Блюда из кукурузы

Блюда из кукурузы

(3388) - страница 38
ДИЕТИЧЕСКОЕ ТЫКВЕННОЕ ПИРОЖНОЕ ИЗ БЕЛЬГИЙСКИХ ВАФЕЛЬ С КЛУБНИЧНЫМ СОУСОМ
  • 39
  • 0
Интуиция сайта
Тыквенное пирожное из бельгийских вафель с кремом и клубничным соусом Тыквенное пюре 150 гр. Мука 150 гр. Яйцо 2 шт. Молоко 100 мл. Масло оливковое 10 гр. Разрыхлитель 1 ч.л. Заменитель сахара Кориц...
Суп с фасолью и грибами
  • 39
  • 0
Интуиция сайта
Суп с фасолью и грибами Фасоль 750 гр. Шампиньон 6 шт. Лук репчатый 2 шт. Морковь 1 шт. Чеснок 3 зубчик Растительное масло Мука кукурузная 4-5 ст.л. Соль Черный перец Зелень 3-4 веточка Лавровый ли...
Салат с помидорами черри и кукурузой
  • 39
  • 0
Интуиция сайта
Салат с помидорами черри и кукурузой Картофель 500 гр. Кукуруза консервированная 100 гр. Базилик Лук красный 1 шт. Масло оливковое 5 ст.л. Лимон 1 шт. Соль Перец чёрный молотый
Крокеты из кукурузной крупы
  • 39
  • 0
Интуиция сайта
Вода 2 ст. Кориандр молотый 3 гр. Крупа кукурузная 200 гр. Манная крупа 100 гр. Топлёное масло 100 гр. Морковь 1 шт. Мука 3 ст.л. Перец чёрный молотый 2 гр. Петрушка 1 пучок Соль 1 ч.л. Сыр твёрдый 15...
Салат с креветками и кукурузой
  • 39
  • 0
Интуиция сайта
Салат с креветками, яйцом и кукурузой Креветка замороженная очищенная 400 гр. Кукуруза консервированная 300 гр. Лимон 1 шт. Огурцы 200 гр. Петрушка 1 пучок Рис длиннозернистый 120 гр. Соль морская...
Похлебка с копченой пикшей
  • 39
  • 0
Интуиция сайта
Лук репчатый 1 луковица, мелко порезать Сухой херес 125 мл. Паприка 1 щепотка Филе копченой пикши 450 гр. Без кожи 450 гр. Картофель 200 гр. Молоко 850 мл. Масло сливочное размягченное Лист лавровый М...
Заливной пирог с персиками
  • 38
  • 0
Интуиция сайта
Среднее персик Сметана нежирная 200 гр. Масло сливочное 150 гр. Яйцо Сахар 100 гр. Сахар ванильный 2 пакетика Крахмал кукурузный 2 ст.л. Разрыхлитель 2 ч.л. Сливочное масло для формы Мука 230 гр.
Нежные вафли
  • 38
  • 0
Интуиция сайта
Молоко 11/2 чашка Уксус 2 ст.л. Яйцо 2 шт. Яичный белок 1 шт. Мука 1 чашка Сметана 3/4 ст. Мука кукурузная 2 ст.л. Сода 1 ч.л. Растопленное масло 5 ст.л.
Крученые багеты с кукурузной мукой
  • 38
  • 0
Интуиция сайта
Крученые багеты с кукурузной мукой - кулинарный рецепт Мука 400 гр. Мука кукурузная 100 гр. Сахар 3 ст.л. Соль 1.5-2 ч.л. Вода 300 мл. Дрожжи свежие 25 гр. Масло оливковое 1 ст.л. Мука кукурузная 1...
ПОЛЕЗНЫЙ ТОРТ С ГРЕЦКИМИ ОРЕХАМИ
  • 38
  • 0
Интуиция сайта
Полезный торт с кремом и грецкими орехами. Мука кукурузная 60 гр. Мука рисовая 90 гр. Яйцо 3 шт. Кефир 60 мл. Ванилин 1 гр. Разрыхлитель 1 ч.л. Заменитель сахара Вода Грецкий орех 40 гр. Творог м...
Морковно-яблочные оладьи
  • 38
  • 0
Интуиция сайта
Яблоко 1 шт. Морковь 1 шт. Изюм 1 ст.л. Мука 1 ст.л. Мука кукурузная 1 ст.л. Хлопья овсяные "геркулес 3 ст.л. Разрыхлитель 1 ч.л. Ванилин 2 гр. Сахар 1 ст.л. Корица 1 ч.л. Яйцо 1 шт. Кефир 100 мл...
Кукурузный чаудер похлебка
  • 38
  • 0
Интуиция сайта
Кукурузный чаудер (похлебка Кукуруза 6 шт. Хлеб белый 4 шт. Картофель 2 шт. Мука 2 ст.л. Молоко 3 ст. Креветка королевская 450 гр. Лук зеленый 8 стебель Приправа для рыбы 1 ч.л. Тимьян сушеный 0,5 ч...
Салат из крабовых палочек с апельсинами
  • 38
  • 0
Интуиция сайта
Салат из крабовых палочек с апельсинами Крабовая палочка 100 гр. Апельсин 1 шт. Яйцо 1 шт. Кукуруза консервированная 2 ст.л. Соус 2 ст.л. Уксус бальзамический Чеснок 2 зубчик
Тушеная утка в казане
  • 38
  • 0
Интуиция сайта
Утка 700 гр. Томатный сок густой 400 мл. Бульон 300 мл. Картофель 2 шт. Кукуруза замороженная 2 ст. Замороженная фасоль 2 ст. Сахар 0.5 ст.л. Орегано 1/2 ч.л. Перец чили 1/2 ч.л. Соль Лук репчатый 1-2...
Крабовый салат с ветчиной
  • 38
  • 0
Интуиция сайта
Крабовая палочка 100 гр. Ветчина 250 гр. Кукуруза консервированная 100 гр. Яйцо 3 шт. Огурец 200 гр. Майонез 40 гр. Соль 5 гр.
Заливные яйца в скорлупе
  • 38
  • 0
Интуиция сайта
Бульон мясной 2 ст. Желатин 20 гр. Перец сладкий 1 шт. Кукуруза 1 банка Ветчина 300 гр. Зелень
Оладьи на простокваше, с кукурузной мукой
  • 38
  • 0
Интуиция сайта
Оладьи на простокваше,
 с кукурузной мукой. Пошаговый рецепт с фото Простокваша 400 гр. Яйцо Масло сливочное 100 гр. Мука пшеничная 1 ст. Стакан желтой кукурузной муки Сахар 2 ст.л. Разрыхлитель 2 ч...
Заливные яйца Самоцветы.
  • 38
  • 0
Интуиция сайта
Яйцо 12 шт. Желатин 1 пачка Вода 400 мл. Колбаса вареная 150 гр. Кукуруза консервированная 1/2 банка Горошек консервированный 1/2 банка Яйцо 3 шт. Зелень Соль Морковь
САЛАТ С КРАБОВЫМИ ПАЛОЧКАМИ И СВЕЖИМ ОГУРЦОМ
  • 38
  • 0
Интуиция сайта
Рецепт салата крабовые палочки с огурцом и зеленью. Крабовая палочка 200 гр. Огурцы 4 шт. Яйцо 4-5 шт. Кукуруза консервированная 1 банка Укроп 0.5 пучок Лук зелёный 1 пучок Майонез Соль
Мороженое крем-брюле
  • 38
  • 0
Интуиция сайта
Сахар 100 гр. Молоко 330 гр. Молоко сухое 30 гр. Сливки 35% 95 гр. Крахмал кукурузный 8 гр.
ЗАЛИВНЫЕ ЯЙЦА
  • 38
  • 0
Интуиция сайта
Колбаса вареная 200 гр. Яйцо 10 шт. Лавровый лист 2-3 лист Курица 1 шт. Морковь 1/2 шт. Перец болгарский 1/2 шт. Зеленый горошек 3 ст.л. Кукуруза консервированная 3 ст.л. Желатин 2 ст.л. Петрушка Пере...
Салат из консервированной фасоли и кукурузы.
  • 38
  • 0
Интуиция сайта
кукуруза консервированная, по бабушкиному рецепту на зиму Фасоль консервированная 142 гр. Кукуруза консервированная 50 гр. Помидор 21 гр. Перец болгарский 6 гр. Лук зеленый 3 гр. Кориандр 1 гр. Пе...
Маффины
  • 38
  • 0
Интуиция сайта
Мука 300 гр. Сахар коричневый 70-80 гр. Хороший маргарин 125 гр. Крахмал кукурузный 20 гр. Соевое молоко 400 мл. Натурального тоф 20-30 гр. Разрыхлитель Ваниль в стручках
Шоколадный пирог с лесными орехами
  • 38
  • 0
Интуиция сайта
Лесной орех 130 гр. Мука 125 гр. Сахар 2 ст.л. Соль 3/2 ч.л. Масло сливочное 85 гр. Яйцо 1 шт. Ваниль 1 ч.л. Крахмал кукурузный 2 ст.л. Сливки 480 мл. Шоколадная паста 180 мл.
Блины с припёком
  • 38
  • 0
Интуиция сайта
Оливковое масло 2 ст.л. Молоко 550 мл. Мука кукурузная 200 гр. Мука 200 гр. Сахар 1 ч.л. Соль 0.5 ч.л. Яйцо 5 шт. Оливковое масло 1 ст.л. Шампиньоны 150 гр. Лук зелёный 10 перо Хамон 150 гр. Мята 3 ве...
Брокколи с креветками под сливочным соусом
  • 38
  • 0
Интуиция сайта
Брокколи 3 шт. Креветка королевская 3 шт. Лук репчатый 1/3 шт. Сливки 20 мл. Масло кукурузное 2 ст.л. Соль 1 щепотка Перец 1 щепотка Лимон 1 щепотка
Салат с крабовыми палочками
  • 38
  • 0
Интуиция сайта
Рецепт порционного салата с крабовыми палочками с описанием и фото: Порционный салат с крабовыми палочками и интересной порционной подачей в дольках из разноцветного перца. Вкусно, интересно и очень п...
Полента с песто
  • 38
  • 0
Интуиция сайта
вкусная полента из кукурузной муки Мука кукурузная 1 ст. Вода 3 ст. Чеснок 3-5 зубчик Соль Растительное масло Зелень Салат Помидоры
Полента
  • 38
  • 0
Интуиция сайта
Полента Мука кукурузная 1 ст. Вода 3 ст. Соль Сыр 50 гр. Масло сливочное 50 гр.
Хлебный кисель
  • 38
  • 0
Интуиция сайта
Вода 1.5 л. Черный ржаной хлеб 400 гр. Сахар коричневый "демерара 4 ст.л. Апельсиновая цедра 1 ч.л. Лимонная цедра 1 ч.л. Крахмал кукурузный 2 ст.л.
Авокадо и овощи, маринованные в остром цитрусовом маринаде
  • 38
  • 0
Интуиция сайта
Оливковое масло 100 мл. Сок апельсиновый 150 мл. Сок лайма 50 мл. Измельченный перец чили Соль и свежемолотый перец Капуста цветная Крупная красная луковица Морковь Перчик халапеньо Крупное авокадо Не...
Салат из сухариков
  • 38
  • 0
Интуиция сайта
Банк консервированной красной фасоли 1 шт. Кукуруза консервированная 1 шт. Пакетик сухариков 2 шт. Зелень Майонез
Крабовый салат
  • 38
  • 0
Интуиция сайта
Крабовый салат - простой и быстрый рецепт приготовления в домашних условиях. Крабовая палочка 200 гр. Кукуруза 300 гр. Рис 100 гр. Яйцо Соль Перец чёрный молотый Майонез
САЦИВИ ИЗ КУРИЦЫ
  • 38
  • 0
Интуиция сайта
САЦИВИ (груз. საცივი — холодное блюдо) — грузинский соус и блюдо с этим соусом. Это, пожалуй, одно из самых известных и самых вкусных блюд Грузинской кухни. Традиционно сациви готовят из курицы или и...
Хрупкое кокосовое печенье
  • 38
  • 0
Интуиция сайта
Стружка кокосовая 100 гр. Хлопья кукурузные 160 гр. Сахар 100 гр. Лимонный сок 0.5 ч.л. Яйцо 3 шт.
Салат с печенью трески сыром и кукурузой
  • 38
  • 0
Интуиция сайта
Салат с печенью трески сыром и кукурузой Печень трески 125 гр. Огурец 1 шт. Кукуруза консервированная 20 гр. Яйцо 3 шт. Сыр твердый 100 гр. Лук репчатый 0.5 шт. Петрушка 1 гр. Майонез 2 ст.л.
Легкий салат Солнечный с кукурузой и зеленью
  • 38
  • 0
Интуиция сайта
Салат листовой 0.3 пучок Руккола 30-40 гр. Яйцо 2 шт. Сыр 100 гр. Кукуруза консервированная 0.5 банка Оливковое масло 1 ст.л. Лимонный сок 0.5 ст.л. Горчица Зелень
Шоколадный торт со смородиновым муссом
  • 38
  • 0
Интуиция сайта
Шоколад белый 75 гр. Сливки 33% 35 мл. Масло сливочное 35 гр. Корица 2 шт. Молоко 125 мл. Сливки 33% 125 мл. Крахмал кукурузный 20 гр. Сахар 40 гр. Яичный желток 2 шт. Масло сливочное 100 гр. Сахарная...
Вишневый штрудель
  • 38
  • 0
Интуиция сайта
Мука 2 ст.л. Вода 80 мл. Растительное масло 1 ст.л. Соль 1 щепотка Мука 150 гр. Вишня 500 гр. Миндаль 2 ст.л. Ром 2 ст.л. Изюм 2 ст.л. Сухари панировочные 60 гр. Масло сливочное 2 ч.л. Сахар демерара...
Салат с кукурузой и курицей
  • 38
  • 0
Интуиция сайта
Филе куриное 750 гр. Кукуруза консервированная 400 гр. Огурцы 4 шт. Сельдерей 1 шт. Орехи грецкие 50 гр. Чернослив 50 гр. Перец чёрный молотый Лук красный 1 шт. Укроп 50 гр. Майонез 3 ст.л. Натуральны...
Мексиканский суп с тортильями
  • 38
  • 0
Интуиция сайта
Томат 500 гр. Консервированных в собственном сок 500 гр. Горошина черного перца 6 шт. Чеснок 4 зубчик Острый красный перчик 1 шт. Тортилья 2 шт. Масло кукурузное 3 ст.л. Орегано 1 ч.л. Семя кумина 1 ч...
Салат Океан с кальмарами
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Кальмар отварной 1 шт. Яйцо 4 шт. Зелень Кукуруза консервированная 1 шт. Корнишоны 5 шт. Майонез
Кукурузный сироп
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Кукуруза 2 шт. Сахар 1 кг. Вода 1.5 л. Сахар ванильный 1 пакет Соль 2 ч.л. Лимонный сок 3 ч.л.
Заварные пирожные с кремом
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Яйцо 4 шт. Соль 1 щепотка Заменитель сахара 2 ст.л. Творог нежирный 100 гр. Крахмал кукурузный 2 ст.л. Ваниль 2 ч.л. Дрожжи 2 ч.л.
Консервированная кукуруза в початках
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Кукуруза 30-35 шт. Вода 15 л. Соль 5 ст.л.
Закуска из фасоли и овощей
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Фасоль белая сухая 250 гр. Зелёный горошек 400 гр. Замороженное зерно кукурузы 400 гр. Шпинат 500 гр. Морковь Чеснок 2 зубчик Петрушка 1 пучок Тимьян 2 веточки Оливковое масло Карри 1 ч.л. Соль Перец...
Апельсиновые пирожные Шу с тестом Craqueline
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Апельсиновые пирожные Шу с тестом Craqueline Вода 250 гр. Масло сливочное 215 гр. Мука 230 гр. Соль 5 гр. Сахар 205 гр. Яйцо 6-8 шт. Апельсиновая цедра 1,5 шт. Краситель пищевой Молоко 500 мл. Крахм...
Куриные крокеты
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Помидоры черри 100 гр. Филе куриное 500 гр. Масло 500 гр. Мука кукурузная 50 гр. Соль 0,5 ч.л. Перец чёрный молотый 0,25 ч.л. Яйцо 1 шт. Перец сладкий зелёный 1 шт.
Салат из консервированных ананасов, сыра и изюма
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Ананас консервированный 450 гр. Сыр твёрдый 250 гр. Изюм 150 гр. Банка консервированной кукурузы Майонез 250 гр. Соль
Салат с кукурузой и изюмом
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Салат с кукурузой и изюмом Изюм тёмный 5 ст.л. Кукуруза консервированная 250 гр. Майонез 4 ст.л. Перец чёрный молотый 0.1 ч.л. Соль 0.3 ч.л. Сыр твёрдый 250 гр. Чеснок 2 зубчик
Пирог лимонный
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Масло сливочное 250 гр. Сахар Стакан миндоля Яйцо Цедра 2 лимонов Лимонный сок Мука кукурузная 100 гр. Чайная ложки разрыхлителя Соль
ПОСТНЫЙ ГРИБНОЙ СУП
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Отличный рецепт! Постный грибной суп Белый гриб 400 гр. Кукурузные хлопья 1 ст.л. Лук репчатый 1 шт. Лук-порей 1 стебель Чеснок 2 зубчик Масло оливковое 2 ст.л. Паприка молотая 1 ст.л. Орехи 50 гр....
Жареный тофу с шампиньонами
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Рецепт Жареный тофу с шампиньонами, cостав: тофу, имбирь, соус соевый, уксус рисовый, сахар, крахмал кукурузный, вода, масло растительное, шампиньоны, кресс-салат;, Рецепты вторых блюд, Грибные, С фот...
Тушеное мясо
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Тушеное мясо Лук репчатый 1 шт. Говядина 600 гр. Базилик 1/4 ч.л. Соль морская 1/4 ч.л. Мука кукурузная 4 гр. Орегано 1/4 ч.л. Растительное масло 30 мл.
Салат с пекинской капустой и кукурузой
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Капуста пекинская 100 гр. Небольшой помидор Сыр твёрдый 50 гр. Кукуруза консервированная 1 ст.л. Соль Сладкая горчица в зернах 1 ч.л. Растительное масло 2 ч.л. Базилик сушёный 0,5 ч.л.
Кукуруза консервированная
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Рецепты кукурузы на зиму Кукуруза 8 шт. Вода 500 мл. Сахар 1 ст.л. Соль 1 ч.л.
Картофельное пюре ПАУЧКИ
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Картофельное пюре Маслины Лук зеленый Кукуруза консервированная Кетчуп
Кукуруза консервированная
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Кукуруза консервированная Кукуруза 8-10 шт. Соль 1 ч.л. Сахар 2 ч.л. Уксус 1,5 ч.л.
Кукуруза сладкая консервированная
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Кукуруза 3-4 шт. Соль 1 ч.л. Сахар 3 ч.л. Уксус 1 ч.л.
Салат с пекинской капустой и курицей
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Капуста пекинская 1 шт. Ананас 1 банка Куриная грудка 2 шт. Кукуруза 1 банка Огурец 2 шт. Лук зеленый Майонез Лимонный сок
Тёплые креветки с мильфеем из авокадо и крем-фрешем с укропом
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Тёплые креветки с мильфеем из авокадо и крем-фрешем с укропом / Рецепт на Гратин.ру Креветка тигровая 3 шт. Авокадо 0,5 шт. Груша 0,5 шт. Грейпфрут 1 долька Лайм 1 долька Чеснок 2 зубчик Руккола 1 г...
Крылышки на гриле в яблочном маринаде
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Сок яблочный 300 гр. Вустерширский соус 1 ст.л. Соус соевый 2 ст.л. Горчица 1 ст.л. Крахмал кукурузный 1 ст.л. Куриное крылышко 1 кг.
Рис с кукурузой и зеленым горошком
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Рис Лук репчатый Зеленый горошек Кукуруза Соевый соус Приправа карри Соль
Цветная капуста запеченная в духовке с яйцом
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Капуста цветная 1 шт. Яйцо 2 шт. Морковь 1 шт. Молоко 1/2 ст. Кукуруза 50-70 гр. Зелень Масло сливочное 2-3 ст.л. Сыр
Творожная запеканка со сметанным кремом и ягодами
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Творог 600 гр. Яйцо 4 шт. Сахар коричневый 130 гр. Сметана 20% 120 гр. Крахмал кукурузный 2 ст.л. Манная крупа 1 ст.л. Сахар ванильный 1 ч.л. Масло сливочное 1 ч.л. Клубника 100 гр. Малина 100 гр. Гол...
Лимонный курд
  • 38
  • 0
Интуиция сайта
Сахар 110 гр. Соль 1 щепотка Яйцо 1 шт. Крахмал кукурузный 5 гр. Масло сливочное 70 гр. Яичный желток крупный 1 шт. Лимон 1 шт.
Печенье Сахарные снеговики
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Мука 3,5 ст. Соль 0,5 ч.л. Масло сливочное 1 пачка Сахар 2/3 ст. Яйцо 1 шт. Кукурузный сироп 1 ст.л. Ванильный экстракт 1 ст.л. Сахарная пудра 200 гр. Яичный белок 2 шт. Лимонный сок
Рис с креветками и овощами
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Креветки 400 гр. Рис 1,5 ст. Морковь 1 шт. Сельдерей 50 гр. Чеснок 1 зубчик Сладкий перец 1 шт. Оливковое масло 50 мл. Кукуруза консервированная 1 ст.
Овощная лазанья
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Фарш 400 гр. Гриб 200 гр. Помидор консервированный в собственном соку 400 гр. Цукини 2 шт. Баклажан 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Чеснок 2 зубчик Томатная паста 1 ст.л. Мука кукурузная 2,5 ст.л. Молоко 500...
Ромштекс с картофелем во фритюре
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Говядина 700 гр. Картофель 4-6 шт. Яйцо 1 шт. Мука кукурузная 0.5 ст. Специи Масло раститеьное
Рыбный пирог на сковороде
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Яйцо 5 шт. Майонез 6 ст.л. Мука 4 ст.л. Лук репчатый 1 головка Рыбные консервы 1 банка Картофель 1,5 шт. Кукуруза консервированная 0,5 банка Соль Перец Масло сливочное
Капустные котлеты
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Капуста 1 кг. Яйцо 3 шт. Мука 1,5 ст. Лук репчатый 2 шт. Соль Растительное масло Мука кукурузная 3 ст.л. Перец душистый молотый 0,5 ч.л. Перец горький 0,5 ч.л.
Кукурузная каша с пшеном
  • 36
  • 0
Интуиция сайта
Крупа кукурузная 100 гр. Крупа пшенная 100 гр. Кунжут белый 50 гр. Соль 0.5 ч.л.
Морковная запеканка с курагой
  • 36
  • 0
Интуиция сайта
Сочная морковь 1 кг. Курага 100 гр. Яйцо Сливка жирностью 10-20 200 мл. Вкусный молотый сухарь 4 ст.л. Сливочное масло плюс еще немного для смазывания 2 ст.л. Сахар 1 ст.л. Крахмал кукурузный 1 ст.л....
Тыквенный пирог с изюмом
  • 36
  • 0
Интуиция сайта
Мука кукурузная 1 ст. Мука 2 ст. Масло сливочное 125 гр. Яйцо 4 шт. Йогурт 100 гр. Разрыхлитель 10 гр. Соль 1/2 ч.л. Сахар 1 ч.л. Тыква 700 гр. Рис 50 гр. Изюм 150 гр.
Понравилась коллекция?
  • 4.2 / 5
    13
Сохраните себе: