Салаты и закуски

Салаты и закуски

(19607) - страница 246
Салат из свежей капусты и копченой колбасы
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Салат из свежей капусты и копченой колбасы Капуста белокочанная 250 гр. Колбаса копченая 150 гр. Лук репчатый 1 шт. Морковь 1 шт. Кукуруза консервированная 1 банка Зелень 1 пучок Майонез 1 ст.л. Сол...
Салат с беконом и яблоком
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Яблоко 2 шт. Бекон 50 гр. Оливковое масло 1 ст.л. Лимонный сок Салат 1 уп Домашний сыр 50 гр. Сметана 125 мл. 6% яблочный уксус 1 ст.л. Вино столовое 1 ст.л.
Витаминный салат из капусты, моркови, свеклы и других свежих овощей
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Капуста белокочанная 400 гр. Морковь 1 шт. Свекла 1 шт. Перец болгарский 1 шт. Лук репчатый 1/2 шт. Специи 1/4 ч.л. Петрушка 1 пучок Соль 1 щепотка Перец чёрный молотый 1 щепотка Винный уксус 1/2 ст.л...
Мясной пирог Паштет в коре
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Мука 230 гр. Масло сливочное 150 гр. Крахмал картофельный 110 гр. Уксус 1 ч.л. Свинина 400 гр. Филе куриное 450 гр. Куриный паштет 180 гр. Белое вино 150 мл. Коньяк 1 ст.л. Фисташки 35 гр. Лист лавров...
Картофельный салат
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Картофель 2 шт. Лук красный 1/4 шт. Бульон овощной 1/2 ст. Горчица 1/2 ч.л. Уксус 1 ч.л. Растительное масло 2 ч.л. Соль Перец
Салат Гринни с индюшиными сердечками и зелёным горошком
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Зелёный горошек 160 гр. Индюшиное сердечко 500 гр. Лук фиолетовый 1 шт. Майонез 200 гр. Масло подсолнечное рафинированное 3 ст.л. Огурцы солёные 1 шт. Перец чёрный молотый 1 щепотка Петрушка 0.5 пучок...
Заливное из курицы с желатином
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Куриное бедро 500 гр. Морковь 3 шт. Перец 1 шт. Брокколи 1 кочан Лук репчатый 1 шт. Сметана 150 гр. Вода 1200 мл. Желатин быстрорастворимый 4 ст.л. Соль Перец чёрный молотый Перец душистый горошком 10...
Салат из цветных макарон
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Салат из цветных макарон. Цветные макароны 500 гр. Перец болгарский 1 шт. Огурцы 1 шт. Ветчина 300-500 гр. Заправка для салата 3 ст.л. Сыр твёрдый 50 гр.
Салат с крабовыми палочками
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Крабовая палочка 1 пачка Салат листовой 1 пучок Кинза 1 пучок Шампиньон маринованный 12 шт. Огурец маринованный 1 шт. Майонез 2 ст.л. Горчица зернистая 1 ч.л. Соус табаско 10-12 капля
Салат Цезарь с курицей и сухариками
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Как приготовить салат Цезарь, рецепт с курицей и сухариками Салат айсберг 1/2 головка Куриная грудка 2 шт. Гренок 2 ст. Яйцо перепелиное 7 шт. Помидор черри 10 шт. Чеснок 4 зубчик Майонез домашний 5...
Салат с крабовыми палочками
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Салат с крабовыми палочками. Крабовая палочка 1 пачка Салат Яйцо 1 шт. Огурец солёный 1 шт. Лук зеленый Горошек консервированный Сыр Майонез
Постный салат с грибами
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Картофель Грибы 600 гр. Маринованные огурчик Лук зелёный Чеснок 1 зубчик Оливковое масло Соль Перец чёрный молотый Горчица с зерном 1 ст.л. Лимонный сок 1 ст.л. Оливковое масло 4 ст.л. Паприка сладкая...
Салат из огурцов и лука на зиму со стерилизацией
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Салат из огурцов и лука на зиму со стерилизацией. Огурец 1 кг. Лук репчатый 3 шт. Укроп 1 пучок Соль 1 ст.л. Сахар 1.5 ст.л. Уксус 9% 1 ст.л. Лавровый лист 1 шт. Перец чёрный горошек 2-3 шт.
Тортилья с мясным паштетом и сыром
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Готовая тортилья 5 шт. Готовый паштет из говядины 250 гр. Сыр 250 гр.
Салат из шпината с яблоками
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Ореховое масло 2 ст.л. Соль Крупный лимон Свежий молодой шпинат 250 гр. Орехи лесные Уксус 1 ст.л. Яблоко сорта грэнни смит
Салат с сухариками Праздничный
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Колбаса 100 гр. Горошек консервированный 50 гр. Огурец 1 шт. Сухари панировочные 1 пачка Помидор 1 шт. Майонез 2 ст.л.
СУХАРИКИ ОСТРЫЕ
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Оливковое масло 200 мл. Перец чили 4 стручок Хлеб Соль Свежемолотый белый перец
Салат с апельсином и брокколи
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Брокколи 1 шт. Апельсин 1 шт. Лук красный 1/2 шт. Лук белый 1 шт. Мясо 1 кусок Горчица 1 ст.л. Масло оливковое Соль Перец
Летний салат с перчиком
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Перец сладкий зелёный 1 шт. Красный болгарский перец 1 шт. Желтый болгарский перец 1 шт. Огурцы 1 шт. Петрушка 1/4 чашка Сыр фета 250 гр. Оливковое масло 1 ст.л.
Салат корейский
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Салат корейский Салат латук 1 пучок Лук зеленый 1 пучок Чеснок 2 зубчик Лук репчатый 0.5 шт. Соевый соус 2 ч.л. Рыбный соус 1 ч.л. Сахар 1 ч.л. Винный уксус 1 ч.л. Красный перец хлопьями 2 ч.л. Масл...
Салат из кальмаров с зеленым горошком
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Салат из кальмаров с зеленым горошком Кальмар свежий 2 шт. Яйцо 2 шт. Морковь 1 шт. Зеленый горошек 0.5 банка Майонез Петрушка Укроп Соль Перец чёрный молотый
Салат из фасоли в томате
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Куриная колбаска 2 шт. Лук репчатый 1 шт. Шпинат 200 гр. Фасоль в томатной пасте 400 гр. Перец чили 0.5 шт. Специи
Фриттата с сардельками и шпинатом
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Сарделька 2 шт. Масло сливочное 50 гр. Соль Перец Яйцо 3 шт. Шпинат 50 гр. Молоко 3 ст.л.
Салат с крабовыми палочками
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Крабовая палочка 150–200 гр. Яйцо 5–6 шт. Опёнок маринованный 150–200 гр. Огурцы 1–2 шт. Ветчина 200 гр. Горошек консервированный 1 банка Лук репчатый 1–2 головки Майонез 1 пачка Соль
Салат из морепродуктов
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Салат из морепродуктов (Seafood Salad), рецепт салата с фото, как приготовить салат с морепродуктами - Пивной ресторан Бургомистр в центре Москвы Салат листовой 40 гр. Сёмга 30 гр. Кальмар свежий 60...
Перепелиные яйца в панчетте
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Панчетта 110 гр. Сыр твёрдый 200 гр. Помидоры черри 6 шт. Брокколи 150 гр. Салат айсберг 6 лист Петрушка 6 веточка Соль 1 по вкусу Перец чёрный молотый 1 по вкусу Яйцо перепелиное 16 шт.
Фруктовый салат
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Апельсин 1 шт. Яблоко 2 шт. Банан 1 шт. Груша 1 шт. Виноград 200 гр.
САЛАТ ИЗ ЧЕРЕМШИ
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
КУЛИНАРНЫЙ РЕЦЕПТ САЛАТ ИЗ ЧЕРЕМШИ Черемша 30 гр. Помидор черри 10 шт. Огурец 200 гр. Редис 150 гр. Лук-порей 150 гр. Яйцо перепелиное 10 шт. Соль Сметана 150 мл.
Взбитый омлет с сыром и зеленью
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Яйцо 5 шт. Сыр адыгейский 100 гр. Молоко 4-5 ст.л. Мука 1 ст.л. Зелень Соль Сыр фета для украшения
Постный салат с рыбой
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Рыба 1 шт Отварной рис 1 ст Капуста пекинская 1/2 шт. Маринованный Соус соевый 2 ст.л. Майонез постный
Мясной паштет в лаваше
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Лист тонкого армянского лаваша Шейка свиная 1 кг. Лук репчатый Масло сливочное 2 ст.л. Звездочка» бадьян Корица палочками Лист лавровый По 1 ч. л. черный и душистый перец горошком Соль Перец чёрный мо...
Салат из курицы с сухариками
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Филе куриное 300 гр. Оливковое масло 2 ст.л. Батон 100 гр. Ананас консервированный 200 гр. Сыр 200 гр. Салат листовой 50 гр. Чеснок 1 зубчик Майонез 100 гр. Лимонный сок 2 ст.л. Базилик Соль Перец чёр...
Салат с беконом, радиччио и корном
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Бекон 150 гр. Оливковое масло 4 ст.л. Орехи грецкие 50 гр. Перец чёрный молотый 1 щепотка Салат корн 80 гр. Салат радичио 40 гр. Уксус бальзамический 1 ч.л. Хлеб белый 2 кусок Яблоко 2 шт.
Салат из курицы праздничный
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Салат из курицы праздничный - рецепт с фото! Ингредиенты для блюда «салат из курицы праздничный»: Куриные грудки (запечённые) – 2 шт.; Грецкие орехи – 0,5 стакана; Клюква (сушёная) – 0,5 стакана; Сель...
Омлет с сыром
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Яйцо Сметана 2 ст.л. Сыр твёрдый 50 гр. Соль Чёрный перец Растительное масло
Тёплый салат Сентябрьское наслаждение
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Баклажан 2 шт. Помидор 3-4 шт. Перец болгарский 2 шт. Сыр моцарелла 100 гр. Горчица французская 1 ст.л. Лимонный сок 0,5 шт. Мёд 1 ч.л. Чеснок 3-4 зубчик Растительное масло 50 мл. Соль Перец Салат лис...
Салат Деревенский с маринованными шампиньонами.
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Салат "Деревенский" с маринованными шампиньонами Соус соевый 2 ст.л. Шампиньоны 200 гр. Картофель 3 шт. Капуста квашеная 100 гр. Лук зелёный 2 шт. Чеснок 1 зубчик Уксус 6% 1 ст.л. Масло по...
Салат из свежих овощей Улыбка
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Салат из свежих овощей «Улыбка». Помидоры 5 шт. Огурцы 5 шт. Морковь 1 шт. Сладкий перец 2 шт. Кукуруза консервированная 1 банка Лук репчатый 1 шт. Петрушка Укроп Соль Растительное масло
Пхали - закуска из овощей с грецкими орехами
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Пхали - закуска из овощей с грецкими орехами - рецепт Грецкий орех 150 гр. Стручковая фасоль 200 гр. Шпинат 200 гр. Свекольная ботва 300 гр. Хмели-сунели 1 ч.л. Кориандр молотый 0.5 ч.л. Петрушка 25...
Перепелиные яйца по-шотландски
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Мука 2 ст.л. Яйца перепелиные 12 шт. Петрушка 3 шт. Веточка 3 шт. Филе куриное 300 гр. Растительное масло 500 гр. Яйцо куриное 1 шт. Сухари панировочные 150 гр. Перец Соль Горчица дижонская 1 ч.л. Чес...
Салат из свежих овощей с мясом и картофелем пай
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Количество продуктов не указываю Ориентируйтесь по количеству едоки Морковь Свекла Картофель Отварная нежирная свинина Лук репчатый Зелень Майонез
Салат с копчёной курицей
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Копченая курица 350 гр. Картофель 3 шт. Чеснок 1 зубчик Яйцо 4 шт. Лук репчатый 1 шт. Огурцы 1 шт. Растительное масло 2 ст.л. Майонез 100 гр. Соль
Салат с сухариками и сыром
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Сыр твёрдый 100 гр. Помидор свежий средний размера 1 шт. Огурец свежий средний размера 1 шт. Сухарик из черного хлеба 100 гр. Перец болгарский средний размера 1/2 часть Сметана 100 гр. Укроп Петрушка...
Салат из курицы с грибами,самые вкусные рецепты с фото
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Филе куриное 1 шт. Шампиньоны 3 шт. больших Капуста пекинская Салат латук Оливковое масло для заправки Соль и перец Куриная грудка копченая 250 гр. Шампиньоны свежие 300 гр. Морковь 1 шт. Лук репчатый...
Грудка, запеченная с грибами и сыром
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Филе куриное 1 шт. Сыр твёрдый 20 гр. Грибы 20 гр. Масло сливочное 15 гр. Соль Итальянская трава Растительное масло 1 ст.л. Зелень
САЛАТ С ПОМИДОРАМИ, КУРИЦЕЙ И СЫРОМ
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Салат с помидорами, курицей и сыром Куриное филе 700 гр. Помидор 4 шт. Сыр твердый 100 гр. Лук репчатый 1 шт. Горчица 1 ч.л. Хрен 1 ч.л. Перец чёрный молотый 2 гр. Паприка 2 гр. Соль 1 ч.л. Уксус ба...
Закуска из спаржи и грибов
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Спаржа 300 гр. Вёшенки 300 гр. Оливковое масло 4 ст.л. Крем Сыр рикотта 250 гр. Масло с ароматом трюфеля 2 ч.л. Сливки 10% 100 мл. Соль Перец
Салат из спаржи и курицы
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Куриная грудка 1 шт. Спаржа 300 гр. Клубника 100 гр. Сельдерей стебли 1 шт. Груша 1-2 шт. Соль Масло сливочное 2 ст.л. Мука 2 ст.л. Сливки 1 ст. Перец белый Орех мускатный
Салат из капусты, сладкого перца, моркови и лука
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Рецепт Салат из капусты, сладкого перца, моркови и лука Капуста 200 гр. Морковь 30 гр. Лук репчатый 30 гр. Перец 60 гр. Соль 20 гр. Уксус 6% 70 мл. Растительное масло 80 мл. Зелень 10 гр. Коренья 30...
Салат из спаржи с чесноком
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Пучок свежей спаржи 1 шт. Уксус бальзамический 1/2 чашка Чеснок 1 ч.л. Соль 1 щепотка Перец чёрный молотый 1 щепотка Оливковое масло 2 ст.л. Вода 3 ст. Вода 3 чашка Кубик льда
Шаурма с рыбой
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Горбуша свежая 200 гр. Лаваш тонкий 0.5 шт. Лук фиолетовый 0.5 шт. Майонез 1 ст.л. Морская капуста 50 гр. Огурцы маринованные 1 шт. Перец чёрный молотый 1 щепотка Лимонный сок 1 ст.л. Соль 1 щепотка Ш...
Зимний салат из огурцов
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Соус соевый 1 ст.л. Лимон 1 лимон Масло кунжутное 1 ч.л. Кунжутное семя Черешок сельдерея 3 шт. Огурец длинноплодный 2 шт. Лимонная цедра 1 лимон Соль 1 ч.л. Сахар коричневый 1 ст.л.
Оригинальный салат Любимая клубничка
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Капуста 1 небольшой кочан Клубника 500 гр. Орешек соленый 1 банка Мак 1-2 ст.л.
Салат омлетный с ветчиной
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Салат омлетный с ветчиной Яйцо 6 шт. Молоко 5 ст.л. Кукуруза 1 банка Ветчина 250 гр. Лук красный 1 шт. Чеснок 4 зубчик Зелень 50 гр. Соль Майонез 100 гр. Масло подсолнечное Черный перец
Постный салат из свеклы и моркови По-корейски
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Свекла 2 шт. среднего размера Морковь 2-3 шт. Уксус 6% 2 ст.л. Масло подсолнечное Соль Чёрный перец
Салат из спаржи и ягод
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Зелень 1 пучок Соль 1 ч.л. Сахар 1 ч.л. Ягода 250 гр. Масло сливочное 1 ч.л. Зеленая и белая спаржа 500 гр. Рапсовое масло 2 ст.л. Светлый бальзамический уксус 2 ст.л. Соль Перец белый Мёд 1 ст.л.
Салат с крабовыми палочками и креветками
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Крабовая палочка 1пачка Огурец свежий 5шт Рис Креветка салатная Яйцо 5шт Сок лимона 2ч.л Майонез Соль
Салат Цезарь с курицей и сухариками
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Салат "Цезарь" с курицей и сухариками Филе куриное 150 гр. Помидоры 1 шт. Яйцо 2 шт. Хлеб белый 2 ломтик Салат 4-5 шт. Оливковое масло 2 ст.л. Лимонный сок 1 ст.л. Горчица Кунжутное семечк...
Постный салат с кальмарами.
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Постный салат с кальмарами Кальмар свежий 150 гр. Картофель 3 шт. Лук репчатый 1 головка Огурец 2 шт. Кукуруза консервированная 1 банка Маринованный гриб 100 гр. Майонез 2 ст.л. Соль Перец Зелень
Салат Греческий
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Помидор 3 шт. Огурец 2-3 шт. Лук репчатый 0,5-1 шт. Перец болгарский 1 шт. Маслины 2-3 ст.л. Брынза 100-150 гр. Масло оливковое 2 ст.л. Винный уксус 2 ст.л. Орегано Соль Перец чёрный молотый
Свекольный салат с грибами
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Свекла 300 гр. Картофель 250 гр. Яйцо 3 шт. Горошек консервированный 200 гр. Шампиньон маринованный 300 гр. Майонез домашний 4 ст.л. Соль 1 гр.
Шаурма
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Лаваш армянский 1 шт. Куриное бедро 150 гр. Капуста белокочанная 50 гр. Морковь по-корейски 50 гр. Огурец 1 шт. Помидор 1 шт. Кетчуп Майонез Растительное масло 2-3 ст.л.
Салат с тунцом
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Яйцо 3 шт. Тунец консервированный 170 гр. Лук красный 1 шт. Черная оливка 50-100 гр. Сыр фета 100 гр. Винный уксус 1/2 ч.л. Масло оливковое 2 ч.л. Соль Перец чёрный молотый Салат листовой Руккола Укро...
Салат Весенний с крабовыми палочками
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Крабовая палочка 100 гр. Яйцо 2 шт. Лук зеленый 0,5 пучок Огурец 0,5 шт. Кукуруза консервированная 100 гр. Майонез 3 ст.л. Соль Перец чёрный молотый
Салат из редьки с яйцом и огурцом
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Салат из редьки с яйцом и огурцом Редька 1/4 шт. Огурец 1 шт. Яйцо 1 шт. Петрушка Лук зеленый 2 шт. Винный уксус 1 ст.л. Сахар 1 щепотка Майонез
Салат с рисом
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Рис 1 ст. Свиная грудинка 150 гр. Перец сладкий 2 шт. Острый красный перчик 2 шт. Помидор черри 5-6 шт. Черешок сельдерея 1-2 шт. Лук зеленый 1-2 шт. Чеснок 1 зубчик Петрушка 0,5 пучок Масло оливковое...
Салат из свеклы и яблок с грецкими орехами
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Рецепт Салат из свеклы и яблок с грецкими орехами Свекла 1 шт. Яблоко 2 шт. Грецкий орех 1 ст. Майонез 0,5 ст. Соль 1 щепотка
Зеленый салат с яйцом
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Пасхальные рецепты: Зеленый салат с яйцом Стручковая фасоль 500 гр. Зеленый горошек 300 гр. Салат листовой 1 пучок Петрушка 1 пучок Чеснок 2 зубчик Соль Перец чёрный молотый Яйцо 4 шт. Пармезан 40 г...
Тёплый салат с картофелем Поздний завтрак
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Тёплый салат с картофелем «Поздний завтрак» Салат листовой Помидор черри 3 шт. Яйцо 1 шт. Картофель 1 шт. Свиная грудинка копченая 30 гр. Горчица дижонская 1 ст.л. Масло оливковое 1 ст.л. Мёд 1 ст.л...
Омлет с чесноком и зеленью
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Яяйца 4 шт. Небольшая головка чеснока 1 шт. Лук зелёный 2 пучок Масло сливочное 50 гр. Сыр твёрдый 100 гр. Соль
Омлет Пуляр
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Молоко 2 ст.л. Перец чёрный молотый 1 щепотка Соль 3 щепотка Яйцо 4 шт.
Дачная шаурма, приготовленная на гриле
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Перец болгарский красный 1 шт. Чеснок 1 зубчик Петрушка 3 веточка Майонез 2 ст.л. Томатный кетчуп 2 ст.л. Соус 1 по вкусу Соль 1 по вкусу Огурцы 2 шт. Помидоры 2 шт. Капуста белокочанная 200 гр. Сыр 1...
Жульен
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Жульен с лисичками Лисички 500 гр. Сливки 300 мл. Масло сливочное 70 гр. Сыр 100 гр. Лук репчатый 1 шт. Соль
Шашлык грибы в сметане
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Сметана 20% 150 гр. Тмин 0.5 ч.л. Соль 0.5 ч.л. Хмели-сунели 0.5 ч.л. Карри 1 щепотка Специя для мяса 0.5 ч.л. Розмарин сушёный 0.5 ч.л. Маринованный лук 2 шт. Картофель печеный 200 гр. Шампиньоны 400...
Корейский салат с орехами
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Свекла 300 гр. Капуста белокочанная 300 гр. Морковь 800 гр. Лук репчатый 2 шт. Растительное масло 0.5 ст. Чеснок 3 шт. Сахар 1 ч.л. Соль 1.2 ч.л. Перец красный молотый 0.5 ч.л. Чёрный перец 0.25 ч.л....
Понравилась коллекция?
  • 5 / 5
    8
Сохраните себе: