Лук репчатый рецепты

Лук репчатый рецепты

(27743) - страница 304
Сациви
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Рецепт вкуснейшего Сациви. Курица 1,5 кг. Куриный бульон 300 мл Лук репчатый 1 головка Кукурузная мука 1 столовая ложка Грецкий орех очищенный 2 стакана Чеснок Винный уксус 1 столовая ложка Специя...
Нежный крабовый салат.
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Нежный крабовый салат Крабовая палочка 100 гр. Яйцо 1-2 шт. Яблоко 1 шт. Сырок плавленный 0.5-1 шт. Лук репчатый 0.5-1 шт. Растительное масло 1 ст.л. Лимонный сок 1 ст.л. Соль 1 щепотка Сахар 1 щепо...
Тушеная картошка с грибами
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Шампиньоны 300-400 гр. Картофель 700 гр. Лук репчатый 2 шт. Чеснок 1-2 зубчик Специи Соль Зелень Растительное масло рафинированное 2 ст.л.
ПОСТНЫЙ БОРЩ КОЗАЦЬКА СИЛА
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Постный борщ Козацька сила: рецепт с пошаговым фото Фасоль 1 ст. Морковь 1 шт. Свекла 1 шт. Лук репчатый 2 шт. Перец сладкий 1 шт. Картофель 700 гр. Свекла 500 гр. Шампиньон
Мусака
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Сыр фета 300 гр. Лук репчатый Томатная паста 2 ст.л. Нежирная свинина 300 гр. Чеснок 2 зубчик Орех мускатный Масло сливочное 2 ст.л. Молоко Оливковое масло Для соус Мука 3 ст.л. Сухой реган 1 ч.л. Пет...
Рулет из свиной грудинки с чесноком
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Свиная грудинка 700 гр. Лук репчатый 2 шт. Приправа к мясу 2 ч.л. Соль 2 ч.л. Чеснок 4 шт.
Овощное рагу с баклажанами
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Лук репчатый 1 шт. Баклажаны 2 шт. Морковь 2 шт. Перец болгарский 2 шт. Картофель 1 шт. Чеснок 3 зубчик Тмин молотый 1 ч.л. Перец чёрный молотый 1/4 чайной л. Томатная паста 1 ст.л. Вода 2 ст. Оливков...
Голубцы тушеные в кастрюле
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Как готовятся голубцы. Пошаговый рецепт с фото и подробными инструкциями. Самые вкусные голубцы в мире. Фарш мясной 400 гр. Лук репчатый 1 шт. Сало свежее 50 гр. Зелень 1 пучок Соль Чеснок 1-2 зубчи...
Суп-пюре из тыквы с кукурузой
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Бульон мясной 2 л. Картофель 4 шт. Тыква 200 гр. Кукуруза 150 гр. Лук репчатый 1 шт. Морковь 1 шт. Перец болгарский 1 шт. Лист лавровый 2 шт. Соль Перец Специи
Сливочный крем-суп из цуккини с мятой и базиликом
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Сливочный крем-суп из цуккини с мятой и базиликом. Цукини 3-4 шт. Лук репчатый 2 головка Мята 15 лист Базилик 15 лист Масло сливочное 50 гр. Вино белое сухое 0,5 ст. Сливки 10% 500 мл. Соль Перец бе...
Белый соус к шашлыку
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Белый соус к шашлыку Лук репчатый 1 шт. Чеснок 2 зубчик Масло сливочное 4 ст.л. Вино белое сухое 115 мл. Майонез 230 гр. Уксус яблочный 60 мл. Лимонный сок 2 ст.л. Горчица 1 ст.л. Сахар 1 ст.л. Остр...
Овощной бульон
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Вода 1400 гр. Капуста цветная 230 гр. Лук репчатый 43 гр. Морковь 10 гр. Сельдерей 195 гр.
Морковный салат на зиму
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Лук репчатый 1000 гр. Масло подсолнечное рафинированное 1 ст. Морковь 1000 гр. Сладкий перец 10 шт. Помидоры 1500 гр. Сахар 1 ст. Соль 1 ст.л. Соус томатный 250 гр.
Запеканка из цветной капусты с грибами и сыром
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Капуста цветная 300 гр Шампиньоны 150 гр Лук репчатый 2 небольшие луковки Сметана 2-3 ст.л. Яйцо 1-2 шт. Вода 2-3 ст.л. Растительное масло 1,5 ст.л. Кориандр молотый 2-3 щепотка Соль Сыр твёрдый 100 г...
Кабачковые оладьи с творогом
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Кабачок 3 шт. Петрушка 1 пучок Творог 150 гр Лук репчатый 1 шт. Черный и красный молотый перец Куркума 2 щепотка Яйцо 2 шт. Мука Сода 1 ч.л. Уксус 1 ст.л. Растительное масло Сметанный и томатный соус
Курица с карри и ананасами
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Курица с карри и ананасами - Рецепт с фото на Готовим дома простой и вкусный рецепт с пошаговыми фотографиями Куриное филе 300-400 гр. Ананас 150 гр. Лук репчатый 1-2 шт. Чеснок 2-3 зубчик Помидор 3...
Зеленый гороховый суп с хлебцами
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Масло 3 ст.л. Лук репчатый 4 шт. Замороженный горошек 900 гр. Бульон куриный 450 мл. Сыр 11/2 чашка Ржаной хлеб для бутербродов 8 ломтик Лимонный сок 1 ст.л. Соль 1 часть
Шашлык из кролика
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Кролик 1 шт. Лук репчатый 2 шт. Специи Уксус 1 ст.л. Сахар 2 ст.л. Соль
Котлеты Знатные
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Свиной фарш 500 гр. Хлопья овсяные 2 ст.л. Картофель 2 шт. Лук репчатый 1 шт. Соль Чёрный перец
Паста с креветками и помидорами
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Паста с креветками и помидорами - очень вкусное, ароматное и питательное блюдо. Паста подойдёт любая. В этот раз я решила приготовить с пастой орзо, напоминающей по форме рис. Обязательно порадуйте бл...
Болгарский перец фаршированный мясным фаршем и рисом
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Перец, фаршированный мясным фаршем – это прекрасное второе блюдо, которое можно приготовить летом, в сезон урожая сладкого болгарского перчика. Перец болгарский 9 шт. Говяжий фарш 350 гр. Свиной фар...
Салат из белой фасоли, тунца, лука и сельдерея
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Фасоль 4 ст. Тунец консервированный 340 гр. Лук репчатый 1 головка Сельдерей стебли 2 шт. Маслины 0,5 ст. Лимон 2 шт. Масло оливковое 0,5 ст. Соль морская Перец чёрный молотый Петрушка 0,25 ст.
Суп из крапивы
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Целебный суп из крапивы на говяжьем бульоне Говядина 300 гр. Вода 2 л. Крапива 300 гр. Щавель 200 гр. Лук репчатый 1 головка Морковь 1 шт. Картофель 3 шт. Яйцо 2 шт. Соль Сметана
Рассольник с грибами
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Грибы 150-200 гр. Картофель 6 шт. Лук репчатый 1 шт. Огурцы солёные 5 шт. Морковь 1 шт. Лук-порей 1 шт. Растительное масло 2 ст.л. Масло сливочное 50 гр. Сметана
Люля-кебаб из баранины
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Баранина 1 кг. Сало курдючное 200 гр. Зелень Соль Перец Специи Лук репчатый 3 шт.
Ленивые голубцы
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Говяжий фарш 400-500 гр. Лук репчатый 1 шт. Сладкий перец 1 шт. Морковь 1 шт. Капуста 1 кочан Томатная паста 2-3 ст.л. Рис 125-200 гр. Вода Соль Перец Сахар
Голубцы ленивые
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Фарш 0,5 кг. Капуста 1/4 кочан Рис 1/2 ст. Яйцо 1 шт. Лук репчатый Соль Перец
Жареные пирожки с картошкой постные
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Рецепт Жареные пирожки с картошкой (постные) Мука 1 кг. Дрожжи сухие активные 11 гр. Растительное масло 250 гр. Вода 0,5 л. Сахар 1 ст.л. Соль 2 ч.л. Картофель 0,8-1 кг. Лук репчатый 1 шт. Лист лавр...
Кабачковая икра на зиму
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Кабачок 1 кг. Лук репчатый 500 гр. Морковь 250 гр. Чеснок 1/2 головка Корень петрушки 3-4 шт. Перец болгарский 150 гр. Растительное масло 3/4 ст.л. Помидор 750 гр. Сахар 1 ч.л. Соль Перец чёрный молот...
Тушеное мясо в горшочке по-португальски
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Тушеное мясо в горшочке по-португальски Говядина 700-800 гр. Консервированный томат 1 банка Лук репчатый 1 шт. Сельдерей 2 палочка Оливки 3 ст.л. Каперсы 2 ст.л. Соль Перец Паприка Базилик Орегано Р...
Голубцы в духовке
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Капуста 1 шт. Кочан 1 шт. Фарш 500 гр. Рис 1/2 ст. Лук репчатый 1 шт. Соль Чёрный перец Растительное масло 4 ст.л. Томатное пюре 1,5-2 ст.
Овощной суп-пюре со сливками
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Рецептов супов-пюре становится все больше, что неудивительно, ведь постепенно нежные супы с кремовой консистенцией вытесняют обычные «жидкие». Особенно это заметно в меню кафе и ресторанов. Сейчас мож...
Азу из свинины
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Свинина 600 гр. Огурец солёный 3 шт. Лук репчатый 1 шт. Перец болгарский 1 шт. Морковь 1 шт. Помидор 2 шт. Картофель 5 шт. Паприка сушеная 1 ст.л. Кориандр 1 ч.л. Лавровый лист 0,5 ч.л. Соль Сахар 1 ч...
Овощные пирожки с тыквой
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Вкусные пирожки с тыквой Мука 500 гр. Дрожжи сухие 7 гр. Яйцо 2 шт. Растительное масло 50 мл. Кефир 200 мл. Соль 1 щепотка Сахар 1 ч.л. Куркума 1 ч.л. Яйцо 1 шт. Тыква 500 гр. Перец болгарский 2 шт...
Салат Венеция с колбасой и свежим огурцом
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Салат «Венеция» с колбасой и свежим огурцом — Пошаговые рецепты блюд с фото в домашних условиях Колбаса вареная 150 гр. Изюм 1 горсть Картофель 1 шт. Шампиньон 100 гр. Лук репчатый 1 шт. Яйцо 2 шт....
Свиная печень в сметане
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Свиная печень 500 гр. Лук репчатый 1 шт. Морковь 1 шт. Сметана 3-5 ст.л. Соль Перец Растительное масло
Тыквенный суп-пюре со сливками
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Рецепт с фото: Тыквенный суп-пюре со сливками (шеф-повар Денис Перевоз) | Ресторанный Гуру Тыква 500 гр. Морковь 150 гр. Лук репчатый 150 гр. Картофель 150 гр. Сливки 300 гр. Чеснок 10 гр. Кориандр...
Финский суп из лосося со сливками
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Лосось 600 гр. Картофель 5-6 шт. Лук репчатый 1 шт. Сливки 1,5 ст. Крахмал 3 ч.л. Лист лавровый 3 шт. Оливковое масло 2-3 ч.л. Масло сливочное 1 ч.л. Лимон 0,5 шт. Петрушка 0,5 пучок Соль Перец
Мясо, тушеное с овощами
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Как приготовить мясо, тушеное с овощами Говядина 1 кг. Морковь 2-3 шт. Лук репчатый 2 шт. Сельдерей стебли 4-5 шт. Лук-порей 1 шт. Сало 100 гр. Вино 1 ст. Помидор 6-8 шт. Перец болгарский 2 шт. Мясо...
Рассольник
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Баранина 1 кг. Перловая крупа 100 гр. Картофель 500 гр. Огурец солёный 200 гр. Огуречный рассол 200 мл. Морковь 150 гр. Лук репчатый 150 гр. Лавровый лист Зелень Соль Перец
Котлеты из свинины
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Свинина 1 кг. Лук репчатый 1 шт. Сливки 50 гр. Яйцо 2 шт. Чеснок 4 зубца Хлеб белый 1/2 батона Зелень Мука 4 ст.л. Оливковое масло Перец чёрный молотый Соль
Тефтели в соусе
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Фарш 500 гр. Лук репчатый 1 шт. Томатная паста 100 гр. Хлеб белый 100 гр. Вода 1 ст. Мука Масло подсолнечное Молоко Соль и перец
Тефтели в сметанном соусе с рисом
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Фарш 500 гр. Лук репчатый 1 шт. Яйцо 1 шт. Рис круглый 3 ст.л. Соль Перец Вода 5,5 ст. Мука 1,5 ст. Сливки 200 гр. Масло сливочное 75 гр. Макароны 0,5 ст. Рис 1 ст.
Горбуша в сливочном соусе
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Горбуша в сливочном соусе | Домашние рецепты Филе горбуши 400-500 гр. Корень имбиря свежий Лимон Укроп Сливки 10% Лук репчатый Растительное масло Специи
Белые грибы жареные с луком
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Белые грибы жареные с луком Белый гриб 0,5 кг. Соль морская 1 ст.л. Лук репчатый 3 шт. Растительное масло 150 мл.
Суп рыбный, с морепродуктами
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
рыбный суп с яйцом и чесноком! Суп получается насыщенным и питательным. Вода 1,5 л. Рыба 300 гр. Икра Картофель 3 шт. Морковь 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Чеснок 2 зубчик Яйцо 1 шт. Лук зеленый 3 веточк...
Томатный суп-пюре с чесноком.
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Томатный суп-пюре с чесноком Помидор консервированный в собственном соку 300 гр. Лук репчатый 1 головка Чеснок 4 зубчик Уксус бальзамический 1 ч.л. Сахар 1 ч.л. Масло оливковое 2-3 ст.л. Бульон ово...
Соус Барбекю
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Соус Барбекю - рецепт приготовления с фото Кетчуп 2 ст.л. Вода 1 ст.л. Уксус яблочный 1/2 ст.л. Сахар коричневый 5 ст.л. Сахар 5 ст.л. Перец чёрный молотый 1/2 ст.л. Луковый порошок 1/2 ст.л. Лимонн...
Плов из дикого риса с лесными грибами
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Плов из дикого риса с лесными грибами Рис басмати 300 гр. Грибы 400 гр. Морковь 150 гр. Лук репчатый 150 гр. Масло подсолнечное 50 гр. Соль
Сырный суп с зелёным горошком и цветной капустой
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Лук репчатый 1 шт. Морковь 1 шт. Капуста цветная 300 гр. Зеленый горошек 200 гр. Растительное масло 2 ст.л. Соль Масло сливочное 30 гр. Смесь перцев свежемолотая Куркума Лавровый лист 1 шт. Рис 150 гр...
Пельмени домашние
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Мука 2 ст. Яйцо 4 шт. Фарш мясной 0.6 кг. Специи Соль Лук репчатый
Клюквенный соус
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Оливковое масло 2 ст.л. Цедра и сок 1 апельсина Лук репчатый 1 луковица Мёд Клюква 450 гр.
Шашлык из грибов шампиньонов
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Шашлык из грибов шампиньонов - фото рецепт, как его приготовить Шампиньон 300 гр. Лук репчатый 20 шт. Лимон 1/2 шт. Растительное масло 2 ст.л. Соль 1 ст.л. Перец чёрный молотый 1 ч.л.
Суп-пюре из нута и цветной капусты
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Вегетарианский суп-пюре из нута и цветной капусты Капуста цветная 2-3 ст. Нут 1 ст. Чеснок 3 зубчик Лук репчатый 2 шт. Вода 1 л. Тимьян 2 ст.л.
Борщ с фасолью и рыбой
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Белая морская рыба 500 гр Вода 2 л Сухая белая фасоль 2/3 стакана Небольшая свекла Морковь Лук репчатый Гр. протертый томат Лист лавровый Перец чили Яблочный уксус 1 ст.л. Соль Растительное масло
Плов с курицей
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Курица Лук репчатый Морковь Чеснок Масло Соль Специи Рис
Мясо по-французски рецепт с фото
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Мясо по-французски рецепт с фото. Как приготовить мясо по-французски. История блюда, секреты приготовления, все это вы можете узнать в нашей статье. Свинина 300 гр. Лук репчатый 2 шт. Майонез 200 гр...
Бефстроганов
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Говядина Грибы Лук репчатый Сметана Мука Соль Перец чёрный молотый Растительное масло
Палтус под соусом
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Палтус 3 шт. Манго 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Чеснок 1 зубчик Растительное масло 2 ст.л. Апельсин 0.5 шт. Имбирь Соль Перец Зелень
Жареные пирожки с горохом
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Дрожжи 25 гр. Вода 125 мл. Молоко 125 мл. Сахар 1 ч.л. Соль 1 ч.л. Мука 450 гр. Масло подсолнечное 100 мл. Горох 400 гр. Лук репчатый 1 шт.
Тушеная капуста с мясом в духовке
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Лук репчатый 2 шт. Морковь 2 шт. Растительное масло 50 мл. Капуста 1 кг. Мясо 500-600 гр. Помидоры 100 мл. Острый соус 1-3 ст.л. Соль 1 ч.л. Специи 1 по вкусу
Котлеты рубленные из лосося и палтуса
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
котлеты из палтуса рецепт с фото Лосось 300 гр. Палтус 300 гр. Лук репчатый 1 шт. Хлеб 50 гр. Яйцо 1 шт. Молоко 2 ст.л. Соль Перец душистый Соевый соус
КОТЛЕТЫ С НАЧИНКОЙ
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Фарш 1 кг. Лук репчатый 2 шт. Шампиньон 800 гр. Яйцо 1 шт. Растительное масло Сыр твердый 300 гр. Соль Перец
Лазанья
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Лист лазаньи 250 гр. Сыр моцарелла 125 гр. Пармезан 8 ст.л. Говяжий фарш 500 гр. Томатная паста 500 гр. Помидор 2 шт. Лук репчатый 1 шт. Чеснок 2 зубчик Орегано 1 ч.л. Базилик Розмарин 1 веточка Лавро...
Пельмени по-домашнему
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Мука 500 гр. Яйцо 2 шт. Молоко 1 ст. Растительное масло 1 ст.л. Соль 1 ч.л. Свиной фарш 500 гр. Лук репчатый 1 шт. Соль 0,5 ч.л. Перец чёрный молотый 0,5 ч.л. Мука 100 гр. Масло сливочное Перец чёрный...
Постный борщ с фасолью
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Вкусный постный борщ с фасолью Фасоль 1 горсть Картофель 4-5 шт. Морковь 1 шт. Капуста 0,5 шт. Лук репчатый 1 шт. Свекла 1 шт. Томатный сок 150-200 гр.
Ленивые голубцы
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Капуста белокочанная 0.5 кочан Фарш 400 гр. Рис 1 ст. Яйцо 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Морковь 1 шт. Мука 3-4 ст.л. Масло подсолнечное Соль Перец Сметана 1 ст. Кетчуп 2 ст.л. Вода 0.5 ст. Мука 1 ст.л. Сп...
Пирожки рыбки из слоёного теста
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Тесто слоеное 500 гр. Рыбное филе 500 гр. Яйцо 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Укроп 1 пучок Вода 1 ст.л. Растительное масло 2 ст.л. Желток 1 шт. Перец Соль
Овощной суп-пюре
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Морковь 2 шт. Лук репчатый 1 шт. Картофель 4-5 шт. Сельдерей стебли 3 шт. Бульон куриный 1,5 л. Мука 3 ст.л. Молоко 1 ст. Сливки 0,5 ст. Петрушка Сыр Приправа Соль Перец
Запеканка с макаронами и грибами
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Запеканка с макаронами и грибами Макароны 300 гр. Грибы 400 гр. Лук репчатый 1 шт. Яйцо 5-6 шт. Молоко 1,5 ст. Сыр твёрдый 150 гр. Масло сливочное 2-3 ст.л. Зелень 30-40 гр. Растительное масло Перец...
Слоеный пирог с курицей и картофелем
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Тесто слоёное 1 кг. Яйцо 1 шт. Кунжут Филе куриное 1 кг. Картофель 6 шт. Масло сливочное 100 гр. Лук репчатый 2 шт. Перец чёрный молотый Соль
Икра из опят на зиму
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Икра из опят, рецепт приготовления грибной икры из опят в домашних условиях, в икре: опята, морковь, лук, грибная заготовка на зиму, очень вкусная. Лук репчатый 1-2 шт. Опята 1 кг. Морковь 1 шт. Рас...
Куриный суп с зеленым горошком и беконом
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Курица 1 шт. Картофель 4 шт. Зеленый горошек 1 банка Лук репчатый 1 шт. Морковь 1 шт. Бекон 50 гр. Соль Перец чёрный молотый Лавровый лист Зелень
Летний борщ без свеклы с помидорами
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Летний борщ без свеклы с помидорами Курица 800 гр. Капуста 600 гр. Картофель 4 шт. Помидоры 2 шт. Перец болгарский 1 шт. Морковь 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Чеснок 2 зубчик Зелень 1 пучок Паприка сладк...
Пхали из шпината с кинзой и зернами граната.
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Пхали из шпината с кинзой и зернами граната Шпинат 450 гр. Грецкий орех 200 гр. Лук репчатый 2 шт. Хмели-сунели 1 ч.л. Чеснок 3 зубчик Укроп 3 веточка Петрушка 3 веточка Лук зеленый 3 шт. Кинза 3 в...
Понравилась коллекция?
  • 5 / 5
    7
Сохраните себе: