Апельсин рецепты

Апельсин рецепты

(2803) - страница 31
Лимонад
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Апельсин 2 шт. Лимон 1 шт. Минеральная вода Сахар 100 гр. Вода 1,5 л.
Коктейль с кокосовым молоком
  • 36
  • 0
Интуиция сайта
Ром светлый 30 мл. Тёмный ром 30 мл. Ананасовый сок 100 мл. Апельсиновый сок 100 мл. Кокосовое молоко 70 мл. Лед Мята 1 веточка Вишня 1 шт. Ананас 1 долька
Шоколадные блины с ягодным соусом
  • 36
  • 0
Интуиция сайта
Шоколадные блины с ягодным соусом - рецепт с фото Сыр маскарпоне 1 ст. Молоко 1.66 ст. Сахар 4 ст.л. Корица молотая 1/4 ч.л. Малина 350 гр. Ежевика 150 гр. Апельсиновый сок 1/4 ст. Масло сливочное...
Апельсиновая гранита
  • 36
  • 0
Интуиция сайта
Гранита - испанский десерт из спелых фруктов и сладкого сока, не путать с мороженым в состав которого входят сливки и яйца. Манго 1 шт. Персик 1 шт. Лимон 1 ст.л. Апельсин 150 мл. Сахар 1 ст.л.
Апельсиновый кекс
  • 36
  • 0
Интуиция сайта
Апельсиновый кекс - простой и быстрый рецепт приготовления в домашних условиях. Масло сливочное 150 гр. Сахар 130 гр. Яйцо 3 шт. Апельсин 1 шт. Сахар ванильный 1 шт. Разрыхлитель 10 гр. Мука 200 гр.
Фруктовое мороженое
  • 36
  • 0
Интуиция сайта
Приготовление фруктового мороженого. Лакомство для детей и взрослых Банан 1 шт. Персик 2 шт. Апельсин 0.5 шт. Апельсиновый сок 100 гр.
Салат с апельсином, капустой и лаймом
  • 36
  • 0
Интуиция сайта
Апельсин 1 шт. Капуста белокочанная 200 гр. Лайм 1/4 шт. Лайм 4 шт. Изюм 0,5 ст. Масло подсолнечное 3 ст.л. Семечко подсолнечное 2 ст.л. Апельсиновая цедра 1 ст.л. Сахар 1 щепотка Соль 1 щепотка
Варенье из ревеня с зелеными яблоками и имбирем
  • 36
  • 0
Интуиция сайта
Вода 200 мл. Крупный апельсин 1 шт. Сахар 1,5 кг. Яблоко 2 шт. Корень имбиря свежий 2,5-3 см Ревень 1 кг.
Салат из слабосоленой семги
  • 36
  • 0
Интуиция сайта
Салат листовой 50 гр. Сельдерей стеблевой 50 гр. Авокадо 1 шт. Огурцы 1 шт. Семга слабосоленая 150 гр. Апельсин 1/2 шт. Горчица дижонская 1 ст.л. Оливковое масло 50 мл. Петрушка 1 ст.л. Соль
Скумбрия фаршированная рисом
  • 36
  • 0
Интуиция сайта
Скумбрия 1 шт. Рис 100 гр. Черемша 1 пучок Куркума 0,5 ч.л. Лимон 0,25 шт. Апельсиновый сок 2 ст.л. Масло оливковое 3 ст.л. Хлебная крошка 1 горсть Соль Перец чёрный молотый
Пудинг
  • 36
  • 0
Интуиция сайта
Готовим пудинг дома.Предлагаю рецепт творожного очень вкусного пудинга с апельсинами.Попробуйте побаловать домашних этим легким и воздушным пудингом на завтрак Сахар 100 гр. Яйцо 3 шт. Апельсиновый...
Штоллен
  • 36
  • 0
Интуиция сайта
Штоллен Мука 550-600 гр. Порошок пекарский 1.5 пачка Сахар 250 гр. Творог 250 гр. Масло сливочное 350 гр. Миндаль 200 гр. Изюм 250 гр. Апельсиновые цукаты 50 гр. Цукаты 50 гр. Яйцо 2 шт. Лимонный...
Салат с ветчиной и апельсинами
  • 36
  • 0
Интуиция сайта
Ветчина 200 гр. Сыр твердый тертый -50 грамм Грибы консервированные 150 гр. Апельсин 2 шт. Листья салата 3-4 шт. Йогурт натуральный -3 ст. ложки Горчица 1 ст.л. Соль-перец
Салат из цукини с апельсином
  • 36
  • 0
Интуиция сайта
Кабачок молодой 1 шт. Апельсин 2 шт. Базилик сушёный 1 щепотка Оливковое масло 1 ст.л. Уксус бальзамический 1 ч.л. Соль 1 щепотка Чёрный перец 0,5 щепотка
Итальянский пасхальный кекс Коломбо
  • 36
  • 0
Интуиция сайта
Желток 3 шт. Соль 0.5 ч.л. Сахар ванильный 2 ч.л. Изюм 100 гр. Апельсиновые цукаты 100 гр. Сахар 130 гр. Масло сливочное 150 гр. Масло сливочное Мука 750 гр. Дрожжи сухие 20 гр. Яйцо 1 шт.
Постный пирог с черной смородиной
  • 36
  • 0
Интуиция сайта
Черная смородина 1 стакан Сахар 3 ст.л. Крахмал кукурузный 1 ст.л. Апельсиновая цедра 1 шт. Мука 225 гр. Сахар 2 ст.л. Растительное масло 5 ст.л. Вода 6 ст.л. Сахар ванильный 10 гр. Сода 1 щепотка
Овсяное печенье с клюквой и апельсинами от Ираиды Корягиной
  • 36
  • 0
Интуиция сайта
Овсяное печенье с клюквой и апельсинами от Ираиды Корягиной. Пошаговый рецепт с фото Хлопья овсяные 40 гр. Фундук 40 гр. Мука 65 гр. Сахар коричневый 30 гр. Апельсиновая цедра 5 гр. Мёд 50 гр. Расти...
Салат из шампиньонов с апельсинами
  • 36
  • 0
Интуиция сайта
Гриб 500 гр. Апельсин 4 шт. Салат латук 1 шт. Масло оливковое 6-8 шт. Лимонный сок 1 ст.л. Виноградный уксус 2 ст.л. Толченый чеснок 1 долька Грецкий орех 2 ст.л. Соль Перец
Яблочный крамбл
  • 36
  • 0
Интуиция сайта
Одно крупное яблоко Сок и цедра половины апельсина Мука- 100 грамм Сливочной масло 100 гр. Сахар 75 гр. Корица
Шашлык из курицы, по-ирански
  • 36
  • 0
Интуиция сайта
Цыплёнок Апельсиновая цедра 1 шт. Чеснок 0,5 головка Лук репчатый 0,5 шт. Лимон 3 шт. Растительное масло Масло сливочное Сметана Шафран Соль Перец чёрный горошек
Глинтвейн
  • 36
  • 0
Интуиция сайта
Вино красное сухое 750 мл. Апельсин Бутончик гвоздики Орех мускатный 1/4 ч.л. Корица палочками Молотый имбирь 1 ч.л. Сахар 2–3 ст.л.
Коктейль Маргарита
  • 36
  • 0
Интуиция сайта
Текила 35 мл. Ликёр апельсиновый 20 мл. Сок лайма 15 мл.
Варенье из кабачков, лимонов и апельсинов
  • 36
  • 0
Интуиция сайта
варенье из кабачков с апельсинами. Кабачок 1 кг. Сахар 700 гр. Апельсин 0,5 шт. Лимон 0,5 шт. Вода 0,5 ст.
Творожно-тыквенная запеканка со штрейзелем
  • 36
  • 0
Интуиция сайта
Тыква 500 г Творог 250 гр. Сахар коричневый 6 ст.л. Яйцо 2 шт. Апельсин 1 шт. Крахмал 1 ст.л. Хлопья овсяные 3 ст.л. Орехи грецкие 30 гр. Масло сливочное 15 гр.
Варенье из киви с апельсинами и тимьяном
  • 36
  • 0
Интуиция сайта
Варенье из киви с апельсинами и тимьяном Киви 12 шт. Сахар 500 гр. Апельсин 2 шт. Тимьян 1 веточка Винный уксус 2 ст.л. Краситель пищевой 2 капля
Рождественский итальянский пирог Panettone
  • 36
  • 0
Интуиция сайта
Мука 400 гр. Дрожжи свежие 15 гр. Вода 210 гр. Закваска 90 гр. Масло сливочное 90 гр. Сахар 90 гр. Желток 4 шт. Мёд 10 гр. Соль 3 гр. Изюм 170 гр. Апельсиновые цукаты 85 гр.
Салат из фасоли с фетой, сладким луком и апельсинами
  • 36
  • 0
Интуиция сайта
Подробное пошаговое описание как готовится блюдо Салат из фасоли с фетой, сладким луком и апельсинами. Попробуйте обязательноПодробное пошаговое описание как готовится блюдо Салат из фасоли Соль Стр...
Снежный флип
  • 36
  • 0
Интуиция сайта
Снежный флип Желток 6 шт. Сахарная пудра 6 ч.л. Сок апельсиновый 3 шт. Ликёр апельсиновый 120 мл. Колотый лёд Шампанское 1 шт.
ВАРЕНЬЕ ИЗ КЛУБНИКИ С АПЕЛЬСИНАМИ
  • 36
  • 0
Интуиция сайта
Клубника 400 гр. Апельсин 1 шт. Сахар 120 гр.
Французский суп Буйабес.
  • 36
  • 0
Интуиция сайта
Рыба 1.5 кг. Мидии 0.2 кг. Креветки 0.2 кг. Кальмар свежий 0.1 кг. Лук репчатый 2 шт. Чеснок 4-6 шт. Помидор 3 шт. Вино белое сухое 200 мл. Апельсиновая цедра 1 шт. Лавровый лист 5 шт. Черный перец 4-...
ЧЕРНИЧНО-БАНАНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ НА КЕФИРЕ
  • 36
  • 0
Интуиция сайта
ЧЕРНИЧНО-БАНАНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ НА КЕФИРЕ Вкусный и легкий коктейль отлично выступит в роли легкого ужина Черника 100 гр. Банан 1 шт. Апельсин 2 шт. Кефир 200 мл. Мороженое 200 гр. Мёд 2 ч.л.
Острые свиные ребрышки
  • 36
  • 0
Интуиция сайта
Свиные ребра 1 кг. Вино красное сухое 120 мл. Сок апельсиновый 200 мл. Чеснок 8-10 зубчик Лук репчатый 1 шт. Соус соевый 3 ст.л. Перец чёрный молотый 3 щепотка Сахар 1 ст.л. Перец острый молотый 0,5 с...
Шоколадный торт с апельсиновым кремом
  • 36
  • 0
Интуиция сайта
Апельсин 4 шт. Крахмал кукурузный 1 ст.л. Масло сливочное 150 гр. Сахар 150 гр. Яйцо 6 шт. Какао 35 гр. Масло сливочное 335 гр. Мука 300 гр. Разрыхлитель 3 ч.л. Сахар 335 гр. Яйцо 6 шт.
Апельсиново-морковный чизкейк
  • 36
  • 0
Интуиция сайта
Апельсиново-морковный чизкейк Сыр сливочный 500 гр. Сахар 130 гр. Яйцо Сметана жирностью 20 130 гр. Морковь 225 гр. Сахар 330 гр. Мука пшеничная 225 гр. Растительное масло 225 мл. Яйцо Орехи грецкие...
Салат с лососем и брынзой
  • 36
  • 0
Интуиция сайта
Лимон 1/2 шт. Грецкий орех 1 ст.л. Масло грецкого ореха 2 ст.л. Руккола 40 гр. Лосось слабосоленый 100 гр. Апельсин 4 шт. Брынза 100 гр.
Варенье из апельсинов
  • 36
  • 0
Интуиция сайта
апельсиновое варенье Апельсин 1 кг. Сахар 1,25 кг. Вода 1,5 ст.
Сангрия
  • 36
  • 0
Интуиция сайта
Сангрия безалкогольная Сок виноградный 1 л. Газированная вода 300-500 мл. Яблоко 1-2 шт. Апельсин 1 шт. Персик 2 шт. Корица палочками 1-2 шт. Сахар
Пряничные домики
  • 37
  • 0
Интуиция сайта
Мёд 500 гр. Яйцо 2 шт. Сахар 500 гр. Маргарин 300 гр. Какао 50 гр. Разрыхлитель 2 ч.л. Ром 3 ст.л. Корица 1 ч.л. Кардамон 1 щепотка Гвоздика 1 щепотка Имбирь 1 щепотка Анис 1 щепотка Ваниль 1 щепотка...
Домашнее песочное печенье
  • 36
  • 0
Интуиция сайта
Масло сливочное 170 гр. Сахар 65 гр. Ванильный экстракт 1 ч.л. Апельсиновая цедра 1 ч.л. Соль 1 щепотка Мука 195 гр.
Творожно-тыквенная запеканка
  • 36
  • 0
Интуиция сайта
Творожно-тыквенная запеканка. Пошаговый рецепт с фото Творог 500 гр. Пюре печенойи тыквы ) 600 г Сахар 190 г Яйцо 5 шт Крахмал кукурузный 2 ст.л Мак 25 гр. Апельсин 1 шт. Сметана 100 г
Сангрия
  • 36
  • 0
Интуиция сайта
Сангрия - прохладительный слабоалкогольный напиток, который прекрасно утоляет жажду. Чтобы удовлетворить вкусы взрослых и детей, мы решили приготовить безалкогольную сангрию, воспользовавшись пошаговы...
ПИРОГ 3-Х КОРОЛЕЙ И ЛИМОННЫЙ КУРД
  • 36
  • 0
Интуиция сайта
В Испании этот пирог пекут к празднику 3-х королей, а я приурочила его к православному Рождеству. Пирог просто чудесный, способный доставить радость любому Молоко 120 мл. Мука 375 гр. Дрожжи свежие...
Круассаны из дрожжевого теста намолоке
  • 36
  • 0
Интуиция сайта
Круассаны из дрожжевого теста на молоке. Croissant Молоко 250 гр. Дрожжи сухие 12 гр. Яйцо 1 шт. Ванильный экстракт 0.5 ч.л. Мука 3.5 ст. Сахар 3 ст.л. Соль 1 щепотка Масло сливочное 225 гр. Масло с...
Фруктовый салат
  • 36
  • 0
Интуиция сайта
Сахар 1/4 ст. Масло сливочное 30 гр. Груша 1 шт. Лимонная цедра 1/2 шт. Киви 1 шт. Апельсин 1 шт. Кокосовая стружка 3 ст.л. Мандарин 2 шт.
Сангрия
  • 35
  • 0
Интуиция сайта
Вино красное сухое 750 мл. Вода 400 мл. Бренди 50 мл. Сахарный песок 2 ст.л. Мёд 1 ст.л. Апельсин 1 шт. Лимон 2 долька Груша 1 шт. Абрикос 1 шт. Яблоко 0.75 шт. Персик 2 шт. Корица 1 шт. Гвоздика 4 шт...
Суп-пюре из тыквы
  • 35
  • 0
Интуиция сайта
Тыква 500 гр. Сыр твёрдый 100 гр. Лук репчатый 1 шт. Апельсин 0.5 шт. Лимон 0.5 шт. Масло сливочное 50 гр. Кинза 1 пучок Перец чёрный горошком 6 шт. Сливки 33-35% 200 мл. Оливковое масло 2 ст.л. Лист...
Диетический суп из чечевицы для похудения
  • 35
  • 0
Интуиция сайта
Чечевица красная 50 гр. Морковь 150 гр. Корень сельдерея 150 гр. Апельсин 1 шт. Аджика 1 ч.л. Соль Перец Лук-порей 1 шт. Растительное масло 1 ч.л. Бульон овощной 300 мл.
Бараньи ребрышки с луком и апельсинами
  • 35
  • 0
Интуиция сайта
Баранье рёбрышко 700 гр. Баранье сало 120 гр. Лук репчатый 3–4 шт. Апельсин 2 шт. Соль Перец чёрный молотый 1/4 чайной л. Кориандр 1/4 чайной л. Зира Петрушка 0,5 пучок
Салат из дыни и арбуза
  • 35
  • 0
Интуиция сайта
Имбирь тёртый 2 ч.л. Мята 2 шт. Мёд 1,5 ч.л. Апельсин 1/2 шт. Лайм 1 шт. Арбуз 1/4 шт. Дыня мелон 1/2 шт. Дыня колхозница 1 шт.
Рождественские пряники Lebkuchen
  • 35
  • 0
Интуиция сайта
Рождественские пряники Lebkuchen - рецепт приготовления Мука 270 гр. Мука миндальная 50 гр. Корица 1 ч.л. Орех мускатный 0,5 ч.л. Гвоздика 6 шт. Перец чёрный горошком 6 шт. Мёд 180 гр. Лимонная цедр...
Глинтвейн
  • 35
  • 0
Интуиция сайта
Сахар 200 гр. Яблоко 2 шт. Апельсин 1 шт. Корица 1 щепотка Мускатный орех 1 щепотка Гвоздика 1 шт. Вино красное сухое 1 л.
Печенье с шоколадом
  • 35
  • 0
Интуиция сайта
Шоколад чёрный горький 200 гр. По 1,5 стакан муки и мелких овсяных хлопьев Сахар коричневый 1 ст. Яйцо Сливочное масло + еще для смазывания 70 гр. Ваниль в стручках Тертая цедра апельсина 1 ст.л. Разр...
Салат с рулетами из индейки
  • 35
  • 0
Интуиция сайта
Филе индейки 300 гр. Полоска бекона Сыр голубой 400 гр. Среднее зеленое яблоко Моченые яблоко Огурец среднего размера Небольшая горсть маслин Небольшая горсть оливок Салат фризе 1/4 кочана Сухая прова...
Сангрия
  • 35
  • 0
Интуиция сайта
Вино красное сухое 750 мл. Ром 50 мл. Яблоко 1/2 шт. Персик 2 шт. Лимон 1/2 шт. Апельсин 1 шт. Сахар 50 гр. Корица 2 палочки Гвоздика 6 бутонов
Салат из свежих овощей с кускусом
  • 35
  • 0
Интуиция сайта
Кускус 40 гр. Бульон овощной 40 мл. Салат латук 20 гр. Микс-салат 20 гр. Виноград 20 гр. Сельдерей стебли 20 гр. Морковь 20 гр. Шафран 1 гр. Помидоры черри 40 гр. Перец болгарский 15 гр. Свекла 10 гр....
Творожный пирог с песочной крошкой
  • 35
  • 0
Интуиция сайта
Масло сливочное 250 гр. Мука 3 ст. Сахар 0,5 ст. Творог 400 гр. Яйцо 3 шт. Апельсин 1 шт.
Клюквенный соус к мясу.
  • 35
  • 0
Интуиция сайта
Как приготовить клюквенный соус к мясу и птице Клюква 0.5 кг. Красное вино 150 мл. Апельсиновый сок 1 шт. Сахар 0.5 ст. Корица 1 палочка
Американский тыквенный кекс
  • 35
  • 0
Интуиция сайта
Мука высшего сорта 220 гр. Тыквенное пюре 220 гр. Сахар тростниковый 125-150 гр. Растительное масло 85 гр. Яйцо 3 шт. Разрыхлитель 5 гр. Сода 3 гр. Корица 1 ч.л. Апельсиновая цедра 1 шт. Орех мускатны...
Десерт из творога с клубникой
  • 35
  • 0
Интуиция сайта
Десерт из творога с клубникой. Такой простой, но замечательный в свои простоте и даже полезный, десерт на основе творога, с клубникой и домашней гранолой. Творог 900 гр. Сахарная пудра 150 гр. Апел...
Бабушкин яблочный пирог с корицей
  • 35
  • 0
Интуиция сайта
Рецепт бабушкиного яблочного пирога с корицей. Не пирог, а объедение. Мука 1,5-2 ст. Растительное масло 0,5 ст. Сахар 1,5 ст. Соль 0,5 ч.л. Разрыхлитель 3 ч.л. Сок апельсиновый 0,25 ст. Сахар ваниль...
Пасхальное печенье Зайчики
  • 35
  • 0
Интуиция сайта
Яичный желток 2 шт. Яичный белок 1 шт. Сахар 125 гр. Сушеная вишня 75 гр. Апельсиновая цедра Масло сливочное 2 ст.л. Мука 200 гр. Корица молотая 1 ч.л.
Ребрышки-гриль свиные в духовке
  • 35
  • 0
Интуиция сайта
Ребрышки-гриль свиные в духовке Рыбрышко 1 кг. Соль 1 щепотка Перец 1 щепотка Апельсин 1 шт. Уксус 1 ч.л. Соус соевый 1 ст.л. Мёд 2 ст.л. Имбирь 1 ч.л. Чеснок 1-3 зубчик
Лимонад в домашних условиях
  • 35
  • 0
Интуиция сайта
Апельсин Лимон Сахар 100 гр. Вода 1 л.
Брауни
  • 35
  • 0
Интуиция сайта
Брауни – один из самых популярных десертов в США и Канаде. Их можно встретить в любом кафе и кондитерской, а любители домашней выпечки обяз... Масло сливочное 250 гр. Шоколад черный горький 200 гр....
Ароматный кускус
  • 35
  • 0
Интуиция сайта
Кускус 200 гр. Лук репчатый Морковь — 2 шт Корица — 1/4 ч. л Апельсиновая цедра Масло оливковое — 3-4 ст. л Чёрный перец Соль Бульон — 400 мл
Салат из апельсина и цукини
  • 35
  • 0
Интуиция сайта
Салат из апельсина и цукини - пошаговый рецепт с фото: Легкий и освежающий. - Леди Mail.Ru Цукини 1 шт. Апельсин 1 шт. Масло оливковое 2 ст.л. Уксус бальзамический 2 ч.л. Базилик сушеный 2 щепотка С...
Фруктовый коктейль Витаминка
  • 35
  • 0
Интуиция сайта
Подробное пошаговое описание как приготовить напиток Фруктовый коктейль «Витаминка». Попробуйте обязательно, не пожалеете.Подробное пошаговое описание как приготовить напиток Фруктовый кокте Яблоко...
Утка по-пекински
  • 35
  • 0
Интуиция сайта
Утка 2-3 кг. Сок апельсиновый 1 ст. Коньяк 1 ст.л. Мёд 2-3 ст.л. Апельсиновая цедра Молотый имбирь 0,5 ст.л. Соль Специи
Варенье из апельсинов с кожурой
  • 35
  • 0
Интуиция сайта
Апельсин 1 кг. Сахар 1 кг.
Безалкогольный мохито рецепты в домашних условиях, как сделать безалкогольный мохито
  • 35
  • 0
Интуиция сайта
Веточка мяты «мохито Лайм Литр тоника Сахар Сахар тростниковый коричневый 10 гр. Мята 10 гр. Лайм небольшого размера 1 шт. Тоник 400 мл. Сахар тростниковый 3 ч. л. без горки Газированная питьевая вода...
Коктейль Маргарита
  • 34
  • 0
Интуиция сайта
Текила 35 мл. Апельсиновый ликер 20 мл. Сок лайма 15 мл.
Открытый пирог с персиками
  • 34
  • 0
Интуиция сайта
Тесто слоеное 500 гр. Персик 8-10 шт. Масло сливочное 100 гр. Сахар коричневый 2 ст.л. Сахар коричневый 150 гр. Апельсин 1 шт. Звёздочка бадьяна 2 шт.
Симнель английский пасхальный кекс
  • 34
  • 0
Интуиция сайта
Масло сливочное 200 гр. Сахар 200 гр. Миндаль 200 гр. Мука 100 гр. Яйцо Изюм 200 гр. Курага 200 гр. Апельсиновый ликер 8 ст.л. Апельсиновая цедра Имбирь корень Разрыхлитель 1 ч.л. Сахарная пудра 450 г...
Курица в маринаде с панировкой
  • 34
  • 0
Интуиция сайта
Оливковое масло 1 ч.л. Уксус 1/2 ч.л. Апельсиновый 2 ч.л. Орегано 1 ч.л. Соль 1 3/4 ч.л. Перец 2 шт. Чеснок 4 зубчик Мука 2 ст. Упаковка испанской приправы с кориандром и ачиоте 1 шт. Чёрный перец 1/4...
Штоллен
  • 34
  • 0
Интуиция сайта
Молоко 100 мл. Дрожжи сухие 25 гр. Мука 340 гр. Масло сливочное 265 гр. Соль 1 ч.л. Сахар 45 гр. Апельсиновая цедра 1/2 шт. Лимонная цедра 1/2 шт. Изюм 225 гр. Миндаль 50 гр. Апельсиновые цукаты 35 гр...
Понравилась коллекция?
  • 4.4 / 5
    8
Сохраните себе: