Рецепты из свеклы

Рецепты из свеклы

(2110) - страница 28
Пирожные Персики
  • 19
  • 0
Интуиция сайта
Яйцо 1 шт. Сахар 0,5 ст. Масло сливочное 40 гр. Сметана 1 ст.л. Разрыхлитель 0,5 ч.л. Мука 1,5-2 ст. Вареное сгущенное молоко 1/2 банка Морковь 1 шт. Свекла 1 шт.
Борщ
  • 19
  • 0
Интуиция сайта
Свекла 1-2 шт. Капуста 300 гр. Помидор консервированный в собственном соку 400 гр. Лук репчатый 2 шт. Чеснок 3-4 зубчик Морковь 1-2 шт. Сельдерей стебли 1 шт. Перец болгарский 1 шт. Перец чили Картофе...
Борщ
  • 19
  • 0
Интуиция сайта
Борщ Мясо 450 гр. Картофель 2-3 шт. Лук репчатый 1 шт. Свекла 1-2 шт. Капуста 200 гр. Растительное масло 2 ст.л. Зелень Сметана Чеснок 1-2 зубчик Соль Сахар Перец
Овощное рагу
  • 19
  • 0
Интуиция сайта
Растительное масло 3 ст.л. Морковь 1 шт. Свекла 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Грибы 300 гр. Чеснок 3 зубчик Петрушка 1 пучок Соль Чёрный перец
Салат из лука-порея со свеклой
  • 19
  • 0
Интуиция сайта
Лук-порей 600 гр. Масло подсолнечное 4 ст.л. Петрушка 3 ст.л. Маслины 100 гр. Свекла 100 гр. Лимонный сок Соль Перец чёрный молотый
Салат мясной с орехами
  • 18
  • 0
Интуиция сайта
Гр мякоть вареной говядины Орехи грецкие Морковь Свекла красная Сыр Майонез Чеснок Петрушка
Постный салат Похрустим
  • 18
  • 0
Интуиция сайта
Свекла 0.5 шт. Картофель 1 шт. Сельдерей стебли 1 шт. Яблоко 1 шт. Морковь 0.5 шт. Руккола Оливковое масло 3 ст.л. Лимонный сок 1 ст.л. Чеснок 1 шт. Сахарная пудра 1 щепотка Итальянская трава 0.5 ч.л....
Фаршированная рыба по-еврейски
  • 18
  • 0
Интуиция сайта
Фаршированная рыба по-еврейски или гефилте фиш - отличная закуска, которую можно есть, как в холодном, так и в теплом виде. Готовят её в нескольких вариантах: в виде целой рыбы, в виде отдельных кусоч...
Фаршированная рыба Гефилте фиш
  • 18
  • 0
Интуиция сайта
Карп 1 кг. Лук репчатый 4 шт. Яйцо 2 шт. Вода 1/3 ст. Сахар 1/3 ч.л. Морковь 3 шт. Свекла 2 шт. Хлеб белый 1 ломтик Соль Перец чёрный молотый
Салат с ревенем и свеклой
  • 18
  • 0
Интуиция сайта
Простой и очень полезный салат с ревенем и отварной свеклой. Ревень дарит салату свои витамины и придаёт салату со свеклой и фасолью весеннюю свежесть. Ревень 100 гр. Свекла 250 гр. Укроп 15 гр. Фас...
Салат Постный
  • 18
  • 0
Интуиция сайта
Свекла 2 шт. Лук зеленый Укроп Семечко подсолнечное Брынза Соль Лимонный сок Растительное масло 1-2 ст.л.
Бутерброд со свекольной икрой
  • 18
  • 0
Интуиция сайта
Вкусный рецепт приготовления бутерброда со свекольной икрой в домашних условиях. Бутерброд со свекольной икрой рецепт с фото по шагам Лук репчатый 1 шт. Морковь 1 шт. Растительное масло 80 мл. Томат...
Овощные оладьи
  • 18
  • 0
Интуиция сайта
Морковь 2 шт. Картофель 1 шт. Свекла 1 шт. Мука 8 ст.л. Вода 200 мл. Растительное масло 4 ст.л. Соль 0,5 ч.л. Перец чёрный молотый Шпинат Лимонный сок Соль Сметана
Свекольник
  • 18
  • 0
Интуиция сайта
Вода 1 л. Лук репчатый 1 шт. Свекла 500 гр. Чеснок 1-2 зубчик Картофель 500 гр. Растительное масло 30 мл. Зелень 1 пучок Соль Перец чёрный молотый Лавровый лист 1-2 шт.
Фаршированная рыба
  • 18
  • 0
Интуиция сайта
Рыба 1,5-2 кг. Батон белый 300 гр. Молоко 1 ст. Масло сливочное 50 гр. Яйцо 1 шт. Зелень 1 пучок Лук репчатый 2 шт. Перец болгарский 1 шт. Свекла 1 шт. Морковь 1 шт. Соль Перец чёрный молотый
Салат из моркови со свеклой
  • 18
  • 0
Интуиция сайта
Свекла 2 шт. Морковь 2 шт. Картофель 1-2 шт. Яйцо 1-2 шт. Лук репчатый 1 шт. Чеснок 1 зубчик Майонез Соль Перец
Фаршированные яйца Праздничные
  • 18
  • 0
Интуиция сайта
Фаршированные яйца «Праздничные» с рисом и красной малосольной рыбой Яйцо 6 шт. Свекла 1-2 шт. Вода 1 ст. Уксус 9% 2 ст.л. Рис 3 ст.л. Красная рыба 50 гр. Чеснок 2 зубчик Майонез 2 ст.л. Укроп Соль...
Хрен со свеклой
  • 18
  • 0
Интуиция сайта
Хрен со свеклой Хрен 200 гр. Свекла 100 гр. Вода 200 мл. Уксус 9% 2-3 ст.л. Сахар 1 ст.л. Соль 1 ч.л.
Салат Гранатовый браслет
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Куриное филе 400 гр. Картофель 3 шт. Морковь 2 шт. Майонез Соль Масло подсолнечное 1 ст.л. Свекла 1 шт. Яйцо 3 шт. Лук репчатый 1 шт. Грецкий орех 100 гр. Гранат 1 шт. Перец чёрный молотый
Запеченная свекла с грецкими орехами и козьим сыром
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Запеченная свекла с грецкими орехами и козьим сыром. Пошаговый рецепт с фото, удобный поиск рецептов на Gastronom.ru Свекла 5 шт. Сыр козий 200 гр. Грецкий орех 100 гр. Уксус бальзамический 40 мл. М...
Вегетарианский борщ с цветной капустой и цуккини
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Борщ с цветной капустой и цуккини прекрасно подходит для вегетарианского меню Картофель 300 гр. Капуста цветная 300 гр. Капуста пекинская 150 гр. Цукини 200 гр. Свекла 150 гр. Зелень 50 гр. Перец чи...
Свекольник
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Лук репчатый 1 головка Сельдерей стебли 4 шт. Оливковое масло 3 ст.л. Сахар 1 ст.л. Винный уксус 2 ст.л. Бульон куриный 3 ст. Яйцо 2 шт. Хрен со сливками 4 ст.л. Лук зелёный 1 пучок Зелень 4 ст.л. Сол...
ПОСТНЫЙ БОРЩ, ПРИГОТОВЛЕННЫЙ В МУЛЬТИВАРКЕ
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Вода 1,5 л. Картофель 3-4 шт. Свекла 1 шт. Капуста 1/4 шт. Томатная паста 100 гр. Морковь 1 шт. Чеснок Растительное масло Соль Специи
Свекольные булочки
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Домашние свекольные булочки. Свекла 1 шт. Мука 200 гр. Вода 100 мл. Дрожжи сухие быстродействующие 1 ч.л. Сахар 1/2 ч.л. Масло сливочное 40 гр. Соль 1 щепотка Желток 1 шт. Кунжут черный Соль морска...
Корейский салат с орехами
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Свекла 300 гр. Капуста белокочанная 300 гр. Морковь 800 гр. Лук репчатый 2 шт. Растительное масло 0.5 ст. Чеснок 3 шт. Сахар 1 ч.л. Соль 1.2 ч.л. Перец красный молотый 0.5 ч.л. Чёрный перец 0.25 ч.л....
Салат гранатовый браслет, рецепт с фото
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
гранатовый браслет салат Свекла 2 шт Чернослив 4 шт Курица 300 г Гранат 350 г Майонез 100 мл Соль
Овощной салат
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Свекла 2 шт. Морковь 2 шт. Картофель 2 шт. Огурцы солёные 2 шт. Капуста квашеная 100 гр. Лук красный 1 шт. Горошек консервированный 100 гр. Яйцо 2 шт. Растительное масло Петрушка
Салат из свеклы и картофеля
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Салат из свеклы и картофеля Картофель 250 гр. Свекла 500 гр. Чеснок 2-3 зубчик Майонез 5-6 ст.л. Горчица 2-3 ч.л. Сахарная пудра 1 ч.л. Соль Специи
Закуска из картофеля с копченой рыбой
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Картофель 600 гр. Копченая рыба 400 гр. Сметана 100 гр. Укроп 1 пучок Оливковое масло 2 ст.л. Мак 2 ст.л. Масло сливочное 2 ст.л. Перец чёрный молотый 0.25 ч.л. Соль морская 1 ч.л. Свекла 2 шт. Яблоко...
Салат из капусты и свеклы
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Салат из капусты и свеклы - простой и быстрый рецепт приготовления в домашних условиях. Капуста белокочанная 400 гр. Свекла 200 гр. Вода 1/2 ст. Соль Сахар 1 ст.л. Растительное масло 3 ст.л. Лимонны...
Салат Рубиновый браслет
  • 16
  • 0
Интуиция сайта
Этот нарядный и яркий салат обязательно станет украшением стола. Он оставит самые приятные воспоминания. Это вкусный и сочный "Рубиновый браслет", красивый и аппетитный. Приступим к приготов...
Салат Гранатовый браслет
  • 16
  • 0
Интуиция сайта
Вареная курятина 300 гр.ов Столовая свекла 300 гр.ов Картофель 300 гр.ов Лук репчатый 150 гр.ов Майонез 200–300 гр.ов Гранат 1 шт. средней величины Орехи грецкие 50 гр.ов Соль
Холодный суп из свеклы
  • 16
  • 0
Интуиция сайта
Холодный суп из свеклы. Пошаговый рецепт с фото Свекла 400 гр. Лук репчатый Черешок сельдерея Оливковое масло 2 ст.л. Сахар 2 ч.л. Винный уксус 1-2 ст.л. Нежирный куриный бульон 750 мл. Ледяная вода...
Салат из свеклы со сметаной и хреном
  • 16
  • 0
Интуиция сайта
Средняя свекла общей весом примерно 600 г Хрен корень Густая жирная сметана 4-5 ст.л. Сахар 1 ч.л. Уксус яблочный 1 ст.л. Корица молотая Соль
Салат из свеклы, капусты и моркови
  • 16
  • 0
Интуиция сайта
Хочу поделиться простым, но очень вкусным рецептом салата из свеклы, капусты и моркови. Прекрасное блюдо, которым можно радовать близких круглый год! Капуста белокочанная 250 гр. Сахар 0.5 ч.л. Уксу...
Пхали - закуска из овощей с грецкими орехами
  • 16
  • 0
Интуиция сайта
Пхали - закуска из овощей с грецкими орехами - рецепт Грецкий орех 150 гр. Стручковая фасоль 200 гр. Шпинат 200 гр. Свекольная ботва 300 гр. Хмели-сунели 1 ч.л. Кориандр молотый 0.5 ч.л. Петрушка 25...
Свекольный салат с грецкими орехами
  • 16
  • 0
Интуиция сайта
Свекла 300-400 гр. Орехи грецкие 300 гр. Яйцо 4 шт. Укроп 1 шт. Чеснок 2 зубчик Майонез 200 мл. Соль
Чипсы из свеклы
  • 16
  • 0
Интуиция сайта
Рецепт чипсов из свеклы Свекла 2 шт. Мука 2 ст.л. Растительное масло 1 л. Авокадо 2 шт. Кинза 30 гр. Чеснок 2-3 зубчик Цедра лайма 1 шт. Сок лайма 0,5 шт. Соль Перец Перец болгарский 1 шт. Масло оли...
Фаршированная рыба в духовке
  • 15
  • 0
Интуиция сайта
Рыба 1 кг. Морковь 1 шт. Лук репчатый 2 шт. Укроп 6 веточка Свекольная ботва 2 шт. Соль Перец Лавровый лист Тимьян сушеный
Суп холодник на простокваше
  • 15
  • 0
Интуиция сайта
➜ Суп холодник на простокваше – рецепты с фотографиями, домашние рецепты, фото рецепт, вкусный рецепт, пошаговые рецепты . Как приготовить Суп холодник на простокваше в домашних условиях - ★ Контроль...
Холодник из свеклы
  • 15
  • 0
Интуиция сайта
Холодник из свеклы - пошаговый рецепт с фото Свекла 4 шт. Огурец 4 шт. Яйцо 3 шт. Зелень Лимонный сок 1 шт. Соль Сахар 1 ст.л.
Салат гранатовый браслет, рецепт с фото
  • 15
  • 0
Интуиция сайта
Свекла 2 шт Чернослив 4 шт Курица 300 г Гранат 350 г Майонез 100 мл Соль
Суп-пюре из свеклы с простоквашей
  • 15
  • 0
Интуиция сайта
➜ Суп-пюре из свеклы с простоквашей – рецепты с фотографиями, домашние рецепты, фото рецепт, вкусный рецепт, пошаговые рецепты . Как приготовить Суп-пюре из свеклы с простоквашей в домашних условиях...
Необычный овощной хлеб
  • 15
  • 0
Интуиция сайта
Сок свекольный Петрушка Томатная паста Вода Дрожжи сухие Сахар Соль Мука Газированная вода Растительное масло Масло сливочное
Диетический салат из свеклы с грецкими орехами и черносливом
  • 15
  • 0
Интуиция сайта
Диетический салат из свеклы, с грецкими орехами и черносливом Чернослив 50 гр. Огурец маринованный 90 гр. Грецкий орех 30 гр. Чеснок 2 зубчик Свекла 100 гр. Майонез 65 гр. Йогурт натуральный 100 гр....
Постный салат из свеклы с грецкими орехами
  • 15
  • 0
Интуиция сайта
Свекольный салат с грецким орехом Свекла 3-4 шт. Грецкий орех 100 гр. Растительное масло 3 ст.л. Мёд 3 ст.л. Лимонный сок 3 ст.л. Горчица дижонская 2 ч.л. Соль Перец Зелень
СВЕКЛА ПОД МАРИНАДОМ ИЗ ВИННОГО УКСУСА
  • 15
  • 0
Интуиция сайта
➜ СВЕКЛА ПОД МАРИНАДОМ ИЗ ВИННОГО УКСУСА – рецепты с фотографиями, домашние рецепты, фото рецепт, вкусный рецепт, пошаговые рецепты . Как приготовить СВЕКЛА ПОД МАРИНАДОМ ИЗ ВИННОГО УКСУСА в домашних...
Борщ постный, базовый рецепт
  • 14
  • 0
Интуиция сайта
Борщ постный, базовый рецепт. Помидоры 2 шт. Морковь 1 шт. Лук репчатый 1 луковица Картофель 2 картофелины Капуста 0,5 кочана Чеснок 2 зубчик Лист лавровый 1 шт. Соль 1 ст.л. Сахар Уксус по вкусу Р...
Салат с запеченной свеклой, сыром фета и соусом наршараб
  • 14
  • 0
Интуиция сайта
Салат с запеченной свеклой, сыром фета и соусом наршараб рецепт Свекла 1 шт. Сыр фета 50 гр. Смесь салатных листьев 100 гр. Соус наршараб 1 ст.л. Масло оливковое 1 ст.л. Винный уксус 1 ч.л. Соль Пер...
Австралийский овощной хлеб Gianfornaio
  • 14
  • 0
Интуиция сайта
Мука 800 гр. Дрожжи свежие 40 гр. Сок свекольный 110 мл. Томатный сок 110 мл. Шпинат 110 мл. Сахар 4 ст.л. Соль 4 ч.л. Растительное масло 2 ст.л. Вода 110 мл.
Постный борщ с грибами
  • 14
  • 0
Интуиция сайта
Свекла 1 шт. Картофель 3 шт. Перец болгарский 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Чеснок 3 зубчик Морковь 1 шт. Капуста белокочанная 1/4 шт. Голова 1/4 шт. Помидоры 3-4 шт. Фасоль консервированная 3-4 ст.л. Шамп...
Салат из запеченного корня сельдерея
  • 14
  • 0
Интуиция сайта
Корень сельдерея 700 гр. Винный уксус 15 гр. Свекольный фреш 385 мл. Мед натуральный 65 гр. Апельсиновый фреш 15 мл. Растительное масло 200 гр. Соль 2 гр.
Запеченные овощи кусочками
  • 14
  • 0
Интуиция сайта
Морковь 3-4 шт. Свекла 2-3 шт. Лук репчатый 2-3 шт. Чеснок 1 шт. Лимонный сок 1 ч.л. Тимьян 1 ч.л. Мёд 1 ст.л. Оливковое масло 2 ст.л. Соль 1 щепотка
Салат - закуска
  • 14
  • 0
Интуиция сайта
Свекла Морковь Капуста
Салат Гранатовый браслет
  • 14
  • 0
Интуиция сайта
Салат «Гранатовый браслет» ― очень вкусный рецепт Картофель 3 шт. Свекла 1 шт. Морковь 1 шт. Гриб 150 гр. Лук репчатый 1 головка Яйцо 3 шт. Грецкий орех 1/4 ст. Соль Перец Майонез 200-250 гр. Гранат...
Салат Здоровье с капустой
  • 14
  • 0
Интуиция сайта
Капуста белокочанная 100 гр. Морковь 100 гр. Яблоко 100 гр. Свекла 100 гр. Очищенный орех 35 гр. Чеснок 1 зубчик Зелень Соль Чёрный перец Майонез 1-2 ст.л.
Свекольник с яблоками и фенхелем
  • 14
  • 0
Интуиция сайта
Как приготовить свекольник с яблоками и фенхелем Вода 2000 мл. Лук репчатый 1 гр. Оливковое масло 2 ст.л. Перец чёрный молотый 3 гр. Свекла 2 шт. Лимонный сок 2 ст.л. Соль 20 гр. Уксус винный белый...
Салат с хурмой и моцареллой
  • 14
  • 0
Интуиция сайта
Салат с хурмой и моцареллой. Большая спелые Но плотная хурма Горсть салата радиккьо Горсть рукол Горсть смесь салата корн и свекольные листьев Сыр буррата 250 гр. Стакан гранатовых зерен Мята 4 вето...
Осенний салат со свеклой и хурмой
  • 14
  • 0
Интуиция сайта
Осенний салат с хурмой и свеклой Свекла 1 шт. Манго 1 шт. Хурма 1 шт. Оливковое масло 1 ч.л. Сыр козий 1 ч.л. Салат фризе 1 горсть Лимонный сок 0.5 ч.л. Соль Перец
Салат Ботвинник
  • 14
  • 0
Интуиция сайта
Свекла 1 шт. Чернослив 150 гр. Свекольная ботва 200 гр. Орехи грецкие 70 гр. Брынза 150 гр. Оливковое масло 50 мл. Лимонный сок 30 мл. Чеснок 2 зубчик Сахар Соль
Суфле из творога
  • 14
  • 0
Интуиция сайта
Творог 400 гр. Желатин 25 гр. Молоко 100 мл. Сахар 3 ст.л. Сахар ванильный 1 пачка Сок свекольный 3 ст.л.
Вкусный винегрет
  • 13
  • 0
Интуиция сайта
Свекла 1 шт. Капуста белокочанная 300 гр. Кукуруза консервированная 200 гр. Морковь 1 шт. Картофель 1 шт. Огурцы 2 шт. Масло подсолнечное 4 ст.л. Петрушка 1/2 пучок Яблоко 1 шт. Соль Перец чёрный моло...
Салат с зелёной спаржей
  • 13
  • 0
Интуиция сайта
Спаржа. Рецепты приготовления. Рецепт салата с зелёной спаржей. Рецепты приготовления спаржи пошагово с фото. Свекла 2 шт. Чеснок 1-2 зубчик Масло оливковое 1 ст.л. Сахар 1 ч.л. Сок яблочный 5 ст.л....
Постный борщ
  • 13
  • 0
Интуиция сайта
Капуста молодая 1 шт. Картофель 4 шт. Морковь 1 шт. Растительно масло 50 мл. Томатная паста 2 ст.л. Лук репчатый 2 шт. Свекла 1 шт. Чеснок Соль Перец
Домашний йогурт
  • 13
  • 0
Интуиция сайта
Домашний йогурт Молоко 1 л. Йогурт натуральный 3 ст.л. Укроп 4 веточки Петрушка 4 веточки Кинза 2 веточки Мята Тархун Соль 1 ч.л. Небольшая свекла Чеснок 2 зубчик
ФАРШИРОВАННАЯ РЫБА
  • 13
  • 0
Интуиция сайта
Фаршированная рыба рецепт приготовления Рыба 1 шт. Яйцо 1 шт. Батон 4 ломтик Масло сливочное 50 гр. Вода 60 гр. Лук репчатый 2 шт. Соль 2 ч.л. Сахар 2 ч.л. Перец Морковь 2 шт. Свекла 1 шт. Лист лавр...
Салат Селедка под шубой классический
  • 13
  • 0
Интуиция сайта
Вкусный салат из селедки под шубой с морковью и яйцом Сельдь соленая 250 гр. Свекла 600 гр. Морковь 1 шт. Картофель 250 гр. Яйцо 3 шт. Майонез 5 ст.л. Лук репчатый 1 шт. Сметана 5 ст.л.
Овощной салат
  • 13
  • 0
Интуиция сайта
Овощной салат Огурцы солёные 4 шт. Свекла 5 шт. Яблоко 2 шт. Морковь 5 шт. Горошек консервированный 1 банка Лимонный сок Оливковое масло Смесь перцев свежемолотая Соль
Салат из свеклы со сметаной
  • 13
  • 0
Интуиция сайта
Свекла 200 гр. Сметана 50 гр. Сахар 10 гр. Мята
Гарнир из вареной свеклы с заправкой из горчицы, бальзамического уксуса и оливкового масла
  • 13
  • 0
Интуиция сайта
Гарнир из вареной свеклы с заправкой из горчицы, бальзамического уксуса и оливкового масла Свекла 2 шт. Лимонный сок 1 ч.л. Уксус бальзамический 1 ч.л. Оливковое масло 1-2 ч.л. Горчица 1 ч.л. Соль 1...
Гарнир из картофеля и свеклы
  • 13
  • 0
Интуиция сайта
Свекла некрупная 2 шт. Картофель средний 4 шт. Розмарин 1 небольшая веточка Растительное масло 4 ст.л. Соль морская Чеснок 8 неочищенных зубчик
Маринование свекольных стебельков
  • 13
  • 0
Интуиция сайта
Хрен 1 по вкусу Укроп 1 по вкусу Перец душистый горошком 1 по вкусу Чеснок 1 по вкусу Лист лавровый 1 по вкусу Свекольный лист 800 гр. Свекольная ботва 1885 гр. Вода 1 л. Соль 2 ст.л. Сахар 1 ст.л. Ук...
Пхали из свеклы
  • 13
  • 0
Интуиция сайта
Пхали из свеклы рецепт Свекла 1 кг. Грецкий орех 100 гр. Чеснок 0,5 шт. Кинза 1 пучок Хмели-сунели 1 ст.л. Соль Уксус 1 ст.л. Гранат
Салат из свеклы, моркови и апельсин
  • 13
  • 0
Интуиция сайта
Рецепт салата из свеклы, моркови и апельсин Морковь 750 гр. Свекла 500 гр. Масло оливковое Кунжут 2 ст.л. Кориандр 1/2 пучок Масло оливковое
Дамский диетический салат из свеклы
  • 13
  • 0
Интуиция сайта
Рецепт: Дамский диетический салат из свеклы Свекла 4 шт. Грецкий орех 1/4 ст. Соль Перец чёрный молотый Масло оливковое 1 ст.л. Чеснок 1 зубчик Лимонный сок 1 ч.л.
Понравилась коллекция?
  • 4.4 / 5
    8
Сохраните себе: