука редиски Лук зелёный Укроп Соль Майонез Куриная грудка среднего размера Половинка средней луковицы Четыре небольшая картофелин...
Печеный картофель Хассельбек с чесноком и тимьяном
  • 20
  • 0
Интуиция сайта
Картофель 8 шт. Масло оливковое 3 ст.л. Чеснок 5 зубчик Тимьян 2 веточка Соль морская 0,5 ч.л. Перец 1/4 ч.л.
Вкусный рис на гарнир с овощами
  • 20
  • 0
Интуиция сайта
Как приготовить вкусный рис на гарнир с овощами. Лук красный 450 гр. Масло оливковое 6 ст.л. Чеснок 4-5 зубчик Морковь 300 гр. Лимонный сок 4 ст.л. Рис 700 гр. Сельдерей стебли 1 шт. Вода 1.4 л. Шаф...
Жареная рыба-меч
  • 20
  • 0
Интуиция сайта
Бальзамический крем-соус 2 ст.л. Лимон 0.5 шт. Оливковое масло 2 ст.л. Масло сливочное 10 гр. Рыба-меч 400 гр. Приправа 2 щепотка Соль 2 щепотка
Брускетта с сыром моцарелла
  • 20
  • 0
Интуиция сайта
Брускетта с сыром моцарелла Багет 1 шт. Помидоры 200 горсть Оливковое масло 4 ст.л. Сыр моцарелла 250 гр. Чеснок 1 зубчик
САЛАТ ИЗ ПОМИДОРОВ И СЫРА
  • 20
  • 0
Интуиция сайта
Сыр моцарелла 400 гр. Помидор 300-400 гр. Базилик 10 гр. Перец чёрный молотый Масло оливковое
Тарталетки с сардинами и зеленым горошком
  • 20
  • 0
Интуиция сайта
Тарталетки с сардинами и зеленым горошком на Новый Год Сардина 100 гр. Зелёный горошек 100 гр. Кукуруза консервированная 100 гр. Зелень Помидоры Оливки Маслины Тарталетка 8 шт. Яйцо 1 шт. Майонез 80...
Жареная рыба с овощами
  • 20
  • 0
Интуиция сайта
Жареная рыба с овощами - рецепт приготовления Рыба 1 шт. Картофель 2 шт. Морковь 1 шт. Оливковое масло 1 ст.л. Лук красный 0,5 шт. Лайм 0,5 шт. Укроп 2-3 веточка Специи
Салат с пастой и помидорами черри
  • 20
  • 0
Интуиция сайта
Салат с пастой и помидорами черри Паста 350 гр. Помидор черри 200 гр. Лук репчатый 1 шт. Сыр моцарелла 175 гр. Петрушка Масло оливковое 1 ст.л. Чеснок 1 зубчик Лук зеленый 3 стебель Перец Соль Уксу...
Ризотто с сыром бри
  • 20
  • 0
Интуиция сайта
Рис 240 гр. Лук репчатый 1 шт. Вино белое сухое 60 мл. Оливковое масло 60 мл. Бульон куриный 600 мл. Сыр бри 100 гр. Сливки 20% 100 мл. Лимонная цедра Тимьян 2 веточки Соль Перец
Зеленое ризотто с яйцом-пашот
  • 20
  • 0
Интуиция сайта
Рис 1/2 стакан Горошек зеленый 1/2 стакан Лук-шалот 2 шт. Масло сливочное 30 гр. Оливковое масло 2 ст.л. Яйцо 2 шт. Вино белое сухое 50 мл. Бульон 600 мл. Пармезан 50 гр. Чеснок Приправа Соль
Утиные грудки с коричневым сахаром
  • 20
  • 0
Интуиция сайта
Утиная грудка 2 шт. Для маринада: апельсин 2 шт. Горчица дижонская 2 ч.л. Коричневый сахар brown&white 1 ч.л. Соль 1 ч.л. Оливковое масло 3 ст.л. Для гарнира: яблоко 3 шт. Сахар коричневый 2-3 ст....
Суп из сухих грибов шиитаке
  • 21
  • 0
Интуиция сайта
Грибы шиитаке сушёные 50 гр. Картофель 2 шт. Лист лавровый 1 шт. Лапша короткая 30 гр. Лук репчатый 1 шт. Масло подсолнечное рафинированное 2 ст.л. Морковь 1 шт. Оливки 10 шт. Перец чёрный молотый 1 г...
Плов с морепродуктами
  • 20
  • 0
Интуиция сайта
Молотый имбирь 1 ч.л. Креветка замороженная 400 гр. Лимон 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Оливковое масло 50 мл. Мидия замороженная 300 гр. Морковь 1 шт. Рис басмати 80 гр. Рис бурый 70 гр. Соль морская 1 ще...
Салат из морепродуктов Дар моря
  • 20
  • 0
Интуиция сайта
Стручковая фасоль 175 гр. Морепродукты 250 гр. Корнишон 5 шт. Оливки 12 шт. Лимонный сок Масло оливковое 2,5 ст.л. Помидор 1 шт. Огурец 1 шт. Лук репчатый 0,5 шт. Петрушка
Жареная белая рыба
  • 20
  • 0
Интуиция сайта
Рыба 500 гр. Помидоры 2 шт. Оливковое масло 3 ст.л. Специи Зелень
Запеченные овощи в мультипечке Филипс
  • 20
  • 0
Интуиция сайта
Запеченные овощи в мультипечке Баклажаны 1 шт. Сладкий перец 2 шт. Помидоры 4 шт. Лук репчатый 1 шт. Чеснок 1 шт. Перец чили 1/2 шт. Оливковое масло 2 ст.л. Соль 1/2 ч.л.
Куриные рулеты с зеленью
  • 20
  • 0
Интуиция сайта
Рецепт дня: куриные рулеты с зеленью - рецепт приготовления Куриная грудка 800 гр. Оливковое масло 1 ст.л. Зелень 1 пучок Чёрный перец Соль
Паста из фасоли
  • 20
  • 0
Интуиция сайта
Фасоль консервированная 1 банка Чеснок 1 зубчик Паприка сладкая 1/2 чайной л. Тмин 1/3 чайной л. Сушеная мята 1/2 чайной л. Перец чили хлопьями 1/3 чайной л. Оливковое масло 2 ст.л. Сок лайма 1 ст.л....
Рагу из тыквы
  • 20
  • 0
Интуиция сайта
Рагу из тыквы Тыква 500 гр. Помидоры 2 шт. Перец болгарский 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Специи Шпинат 50 гр. Соль Перец Оливковое масло Вода 1 ст.
Рецепты салатов Зеленый салат с сыром
  • 20
  • 0
Интуиция сайта
Руккола Груша 1 шт. Орехи Сыр Мята Оливковое масло
Постный салат с краснокочанной капустой
  • 20
  • 0
Интуиция сайта
Как приготовить Постный салат с краснокочанной капустой. Рецепт с фото и пошаговой инструкцией. Капуста белокочанная 400 гр. Изюм 30 гр. Соус 4 ст.л. Тимьян сушёный 1 ч.л. Оливковое масло 3 ст.л. С...
Вегетарианская паэлья
  • 20
  • 0
Интуиция сайта
Вегетарианская паэлья Фасоль белая сухая 1 чашка Шафран 0,25 ч.л. Масло оливковое 2 ст.л. Перец стручковый 1 шт. Рис арборио 1,25 чашка Паприка сладкая 1 ст.л. Специи 0,5 ч.л. Соль 0,5 ч.л. Бульон о...
Закуска Снеговик из сыра с чесноком
  • 20
  • 0
Интуиция сайта
Два яйцо Сыр твёрдый Морковь Чеснок Черная консервированная оливка Грамм майонеза
Маринованые грибы с фенхелем
  • 20
  • 0
Интуиция сайта
Маринованые грибы с фенхелем Гриб Фенхель Масло оливковое Чеснок Лимонный сок Пармезан Соль Перец Укроп Шнитт-лук
Салат Полезный с капустой
  • 20
  • 0
Интуиция сайта
Капуста белокочанная 100 гр. Морковь 50 гр. Огурцы 150 гр. Сыр фета 100 гр. Укроп 10 гр. Оливковое масло 20 мл. Лимонный сок 0.5 ч.л. Соль 1 щепотка Специи для салата 1 гр.
Закуска из инжира с вяленым мясом
  • 20
  • 0
Интуиция сайта
Закуска из инжира с вяленым мясом Салат листовой 1 пучок Инжир 3 шт. Мясо 12 кусок Перец чёрный молотый Масло оливковое
Фруктовый плов
  • 20
  • 0
Интуиция сайта
Изюм тёмный 1 горсть Оливковое масло 10 мл. Мёд 30 мл. Морковь 1 шт. Рис длиннозернистый 100 гр. Чернослив 50 гр. Яблоко 1 шт.
МАРИНОВАННЫЙ СЫР ФЕТА
  • 19
  • 0
Интуиция сайта
Оригинальный рецепт маринованного сыра фета Сыр фета 400 гр. Перец чили 1.5 шт. Чеснок 7 зубчик Перец душистый горошком 7-8 шт. Лавровый лист 1 шт. Итальянская трава 1 ч.л. Паприка 1/2 ч.л. Розмари...
Салат из свежих овощей с брынзой
  • 19
  • 0
Интуиция сайта
Огурцы 100 гр. Среднее помидор Большая маслина Стручок болгарского перца Веточка свежего укропа Брынза 80 гр. Ложка оливкового 3 ст. Ч. ложка пряной смеси «средиземноморские травы Ч. ложка зерновой го...
Мясные рулетики с сюрпризом
  • 19
  • 0
Интуиция сайта
Свинина 400 гр. Апельсин 0.5 шт. Яйцо 1 шт. Сухари панировочные 1 ст.л. Соль Перец Оливковое масло 2 ст.л.
Тушеные овощи с копченой куриной грудкой
  • 19
  • 0
Интуиция сайта
Цукини 1 шт. Баклажаны 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Соус томатный 100 гр. Соус песто 10 гр. Куриная грудка копченая 2 шт. Чеснок 3 зубчик Оливковое масло 50 мл. Соль Специи
Салат с клубникой, сыром сулугуни и грецкими орехами
  • 19
  • 0
Интуиция сайта
Салат с клубникой, сыром сулугуни и грецкими орехами Салат 1 пучок Мята 2 шт. Клубника 1 горсть Сыр сулугуни 40 гр. Грецкий орех 2 шт. Черный перец Соль Масло оливковое 3 ст.л.
Овощное рагу со шпинатом
  • 19
  • 0
Интуиция сайта
Цукини 200 гр. Лист шпината 20 шт. Морковь 1 шт. Перец чили 1 шт. Оливковое масло 2 ст.л. Масло кунжутное 2 ст.л. Соль Сыр фета 100 гр.
Тушеный лук-порей
  • 19
  • 0
Интуиция сайта
Лук-порей 2 шт. Лимон 1/2 шт. Лук репчатый 1 шт. Чеснок 3 зубчик Томатная паста 200 гр. Соль Перец Оливковое масло 2 ст.л.
Фаршированные помидоры
  • 19
  • 0
Интуиция сайта
Томат крупный 4 шт. Готовая очищенная креветка 400-500 гр. Оливки 10 шт. Лук репчатый 1 шт. Сельдерей стебли 1 шт. Майонез 2 ст.л. Винный уксус 2 ст.л. Базилик свежий Соль Свежемолотый черный
Мидии Маринара Moules Mariniere
  • 19
  • 0
Интуиция сайта
Мидии "Маринара" (Moules Mariniere) - Рецепт с фото Мидии 1 кг. Лук репчатый 1 шт. Вино белое сухое 150-200 мл. Петрушка 4 веточка Чеснок 3-4 зубчик Масло оливковое 4 ст.л. Букет гарни Со...
Фантазийная паста пенне с овощами
  • 19
  • 0
Интуиция сайта
Помидоры 1 шт. Лук красный 1 шт. Зелень сельдерея 100 гр. Уксус бальзамический Оливковое масло Сыр 200 гр. Ветчина 6 кусок Капуста белокочанная 150 гр. Пенне 200 гр. Томатная паста 2 ч.л.
Паэлья на углях с колбасками и тремя видами мяса
  • 19
  • 0
Интуиция сайта
Паэлья на углях 
с колбасками и тремя видами мяса. Рис 600 гр. Колбаска 6 шт. Куриные окорочка 6 шт. Свиная шейка 400 гр. Свиное ребро 400 гр. Фасоль консервированная 800 гр. Спаржевая фасоль 250 гр...
Аранчини с сардинами
  • 19
  • 0
Интуиция сайта
➜ Аранчини с сардинами – рецепты с фотографиями, домашние рецепты, фото рецепт, вкусный рецепт, пошаговые рецепты . Как приготовить Аранчини с сардинами в домашних условиях - ★ Контрольная закупка...
Овощные гарниры
  • 19
  • 0
Интуиция сайта
Капуста брюссельская 500 гр. Чеснок 1 зубчик Фундук 2 горсть Масло сливочное 60 гр. Оливковое масло 2 ст.л. Соль Перец чёрный молотый Морковь 6 шт. Изюм 1 горсть Лук репчатый 1 шт. Лимонный сок 1 ст.л...
Салат из курицы, зелени и помидоров черри
  • 19
  • 0
Интуиция сайта
Салат из курицы, зелени и помидоров черри Куриная грудка 300-400 гр. Разноцветный помидор черри 200 гр. Салатный микс 300 гр. Петрушка 50 гр. Базилик Зеленый 30 гр. Неострая горчица 1 ст.л. Сок 1...
Спаржа, запеченная в духовке
  • 19
  • 0
Интуиция сайта
Рецепт Спаржа, запеченная в духовке Спаржа 16 шт. Масло оливковое 2 ст.л. Соль морская 1 ч.л. Пармезан 1 ст.л.
Бутерброды с ананасами
  • 19
  • 0
Интуиция сайта
Рецепт бутерброда с ананасом. Праздничные бутерброды с ананасом удивят своим необычным вкусом. Хлеб ржаной 8 кусок Ветчина 100 гр. Ананас консервированный 200 гр. Сыр чеддер 150 гр. Масло сливочное...
Салат из сладких перцев
  • 19
  • 0
Интуиция сайта
Оливковое масло 3 ст.л. Оливки 50 гр. Орехи грецкие 30 гр. Сладкий перец 2 шт. Соль 1 щепотка Чеснок 1 зубчик
Отбивные из курицы
  • 19
  • 0
Интуиция сайта
Куриная грудка 1 кг. Горчица французская 2 ст.л. Оливковое масло 50 мл. Горчица дижонская 1 ст.л. Перец чёрный молотый Соль Паприка молотая Растительное масло Яйцо 2 шт. Молоко 100 мл. Мука 100 гр.
Салат из морепродуктов в соке лимона
  • 19
  • 0
Интуиция сайта
Салат из морепродуктов в соке лимона Вода 1 л. Вино белое сухое 250 мл. Кальмар свежий 250 гр. Креветки 250 гр. Мидии 250 гр. Перец чёрный горошек 7 шт. Лавровый лист 1 шт. Лимон 2 шт. Лук репчатый...
Плов с куриными сердечками
  • 19
  • 0
Интуиция сайта
Вода 4 ст. Зира 1 ст.л. Кориандр молотый 1 ч.л. Куриное сердечко 500 гр. Лук репчатый 2 шт. Оливковое масло 50 мл. Морковь 2 шт. Паприка копченая 1 ст.л. Рис круглозернистый 2 ст. Соль 1 щепотка
Салат с имбирем и морковью
  • 19
  • 0
Интуиция сайта
Морковь 150 гр. Корень имбиря 50 гр. Соль 1/4 чайной л. Мёд 2 ст.л. Лимонный сок 1 ст.л. Оливковое масло 1 ст.л.
Овощи, жареные на сковороде
  • 19
  • 0
Интуиция сайта
Картофель 2-3 шт. Цукини 2 шт. Помидоры черри 10 шт. Морковь 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Замороженный горошек 1 ст. Фасоль стручковая 1 ст. Шалфей сушенный 2 ч.л. Оливковое масло Соль
Салат с ветчиной, сыром и овощами
  • 19
  • 0
Интуиция сайта
Яйцо 4 шт. Смесь салатная Сыр грюйер 70–90 гр. Ветчина 200 гр. Помидоры 2 шт. Базилик свежий Горчица дижонская 1 ст.л. Красный винный уксус 3 ст.л. Оливковое масло 1/3 ст. Прованская трава 1 щепотка С...
Салат с яйцом и грецкими орехами
  • 19
  • 0
Интуиция сайта
Салат айсберг 50 гр. Помидоры 100 гр. Яйцо 1 шт. Клюква сушеная 2 ст.л. Оливковое масло 1 ч.л. Мёд 1 ч.л. Винный уксус 0,5 чайной л. Сушеная трава 1 ч.л. Орехи грецкие 2 шт. Соль Перец чёрный молотый
ТОМАТНЫЙ СОУС С РЫБОЙ
  • 19
  • 0
Интуиция сайта
Рыбное филе 250 гр. Помидор 2-3 шт. Чеснок 1 зубчик Масло оливковое 3 ст.л. Паста 200 гр. Черный перец Соль Сахар Трава Мускатный орех
Плов с бараниной, каштанами и гранатом Говурма
  • 19
  • 0
Интуиция сайта
Плов с бараниной, каштанами и гранатом Говурма. Рис басмати 300 гр Сметана 50 гр Вода 100 мл плюс 200 мл. Мука 200 гр Шафран 1 гр. Яйцо 1 шт. Каштаны 250 гр Лук репчатый 120 гр Мякоть баранины 500...
Пицца Маргарита
  • 19
  • 0
Интуиция сайта
Пицца Мука высшего сорта 1 ст. Мука цельнозерновая 1 ст. Вода 0.5 ст. Дрожжи свежие 20 гр. Масло оливковое 1 ч.л. Соль 1 щепотка Сахар 1 щепотка Соус 200 гр. Сыр моцарелла 200 гр. Сыр гауда 300 гр....
Салат Любимый с ветчиной
  • 20
  • 0
Интуиция сайта
Инжир 4 шт. Ветчина прошутто 40 гр. Сыр козий 30 гр. Пучок салата 1 шт. Пучок свежего базилика 1 шт. Оливковое масло 30 мл. Мёд 10 мл. Уксус бальзамический 15 мл.
Фаршированные овощи
  • 19
  • 0
Интуиция сайта
Рис 0,5 чашка Лук репчатый 2 шт. Помидор 2 шт. Перец чили Чеснок Перец сладкий 2 шт. Цукини 1 шт. Масло оливковое Сахар Соль
Салат из консервированного тунца с рисом
  • 19
  • 0
Интуиция сайта
Если вам интересно, как приготовить салат из консервированного тунца с рисом, то прочтите этот рецепт. Это идеальное блюдо для тех, кто не ест мясо. Вы можете добавить свежую зелень, отлично Рис бас...
Понравилась коллекция?
  • 5 / 5
    3
Сохраните себе: