ЗАКУСКА ИЗ ЛОСОСЯ И СЫРА
  • 25
  • 0
Интуиция сайта
Закуска из лосося и сыра Лосось копченый 400 гр. Сыр сливочный 400 гр. Яйцо 3 шт. Чеснок 2 зубчик Лук зеленый Соль Перец
Закрытая пицца с курицей
  • 25
  • 0
Интуиция сайта
Закрытая пицца с курицей Мука 3 ст. Вода 150 мл. Растительное масло 3 ч.л. Яйцо 2 шт. Куриная грудка 300 гр. Лук красный 0.5 шт. Перец болгарский 1 шт. Белый гриб 200 гр. Сыр моцарелла 200 гр. Соль...
Мясо по-французски
  • 25
  • 0
Интуиция сайта
Говядина 600 гр. Картофель 400 гр. Лук репчатый 2 шт. Помидоры 3-4 шт. Сыр гауда 120 гр. Соль Перец
ПИРОГ С СЫРОМ ИЗ СДОБНОГО ДРОЖЖЕВОГО ТЕСТА
  • 25
  • 0
Интуиция сайта
Пирог с сыром из сдобного дрожжевого теста: рецепт с пошаговым фото Молоко 250 мл. Дрожжи сухие 5 гр. Масло сливочное 220 гр. Яйцо 2 шт. Соль 8 гр. Сахар 12 гр. Мука 450 гр. Сыр твёрдый 350 гр. Трав...
Средиземноморский салат из свеклы
  • 25
  • 0
Интуиция сайта
Консервированная свекла в кубиках 300 гр. Крупный апельсин Сыр фета 80 гр. Орехи кедровые 40 гр. Веточка зеленого базилика Оливковое масло 50 мл. Крем «бальзамико 30 мл. Соль Перец чёрный молотый
Чизкейк
  • 25
  • 0
Интуиция сайта
Мука 20 гр. Яйцо 1 шт. Соль 1 щепотка Разрыхлитель 1.4 ч.л. Сахар 30 гр. Ванилин 1 щепотка Масло сливочное 20 гр. Сыр сливочный 600 гр. Сливки 33-35% 180 гр. Сахар 130 гр. Ванилин 1 ч.л. Яйцо 2 шт.
ПИЦЦА С АРТИШОКАМИ И МОЦАРЕЛЛОЙ
  • 25
  • 0
Интуиция сайта
Спаржа 8 шт. Помидор Мука 1 ст. Артишок Салат 20 гр. Соль Масло оливковое 30 гр. Сыр моцарелла 125 гр. Дрожжи сухие 5 гр. Томатное пюре 100 гр. Лук репчатый 1 шт.
Пицца с маринованными грибами
  • 25
  • 0
Интуиция сайта
Мука 1,5 ст. Разрыхлитель 1 ч.л. Вода 100 мл. Оливковое масло 4 ст.л. Сыр моцарелла 5-6 ломтик Маринованный гриб 8-10 шт. Лук репчатый 1/2 шт. Лук-порей Пармезан 3-4 ст.л. Чёрный перец
Пицца пепперони
  • 25
  • 0
Интуиция сайта
Пицца пепперони - пошаговый рецепт с фото Мука 230 гр. Вода 100 гр. Дрожжи 10 гр. Соль 1 щепотка Соль Масло оливковое 3 ст.л. Сыр моцарелла 200 гр. Колбаса 100 гр. Помидор консервированный в собстве...
Мясо по-французски
  • 25
  • 0
Интуиция сайта
Рецепт Мясо по-французски из свинины Говядина 400 гр. Лук репчатый 300 гр. Сыр 100 гр. Майонез 150 гр. Соль 1 ч.л. Перец чёрный молотый 1 ч.л.
Мясо по-французски
  • 25
  • 0
Интуиция сайта
Мясо по-французски - классический рецепт с фото Мясо по-французски Свинина 300 гр. Лук репчатый 1 шт. Сыр твердый 150 гр. Майонез Соль Перец чёрный молотый Масло подсолнечное
Пицца с медом, виноградом, розмарином и пекорино
  • 25
  • 0
Интуиция сайта
Пицца с медом, виноградом, розмарином и пекорино от Джейми Оливера Дрожжи сухие 7-10 гр. Мёд 5 ч.л. Вода 310 мл. Мука 500 гр. Соль 1 щепотка Свежий розмарин 2 шт. Масло оливковое Виноград 2 горсть С...
ГРИБЫ С СЫРОМ И ПОМИДОРАМИ В ДУХОВКЕ
  • 25
  • 0
Интуиция сайта
ГРИБЫ С СЫРОМ И ПОМИДОРАМИ В ДУХОВКЕ Шампиньон 500 гр. Сыр твердый 80 гр. Помидор 2 шт. Лук репчатый 100 гр. Соль 0.5 ч.л. Растительное масло 2 ст.л. Укроп 20 гр. Базилик 20 гр.
Пицца с копченой колбасой
  • 25
  • 0
Интуиция сайта
Пицца с копченой колбасой Мука 1,5 ст. Разрыхлитель 1 ч.л. Вода 100 мл. Оливковое масло 4 ст.л. Колбаса копченая 150 гр. Сыр 100 гр. Томатное пюре 5-6 ст.л. Помидоры 2-3 шт. Перец болгарский 1 шт. Л...
Хачапури из слоеного теста
  • 25
  • 0
Интуиция сайта
Тесто слоёное 500 гр. Сыр адыгейский 100 гр. Масло сливочное 1 кусок
Сырные крекеры
  • 25
  • 0
Интуиция сайта
Сырный крекер по домашнему рецепту Сыр твердый 100 гр. Масло сливочное 100 гр. Желток 1-2 шт. Мука 100 гр.
Мясо по-французски с помидорами
  • 25
  • 0
Интуиция сайта
Свинина 450 гр. Лук репчатый 3,5 шт. Сыр голландский 250 гр. Майонез 300 гр. Перец чёрный молотый Сыр Растительное масло
Куриные наггетсы
  • 25
  • 0
Интуиция сайта
Филе куриное 400 гр Сыр твёрдый 200 гр Яйцо 2–3 шт. Сыр мягкий 100–200 гр Мука 100 гр Перец Соль Растительное масло
Лазанья с мясом
  • 25
  • 0
Интуиция сайта
Лазанья с мясом Лист лазаньи 400 гр. Сыр моцарелла 3 чашка Пармезан 1/2 чашка Говяжий фарш 700 гр. Лук репчатый 1 шт. Чеснок 3 зубчик Морковь 2 шт. Сельдерей 3 шт. Перец болгарский 1 шт. Помидоры 50...
Тирамису с кофе и ромом без сырых яиц
  • 25
  • 0
Интуиция сайта
Сыр маскарпоне 500 гр. Сливки 33-35% 500 гр. Желток 3 шт. Сахар 50 гр. Сахарная пудра 50-80 гр. Ром 125 мл. Кофе 350-400 мл. Печенье савоярди 24-30 шт.
Пицца Пепперони
  • 25
  • 0
Интуиция сайта
Пицца Пепперони с орегано Тесто для пиццы 250 гр. Соус томатный 2/3 ст. Масло оливковое 1 ст.л. Чеснок 1 зубчик Сыр моцарелла 2 ст. Пармезан 1/4 ст. Колбаса 100 гр. Орегано 2 ст.л.
Салат из кальмаров
  • 25
  • 0
Интуиция сайта
Салат из кальмаров рецепт с фото.Салат из кальмаров - это очень вкусно! В салате можно сочетать морепродукты, а можно ограничиться только кальмарами. .. Кальмар свежий 350 гр. Креветки 200 гр. Огуре...
Чизкейк
  • 25
  • 0
Интуиция сайта
Печенье шоколадное Масло сливочное 170 гр. Сыр филадельфия 600 гр. Яйцо 3 гр. Сахар 150 гр. Сметана жирная 250 гр.
Луковый суп по-французски
  • 25
  • 0
Интуиция сайта
Лук репчатый 3 шт. Чеснок 3 зубчик Сливки 10% 20 мл. Мука 1 ст.л. Бульон куриный 1 ст. Сыр твердый 150 гр. Масло сливочное 50 гр. Растительное масло 2 ст.л. Специи Вино белое сухое 150 мл. Багет 1 шт.
Постный оливье с тофу
  • 25
  • 0
Интуиция сайта
Тофу 180 гр. Картофель 3 шт. Морковь 1 шт. Зелёный горошек 0.5 ст. Огурцы солёные 80 гр. Огурцы 80 гр. Майонез 150 гр. Лук репчатый 1 шт. Соль Перец чёрный молотый
СУП-ПЮРЕ С ГРИБАМИ И СЫРОМ
  • 25
  • 0
Интуиция сайта
Суп-пюре с грибами и сыром - нежное, ароматное блюдо, сытное, калорийное, и вместе с тем совсем не тяжелое. Оно подойдет для вегетарианского меню, разнообразит домашнюю кухню. Грибы 100 гр. Картофел...
Мясо по-французски
  • 25
  • 0
Интуиция сайта
Свиная грудинка 600 гр. Лук белый 3 шт. Соль Черный перец Приправа к мясу 1 ст.л. Сыр российский 150 гр.
Яйцо с сыром в хлебе
  • 25
  • 0
Интуиция сайта
Яйцо с сыром в хлебе Хлеб 150 гр. Яйцо 2 шт. Сыр твердый 50 гр. Лук зеленый 1 веточка
Сырные палочки
  • 25
  • 0
Интуиция сайта
Мелко 1 ст.л. Резаная петрушка 1 ст.л. Измельченный твердый сыр 40 гр. Соль Перец Муки+ для посыпка 175 гр. Сливочный масла+ для смазка 100 гр. Щепотка красного жгучего перца Горчица 1/2 ч.л. Яйцо
Луковый суп
  • 25
  • 0
Интуиция сайта
Лук репчатый 5 шт. Масло сливочное Мука Белое вино Бульон Сыр твердый Багет Тимьян
Кальцоне Карбонара
  • 25
  • 0
Интуиция сайта
Тесто 180 гр. Соус 60 гр. Сыр моцарелла 60 гр. Ветчина 50 гр. Лук репчатый 50 гр. Желток 1 шт. Петрушка 5 гр. Орегано Соль Перец чёрный молотый Мука 200 гр. Вода 100-150 мл. Соль 0.25 ч.л. Оливковое м...
Фруктовая пицца
  • 25
  • 0
Интуиция сайта
Фруктовая пицца-летний вздох, красивая, яркая как само лето и конечно, вкусная.Я вам дам рецепт как сделать фруктовую пиццу. Бисквит Сыр сливочный Клубника Киви Шоколадная капля
Гратен из турнепса
  • 25
  • 0
Интуиция сайта
Турнепс 4 шт. Чеснок 4 зубчик Сыр 2 чашка Масло сливочное 4 ст.л. Бульон куриный 100 мл. Жирные сливки 100 мл. Соль Перец Зелень
Жареный сыр в панировке с разными соусами
  • 25
  • 0
Интуиция сайта
Рецепты: Жареный сыр в панировке с разными соусами. Сыр мягкий 300 гр. Сухари панировочные 100 гр. Яйцо 2 шт.
Диетическая пицца на творожном тесте
  • 25
  • 0
Интуиция сайта
Очень вкусная и полезная пицца с основой из творожного теста. Творог нежирный 180 гр. Мука кукурузная 60 гр. Мука рисовая 40 гр. Яйцо 1 шт. Соль Орегано Сыр 35 гр. Помидор 130 гр. Соль Перец Куриное...
Суп из грибов шиитаке
  • 25
  • 0
Интуиция сайта
Суп из тофу и грибов шиитаке Бульон куриный 1 ст. Гриб шиитаке 125 гр. Тофу 60 гр. Паста 2 ст.л. Имбирь корень 3 ломтик Масло 1.4 ч.л. Лук зеленый 30 гр. Кориандр 1 ст.л.
Чизкейк Нью-Йорк
  • 25
  • 0
Интуиция сайта
➜ Чизкейк Нью-Йорк – рецепты с фотографиями, домашние рецепты, фото рецепт, вкусный рецепт, пошаговые рецепты . Как приготовить Чизкейк Нью-Йорк в домашних условиях - ★ Контрольная закупка Печенье...
Морковные котлеты на скорую руку
  • 25
  • 0
Интуиция сайта
Морковь 500 гр. Манная крупа 50 гр. Жирные сливки 100 мл. Яйцо 1 шт. Сыр плавленый Соль 1 щепотка Перец 1 щепотка Сухари панировочные 3 ст.л. Растительное масло
Пицца с колбасой и солеными огурцами
  • 25
  • 0
Интуиция сайта
Мука 1,5 ст. Молоко 1/2 ст. Маргарин 3 ст.л. Дрожжи свежие 15 гр. Сыр 250 гр. Салями сырокопченая 150 г Помидоры 375 гр. Огурцы маринованные 1 шт. Анчоусы 4 шт. Перец красный молотый Растительное масл...
Сырные палочки из слоеного теста
  • 25
  • 0
Интуиция сайта
Тесто слоёное 260 гр. Сыр твёрдый 100 гр. Желток 1 шт. Кунжут Тмин
Лазанья с мясом и шампиньонами
  • 25
  • 0
Интуиция сайта
Говяжий фарш 500 гр. Шампиньон 300 гр. Лук белый 1 шт. Соус томатный 5 ст.л. Соль 1 ч.л. Орегано 2 ч.л. Лист лазаньи 1 пачка Сыр 200 гр. Молоко 600 мл. Масло сливочное 30 гр.
Лазанья с мясом и грибами
  • 25
  • 0
Интуиция сайта
Мука 340 гр. Яйцо 2 шт. Фарш мясной 350 гр. Шампиньоны 300 гр. Помидоры 4 шт. Сыр гауда 200 гр. Морковь 1 шт. Лук репчатый 2 шт. Соль Перец Ингредиент для соус бешамель Мука 1 ст.л. Молоко 450 мл. Мас...
Сырный крем-суп
  • 25
  • 0
Интуиция сайта
Сыр плавленый 400 гр. Лук репчатый 2 шт. Корень сельдерея 100 гр. Картофель 3 шт. Вода 1-1,2 л. Вино белое сухое 100 мл. Хлеб белый 4-6 ломтик Мука 2-3 ст.л. Укроп измельченный 1 ст.л. Масло сливочное...
Пицца с сырым фаршем
  • 25
  • 0
Интуиция сайта
Пицца с сырым фаршем Мука 1,5 ст. Разрыхлитель 1 ч.л. Вода 100 мл. Оливковое масло 4 ст.л. Сыр 5-6 ст.л. Фарш 250-300 гр. Помидоры черри 5-7 шт. Томатное пюре 3-4 ст.л. Луковица синяя 1 шт. Соль Спе...
Фаршированные кабачки
  • 25
  • 0
Интуиция сайта
Кабачок Фарш Лук репчатый Чеснок Перец Помидоры Кетчуп Сыр Соль
ЧИЗКЕЙК
  • 25
  • 0
Интуиция сайта
Сыр филадельфия 500 гр. Печенье песочное 2-3 пачка Масло сливочное 150 гр. Ликер 50 мл. Яйцо 3 шт. Сахарная пудра 200 гр. Сливки 33% 100 мл. Ванилин Сахар Мука Шоколад Какао Фрукты
Печенье брауни с арахисовой пастой
  • 25
  • 0
Интуиция сайта
Печенье брауни с арахисовой пастой Шоколад 200 гр. Масло сливочное 100 гр. Яйцо 2 шт. Сахар 140 гр. Разрыхлитель 1/4 ч.л. Мука 35 гр. Сыр сливочный 150 гр. Паста арахисовая 75 гр.
Фаршированные кабачки
  • 25
  • 0
Интуиция сайта
Кабачок 1 кг. Фарш из мяса говядины и свинины 500 гр. Сыр 50 гр. Лук репчатый 1 шт. Сметана 100 гр. Растительное масло 5 ст.л. Мука Топлёное масло 50 гр. Зелень Перец чёрный молотый Соль
Сырный крекер Тыковка
  • 25
  • 0
Интуиция сайта
Мука 1 стакан Сливочное масло 60 г Сыр твердый 160 г Холодная вода 4 ст .л Соль 0,5 ч. л Щепотка черного молотого перца
Салат из авокадо с кедровыми орехами
  • 24
  • 0
Интуиция сайта
Салат из авокадо с кедровыми орехами и сыром Авокадо 2 шт. Помидор 2 шт. Лук красный 1/2 шт. Сыр твердый 75 гр. Кедровый орех 2 ст.л. Лимонный сок 1 ст.л. Винный уксус 2 ч.л. Горчица 2 ч.л. Масло ол...
Салат Неженка с крабовыми палочками
  • 24
  • 0
Интуиция сайта
Рецепт Салат "Неженка" с крабовыми палочками, cостав: яйца, сыр плавленый, лук, крабовые палочки, яблоко, майонез Яйцо 3 шт. Сыр плавленый 1 пачка Лук репчатый 1 шт. Крабовая палочка 100 г...
Мидии в сливочно-чесночном соусе
  • 24
  • 0
Интуиция сайта
Мидии в сливочно-чесночном соусе - простой и быстрый рецепт приготовления в домашних условиях. Мидии 300 гр. Лук репчатый 50 гр. Сыр сливочный 60 гр. Чеснок 3 зубчик Масло сливочное 30 гр. Масло оли...
Жаркое из курицы с булочками с сыром
  • 24
  • 0
Интуиция сайта
Куриное мясо 1 кг. Гр копченая колбаска для жарки Лук репчатый Морковь Тимьян Соль Перец Мука Ока. 200мл жидкий йогурт Разрыхлитель Соль Перец Петрушка и сыр для посыпки
Пицца с перцем и помидорами
  • 24
  • 0
Интуиция сайта
Дрожжи сухие активные 1/6 ч.л. Вода теплая кипяченая 250 мл. Мука 375 гр. Соль 1/2 ч.л. Оливковое масло 1 ст.л. Томатный соус для пиццы 150 гр. Сыр 250 гр. Помидоры 2-3 шт. Перец болгарский 200 гр.
Салат с креветками в кляре
  • 24
  • 0
Интуиция сайта
Салат с креветками в кляре / рецепт с фото Креветки 200 гр. Помидор 150 гр. Яйцо 5 шт. Лук красный 1 шт. Сыр фета 50 гр. Салат Мука 150 гр. Молоко 100 гр. Сметана 2-3 ст.л. Прованская трава Соль Пер...
Бутерброды с киви
  • 24
  • 0
Интуиция сайта
Киви 1 шт. Багет 1/2 шт. Чеснок 2-6 зубчик Перец чёрный молотый 1/4 ч.л. Майонез 2 ч.л. Сыр плавленый 1 шт.
Лоранский пирог с курицей и грибами
  • 24
  • 0
Интуиция сайта
Лоранский пирог с курицей и грибами Масло сливочное 50 гр. Яйцо 3 шт. Вода 3 ст.л. Соль 1/2 ч.л. Мука 200 гр. Куриное филе 300 гр. Шампиньон 300 гр. Лук репчатый 1/2 шт. Соль Перец Мускатный орех Сл...
Картофельный гратен
  • 24
  • 0
Интуиция сайта
Картофель 600 гр. Сливки 400 мл. Сыр твёрдый 150 гр. Соль 2 щепотка
Салат Емеля с сухариками
  • 24
  • 0
Интуиция сайта
Сухари панировочные 100-150 гр. Фасоль консервированная 300 гр. Кукуруза консервированная 300 гр. Сыр 100 гр. Чеснок 2-3 зубчик Майонез 3-4 ст.л.
Макароны с грибами на сковороде
  • 24
  • 0
Интуиция сайта
Стручковая фасоль 200 гр. Шампиньон 300 гр. Перец чили 1/4 ч.л. Сыр Лук репчатый Сливки 150 мл. Чеснок 3 зубчик Масло оливковое 2 ст.л. Соль 1/2 ч.л.
Картофельная запеканка
  • 24
  • 0
Интуиция сайта
Запеканка – универсальное блюдо. Отличный вариант – делать запеканки. В их рецепты как раз входит всего понемногу. Картофельная запеканка с фаршем в мультиварке – яркий тому пример. Ингредиенты:...
Гречневая запеканка
  • 24
  • 0
Интуиция сайта
Гречневая запеканка Крупа гречневая 1 ст. Сливки 10% 100 мл. Яйцо 1 шт. Сыр 60 гр. Соль Перец Масло сливочное
Салат с сельдереем и яблоком
  • 24
  • 0
Интуиция сайта
Салат с сельдереем и яблоком Сельдерей 150 гр. Яблоко 150 гр. Орехи грецкие 40 гр. Лимонный сок 1 ст.л. Мёд 1 ч.л. Сыр 60 гр. Оливковое масло 3 ст.л. Горчица 1 ч.л. Лук зелёный 5-4 шт.
Салат с шампиньонами и куриной грудкой
  • 24
  • 0
Интуиция сайта
Куриная грудка 0,5 шт. Яйцо 2-3 шт. Шампиньоны 250 гр. Лук репчатый 1 шт. Сыр колбасный 100 гр. Майонез 2 ст.л. Соль Перец чёрный молотый Растительное масло рафинированное 2 ст.л.
Суп грибной на курином бульоне
  • 24
  • 0
Интуиция сайта
Шампиньоны 250 гр. Сыр голландский 50 гр. Бульонный кубик куриный 1 шт. (у меня Сливки 250 мл. Масло сливочное 2 ст.л. Лук репчатый 1 шт. Мука 1 ст.л. Соль Перец чёрный молотый Вода 300 мл. Растительн...
Сырное суфле
  • 24
  • 0
Интуиция сайта
Молоко 150 мл. Сыр твёрдый 65 гр. Масло сливочное 25 гр. Мука 25 гр. Яйцо 2 шт. Лук репчатый 1 шт. Лист лавровый 1 шт. Перец душистый горошком 3-4 шт. Соль
Сыр жареный с томатом
  • 24
  • 0
Интуиция сайта
Масло подсолнечное рафинированное 80 мл. Мука 100 гр. Сухари панировочные 80 гр. Сыр гауда 350 гр. Томатная паста 1 ст.л. Яйцо 2 шт.
Хлеб, запеченный с сыром
  • 24
  • 0
Интуиция сайта
Масло сливочное 75 гр. Сыр чеддер 100 гр. Чеснок 1 шт. Петрушка 3 шт. Батон хлеба с отрубями 1 шт.
Шоколадный коктейль
  • 24
  • 0
Интуиция сайта
Протеиновый коктейль «Шоколадный» Сливки 10% 118 гр. Сыр рикотта 15 гр. Какао 4 гр. Банан 50 гр. Лед 30 гр.
Мини пирожки с сыром и творогом
  • 24
  • 0
Интуиция сайта
Мини пирожки с сыром и творогом Мука 300 гр. Соль 1 ч.л. Сыр 100 гр. Укроп 1 веточка Петрушка 1 веточка Мука 3 ст.л. Растительное масло 200 мл. Вода 1 ст. Творог 200 гр. Яйцо 1 шт.
Пирог с творожно-овощной начинкой
  • 24
  • 0
Интуиция сайта
Открытый пирог с овощной начинкой и сырной корочкой Мука 300 гр. Вино белое сухое 100 мл. Масло оливковое 50 мл. Соль морская 1 щепотка Кабачок 2 шт. Творог 200 гр. Маслины 50 гр. Яйцо 3 шт. Желток...
Ризотто с курицей и грибами
  • 24
  • 0
Интуиция сайта
Видео рецепт приготовления итальянского ризотто с шампиньонами, куриным филе и пармезаном. Масло оливковое 2 ст.л. Масло сливочное 30 гр. Лук репчатый 1 шт. Рис арборио 1.5 ст. Вино белое сухое 0.5...
Пицца с фаршем
  • 24
  • 0
Интуиция сайта
Дрожжи сухие 5 гр. Оливковое масло 20 мл. Мука пшеничная 175 гр. Говяжий фарш 200 гр. Помидоры 100 гр. Перец сладкий оранжевый 1 шт. Сыр твёрдый 150 гр. Кетчуп 50 гр. Петрушка 5 гр. Укроп 5 гр.
Салат из печеной свеклы
  • 24
  • 0
Интуиция сайта
Свекла 5 шт. Мёд 1 ст.л. Соус соевый 1 ст.л. Базилик 100 гр. Орехи кедровые 100 гр. Чеснок 2 зубчик Сыр 200 гр. Оливковое масло 150 мл. Петрушка 3 гр. Соль Перец
Салат с авокадо и сайрой
  • 24
  • 0
Интуиция сайта
Картофель 3 шт. Сайра 2 банки Лук репчатый 1 шт. Авокадо 1 шт. Лимонный сок 1/2 шт. Яйцо 7 шт. Сыр твёрдый 100 гр. Мягкий сливочный сыр 10 ст.л. Майонез 150 гр. Сыр пармезан и зерна горчицы
Понравилась коллекция?
  • 4.4 / 5
    8
Сохраните себе: