Свекольный салат с крабовыми палочками
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Для салата свеклу и отварные яйца можно измельчить любым удобным способом: используйте крупную терку или просто порежьте кубиками как я. Смотрите, как приготовить свекольный салат с крабовым Свекла...
Маринованные мидии
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Маринованные мидии Мидии 900 гр. Вода 1 л. Лук репчатый 1 шт. Чеснок 3 зубчик Специи 5 гр. Соль 1 ст.л. Сахар 1 ст.л. Лимонная кислота 1 ч.л. Лавровый лист 0.5 шт.
Салат Морской Еж
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Салат Морской Еж Лук зеленый 50 гр. Морская капуста 150 гр. Майонез 150 гр. Рис 150 гр. Креветки 150 гр.
Морские гребешки с фенхелем и авокадо
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Рецепт приготовления морских гребешков с имбирем, фенхелем, руколлой, авокадо и гранатовыми зернами http://povar.ru/recipes/morskie_grebeshki_s_fenhelem_i_avokado-3212.html Гранатовая патока 2 ст.л....
Спагетти с креветками
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Спагетти с креветками - очень вкусное блюдо Спагетти 400 гр. Филе трески 100 гр. Креветка очищенная 100 гр. Кальмары свежие 100 гр. Помидоры 3 шт. Чеснок 2 долька Перец чили 1 шт. Оливковое масло Ба...
Креветки в сливочно-чесночном соусе
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Креветки в сливочно-чесночном соусе всегда получаются очень ароматными. Креветки 300 гр. Чеснок 1 зубчик Масло сливочное 20 гр. Растительное масло 2 ст.л. Шпинат 300 гр. Помидор черри 6 шт. Мускатны...
Лазанья Frutti di Mare со шпинатом
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Лазанья фрутти ди маре со шпинатом Шпинат 175 гр. Желток 175 гр. Яичный белок 40 гр. Мука 500 гр. Масло оливковое 2,25 ст.л. Сибас 260 гр. Дорад 260 гр. Морепродукты Чеснок 8 шт. Базилик 4 стебель В...
Жареные креветки с чесноком
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Креветки 12-16 шт. Масло оливковое 100 мл. Чеснок 6 зубчик Петрушка 2 веточка Перец чили 1 шт. Бренди 1 ч.л. Соль
Паста с помидорами и креветками
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Паста 300 гр. Креветки 500 гр. Лук репчатый 1 шт. Чеснок 3 зубчик Помидоры 1 шт. Томатная паста 0,5 ст. Петрушка 1 шт. Масло сливочное 2 ст.л. Сливки 70 мл. Оливковое масло 1 ст.л. Соль 1 по вкусу Пер...
Крем-суп из белой фасоли с мидиями
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Крем-суп из белой фасоли с мидиями Фасоль белая 1 банка Лук-шалот 2 шт. Лук-порей 0,33 шт. Сельдерей стебли 1 шт. Картофель 1 шт. Бульон овощной 800 мл. Сливки 30% 80 мл. Мидии 4 шт. Масло оливковое...
Рис с морепродуктами по-мексикански
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Рис с морепродуктами и овощами по-мексикански Рис 1 ст. Морепродукты 200 гр. Сладкий перец 0.5 шт. Помидоры 1-2 шт. Перец чили 1 шт. Чеснок 1 головка Морковь 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Куриное бедро 1...
Картофельно-капустная запеканка
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Чеснок 3 зубчик Креветки 200 гр. Перец 1 ч.л. Картофель 6 шт. Соль 1 ч.л. Капуста белокочанная 100 гр. Сухари панировочные 50 гр. Яйцо 1 шт. Сыр твёрдый 200 гр. Масло сливочное 100 гр. Лук репчатый 1...
Салат с крабовыми палочками и кукурузой
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Крабовая палочка 200 гр Рис 1 ст. Огурцы 2 шт. Кукуруза консервированная 1 банка Зелень Майонез
Салат с крабовыми палочками
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Крабовая палочка 200 гр. Яйцо 2 шт. Кукуруза консервированная 0,5 банка Майонез 3 ст.л. Перец сладкий 0,5 шт. Соль 1 щепотка Черный перец 1 щепотка Петрушка 25 гр.
Салат с морской капустой и крабовыми палочками
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Морская капуста 300 гр. Крабовая палочка 200 гр. Яйцо 2-3 шт. Соус 2 ст.л. Соль
Тёплые креветки с мильфеем из авокадо и крем-фрешем с укропом
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Тёплые креветки с мильфеем из авокадо и крем-фрешем с укропом / Рецепт на Гратин.ру Креветка тигровая 3 шт. Авокадо 0,5 шт. Груша 0,5 шт. Грейпфрут 1 долька Лайм 1 долька Чеснок 2 зубчик Руккола 1 г...
Рыбные котлеты с начинкой из грибов и крабовых палочек
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Рыбные котлеты с начинкой из грибов и крабовых палочек Минтай 500 гр. Яйцо 1 шт. Лук репчатый 2 шт. Манная крупа 3 ст.л. Крабовая палочка 150 гр. Шампиньоны 200 гр. Чёрный перец 0,5 ч.л. Соль Сухари...
Сливочный суп с морепродуктами
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Креветки 1 кг. Бульон 3 ст. Вино белое сухое 1 ст. Сливки 1 ст. Сливки взбитые 1 ст. Шампиньоны 1/2 ст. Масло сливочное 4 ст.л. Сельдерей 1 шт. Перец красный молотый 1 щепотка Орех мускатный 1 щепотка...
Вонтоны китайские пельмени
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Вонтоны китайские пельмени Креветка очищенная 300 гр. Свиной фарш 200 гр. Соевый соус 2 ст.л. Рисовое вино 2 ст.л. Масло кунжутное 0,5 ст.л. Сахар 0,5 ст.л. Яичный белок Мука рисовая 2 ст.л. Шампинь...
Паста с морепродуктами в сливочном соусе
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Паста 400 гр. Морепродукты 500 гр. Сливки 300 мл. Чеснок 2 зубчик Лук-шалот 2 шт. Оливковое масло Базилик Орех мускатный Соль Перец
Сливочный суп из морепродуктов
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Лосось 150 гр. Туба кальмара 0,5 шт. Вода 400 мл. Сливки 12 400 мл. Растительное масло 10 гр. Лук репчатый 0,5 шт. Морковь 30 гр. Грибы 40 гр. Картофель 1 шт. Укроп 1 гр. Соль Грибная специя Базилик
Ризотто с авокадо и морепродуктами
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Рис 160 гр. Вода 800 мл. Черешок сельдерея 1 шт. Чеснок 2 зубчик Лук репчатый 1 шт. Шафран 1 щепотка Креветки 12 шт. Кальмары свежие 2 тушка Осьминог 4 шт. Авокадо 1 шт. Белое вино 1 ст. Сок лайма 1 ш...
КАЛЬМАРЫ В КЛЯРЕ
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Кальмары в кляре с соусом Кальмар свежий 8 шт. Яйцо 6 шт. Мука 350 гр. Пиво светлое 250 гр. Соль Растительное масло
Кальмары в кляре
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Кальмары в кляре рецепт с фото Кальмар свежий 500 гр. Мука 1 ст. Пиво 1 ст. Яичный белок 2 шт. Растительное масло 0,5 ст.л. Соль
Тилапия с креветками под сырной корочкой
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Креветка замороженная 50 гр. Масло подсолнечное рафинированное 3 мл. Перец чёрный молотый 2 щепотка Сметана 30 гр. Соль 2 щепотка Сыр твёрдый 30 гр. Тилапия филе 100 гр. Укроп 10 гр. Шампиньоны марино...
Хрустящие креветки с чесноком
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Креветки 1 кг. Чеснок 1 шт. Лимон 1 шт. Крахмал кукурузный 1/4 чашка Соль 1 щепотка Чёрный перец 1 щепотка Растительно масло 1 шт.
Салат с кальмарами и болгарским перцем
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Кальмары свежие 300 гр. Перец болгарский 1 шт. Яйцо 2 шт. Сыр твёрдый 100 гр. Креветки 100 гр. Майонез 2 ст.л.
Салат с кальмарами и яйцами
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Салат с кальмарами и яйцами Кальмар свежий 950 гр. Майонез 4 ст.л. Яйцо 2 шт. Шафран 1 ч.л. Соль Перец чёрный молотый
Спагетти с креветками и фисташками
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Ингредиенты для спагетти с креветками Спагетти 1/2 кг. Креветки 1/2 кг. Фисташки 50 гр. Лук репчатый 1 шт. Морковь 1 шт. Томатная паста 20 гр. Чеснок 4 долька Сельдерей стебли 1 шт. Петрушка 20 гр....
Паста с морепродуктами в сливочном соусе
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Креветки 4 шт. Треска 1 шт. Спагетти 400 гр. Петрушка 1 пучок Чеснок 3 зубчик Сливки 100 мл. Масло сливочное 100 гр. Соль 1 щепотка Перец чёрный молотый 1 щепотка
Рисовая лапша с овощами и королевскими креветками
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Имбирь свежий 1 ч.л. Креветка королевская 12 шт. Рисовая лапша 400 гр. Лук зелёный 1 гр. Лук фиолетовый 1 шт. Масло кунжутное 30 мл. Морковь 1 гр. Сладкий перец 2 шт. Перец чили свежий 0,5 шт. Соль 1...
Салат с кукурузой
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Пачка крабовых палочек Баночка кукурузы Яйцо Лук репчатый 150 гр.
ЖАРЕНЫЙ РИС С КРЕВЕТКАМИ
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Жареный рис с креветками (рецепт с фото) | японская кухня Рис 400 гр. Яйцо 2 шт. Креветки 150 гр. Салат айсберг 2 лист Лук зелёный 1 шт. Саке 1 ч.л. Соус соевый светлый 1 ч.л. Масло кунжутное 1 ст.л...
Рулет из лаваша
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Лаваш 1 шт. Крабовая палочка 200 гр. Сыр твёрдый 200 гр. Яйцо 2 шт. Укроп 1 пучок Чеснок 2 зубчик Майонез
Салат с креветками, кальмарами, оливками и кукурузой
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Салат с креветками, кальмарами, оливками и кукурузой Капуста пекинская 200 гр. Яйцо 3 шт. Кальмар свежий 185 гр. Креветки 150 гр. Кукуруза 400 гр. Оливки 80 гр. Помидор черри 8 шт. Майонез Петрушка
Салат из морской капусты с крабовыми палочками
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Салат из морской капусты с крабовыми палочками Морская капуста 150 гр. Яйцо 3 шт. Крабовая палочка 100 гр. Лук репчатый 1 шт. Майонез
Диета - так диета
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Креветки 100 гр. Огурцы 1-2 шт. Капуста пекинская 100 гр. Авокадо 1 шт. Оливковое масло 1 ч.л. Лимонный сок 1 ч.л. Соль
Салат Морской
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Рецепт Салат "Морской" Крабовая палочка 150 гр. Морская капуста 150 гр. Яйцо 2 шт. Кукуруза консервированная 100 гр. Лук зеленый 1/2 пучок Майонез
Креветки в кляре как в Макдональдсе
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Креветка королевская 15 шт. Соль 1/3 ч.л. Вода 80 мл. Растительное масло Сода Мука 2 ст.л.
Паста с помидорами черри и креветками
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Паста с помидорами черри и креветками - пошаговый рецепт с фото на ... Паста с помидорами черри и креветками Паста лингвини 150 гр. Оливковое масло 3 ч.л. Помидор черрм 300 гр. Лук красный 1/2 шт. Ч...
Суп-пюре из рыбы с креветками
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Лук среднего размера 2 шт. Креветка очищенная 200 гр. Мука 2 ст.л. Рыбный бульон 1 л. Филе рыбное 600 гр. Масло сливочное 4 ст.л. Соль Сливка жирностью 33 200 мл.
Салат с креветками в лаймовом соусе
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Креветки 500 гр. Огурцы 1 гр. Соль Перец Йогурт натуральный 100 мл. Майонез 100 мл. Лайм 1 шт. Кунжутное семечко 1 ст.л.
Плов с морепродуктами
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Плов с морепродуктами Молотый имбирь 1 ч.л. Креветка замороженная 400 гр. Лимон 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Оливковое масло 50 мл. Мидия замороженная 300 гр. Морковь 1 шт. Рис басмати 80 гр. Рис бурый...
Салат из морепродуктов итальянский
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Салат из морепродуктов "Итальянский", заправленный оливковым маслом. Мидии 1 кг. Кальмар свежий 3 шт. Масло оливковое 1 ст.л. Креветки 200 гр. Масло оливковое 0.3 ст. Лимонный сок 2 ст.л....
Креветки жареные к пиву
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Креветки Лимон Чеснок Масло оливковое Соль Перец Вино 1 ч.л. Зелень
Паста с креветками в сливочном соусе альфредо
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Спагетти с креветками в сливочном соусе альфредо. Паста Креветки Сливки 20% 300-400 мл. Пармезан 150-200 гр. Масло сливочное 60-80 гр. Базилик свежий 2-3 пучок Петрушка 2-3 пучок Мускатный орех мол...
Салат с креветками
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Крупная сырая креветка 300 гр. Сладкий перец Молодой стручок горошек 100 гр. Сливочное масло для обжарки Салатная смесь 130 гр. Маслины 50 гр. Уксус бальзамический 2 ст.л. Оливковое масло 3 ст.л. Соль...
Салат Цезарь
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Салат романо 2 кочана Кусок вчерашнего пшеничного хлеба Чеснок 1 зубчик Желток Пармезан 50 гр. Филе анчоуса Оливковое масло 80 мл. Винный уксус 1 ст.л. Соль Перец чёрный молотый Крупная очищенная сыра...
Гаспачо с креветками
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Лук шалот 15 г Сахар 15 гр. Табаско 2 гр. Винный уксус 10 гр. Помидоры 215 гр. Томатный сок 220 гр. Соль 2 гр. Огурцы 20 гр. Помидоры 25 гр. Креветки 2 шт. Масло базилика 10 г Корень имбиря 2 гр. Олив...
Паста с морепродуктами в сливочном соусе
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Паста с морепродуктами в сливочном соусе за полчаса Паста 200 гр. Морепродукты 100-200 гр. Помидоры 2 шт. Перец болгарский 2 шт. Чеснок 2 зубчик Сливки 15% 100 мл. Базилик 2 веточка Пармезан 30 гр....
Королевские креветки на гриле
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Королевские креветки на гриле Креветка королевская 30 шт. Оливковое масло 100 мл. Горчица дижонская 1 ст.л. Чеснок 3 зубчик Лимон 1 шт. Апельсин 1 шт. Базилик сушёный 1 ч.л. Белое вино 2 ст.л.
Вонтоны китайские пельмени
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Вонтоны (китайские пельмени) - На главную на Vypechka.Ru Креветка очищенная 300 гр. Свиной фарш 200 гр. Соевый соус 2 ст.л. Рисовое вино 2 ст.л. Масло кунжутное 0,5 ст.л. Сахар 0,5 ст.л. Яичный бело...
Шашлык из рыбы на решетке
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Шашлык из рыбы на решетке Рыбное филе 800 гр. Кальмар свежий 400 гр. Креветки 200 гр. Масло оливковое 100 мл. Чеснок 10 мл. Лимон 10 гр. Петрушка 50 гр. Перец чёрный молотый Соль
САЛАТ ИЗ АВОКАДО С КРЕВЕТКАМИ ПОД ГРЕЧЕСКИМ ЙОГУРТОМ
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Салат из авокадо с креветками под греческим йогуртом Креветки 450 гр. Помидор черри 100 гр. Перец болгарский 2 шт. Авокадо 2 шт. Огурец 1 шт. Салат латук 20 гр. Кинза 50 гр. Йогурт 100 гр. Уксус ябл...
Паста с креветками в сливочном соусе
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Паста с креветками в сливочном соусе Креветки 500 гр. Лук репчатый 1 шт. Чеснок 1 долька Сливки 10% 500 мл. Масло сливочное 50 гр. Сыр плавленый 1 шт. Укроп
Салат из креветок с авокадо
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Авокадо 1 шт. Помидор 3 шт. Чеснок 1 зубчик Креветка очищенная 500 гр. Майонез 3 ст.л. Кетчуп 2 ст.л.
Маринованные мидии
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Маринованные мидии рецепт. В статье описан рецепт приготовления мариновынных мидий в домашних условиях с фото. Мидии 1 кг. Белое вино 100 мл. Растительное масло 50 мл. Корень сельдерея Морковь 30 гр...
Салат с курицей, капустой и крабовыми палочками
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Капуста белокочанная 300 гр. Крабовая палочка 200 гр. Отварное куриное филе 200 гр. Яйцо Соль Зелень Майонез 50-70 гр. Горчица зерновая 1-2 ч.л. Соус соевый 1-2 ст.л. Йогурт натуральный 50 мл.
Салат Морской каприз
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Кальмары свежие 1-2 шт. Крабовая палочка 50 гр. Яйцо 2 шт. Майонез 1 ч.л. Соль 1 щепотка Перец чёрный молотый 1 щепотка Укроп 2 щепотка
Волованы с начинкой из креветок
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Волованы с начинкой из креветок рецепт с фото Креветка королевская 8 шт. Креветки 150 гр. Имбирь корень 15 гр. Сметана 2 ст.л. Сыр сливочный 2 ст.л. Тесто слоеное 1 пачка Чеснок 4 шт. Яйцо 2 шт. Ли...
Спагетти Нери в сливочном соусе с морепродуктами
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Спагетти 250 гр. Креветки Мидии Филе сёмги Помидоры черри Чеснок Белое вино 150 мл. Икра красная Свежий тимьян 1 шт. Сливки 20% Масло сливочное Мука
Закуска на крекерах с крабовыми палочками
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Закуска на крекерах с крабовыми палочками Крекеры 100 гр. Крабовая палочка 150 гр. Яйцо 3 шт. Сыр полутвердый 100 гр. Майонез 1-2 ч.л. Зелень 1 пучок
САЛАТ С КРАБОВЫМИ ПАЛОЧКАМИ И ЯЙЦОМ
  • 29
  • 0
Интуиция сайта
САЛАТ С КРАБОВЫМИ ПАЛОЧКАМИ И ЯЙЦОМ Картофель 2 шт. Яйцо 2 шт. Крабовая палочка 150 гр. Лук репчатый 1 головка Майонез Соль Перец чёрный молотый
Лапша китайская с креветками
  • 29
  • 0
Интуиция сайта
Лапша китайская с креветками Лапша 100 гр. Креветка очищенная 150 гр. Чеснок 3 зубчик Петрушка Масло подсолнечное 2 ст.л. Соус соевый 2 ст.л. Кунжут 2 ст.л. Сахар 1 ст.л.
Брокколи с креветками под сливочным соусом
  • 29
  • 0
Интуиция сайта
Брокколи 3 шт. Креветка королевская 3 шт. Лук репчатый 1/3 шт. Сливки 20 мл. Масло кукурузное 2 ст.л. Соль 1 щепотка Перец 1 щепотка Лимон 1 щепотка
Мидии запеченные с грибами
  • 29
  • 0
Интуиция сайта
Мидии запеченные с грибами рецепт с фото Мидии 12 шт. Шампиньон 2 шт. Сыр 50 гр. Соус 2 ст.л. Лимонный сок
Морской салат
  • 29
  • 0
Интуиция сайта
Креветка очищенная 500 гр. Кальмары свежие 1 кг. Оливки 100 гр. Петрушка 30 гр. Лимон 2 шт. Сельдерей стебли 3 шт. Чеснок 4 зубчик Оливковое масло 100 мл. Уксус бальзамический 2 ст.л. Специи
Салат из кальмаров
  • 29
  • 0
Интуиция сайта
Шампиньоны 500 гр. Чеснок 3 зубчик Соль Лук репчатый 1 шт. Майонез 2 ст.л. Сметана 3 ст.л. Кальмары свежие 500 гр. Перец чёрный молотый Укроп 20 гр. Сыр плавленый 150 гр. Салат листовой 30 гр. Орехи г...
Салат с курицей и кукурузой
  • 29
  • 0
Интуиция сайта
Салат с курицей и кукурузой Филе куриное 250 гр. Кукуруза консервированная 150 гр. Крабовая палочка 150 гр. Майонез 120 гр. Соль 2 щепотка
Жемчужные устрицы
  • 29
  • 0
Интуиция сайта
Устрицы Устрицы 12 шт. Перец болгарский 1 шт. Лук-шалот 1 шт. Чеснок 2 зубчик Оливковое масло Соус устричный Соус табаско Мёд 1 ч.л. Лимон 0,5 шт.
Креветки гриль с чесноком
  • 29
  • 0
Интуиция сайта
Креветки 900 гр. Масло оливковое 50 мл. Чеснок 1-2 ч.л. Соль Перец чёрный молотый
Плов с креветками и мидиями
  • 29
  • 0
Интуиция сайта
Белый среднезерный рис 500 гр. Перец сладкий красный 2 шт. Бульон куриный 1-1,5 л. Коктейль из очищенных мидий и криветок 500 гр. Лимон 2 шт. Только сок 2 шт. Чеснок 5 зубчик Петрушка Помидор большой...
Плов из морепродуктов
  • 29
  • 0
Интуиция сайта
Рис 1 ст. Креветка очищенная 200 гр. Мидии 200 гр. Кальмары свежие 1 шт. Чеснок 3 зубчик Оливковое масло 2 ст.л. Лист лавровый 1 шт. Смесь перцев свежемолотая Соль Вода 1 ст.
Салат Руккола с креветками
  • 29
  • 0
Интуиция сайта
Салат с креветками под кисло-сладким соусом к Новому Году Петуха Горчица дижонская 5 гр. Руккола 110 гр. Помидоры черри 100 гр. Креветка тигровая 230 гр. Чеснок 1 зубчик Орехи кедровые 20 гр. Крем 2...
Мисо суп с креветками
  • 29
  • 0
Интуиция сайта
Вода 2 л. Морковь 1 шт. Тофу Паста 4 ст.л. Креветки 300 гр. Водоросль нори 3 шт. Яйцо 2 шт.
Понравилась коллекция?
  • 4.3 / 5
    7
Сохраните себе: