Чизкейк с копченым лососем
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Чизкейк с копченым лососем рецепт с фото Крекер 50 гр. Масло сливочное 35 гр. Творог 60 гр. Сыр филадельфия 60 гр. Яйцо 1 шт. Грецкий орех 20 шт. Лосось копченый 100 гр. Зелень Соль Перец
Открытый фруктовый пирог с заварным сливочно-кокосовым кремом
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
сочный фруктовый открытый пирог Пшеничная мука высшего сорта 220 гр. Творог 100 гр. Масло сливочное 50 гр. Разрыхлитель 5 гр. Крахмал кукурузный 15 гр. Сахар 180 гр. Груша 3 шт. Ром 1-2 ст.л. Яйцо 3...
Гранатовый маринад для шашлыка из баранины
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Мякоть баранины 600 гр. Сок гранатовый 1 ст. Оливковое масло 2,5 ст.л. Лук репчатый 3 шт. Чеснок 2 зубчик Лимонный сок 2 ч.л. Соль Перец чёрный молотый
Плов со свининой
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Как приготовить вкусный плов со свининой в домашних условиях. Рецепт плова: пошаговая инструкция с фотографиями. Свинина 1 кг. Рис пропаренный 1 кг. Масло подсолнечное 200 гр. Лук репчатый 2 шт. Чес...
Быстрый пирог с грибами
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Кефир 1 ст. Яйцо 2 шт. Мука 1.5 ст. Сода 0.5 ч.л. Соль Гриб 300 гр. Лук репчатый 1 шт. Морковь 1 шт. Соль Перец
Рагу
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Капуста цветная 1 кг. Кабачок 1 кг. Перец сладкий 700 гр. Помидор 500 гр. Лук репчатый 250 гр. Соль Морковь 200 гр. Растительное масло
Салат закуска с оливками и фетой
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Зеленая оливка 300 гр. Черная оливка 300 гр. Сыр фета 100 гр. Лимонная цедра 1 шт. Лимонный сок 1 ч.л. Чеснок 1 щепотка Масло оливковое 2 ст.л. Укроп 1-2 ст.л.
Китайская поджарка из пекинской капусты
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Капуста пекинская 20-25 шт. Масло арахисовое 5 ст.л. Соус 0,5 ст. Соль 1 по вкусу
Десерт из фруктов, обжаренных в кляре
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Десерт из фруктов, обжаренных в кляре Бананы 2 шт. Вода 50 мл. Крахмал картофельный 1.5 ст.л. Масло подсолнечное рафинированное 200 мл. Мука кукурузная 1.5 ст.л. Мука 1.5 ст.л. Сахар коричневый 2 ст...
Запеканка из овощей
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Запеканка из овощей Корень сельдерея 1 шт. Тыква 500-600 гр. Картофель 6-7 шт. Цукини 2 шт. Петрушка 1 пучок Чеснок 6 зубчик Хлеб 3 кусок Масло оливковое 100-120 мл. Соль Перец чёрный молотый
Тушеные овощи
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Картофель 5 шт. Морковь 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Баклажаны 1 шт. Кабачок 1 шт. Томатная паста 2 ст.л. Растительное масло 5 ст.л. Соль Перец
Овощная запеканка
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Сыр — 150 г Лук репчатый Перец болгарский — 1 шт Спаржа — 100 г Картофель — 3 шт Кабачок — 1 шт Баклажан — 1 шт Масло горчичное — 50 г
Закуска из курицы и свежих овощей
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Закуска из курицы и свежих овощей Кинза 1 ст. Сахар коричневый 6 ст.л. Сок лайма 6 ст.л. Паста карри 2 ст.л. Соль Перец Масло арахисовое 1/2 ст. Вода 1/2 ст. Соус соевый 1/4 ст. Лук репчатый 1/4 ст....
Рыбный суп с перловой крупой
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Сёмга 1 кг. Перловая крупа 100 гр. Лук репчатый 1 шт. Морковь 2 шт. Картофель 4 шт. Лимонный сок 1 ст.л. Соль Черный перец
Эскалоп из свинины в духовке
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Свинина 600 гр. Масло сливочное 2 ст.л. Лук репчатый 1 шт. Перец сладкий 1 шт. Вода 0,5 ст. Кетчуп 0,3 ст. Уксус 1 ст.л. Помидор 2 шт. Сахар 1,5 ст.л. Соль Перец
Пиде с сыром и яйцом
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Рецепт Пиде с сыром и яйцом, cостав: яйца в тесто, яйца для начинки (по 1 на порцию), сметана, масло растительное, вода теплая, дрожжи, мука, мука для раскатки теста, сахар, соль, сыр, помидоры, соус...
Печеный картофель Хассельбек с чесноком и тимьяном
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Картофель 8 шт. Масло оливковое 3 ст.л. Чеснок 5 зубчик Тимьян 2 веточка Соль морская 0,5 ч.л. Перец 1/4 ч.л.
Капоната в мультиварке
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Баклажан Зеленая оливка 100 гр. Каперс консервированный 50 гр. Черешок сельдерей Лук репчатый Помидор Сахар 50 гр. Винный уксус 2 ст.л. Петрушка Растительное масло 4 ст.л. Соль Перец
Постный суп с гречневой крупой и грибами
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Крупа гречневая 50 гр. Шампиньоны 300 гр. Помидоры 1 шт. Морковь 1 шт. Картофель 3 шт. Лук репчатый 1 шт. Растительное масло рафинированное 2 ст.л. Чеснок 1 зубчик Соль Перец чёрный молотый
Бараньи ребрышки на мангале
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Баранье рёбрышко 1 кг. Лук репчатый 2 шт. Специи Соль Перец Зелень
Рецепт жареных пирожков с картошкой
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Рецепт жареных пирожков с картошкой Кефир 250 мл. Сода 0.5 ч.л. Яйцо 2 шт. Сахар 1 ч.л. Соль 1 щепотка Растительное масло 2 ст.л. Мука 500-550 гр. Картофель 400 гр. Лук репчатый 2-3 шт. Растительное...
Куриный суп в мультиварке Редмонд
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Курица 500 гр. Лук репчатый 2 шт. Морковь 1 шт. Картофель 4 шт. Лист лавровый 1 шт. Зелень Соль
Салат с курицей и йогуртовой заправкой
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Филе куриное 500 гр. Соль 4 щепотка Пармезан 50 гр. Горчица 2 ч.л. Йогурт натуральный 200 мл. Лук зелёный 0.25 пучок Перец чёрный молотый 3 щепотка Чеснок 2 зубчик
Овощные шашлыки
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Овощные шашлыки Кабачок Чеснок 2 зубчик Шампиньоны Соль Лук репчатый 1 большая луковица Сахар 1 ч.л. Сладкие перец разного цвета Баклажаны Помидоры черри Лимон Растительное масло 200 мл.
Шашлык из куриных крылышек
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Шашлык из куриных крылышек Куриное крылышко 15 шт. Помидоры 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Красный болгарский перец 1/2 шт. Зелень 2 шт. Кориандр 2 щепотка Корица 2 щепотка Соус соевый Майонез 2-3 ст.л.
Ленивая сковорода с рисом и курицей
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Рис 1,5 ст. Лук репчатый 1 шт. Лук зеленый 1/2 пучок Перец болгарский 1 шт. Помидор 1 шт. Стручковая фасоль 150 гр. Курица 1/2 шт. Соус томатный 200 мл. Сметана 150 гр. Растительное масло 2 ст.л. Папр...
Тыквенные семечки со шпинатом в карри
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
тыквенные семечки с рисом Масло 2 ст.л. Зелёный перец чили 3 шт. Карри 12 лист Молотая куркума 1 ч.л. Лук репчатый 2 головка Помидоры 450 гр. Молоко кокосовое 400 мл. Семечко тыквенное 500 гр. Шпина...
Сырный пирог
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Брынза 100 гр. Сыр твёрдый 200 гр. Яйцо Сливки 100 мл. Чеснок По 1/2 пучок укропа и петрушки Перец чёрный молотый Немного сливочное масло
Суп с нутом и курицей
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Куриное филе 1/2 шт. Чеснок 3 зубчик Паприка сладкая 1/4 ч.л. Нут 2 банка Томатная паста 500 гр. Вода 1 л. Соль
Суп с белой фасолью и овощами
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Белая пестрая фасоль «черный глаз» от тк «мистраль 1 ст. Кабачок молодой 1 шт. Капуста белокочанная 200 гр. Сельдерей черешковый 2 стебля Чеснок 3 зубчик Прованская трава 0,5 ч.л. Оливковое масло 1 ст...
Пирог из слоеного теста с курицей, грибами и брокколи
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Пирог из слоеного теста с курицей, грибами и брокколи Тесто слоёное дрожжевое 800 гр. Филе куриное 400 гр. Шампиньоны 500 гр. Брокколи 300 гр. Лук репчатый 2 шт. Яйцо 1 шт. Желток 1 шт. Сливки 10% 1...
Овощная запеканка Южная
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Овощная запеканка «Южная». Готовим дома вкусную овощную запеканку «Южная». Рецепт приготовления овощной запеканки «Южная». Как приготовить южную овощную Кабачок 1 шт. Помидор 3 шт. Картофель 2-3 шт....
Запеканка с томатами и сыром Дон Корлеоне
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Помидор 500 гр. Пармезан 250 гр. Яйцо 60 гр. Молоко 2,5% 100 гр. Соль 5 гр. Перец чёрный молотый 1 гр.
Запеканка овощная
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Брокколи Фасоль Стручковая Морковь Перец чили Яйцо Сыр Майонез Тимьян Соль Паприка
Рулет из фарша с яйцом и луком
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Рулет из фарша с яйцом и луком По этому рецепту получается очень вкусный и нежный рулет Фарш 700 гр. Яйцо 7 шт. Горчица 1 ст.л. Майонез 1 ст.л. Манная крупа 2 ст.л. Соль 1,25 ч.л. Перец 1 щепотка Лу...
Ленивый пирог с картошкой
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Картофель 5-6 шт. Кефир 250 мл. Лук репчатый 1 шт. Яйцо 2 шт. Мука 1 ст. Соль Сода 0,5 ч.л. Чёрный перец Растительное масло 2 ст.л.
Овощная запеканка
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Баклажаны Картофель Кабачок Лук репчатый Чеснок Сыр 100 гр. Банк консервированных томатов Соль Перец
Запеканка из кабачков с грибами
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Вермишель быстрого приготовления 150 гр. Кабачок 2 шт. Кефир 80 мл. Манная крупа 1 ст.л. Лук зелёный 3 перо Масло подсолнечное рафинированное 50 мл. Помидоры черри 5 шт. Соль адыгейская 3 щепотка Сыр...
Тушеные овощи с мясом Димляма
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Говядина 500 гр. Лук белый 200 гр. Баклажаны 100 гр. Кабачок 100 гр. Перец болгарский 150 гр. Брокколи 150 гр. Капуста белокочанная 200 гр. Фасоль стручковая 500 гр. Чеснок молодой 50 гр. Морковь 200...
Тушеные овощи с травами
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Кабачок 100 гр. Баклажаны 100 гр. Морковь 100 гр. Сельдерей стебли 100 гр. Картофель 100 гр. Помидоры черри 150 гр. Чеснок 20 гр. Кумин 2 гр. Лук красный 60 гр. Оливковое масло 40 гр. Бульон овощной 3...
Пирожки на кефире жареные
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Кефир 140 мл. Масло сливочное 50 гр. Мука 2 ст. Сахар 2 ч.л. Сметана 120 гр. Сода 0.5 ч.л. Соль 0.5 ч.л. Мякоть баранины 350 гр. Лук репчатый 1 шт. Масло подсолнечное рафинированное 120 мл. Перец чёрн...
Горячие бутерброды под сыром
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Батон 3 ломтик Яйцо 3 шт. Помидоры 1 шт. Сыр 150 гр. Майонез 2 ст.л. Масло сливочное Соль Перец Зелень
Пирожки с луком и яйцом
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Яйцо 11 шт. Сахар 2 ст.л. Молоко 0,5 л. Дрожжи сухие 1 пачка Мука 1-1,2 кг. Соль 1/2 ч.л. Масло сливочное 60 гр. Растительное масло 100 гр. Лук репчатый 3 шт.
Рыбный суп с фасолью
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Рыба 300 гр. Фасоль консервированная 250 гр. Картофель 3-4 шт. Лук репчатый 1 шт. Морковь 1 шт. Соль 1 по вкусу Перец 1 по вкусу Растительное масло 1-2 ст.л. Зелень 1 щепотка
Суп с фасолью и лапшой
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Бульон куриный 2 л. Картофель 2 шт. Лапша пшеничная 100 гр. Лук репчатый 1 шт. Масло подсолнечное рафинированное 30 мл. Морковь 1 шт. Перец чёрный молотый 2 щепотка Петрушка 10 гр. Соль 1 ч.л. Фасоль...
Вкусная запеканка из тертого картофеля
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Как приготовить вкусную запеканку к ужину? Пошаговый рецепт сытной запеканки из тертого картофеля с фото и видео. Лук репчатый 2 головка Картофель 5 шт. Грудинка 200 гр. Перец Соль Сметана
Тушеные овощи в утятнице
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Тушеные овощи в утятнице Баклажаны 1 шт. Кабачок 2 шт. Перец красный болгарский 1 шт. Лук репчатый 2 шт. Лук зелёный 50 гр. Помидоры 2 шт. Корейская морковь 100 гр. Зира 1 ч.л. Кореандр 1 ч.л. Хмели...
Перец с медом на зиму
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Перец болгарский 500-600 гр. Чеснок 4-5 зубчик Лавровый лист 2 шт. Соль 1 ч.л. Сахар 1 ч.л. Масло растительное рафинированное 125 гр. Мёд 130 гр. Уксус 9% 125 мл. Вода 125 мл.
Салат с курицей и стручковой фасолью
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Фасоль стручковая 200 гр. Филе куриное 200 гр. Приправа для курицы Перец болгарский 2 шт. Чеснок 2 зуб Соус соевый 3 ст.л. Соль Перец Оливковое масло
Салат с кукурузой и курицей
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Филе куриное 750 гр. Кукуруза консервированная 400 гр. Огурцы 4 шт. Сельдерей 1 шт. Орехи грецкие 50 гр. Чернослив 50 гр. Перец чёрный молотый Лук красный 1 шт. Укроп 50 гр. Майонез 3 ст.л. Натуральны...
Оригинальный салат Любимая клубничка
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Капуста 1 небольшой кочан Клубника 500 гр. Орешек соленый 1 банка Мак 1-2 ст.л.
Салат с тунцом
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Салат латук 1 пучок Огурец 1 шт. Яблоко 11 шт. Картофель 2 шт. Тунец консервированный 1 банка Оливки 1 банка Масло оливковое Майонез Сметана Чеснок Лимонный сок Соль
Жареные креветки к пиву
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Жареные креветки к пиву с соевым соусом и чесноком Креветки 1 кг. Чеснок 2-3 зубчик Соевый соус Растительное масло
Овощной салат со сметаной и зеленью
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Подробное пошаговое описание как готовится блюдо Овощной салат со сметаной и зеленью. Попробуйте обязательноПодробное пошаговое описание как готовится блюдо Овощной салат со сметаной и зелен Помидор...
Роллы в домашних условиях
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Семга соленая 250 гр. Креветка отварная 300 гр. Авокадо 1-2 шт. Огурцы 1-2 шт. Манго 1 шт. Сыр сливочный 100 гр. Кунжутное семечко Нори 5-6 шт. Рис 150 гр.
Салат-латук с красным цикорием заправленный бальзамическим уксусом
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Салат-латук с красным цикорием заправленный бальзамическим уксусом Салат латук 100 гр. Лук зелёный 10 гр. Уксус бальзамический 1 ст.л. Перец чёрный молотый 2 щепотка Цикорий 20 гр. Оливковое масло 2...
Пирожные Персики
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Яйцо 1 шт. Сахар 0,5 ст. Масло сливочное 40 гр. Сметана 1 ст.л. Разрыхлитель 0,5 ч.л. Мука 1,5-2 ст. Вареное сгущенное молоко 1/2 банка Морковь 1 шт. Свекла 1 шт.
Рулеты из лаваша Ассорти
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Семга слабосоленая 300 гр. Куриное филе 200 гр. Сыр твердый 200 гр. Укроп 20 гр. Лук зеленый 50 гр. Майонез 3 ст.л. Лимонный сок 1 ст.л. Чеснок 4 зубчик Творожный сыр 200 гр. Лаваш тонкий 2 лист
Зеленый салат с авокадо и кедровыми орехами
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Зеленый салат с авокадо и кедровыми орехами. Пошаговый рецепт с фото Горсть любых видов листового салата Небольшой пучок кресс-салата Средний огурец Авокадо Маленький пучок петрушки Несколько веточк...
Рагу
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Мясо 500 гр. Картофель 3-5 шт. Лук репчатый 1-2 шт. Морковь 2 шт. Капуста 0.25 кочан Томатная паста 2 ст.л. Вода 1 ст. Соль Перец чёрный молотый Перец чёрный молотый Растительное масло 50 мл. Зелень 1...
Быстрая подлива к макаронам
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Колбаса вареная 150-200 гр. Томатная паста 1,5 ст.л. Растительное масло 1 ст.л. Соль 0,5 ч.л. Сахар 0,5 ч.л. Перец чёрный молотый 1-2 щепотка Мука 1 - 1,5 ст.л. Укроп 20 гр. Петрушка 20 гр. Вода 0,5 л...
Огурцы маринованные
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Огурец 2 кг. Соль 75 гр. Вода 1,5 л. Красная смородина 100 гр. Специи Трава
Овощные оладьи с фетой и зеленью
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Цукини 1 шт. Свекла 3 шт. Сыр фета 250 гр. Желток 1 шт. Лук зеленый 3 стебель Мята 2 веточка Мука рисовая 2,5 ст.л. Масло оливковое 2 ст.л. Перец чёрный молотый 1 щепотка Соль морская 1 щепотка
Итальянский салат Панцанелла
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Итальянский салат Панцанелла Чиабатта 500 гр. Помидор 5 шт. Лук красный 1 шт. Зеленый базилик 3 стебель Фасоль консервированная 1 банка Оливки 100 гр. Масло оливковое 4 ст.л. Уксус бальзамический 1...
Курица с рисом по-кубински
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Курица с рисом по-кубински Курица 1 шт. Лимон 0,5 шт. Чеснок 2 зубчик Лук репчатый 30 гр. Перец болгарский 15 гр. Помидор 40 гр. Рис 80 гр. Зеленый горошек 50 гр. Белое вино 20 мл. Бульон 2 ст. Раст...
Курица с рисом по-ливански
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Арахис 50 гр. Вода 400 мл. Говяжий фарш 100 гр. Корица молотая 1 ч.л. Окорочок куриный 4 шт. Лук репчатый 1 шт. Оливковое масло 30 мл. Морковь 1 шт. Перец чёрный молотый 1 щепотка Петрушка 4 веточка Р...
Зеленый салат с фаршированными оливками
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Зеленый салат с фаршированными оливками. Пошаговый рецепт с фото Огурец 2 шт. Перец болгарский 2 шт. Зелень 1 пучок Фасоль консервированная 1 шт. Оливки 1 шт. Масло оливковое 2 ст.л. Лимонный сок 1...
Жареные тыквенные семечки
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Семечко тыквенное 3 ст. Рапсовое масло 2 ст.л. Перец чили 1,5 ст.л. Соль 1 ст.л. Порошок чили 1 ч.л.
Овощные оладьи с соусом карри
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Картофель 2 шт. Морковь 1 шт. Тыква 200 гр. Лук репчатый 1 шт. Петрушка 1 пучок Тмин 0,5 ч.л. Молотый имбирь 0,5 ч.л. Перец чёрный молотый 0,5 ч.л. Молотая куркума 1 ч.л. Соль Яйцо 2 шт. Растительное...
Гороховый суп на воде
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Картофель 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Морковь 1 шт. Горох 150-200 гр. Вода 1 л. Укроп 1 пучок Растительное масло 1 ст.л. Соль
Праздничная закуска Каллы из плавленного сыра с помидорами
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Свежий томат 1-2 шт. Чеснок 1 зубчик Сыр плавленый 1 пачка Майонез 100 гр. Укроп
Жареный картофель в горчице, чесноке и орегано
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Масло оливковое 2 ст.л. Горчица дижонская 1/2 ст. Масло сливочное 2 ст.л. Чеснок 3 зубчик Лимонный сок 2 ст.л. Орегано 1 ст.л. Соль 1 ч.л. Лимонная цедра 1 ч.л. Картофель молодой 1,5 кг.
Курица с рисом и морковью
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Лук репчатый 1 шт. Морковь 2 шт. Курица 700 гр. Вино белое сухое 1 ст. Бульон 5 ст. Рис 2 ст. Чеснок 1 шт. Оливковое масло 1/4 ст. Масло сливочное 4 ст.л. Соль 2 ч.л. Перец 1/4 ч.л. Петрушка 1/3 ст. П...
Вафельные трубочки
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Масло сливочное 150 гр. Вода 0,5 ст. Мука 150 гр. Яйцо 4 шт. Сахар 150 гр. Картофельный крахмал 50 гр.
Маринованный перец на зиму
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Чеснок 3 зубчик Сладкий перец 0,7 кг. Вода 0,3 л. Сахар 60 гр. Перец чёрный горошком 3 шт. Растительное масло 50 гр. Соль 1/2 ч.л. Уксус 9% 50 гр.
Понравилась коллекция?
  • 5 / 5
    8
Сохраните себе: