Тефтели в сметанном соусе
  • 42
  • 0
Интуиция сайта
Фарш мясной 500 гр. Лук репчатый 2 шт. Яйцо 1 шт. Рис 150 гр. Соль Специи Сметана 150 гр. Зелень
Торт Птичье молоко с клубникой киви
  • 42
  • 0
Интуиция сайта
Pilyugina: торт "Птичье молоко" с клубникой/киви Маргарин 250 гр. Сахар 3,5 ст. Яйцо 6 шт. Сода 1 ч.л. Мука 2 ст. Какао 3 ч.л. Масло сливочное 300 гр. Молоко 2 ст. Манная крупа 3 ст.л. Фру...
Плов с грибами в мультиварке
  • 42
  • 0
Интуиция сайта
Ингредиент Шампиньоны 300 гр. Лук репчатый 2 крупные луковицы Морковь 2 шт. Рис пропаренный 500 гр. Растительное масло 70 мл. Вода 700 мл. Чеснок 4-5 зубчик Соль Перец Зира 1 ч.л. Кориандр 1 ч.л. Папр...
Постный капустняк
  • 42
  • 0
Интуиция сайта
Вода 3 л. Картофель 4-5 шт. Лук репчатый 2 шт. Морковь 2 шт. Капуста квашеная 400 гр. Пшено 0,5 ст. Растительное масло 50 мл. Помидор 200 гр. Зелень Перец чёрный молотый Лавровый лист Соль
Салат с сайрой
  • 42
  • 0
Интуиция сайта
Сайра консервированная 350 гр. Рис 150 гр. Яйцо 4 шт. Лук репчатый 1 шт. Майонез 150 гр. Перец чёрный молотый
Рисовая лапша с рисом и креветками
  • 42
  • 0
Интуиция сайта
Яйцо 1 шт. Фасоль стручковая 150 гр. Растительное масло 30 мл. Креветка королевская 10 шт. Соус соевый 45 мл. Перец чили молотый 1/4 ч.л. Свинина 150 гр. Рисовая лапша 300 гр. Имбирь 1 шт.
Плов с морепродуктами
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
Рис 500 гр. Морепродукты 1 кг. Шампиньон 8 шт. Морковь 3 шт. Лук репчатый 1 шт. Сушеный помидор Перец сладкий Петрушка Чеснок Чернослив Перец чили 1/2 шт. Барбарис Соль Вода 2 л.
Гречневая каша на воде
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
Гречневая крупа 1 ст. Вода 2 ст. Соль 1 ч.л. Масло сливочное 1 ст.л.
Тефтели с манкой в томатном соусе
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
Фарш мясной 400 гр Яйцо 1 шт. Манная крупа 2 ст.л. Лук репчатый 1 небольшой Тмин 1/2 чайной л. Перец острый молотый 2 щепотка Паприка 1 ч.л. Соль 0,5 ч.л. Мука для обсыпки тефтелей 2-3 ст.л. Раститель...
Рисовая молочная каша в мультиварке
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
Рис 1 ст. Молоко 4 ст. Сахар 3 ст.л. Масло 20 гр. Соль 1 щепотка Изюм Курага Корица
Гречка с грибами и сметаной
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
Крупа гречневая 250 гр. Шампиньоны 200 гр. Лук репчатый 1 шт. Яйцо 2 шт. Сметана 3 ст.л. Оливковое масло 2 ст.л. Соль Перец чёрный молотый
Плов с телятиной, тыквой и кизилом Балгабах
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
Плов с телятиной, тыквой и кизилом Телятина тонкий край 800 гр Рис басмати 300 гр Тыква очищенная от кожуры и семян 0,5 кг. Сметана 50 гр Вода 100 мл плюс 200 мл. Мука 200 гр Лук репчатый 2 шт. Ки...
Салат рыбный с рисом
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
Горбуша 300 гр. Рис 1 ст. Лук репчатый 1 шт. Майонез Соль
Голубцы, запеченные в духовке
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
Капуста Рис 70 гр. Морковь Помидоры 2 шт. Лук репчатый 2 шт. Чеснок 2 долька Перец болгарский Томатное пюре 2-3 ст.л. Соль Перец
Соус с адыгейским сыром Куейжапхэ
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
Как приготовить соус с адыгейским сыром «Куейжапхэ». Рецепт в инфографике Сметана 1 л. Сыр адыгейский 200 гр. Яйцо 1 шт. Манная крупа 1/2 ст.л. Соль Специи Зелень
Постный суп из пшена
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
Пшено 0.5 ст. Морковь 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Чеснок 3 зубчик Растительное масло 30 мл. Соль Перец чёрный молотый Зелень 3 веточка Вода 1.5 л.
ГРЕЧКА С ГОВЯДИНОЙ В ДУХОВКЕ
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
Гречка с говядиной в духовке Говядина 250 гр. Гречневая крупа 150 гр. Лук репчатый 1 шт. Морковь 1 шт. Перец болгарский 1 шт. Помидор 1 шт. Чеснок 1 зубчик Растительное масло 1 ст.л. Бульон 300 мл....
Суп из нута вегетарианский
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
Нут 0,5 ст. Лук репчатый 1/2 шт. Морковь 1 шт. Перец болгарский 1 шт. Картофель 1-2 шт. Растительное масло 1 ст.л. Томатная паста 1 ч.л. Укроп 20 гр. Соль 1 ч.л.
Расстегай
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
Дрожжи 1 пачка Молоко Соль 1 ч.л. Сахар 2-3 ч.л. Масло сливочное 1 ст.л. Мука 400 гр. Рис Лук репчатый 3 шт. Масло топлёное Горбуша Огурец солёный 1-2 шт.
Суп-пюре с креветками
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
Тыква 350 гр. Креветка отварная 200 гр. Рис 1 ст.л. Чеснок 1 зубчик Паприка молотая 1 ч.л. Перец душистый горошком 3 шт. Масло растительное тм алтеро 1 ст.л. Семечко тыквы для подачи Соль Рыбный бульо...
Клубничный тарт с манным пудингом
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
Основа Шоколад белый 100 гр. Масло сливочное 25 гр. Печенье 70 гр. Подсушенный и очищенный арахис 50 гр. Манный пудинг Молоко 250 мл. Сахар 2 ст.л. Пакет ванильного сахара Масло сливочное 25 гр. Манна...
Расстегай с рыбой
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
Мука 2-3 ст.л. Вода 0.5 ст. Яйцо 3 шт. Маргарин 3-4 ст.л. Дрожжи прессованные 30-40 гр. Рис 0.5 ст. Лук репчатый 2 шт. Растительное масло 2 ст.л. Сайра 1 банка Соль 1 ч.л. Перец чёрный молотый 2 щепот...
Рисовая запеканка
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
Рисовая запеканка в духовке Рис круглый 175 гр. Свекла 1 шт. Капуста 100 гр. Грецкий орех 50 гр. Базилик свежий Томатный сок 100 гр. Куркума Лавровый лист 1 шт. Чеснок Соль Перец Растительное масло...
Котлеты из трески
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
Котлеты из трески Филе трески 500 гр. Соль 1/2 ч.л. Яйцо 1 шт. Сливки 20-22 60 мл. Лук репчатый 1 шт. Перец белый молотый 1/4 ч.л. Манная крупа 80 гр.
Несладкое творожное печенье к вину
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
Фермерский творог 300 гр. Самая жирная фермерская сметана 100 гр. Пармезан 100-120 гр. Крупа кукурузная 100 г мелкой Мука 200 гр. Розмарин 2 веточки Чеснок 2 зубчик Оливковое масло 80 мл. Хлопья чили...
Арахисовое печенье
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
Овсяные хлопья 2 чашка Соль морская 1 щепотка Финик 10-15 шт. Масло арахисовое 1/2 чашка Молоко 6 ст.л.
Яблочный пирог или шарлотка с яблоками без яиц
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
Проверенный рецепт вкусного яблочного пирога или шарлотки без яиц, с фотографиями. Яблоко 1 кг. Кефир 1 ст. Мука 1 ст. Манная крупа 1 ст. Сахар 1 ст. Масло подсолнечное рафинированное 1/2 ст. Соль 1...
Постный плов с нутом
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
постный плов с нутом Нут 2 ст. Рис длиннозернистый 2 ст. Морковь 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Вода 4 ст. Соль Специи Куркума Зира Барбарис
Тайский салат из говядины
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
Паприка 1 ч.л. Перец кайенский 1 ч.л. Белый рис 1 ст.л. Сок лайма 3 ст.л. Рыбный соус 2 ст.л. Вода 2 ст.л. Сахар 1/2 ч.л. Говяжий стейк 650 гр. Соль и белый перец Луковицы-шалот 4 шт. Свежий лист мяту...
Плов узбекский с курицей
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
Рис 2 чашка Лук репчатый 1 шт. Курица 500 гр. Морковь 2 шт. Оливковое масло 2 ст.л. Масло сливочное 1 ст.л. Вода 2,5 чашка Тмин 1/2 ч.л. Корица 1/2 ч.л. Смородина сушеная 2 ч.л. Соль Перец
Грибной суп из сушеных грибов
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
Самый вкусный грибной суп из сушеных грибов получается с добавлением перловки и сливочного масла. Гриб сушеный 40 гр. Картофель 3 шт. Лук репчатый 2 шт. Морковь 1 шт. Перловая крупа 70 гр. Жирные сл...
Грушевый пирог постный
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
Манная крупа 150 гр. Сахар 100 гр. Мука 100 гр. Груша 5 шт. Разрыхлитель Растительное масло 75 мл. Сахар тростниковый 4 ст.л.
Творожная запеканка в духовке
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
Творожная запеканка в духовке | Рецепт с фото Творог 9% 350 гр. Сыр адыгейский 150 гр. Манная крупа 6 ст.л. Крахмал 2-3 ст.л. Молоко 100 мл. Яйцо 2 шт. Разрыхлитель Масло сливочное Сахар Соль Ванили...
Рис с креветками
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
Креветка замороженная 300 гр. Оливковое масло 25 мл. Рис длиннозернистый 1 ст. Соль 0.5 ч.л. Соус соевый 2 ст.л. Чеснок 1 зубчик
Томленая гречка с грибами
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
Гриб 400 гр. Гречневая крупа 1 ст. Вода 2 ст. Морковь 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Соль
Детское печенье с морковью и овсяными хлопьями
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
Детское печенье с морковью и овсяными хлопьями Морковь 100 гр. Сахар 50 гр. Яйцо 1 шт. Мука 300 гр. Овсяные хлопья 100 гр. Соль морская 5 гр. Сметана 15% 100 гр. Сухари панировочные 50 гр.
Капустняк с курицей и пшеном
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
Вода 2.8 мл. Капуста белокочанная кислая 300 гр. Картофель 4 шт. Крупа пшенная 0.75 ст. Филе куриное 350 гр. Лук репчатый 0.5 шт. Масло подсолнечное рафинированное 4 ст.л. Морковь 1 шт. Перец чёрный м...
Рисовый пудинг Конде
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
Рисовый пудинг Конде - нежный, сочный и воздушный десерт, который несложно приготовить в домашних условиях из простых и доступных ингредиентов. Побалуйте себя этим традиционным английским десертом!...
Морковные котлеты
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
Морковь 1 кг. Молоко 0,5 ст. Манная крупа 0,5 ст. Сухари панировочные 0,5 ст. Яйцо 3 шт. Сахар 1 ч.л. Растительное масло 3 ст.л.
Овсяное печенье
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
Рецепт Овсяное печенье Хлопья овсяные 1,5 ст. Мука 1,5 ст. Сахар 1 ст. Маргарин 200 гр. Яйцо 1 шт. Сода 1/2 ч.л. Мёд 1 ст.л.
Тефтели в сметанном соусе
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
Тефтели в сметанном соусе в мультиварке Фарш 400-500 гр. Рис 0.5 ст. Лук репчатый 2 головка Соль Перец Паприка Орегано Сметана 1.5 ст. Вода 0.5 ст. Мука 1.5 ст.л. Соль 1/3 ч.л.
Манный пудинг с мёдом
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
Вода 200 мл. Манная крупа 3 ст.л. Мёд 2 ст.л. Растительное масло 1 ч.л. Соль
Миндальное печенье с сушеной вишней
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
Миндальное печенье с сушеной вишней Овсяные хлопья 3 ст.л. Мука 11 ст.л. Сахар 150 гр. Масло сливочное 100 гр. Яйцо 2 шт. Миндаль 50 гр. Сушеная вишня 50 гр. Разрыхлитель 1 ч.л. Ванилин
Салат с гречкой, сладким перцем и броколли
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
Крупа гречневая 160 гр. Большая зеленая оливка Перец сладкий жёлтый Небольшой кочанчик броколли Половина красной луковицы Орехи грецкие 50 гр. Укроп 2-3 веточки Мята свежая 3-4 листика Сок 1 лайма Лим...
Пшенная каша в горшочке
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
Пшено 1 ст. Молоко 1 ст. Яйцо 2 шт. Соль 0.5 ч.л. Сахар 1 ст.л. Масло сливочное 100 гр. Вода 0.5 л.
Свекольно-кунжутное печенье
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
Свекла 1 шт. Мука гречневая 75 гр. Мука 25 гр. Кунжут 3 ст.л. Яйцо 1 шт. Сахар 1 ст.л. Ванильный экстракт Разрыхлитель 0,5 ч.л. Конфета 2 шт.
Пророщенная гречка
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
Очень полезный рецепт и простой в исполнении - пророщенная гречка Гречневая крупа 1 ст. Вода 3 ст.
Тефтели в томатном соусе с нутом
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
Говяжий фарш 400 гр. Яйцо 1 шт. Зелень 50 гр. Лук репчатый 1 шт. Морковь 1 шт. Сельдерей 100 гр. Томатная паста 2 ст.л. Нут 400 гр. Вода 400 мл.
КУСКУС С ОВОЩАМИ
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
Кускус с овощами Перец болгарский 2 шт. Кабачок 1 шт. Баклажан 1 шт. Кускус 200 гр. Помидор 200 гр. Кинза Петрушка Лук зеленый Чеснок 4 зубчик Лук красный 2 шт. Тыква 200 гр. Помидор вяленый 100 гр....
Рыбные котлеты из трески
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
Лук репчатый 150 гр. Хлопья овсяные 4 ст.л. Сухари панировочные 100 гр. Перец чёрный молотый 1 ч.л. Сливки 33% 80 мл. Соль 2 ч.л. Треска 500 гр. Укроп сушёный 1 ст.л.
Салат с креветками слоёный
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
Креветка вареная мелкая 400 гр. Авокадо 1-2 шт. Рис 1 ст. Лук красный 1 шт. Яйцо 6 шт. Огурцы 3 шт. Лимон 1/2 шт. Майонез 150 гр. Зелень 3 веточки Соль
Крабовый салат-классический
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
Рис 1 стак Кукуруза 1 бан Крабовая палочка 100 гр Яйцо 5 шт. Морковь 1 шт. Огурцы 1 шт. Лук зелёный 3 шт. Майонез 180 гр Соль
Рисовый пудинг с ревенем
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
Рис круглозернистый 1.5 ст. Молоко 300 мл. Нежирные сливки 300 мл. Топлёное масло 30 гр. Желток 2 шт. Сахарная пудра 2 ст.л. Ваниль 1 стручок Лимонная цедра Соль Ревень 3-4 стебель Сахар коричневый 0....
НУТОВЫЕ БЛИНЫ С ГРИБАМИ
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
Нутовые блины с грибами Нут 300-350 гр. Вода 500-600 мл. Чеснок 3 зубчик Лук репчатый Петрушка Перец красный молотый 1,5 ч.л. Соль 1,5 ч.л. Масло оливковое Шампиньон 400 гр. Томат вяленый Зелень Бры...
Скумбрия маринованная с клюквой
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
Скумбрия маринованная с клюквой Скумбрия 2 шт. Лук белый 1 шт. Клюква 100 гр. Вода 100 гр. Сахар коричневый 1 ст.л. Соль 2 ч.л. Уксус рисовый 4 ст.л. Соус терияки
Хумус трехцветный
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
Зира 1/2 ч.л. Масло кунжутное 3 ст.л. Соль Перец чили Кунжут 1 ст.л. Нут 200 гр. Паприка молотая 1/2 ч.л. Чеснок крупный 1 зубчик Кориандр 1/2 ч.л. Оливковое масло 3 ст.л. Чеснок 1 зубчик Соль Перец ч...
Плов с белыми грибами
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
Барбарис сухой 10 гр. Белый гриб сушёный 100 гр. Вода 1000 мл. Лук репчатый 1 шт. Топлёное масло 50 гр. Морковь 1 шт. Перец чёрный молотый 2 гр. Рис басмати 1 ст. Соль 3 гр. Шафран 2 мг
Уха из щуки в мультиварке
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
Уха из щуки (в мультиварке) Щука 1 шт. Картофель 4 шт. Крупная морковка 1 шт. Лук репчатый 1 головка Пшено 60 гр. Укроп 1/2 пучок Лавровый лист 1 шт. Соль Перец душистый 3 шт. Перец чёрный горошек...
Рубленые котлеты с рисом и перцем
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
Куриное филе 500 гр. Рис пропаренный 1 ст. Перец болгарский 1 шт. Укроп 1 ст.л. Яйцо 1-2 шт. Соль Перец чёрный молотый Растительное масло 3-4 ст.л.
Сухарики по-фински
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
Укроп Ветчина 100 гр. Малосольная брынза 200 гр. Огурцы 1 шт. Тонкий овсяный сухарик 20 гр. Бульон мясной 500 мл.
Бирьяни рис с курицей
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
Бирьяни рис с курицей Топлёное масло 3 ст.л. Корица палочками 2 шт. Лист лавровый 1 шт. Куркума 1 ч.л. Рис басмати 500 гр. Йогурт 100 мл. Вода 1 л. Кешью Изюм Курица 1 кг. Специи Растительное масло...
Пирожки с рисом, яйцом и зелёным луком
  • 42
  • 0
Интуиция сайта
Рецепт: Пирожки с рисом, яйцом и зелёным луком . Дрожжи свежие 1 пачка Вода 0,5 л. Сахар 1 ст.л. Масло растительное рафинированное Соль 1 щепотка Мука 19 ст.л. Рис 280 гр. Яйцо 4 шт. Лук зеленый 1 п...
Уха из лосося в мультиварке
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
Лосось 1 шт. Картофель 3 шт. Лук репчатый 1 шт. Морковь 1 шт. Рис 1/2 ст. Вода 2 л. Соль Специи Зелень
Мамалыга из пшенной крупы
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
Крупа пшенная 1 ст. Вода 3 ст. Лук-порей 50 гр. Чеснок 2 зубчик Соль Перец Растительное масло 1 ст.л. Сухари панировочные 1 ст.л.
Рассольник с квашеной капустой
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
Вода 2500 мл. Капуста белокочанная кислая 200 гр. Картофель 3 шт. Корень сельдерея 100 гр. Перловая крупа 60 гр. Лук репчатый 1 шт. Масло подсолнечное нерафинированное 40 мл. Морковь 3 шт. Огурцы солё...
Домашняя паста в томатном соусе.
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
Домашняя паста в томатном соусе Мука 2 ст. Манная крупа 1 ст. Вода 3/4 ст. Масло оливковое 4 ст.л. Соль Лук репчатый 1 шт. Морковь 1 шт. Корень сельдерея 2-3 ломтик Перец сладкий 1 шт. Помидор 3-4...
Куриная лапша по-китайски
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
Лапша Куриная грудка Лук репчатый 1 шт. Морковь 1 шт. Овощная смесь 100-150 гр. Соевый соус Уксус рисовый Кунжут
Пирожки с рисом, луком и яйцом
  • 42
  • 0
Интуиция сайта
Молоко 250 мл. Дрожжи свежие 15 гр Соль 0,5 ч.л. Сахар 3 ст.л. Растительное масло рафинированное 3-4 ст.л. Мука 450-500 гр Рис 5 ст.л. Лук зелёный Яйцо 4 шт. Соль Масло сливочное 2-3 ст.л.
Плов из баранины
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
Баранина Рис Морковь Растительное масло Зира Кориандр Перец красный молотый Черный перец Чеснок Лук репчатый Соль
Рисовая лапша Пад тай с креветками
  • 41
  • 1
Интуиция сайта
Рисовая лапша «Пад тай» с креветками рецепт с фото Рисовая лапша 225 гр. Креветка крупная 450 гр. Тофу 1 пачка Рыбный соус 1/4 ст. Сахар 1/4 ст. Соус чили 1-2 ст.л. Сок лайма 2 ст.л. Лайм Растительн...
Экзотический суп из сёмги и зеленого чая
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
Экзотический суп из семги и зеленого чая Чай зелёный 4 шт. Сёмга 700 гр. Рис круглый 200 гр. Морская капуста 600 гр. Лук зелёный 1 ст.л. Соус соевый 2 ст.л.
Овсяное печенье без муки
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
Овсяное печенье без муки. Хлопья овсяные 150 гр. Масло сливочное 100 гр. Сахар 100 гр. Яйцо 1 шт. Корица 1 щепотка Разрыхлитель 1 ч.л. Кунжут 5 ст.л.
Суп из баранины с рисом
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
Суп из баранины с рисом Баранья нога 1 кг. Колбаса копченая 100 гр. Соль Перец чёрный горошек 6 шт. Лавровый лист 1 шт. Морковь 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Огурец солёный 2-3 шт. Томатная паста 2 ст.л....
Летний салат из овощей, собы и курицы
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
Летний салат из овощей, собы и курицы Соба 250 гр. Капуста краснокочанная 300 гр. Стакан кукурузы Разноцветные сладкие перец Огурцы Помидоры черри 300 гр. Кочан латука Большой пучок кинзы Стебель...
Чесночный рис с курицей
  • 41
  • 0
Интуиция сайта
Рис 300 гр. Филе куриное 2 шт. Лук репчатый 1 шт. Морковь 1 шт. Соус соевый Сахар Яйцо 1 шт. Чеснок 3 зубчик Кунжут Лук зелёный
Понравилась коллекция?
  • 4.2 / 5
    6
Сохраните себе: