Кокосовая стружка и молоко
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Кокосовая стружка и молоко в домашних условиях - рецепт с фото Кокос 1 шт. Вода 350 мл.
Суп из брокколи
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Чашка овощного бульона Половина кочана нарубленной капусты-брокколи Раздробленный зубчик чеснока Натертый свежий корень имбиря 2 ч.л. Чашка соевого молока Соус соевый 1 ч.л. Небольшая красная луковица
Закуска Петушки из яиц
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Чем украсить праздничный стол на Новый год? Предлагаю рецепт, как приготовить оригинальную легкую закуску "Петушки" из яиц с грибным паштетом. Они обязательно удивят ваших детей и приглянутс...
Салат с тунцом
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Соль 1 по вкусу Перец 1 по вкусу Маслины 11 шт. Уксус бальзамический 0.5 ч.л. Оливковое масло 1 ч.л. Огурцы 3 гр. Помидоры черри 9 шт. Салат листовой 0.5 пучок Тунец 200 гр.
Овощной суп на курином бульоне
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Овощной суп на курином бульоне Курица 500 гр. Картофель 4 шт. Лук репчатый 1 шт. Морковь 1 шт. Сельдерей 1 шт. Петрушка 1 шт. Зелень Соль Чеснок 2 зубчик
Рис с овощами
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Рис с овощами Рис 80 гр. Зеленый горошек 30 гр. Соль 4 гр. Баклажан 30 гр. Шампиньон 30 гр. Морковь 20 гр. Перец болгарский 30 гр. Масло кукурузное 30 гр. Лук репчатый Белое вино 30 гр. Чеснок 1 зу...
Салат с тунцом и помидорами
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Базилик свежий 20 гр. Макароны перья 100 гр. Маслины 60 гр. Помидоры 350 гр. Соль 1 щепотка Тунец консервированный 150 гр. Горчица в зёрнах 1 ст.л. Оливковое масло 2 ст.л. Сахар 0.5 ч.л. Лимонный сок...
Салат с копченой курицей
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Копченое куриное филе 300 гр. Консервированная кукуруза в початках 250 гр. Салат 100 гр. Кольцо консервированного ананаса Сладкий перец Оливковое масло 3 ст.л. Лимонный сок 2 ст.л. Горчица дижонская 2...
Лобио
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Фасоль стручковая 500 гр. Орехи грецкие 1/2 ст. Лук репчатый 2-3 шт. Чеснок 1-2 зубчик Зелень кинзы и чабера 4 веточки Базилик свежий 3 веточки Укроп Соль
Брускетта с помидорами и моцареллой
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Брускетта с помидорами и моцареллой Хлеб 8 шт. Помидор черри 450 гр. Чеснок 1-2 зубчик Масло оливковое 2 ч.л. Уксус бальзамический 1 ч.л. Сыр моцарелла 225 гр. Базилик 1 пучок Соль Перец чёрный мол...
Салат с тунцом и корейской морковью
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Тунец 200 гр. Яйцо 4 шт. Морковь по-корейски 150 гр. Сыр твёрдый 100 гр. Лук репчатый 1 шт. Майонез 100 гр. Зелень Соль
Суп из брокколи со сливками
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Брокколи 0,5 кг. Картофель 2-3 шт. Лук репчатый 1 шт. Морковь 1 шт. Сливки 1 ст. Соль Перец душистый молотый Орех мускатный Зелень 2-3 ст.л. Масло сливочное 2 ст.л.
Дип из белой фасоли
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Пита Фасоль консервированная Оливковое масло Лимонный сок
Томатный соус Маринара
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Томатный Соус «Маринара» Томатное пюре 800 мл. Масло оливковое 1 ст.л. Лук репчатый 1 шт. Чеснок 1,5 ч.л. Красное вино 1/2 ст. Петрушка 1 ст.л. Перец чёрный молотый 1/2 ч.л. Соль 1,5 ч.л.
Суп с перцем и капустой
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Капуста цветная 1 кочан Лук репчатый 1 шт. Брокколи 1 кочан Картофель 2-3 шт. Перец болгарский 75 гр. Перец 75 гр. Соль Специи Зелень
Соус Песто
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Базилик свежий 1 шт. Орехи кедровые 30 гр. Оливковое масло 100 мл. Пармезан 30 гр. Чеснок 2 зубчик Соль 1/2 ч.л.
Соус Чимичурри
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Если вы любите готовить мясо, курицы или рыбу на гриле, то непременно должны познакомиться с аргентинским соусом - чимичурри (Chimichurri). Петрушка 1 пучок Кинза 1 пучок Чеснок 4 зубчик Лук репчат...
Лазанья с овощами и сыром.
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Лазанья с овощами и сыром Тесто 250 гр. Сыр 200 гр. Лук репчатый 1 шт. Помидоры 2 шт. Перец 2 шт. Баклажаны 1 шт. Кабачок 1 шт. Зелень Растительное масло 2 ст.л. Хмели-сунели Кориандр молотый Перец...
Картофельно-кукурзная похлебка в мультиварке
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
IКартофельная похлебка в мультиварке Кукуруза 1 чашка Картофель 2 шт. Вода 2 чашка Молоко 1 чашка Сыр чеддер 1/2 чашка Масло сливочное 2 ст.л. Лук-порей 1/2 шт. Мука 1 ст.л. Чеснок 1 зубчик Соль 1/4...
Салат Цезарь
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Салат «Цезарь». Филе куриное 200 гр. Сыр 100 гр. Батон 200 гр. Салат 100 гр. Помидоры черри 100 гр. Яйцо 2 шт. Оливковое масло 1 ст.л. Чеснок 2 зубчик Горчица 1 ч.л. Лимонный сок 1 ч.л. Соль Перец...
Слоеный пирог с гречкой и грибами
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Тесто слоёное 500 гр. Крупа гречневая 0.5 ст. Шампиньоны 400 гр. Лук репчатый 1 шт. Оливковое масло
Маринованные баклажаны с запеченным перцем, аругулой и козьим сыром
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Баклажан 2 шт. Перец болгарский 2 шт. Руккола Сыр козий Масло оливковое 5 ст.л. Уксус бальзамический 4 ст.л. Мёд 1-2 ст.л. Свежий тимьян 2 веточка Чеснок 3-4 зубчик Соль Перец
Томатно-мясной соус
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Фарш 900 гр. Соус томатный 4 шт. Томатная паста 3 шт. Помидор консервированный в собственном соку 3 шт. Оливковое масло 3 ст.л. Лук репчатый 1 шт. Сельдерей 1 шт. Петрушка сушеная 1 ч.л. Орегано 1 ч.л...
Закуска из моцареллы и помидоров
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Сыр моцарелла 4 шарика Помидор сорта кумато 2 шт. Помидоры черри 20 шт. Песто из базилик 4 ст.л. Орехи кедровые Лист базилика и рукол Оливковое масло Уксус бальзамический Готовый бальзамический соус П...
Мидии с чесночным маслом
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Мидии с чесночным маслом, пошаговый рецепт с фото Мидии 20 шт. Масло сливочное 50 гр. Масло оливковое 2 ст.л. Укроп 2 веточка Петрушка 2 веточка Базилик 2 веточка Тимьян 2 веточка Чеснок 2 зубчик Хл...
Суп с фрикадельками
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Фарш куриный 400 гр. Картофель 2 шт. Лук репчатый 1 шт. Перец болгарский 1 шт. Морковь 1 шт. Корень сельдерея 70 гр. Куркума 0.5 ч.л. Лист лавровый 1 шт. Соль Перец Зелень
Рождественская кутья
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Пшеница Мак Грецкий орех 1 ст. Изюм 1 ст. Халва Сахар 0,5 ст. Мёд 3 ст.л. Вода
Суп с фрикадельками.
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Суп с фрикадельками Говяжий фарш 300 гр. Картофель 3 шт. Морковь 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Масло сливочное 20 гр. Лавровый лист Соль Перец чёрный молотый Зелень
Торт медовик, пошаговый рецепт с фото
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Куриное яйцо 3 шт Сахар 1,5 стакан Мед 3,5 ст. л Сода 1 ч. л Пшеничная мука 2 стакана Соль Сметана 2-3 стакана Ванильный сахар 25 г
Спагетти болоньезе
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Оливковое масло 2 ст.л. Бекон 6 ломтик Свежий розмарин 2 веточка Чеснок 2 долька Лук репчатый 1 шт. Говяжий фарш 500 гр. Красное вино 200 мл. Помидоры вяленые 280 гр. Помидоры консервированные 800 гр....
Гурьевская каша
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Гурьевская каша. Отлично подойдет в качестве плотного завтрака на весь день! Манная крупа 1 ст. Сливки 3 ст. Сахар 2 ст.л. Изюм 20 гр. Грецкий орех 50 гр. Цукини 2 ст.л.
Жареные овощи по-азиатски
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Жареные овощи по-азиатски Баклажан 2 шт. Кабачок 2 шт. Корень имбиря свежий 10 гр. Чеснок 2 зубчик Перец чили 1 шт. Соевый соус 4 ст.л. Лимон 1/2 шт. Соль Перец чёрный молотый Растительное масло
Сбитень с корицей
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Гвоздика 5 шт. Сахар 6 ст.л. Корица 1 палочка Мёд 5 ст.л. Имбирь корень
Салат из апельсинов
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Апельсин Сладкая красная луковица Маслины Каперсы 1 ст.л. Оливковое масло 2 ст.л. Соль Перец чёрный молотый
Постный салат с картофелем
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Постный салат с картофелем, приготовленный по этому рецепту, вовсе не скучный вегетарианский салат, который обычно нам представляется. Самые простые продукты Картофель 4 шт. Лук белый 1 шт. Капуста...
Сырный суп 227
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Отварная куриная грудинка Шампиньоны свежие 300 гр. Лук репчатый Морковь Плавленый сыр viola 300 гр. Бульон 1,5 л. Соль Перец Оливковое масло
Баклажаны с медом, чесноком и лимоном
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
➜ Баклажаны с медом, чесноком и лимоном. – рецепты с фотографиями, домашние рецепты, фото рецепт, вкусный рецепт, пошаговые рецепты . Как приготовить Баклажаны с медом, чесноком и лимоном. в домашн...
Крабовый салат с кукурузой и сельдереем
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Крабовое мясо 250 гр. Кукуруза 150 гр. Рис 150 гр. Сельдерей стебли 150 гр. Лимон 1 шт. Яйцо 3 шт. Майонез 50 гр. Сметана 30 гр. Острый красный перчик 1 шт. Лук зелёный 45 гр. Оливковое масло 15 мл. Л...
Суп-пюре с плавленным сыром
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Картофель 4 шт. Морковь 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Репа 1 шт. Грибы 200 гр. Сыр плавленый 2 шт. Соль 0,25 ст.л. Перец чёрный молотый 0,25 ст.л. Зелень 20 гр.
Тартар из говядины в стиле суши-бара
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Вырезка из говяжьей лопатки 700 гр. Японский рис для суши 200 гр. Лук зелёный 80 гр. Имбирь маринованный 60 гр. Васаби 30 гр. Соус соевый Темное кунжутное масло Соль Перец чёрный молотый Яйцо перепели...
Домашняя лазанья
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Говяжий фарш 400 гр. Морковь 1 шт. Лук репчатый 2 шт. Перец сладкий 0.5 шт. Молоко 750 мл. Масло сливочное 90 гр. Мука 90 гр. Сыр 50 гр. Пармезан 30 гр. Помидор 1 шт. Лист лазаньи 30 шт. Вино 100 гр....
Паштет из говяжьей печени
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Говяжья печень 700-800 гр. Лук репчатый 4-5 шт. Морковь 1-2 шт. Перец болгарский 1 шт. Кокосовое масло 150 гр. Лавровый лист 3 шт. Перец чёрный горошек 4-5 шт. Тимьян 0,5 ч.л. Мускатный орех 0,5 ч.л....
Печенье Кокосовое
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Мука 250 гр. Сахар 120 гр. Разрыхлитель 1 ч.л. Яйцо 1 шт. Молотый миндаль 80 гр. Масло сливочное 100 гр. Корица Орех мускатный Яичный белок 1 шт. Сахарная пудра 130 гр.
Шашлык из овощей
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Шашлык из овощей Цукини 2 шт. Баклажаны 2 шт. Перец болгарский 2 шт. Помидоры 10 шт. Белый гриб свежий 300 гр. Оливковое масло 3 ст.л. Лук репчатый 10 шт. Лимонный сок 30 мл. Перец чёрный молотый Со...
Печенье Крокеты
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Сахар 150 гр. Сахар ванильный 2 ч.л. Масло сливочное 50 гр. Яйцо Молоко 5 ст.л. Дрожжи сухие 11 гр. Крахмал 150 гр. Мука 250–300 гр. Орехи грецкие 150 гр.
Салат цезарь с курицей и беконом
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Салат цезарь с курицей и беконом Салат ромэн 150 гр. Филе вареной куриной грудки 200 гр. Разноцветный помидор черри 100 гр. Твердый выдержанный сыра 30 гр. Лучше пармезан 30 гр. Вкусный вчерашний пш...
Сбитень классический
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Вода 2 л. Мёд 400 гр. Перец чёрный горошек 14 шт. Корица 1 шт. Гвоздика 6 шт. Кардамон 1/3 ч.л. Имбирь 1 шт. Анис 1/3 ч.л.
Сырный суп-пюре с грибами
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Шампиньон 800 гр. Лук репчатый 1 шт. Морковь 1 шт. Картофель 2-3 шт. Сливки 10% 200 мл. Масло подсолнечное Соль Перец Зелень
Рецепт жареных опят с луком
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Как вкусно приготовить жареных опят с луком, смотрите рецепт с пошаговыми фото Опята 500 гр. Лук репчатый 1 шт. Масло подсолнечное Соль Перец чёрный молотый Зелень
Салат с медово-горчичной курицей
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Салат с медово-горчичной курицей. Филе куриное 2 шт. Помидоры черри 100 гр. Уксус бальзамический 1 ст.л. Мёд 2 ст.л. Оливковое масло 2 ст.л. Кочан салата-латука 1 шт. Соль Перец Горчица крупнозерни...
Творожный торт на скорую руку
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Печенье 1 кг. Творог 600 гр. Молоко 1 ст. Яйцо 2 шт. Масло сливочное 100-150 гр. Сахар 0,5-1 ст. Орехи грецкие 0,5 ст. Какао
Зеленый салат с яйцом
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Пасхальные рецепты: Зеленый салат с яйцом Стручковая фасоль 500 гр. Зеленый горошек 300 гр. Салат листовой 1 пучок Петрушка 1 пучок Чеснок 2 зубчик Соль Перец чёрный молотый Яйцо 4 шт. Пармезан 40 г...
Томатный суп Паппа ал помодоро
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Помидор консервированный в собственном соку 200 гр. Оливковое масло 50 гр. Черствый хлеб 80 гр. Базилик плюс листики для украшение 20 гр. Чеснок 1 зубчик Перец чили 3 гр. Лук красный 50 гр. Питьевая в...
Куриные ножки в меду
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Куриная ножка 6 шт. Винный уксус 100 мл. Мёд 3 ст.л. Соль Перец
Зеленый борщ
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Вода 4.5 л. Мясо 500 гр. Картофель 6 шт. Морковь 1 шт. Лук репчатый Оливковое масло 1 ч.л. Щавель 1 пучок Яйцо 2 шт. Зелень Соль Перец чёрный молотый
Лазанья с белыми грибами
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Лазанья с белыми грибами Тесто 500 гр. Белый гриб 1 кг. Лук репчатый 1 шт. Крахмал кукурузный 1 ст.л. Сливки 500 мл. Пармезан 75 гр. Чеснок 3 зубчик Петрушка 1 пучок Масло оливковое 3 ст.л. Соль Пер...
Куриные голени в вишневом соусе
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Рецепт Куриные голени в вишневом соусе, cостав: куриные ножки (голени), вишня в собственном соку, имбирь молотый, орех мускатный молотый, соль, масло растительное;, Рецепты вторых блюд, Мясные блюда,...
Пицца без глютена и молочных продуктов
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Мука миндальная 150 гр. Кокосовая стружка 50 гр. Морковь 1 шт. Цукини 1/2 шт. Шампиньон 2-3 шт. Куриное филе 1 шт. Масло оливковое 150 мл. Яйцо 2 шт. Желток 2 шт. Помидор 5 шт. Шпинат Соль Перец Орега...
Мясной пирог в горшочке
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Филе индейки 300 гр. Шампиньоны 5 шт. Зелёный горошек 100 гр. Лук репчатый 2 шт. Морковь 1 шт. Перец болгарский 0,5 шт. Масло сливочное 50 гр. Сливки 100 мл. Бульон 200 мл. Мука 1 ч.л. Соль Перец остр...
Мясная запеканка с картофелем
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Тавая - мясная запеканка с картофелем Картофель 1.5 кг. Фарш мясной 0.5 кг. Помидоры 0.5 кг. Лук репчатый 2 шт. Петрушка 1 пучок Сок гранатовый 1 ст.л. Оливковое масло 2 ст.л. Кориандр молотый 2 ч.л...
Цацики с миндалем
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Цацики, иди дзадзики с миндалем. Йогурт 300-400 гр. Сметана 5-6 ст.л. Огурец 2 шт. Чеснок 2-3 долька Мята 10 лист Масло оливковое 50 мл. Миндаль 10 шт. Уксус бальзамический 1 ст.л. Соль
Салат из сельдерея с яблоками
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Горчица 2 ч.л. Корень сельдерея 150 гр. Оливковое масло 3 ст.л. Морковь 1 шт. Лимонный сок 1 ст.л. Соус соевый 1 ст.л. Яблоко 2 шт.
Семга в духовке
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Филе сёмги 1 кг. Лимон 1 шт. Укроп 1 пучок Чеснок 2-3 зубчик Масло оливковое 3 ст.л. Мёд 1 ст.л. Кориандр молотый 1 ч.л. Соль Перец
Пирог с молодыми артишоками, пореем и спаржей в шафрановом соусе
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Пирог с молодыми артишоками, пореем и спаржей в шафрановом соусе Вода 300 мл. Артишок 1,2-1,4 кг. Спаржа 1 пучок Лук-порей 2-5 стебель Лимонный сок 1 шт. Оливковое масло 2 ст.л. Чеснок 4 зубчик Соль...
КЕКСЫ С ИЗЮМОМ В ФОРМОЧКАХ
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Кексы с изюмом в формочках Масло сливочное 200 гр. Сахар 150 гр. Сахар ванильный 2 ч.л. Яйцо 4 шт. Изюм 150 гр. Курага 150 гр. Грецкий орех 200 гр. Мука 300 гр. Разрыхлитель 3 ч.л.
Ростбиф
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Оливковое масло 3 ст.л. Масло сливочное 50 гр. Молоко 0,5 л. Говяжья 1 кг. Вино белое сухое 0,5 ст. Картофель молодой 300 гр. Огурцы солёные 100 гр. Салат зелёный 50 г листьев
Салат из авокадо с сыром
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Авокадо Сладкие перец разных цветов Спелая Но крепкая груша Чеснок 1 зубчик Лимонный сок Нежирный сыр 50 гр. Нерафинированное ореховое масло 1 ст.л. Соль Перец чёрный молотый
Жареные в кляре цветы кабачков
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
жареные в кляре цветки цуккини на тарелке Кабачок 270 гр. Мука 190 гр. Вода 180 гр. Масло оливковое Соль
Песочное печенье с орехами
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Песочное печенье с орехами Мука 200 гр. Масло сливочное 150 гр. Сахар 60 гр. Орехи грецкие 80 гр. Соль 1 щепотка
Овощной бульон
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Оливковое масло 2-4 ст.л. Лук репчатый 1 шт. Лук-порей 1 шт. Крупная морковка 2-4 шт. Сельдерей стебли 2 шт. Пастернак 1-2 шт. Грибы 1-2 чашка Петрушка Тимьян 2-3 веточка Перец чёрный горошком 10 шт....
Котлеты с нежной начинкой
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Яйцо 1 шт. Булка 1 кусок Чеснок 1 зубчик Петрушка сушеная 1 ч.л. Тмин 1 щепотка Приправа 1 ч.л. Соус соевый 1 ст.л. Свиной фарш 400 гр. Сыр мягкий 4 ст.л. Паприка сладкая 1 ч.л. Лук зелёный 1 горсть Р...
Печень трески с рисом
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Печень трески 250 гр. Рис 180 гр. Помидоры 3 шт. Лук репчатый 200 гр. Яйцо 3 шт. Зелёный горошек 100 гр. Огурцы солёные 3 шт. Салат листовой 60 гр. Зелень Соль Перец чёрный молотый
Теплый салат из кровяной колбасы от Гордона Рамзи
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Теплый салат из кровяной колбасы от Гордона Рамзи Колбаса 200 гр. Яйцо перепелиное 24 шт. Масло оливковое 2-3 ст.л. Салат листовой 200 гр. Перец чёрный молотый Соль Соус 75 мл.
Пирожное медовое
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Пирожное медовое Мука 4 ст.л. Яйцо 1 шт. Сахар 2 ст.л. Мёд 3 ст.л. Крахмал картофельный 1 ст.л. Джем 5 ст.л. Сода 1 ч.л.
Суп-пюре из корня и стеблей сельдерея
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Очищенный корень сельдерея 230 гр. Сельдерей стебли 230 гр. Половина луковицы Бульон 750 мл. Лист лавровый Соль Перец Для украшение Йогурт Или сметана Или поджаренный на масло рубленный чеснок Зелень...
Понравилась коллекция?
  • 4.7 / 5
    118
Сохраните себе: