Пирог из слоеного теста с капустой
  • 142
  • 0
Интуиция сайта
Простой рецепт пирога из слоеного теста с капустой пошагово с фото. Пирог из слоеного теста с капустой – очень вкусный, сытный и простой. Немного фантазии — и он уже готов украсить ваш семейный обеде...
Шашлык из курицы в соевом соусе
  • 142
  • 0
Интуиция сайта
Шашлык из курицы в соевом соусе Соевый соус и карри — популярные ингредиенты для приготовления курицы в восточно-азиатском стиле. А мне полюбилось это сочетание для маринования куриного мяса перед жа...
Пирог с пикшей, курицей и шампиньонами
  • 142
  • 0
Интуиция сайта
Пирог с пикшей, курицей и шампиньонами Мука кукурузная 116 гр. Мука 65 гр. Молоко 200 мл. Масло сливочное 85 гр. Разрыхлитель Яйцо 3 шт. Пикша 400 гр. Куриная грудка 200 гр. Шпинат 400 гр. Шампиньон...
Борщ с фасолью и грибами на говяжьем бульоне
  • 142
  • 0
Интуиция сайта
Борщ с фасолью и грибами на говяжьем бульоне. Говядина 500 гр. Фасоль 1 ст. Гриб сушеный 100 гр. Морковь 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Свекла 3 шт. Картофель 4 шт. Помидор 4 шт. Томатная паста 2 ст.л. Ка...
Пирог с индейкой, картофелем и моцареллой
  • 142
  • 0
Интуиция сайта
Филе грудки индейки 300 гр. Картофель Лук репчатый Сыр моцарелла 200 гр. Базилик сушёный 1/2 ч.л. Оливковое масло Соль Перец чёрный молотый Мука 270 гр. Яйцо Оливковое масло 60 мл. Вода 60 мл. Соль
Свинина с кабачками в мультиварке
  • 142
  • 0
Интуиция сайта
Свинина 500 гр. Помидоры 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Кабачок 1 шт. Картофель 2 шт. Соль и перец Перец болгарский 1 шт. Чеснок 1 зубчик
Котлеты по-киевски
  • 142
  • 0
Интуиция сайта
Куриная грудка 1 шт. Масло сливочное 30-50 гр. Зелень 1 пучок Сухари панировочные 120-150 гр. Яйцо 2 шт. Соль Перец чёрный молотый Масло подсолнечное
Плов узбекский
  • 142
  • 0
Интуиция сайта
Мясо 800 гр. Морковь 500 гр. Лук репчатый 500-600 гр. Рис 2 ст. Барбарис сушеный 2 ст.л. Куркума 1 дес.л Зира 1 стол.л Соль Перец молоотый Чеснок 1 головка Масло подсолнечное 3-4 ст.л. Хорошее настрое...
БЕЛЯШИ С МЯСОМ
  • 142
  • 0
Интуиция сайта
Отличный рецепт! Беляши с мясом Пшеничная мука высшего сорта 400 гр. Свинина 500 гр. Яйцо 1 шт. Кефир 250 мл. Дрожжи сухие 2 ч.л. Сахар 1 ст.л. Лук репчатый 1 шт. Соль Перец чёрный молотый
Свинина по-польски в мультиварке
  • 142
  • 0
Интуиция сайта
Свинина 1 кг. Масло сливочное 50 гр. Сливки 1,5 ст. Томатный сок 2 ст. Брынза 100-150 гр. Растительное масло 4-6 ст.л. Сахар 0,5 ст.л. Соль Специи
Курица с черносливом и картофелем в сметане
  • 142
  • 0
Интуиция сайта
Курица с черносливом и картофелем в сметане Курица 600 гр. Картофель 1-1,5 кг. Сметана 200 гр. Лук репчатый 1 шт. Чернослив 100 гр. Соль Перец чёрный молотый Зелень Растительное масло
Солянка мясная
  • 142
  • 0
Интуиция сайта
Свинина 250 гр. Колбаса копченая 250 гр. Ветчина 150 гр. Лук репчатый 3 шт. Огурцы солёные 3 гр. Маслины 1 банка Томатная паста 2 ст.л. Петрушка 1 пучок Соль 1 гр. Растительное масло 50 гр.
Паста со свининой и маслятами
  • 142
  • 0
Интуиция сайта
Макароны 200 гр. Свинина 200 гр. Масленок вареный 200 гр. Лук репчатый 1 шт. Помидоры 5 шт. Сыр 100 гр. Бульон овощной 150 мл. Розмарин Базилик сушёный Соль Свежемолотый перец Зелень
Куриные ножки в кляре в духовке
  • 142
  • 0
Интуиция сайта
Куриная голень 8 шт. Масло сливочное 80 гр. Сухари панировочные 100 гр. Перец чёрный молотый 3 щепотка Соль 2 щепотка Горчица 1 ст.л. Йогурт натуральный 200 мл. Лимон 0.5 шт. Петрушка 0.25 пучок Соль...
Говяжья вырезка со спаржей в азиатском стиле
  • 142
  • 0
Интуиция сайта
Говядина 500 гр. Паприка 1 шт. Спаржа 6-7 стебель Лук зеленый 2-3 стебель Соус Лук репчатый 1/2 шт. Масло оливковое 2 ст.л. Винный уксус 1/2 ст.л. Чеснок 1 зубчик Перец чёрный молотый
ПИРОЖКИ ЖАРЕНЫЕ С МЯСОМ
  • 142
  • 0
Интуиция сайта
Вода 0,5 л. Сахар 1 ст.л. Соль 2 ч.л. Дрожжи сухие быстродействующие 1 пачка Мука 1 кг. Растительное масло 6 ст.л. Яйцо 3 шт. Фарш мясной 800 гр. Лук репчатый 2 шт. Перец чёрный молотый Чеснок 3 зубчи...
Ромштекс из говядины в духовке
  • 142
  • 0
Интуиция сайта
Мясо 700 гр. Яйцо 1 шт. Молоко 100 гр. Сухари панировочные 200 гр. Растительное масло 100 гр. Соль Перец
Тушеная капуста с курицей, или любимая солянка
  • 142
  • 0
Интуиция сайта
Солянка с тушеной капустой и курицей Капуста белокочанная 1 кг. Куриное филе 2-3 шт. Морковь 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Масло растительное рафинированное Томатная паста 2 ст.л. Соль 1 ч.л. Перец чёрны...
Тефтели в духовке
  • 142
  • 0
Интуиция сайта
Тефтели в духовке Фарш мясной 400 гр. Рис 1/2 ст. Лук репчатый 3 головка Морковь 2 шт. Желток 1 шт. Помидор 2 шт. Сметана 2 ст.л. Соль Черный перец Растительное масло Вода 1 ст. Петрушка
Котлеты рубленые из курицы
  • 142
  • 0
Интуиция сайта
Филе куриное 0.5 кг. Чеснок 1-3 зубчик Зелень Яйцо 1 шт. Соль 1 щепотка Перец 1 щепотка Растительное масло 2 ст.л.
Курица с картофелем со специями по-деревенски
  • 142
  • 0
Интуиция сайта
Мука пшеничная — 1 стакан Перец чёрный молотый Соль — 1 чайная ложка Паприка — 1 чайная ложка Специя — 1/2 чайная ложка Чеснок Яйцо — 1 штука Молоко — 1/2 стакана Курица Масло растительное — по вкусу
Индейка, тушеная в сметане
  • 142
  • 0
Интуиция сайта
Индейка 500 гр. Сметана 2 ст.л. Лук репчатый 1 шт. Специи
Гуляш из говядины с подливой
  • 142
  • 0
Интуиция сайта
Венгерский гуляш из говядины с подливкой Говядина 500 гр. Морковь 0,5 шт. Мука 2,5 ст.л. Базилик сушеный 2 щепотка Вода 3 ст.л. Томатная паста 2 ст.л. Лук репчатый 2 шт. Растительное масло 2 ст.л....
Ленивые беляши на кефире с фаршем без дрожжей
  • 142
  • 0
Интуиция сайта
Фарш мясной 200 гр. Мука 200 гр. Кефир 200 мл. Яйцо 1 шт. Сода 1/2 ч.л. Соль 1/2 ч.л. Лук репчатый 70 гр. Растительное масло Перец чёрный молотый
Плов из свинины
  • 142
  • 0
Интуиция сайта
Плов из свинины- рецепт с фото пошагово в кастрюле Свинина 500 гр. Рис 300 гр. Вода 800 мл. Морковь 1 шт. Лук репчатый 2 шт. Специи 2 ст.л.
Паста с курицей и грибами в сливочном соусе
  • 142
  • 0
Интуиция сайта
Макароны 200 гр. Шампиньоны 200 гр. Куриная грудка 150 гр. Сливки 100 мл. Лук репчатый 1 шт. Растительное масло 1 ст.л. Соль Перец Зелень
Вонтоны по-кантонски
  • 142
  • 0
Интуиция сайта
Вонтоны со свининой по-кантонски Свиная грудинка 300 гр. Креветка очищенная 400 гр. Имбирь 1 ст.л. Соус устричный 1 ст.л. Соевый соус 1 ст.л. Уксус рисовый 1 ст.л. Сахар тростниковый 1 ч.л. Белый пе...
Быстрая пицца на сковороде
  • 142
  • 0
Интуиция сайта
тесто для пиццы на сковороде Яйцо 2 шт. Сметана 4 ст.л. Мука 9 ст.л. Майонез 4 ст.л. Колбаса вареная Мясо Помидор 2 шт. Сыр твердый 200 гр. Лук репчатый Масло растительное рафинированное
Гуляш из говядины
  • 143
  • 0
Интуиция сайта
Говядина парная 600 гр. Смалец 40 гр. Вода Лук репчатый 100 гр. Морковь 200 гр. Помидоры 150 гр. Картофель 500 гр. Сладкий перец 1 шт. Чеснок 4 зубца Соль морская 1 ч.л. Перец чёрный молотый Паприка 4...
Устрицы запеченные
  • 142
  • 0
Интуиция сайта
Устрицы запеченные со шпинатом,беконом и сыром Устрицы 3 шт. Соль морская Перец чёрный молотый Бекон сырокопчёный 2 ломтик Шпинат 1 пучок
Украинская домашняя колбаса из свинины
  • 142
  • 0
Интуиция сайта
Украинскую кухню тяжело представить себе без таких блюд, как домашняя колбаса из свинины, вареники с картошкой, и красный борщ. Свинина 2 кг. Кишка 2-5 шт. Сало 500-700 гр. Специи Кориандр Горчица в...
Кесадилья с фаршем
  • 142
  • 0
Интуиция сайта
Кесадилья с фаршем рецепт Мука 300 гр. Масло сливочное 50 гр. Вода 100 мл. Соль 1 ч.л. Фарш 500 гр. Лук репчатый 1 шт. Помидор 1 шт. Перец болгарский 1 шт. Томатная паста 2 ст.л. Масло подсолнечное...
Баранина с картофелем в духовке
  • 143
  • 0
Интуиция сайта
Баранина с картофелем в духовке, в фольге Баранина 300 гр. Картофель 6 шт. Лук репчатый 1 шт. Соль Тимьян 3 веточка Черный перец Масло оливковое 2 ст.л. Чеснок 6 шт.
Паста Карбонара
  • 142
  • 0
Интуиция сайта
Паста Карбонара рецепт с фото, как приготовить спагетти карбонара с беконом подробный классический рецепт приготовления с фото Бекон 200 гр. Спагетти 200 гр. Масло сливочное 30 гр. Желток 2 шт. Парм...
Макароны большие Ракушки с фаршем
  • 142
  • 0
Интуиция сайта
Морковь 1 шт. Чеснок 3 зубчик Фарш 300 гр. Сметана 4 ст.л. Лук репчатый 1 шт. Соль Специи Сыр твердый 100 гр. Помидор 1 шт. Масло подсолнечное Зелень Макароны 250 гр.
Свиные ребрышки под соусом барбекю
  • 142
  • 0
Интуиция сайта
Соль 1 ст.л. Перец чёрный молотый 1 ст.л. Перец красный молотый 0,5 ч.л. Рёбрышко 2,5 кг. Лайм 2 шт. Соус барбекю
Печеночный торт
  • 143
  • 0
Интуиция сайта
Печень куриная 600 гр. Яйцо 2 шт. Растительное масло 2-3 ст.л. Соль Молоко 200 мл. Мука 150-180 гр. Майонез 400 гр. Чеснок 3 зубчик Укроп 1-2 веточка Помидоры черри 4 шт.
Гуляш из свинины
  • 142
  • 0
Интуиция сайта
Свинина 350 гр. Молоко 300 мл. Приправа к мясу 1,5 ч.л. Соль 0,5 ч.л. Лук репчатый 1 шт. Чеснок 2 шт. Кабачок 145 гр. Капуста цветная 90 гр. Картофельный крахмал 1 ст.л. Вода 50 мл. Укроп 5 веточка
Салат с копченой курицей и помидорами
  • 142
  • 0
Интуиция сайта
Окорочок куриный 2 шт. Помидоры 4-5 шт. Сыр 100 гр. Батон 1 гр. Майонез Мак
Фаршированные помидоры в духовке
  • 142
  • 0
Интуиция сайта
Помидор 8 шт. Фарш мясной 300 гр. Рис 50 гр. Лук репчатый 1 шт. Сыр твердый 100 гр. Перец чёрный молотый Соль Масло подсолнечное Петрушка
Макароны с сыром в рожке
  • 142
  • 0
Интуиция сайта
Макароны с сыром в рожке Тесто слоеное 250 гр. Макароны 350 гр. Бекон 150 гр. Сыр твердый 150-180 гр. Яйцо 1 шт. Масло сливочное 50 гр. Мука 2 ст.л. Молоко 300 мл. Соль Перец
ОТКРЫТЫЙ ПИРОГ С ИНДЕЙКОЙ И БРОККОЛИ
  • 142
  • 0
Интуиция сайта
Открытый пирог с индейкой и брокколи - рецепт приготовления Филе индейки 500 гр. Брокколи 300 гр. Яйцо 2 шт. Сыр сулугуни 200 гр. Миндаль 50 гр. Тесто слоёное 1 лист Масло сливочное 20 гр.
Куриное филе под сыром с помидорами
  • 142
  • 0
Интуиция сайта
Помидор 2 шт. Куриное филе 500 гр. Сыр твердый 200 гр. Петрушка сушеная 10 гр. Сметана 15% 200 гр. Укроп сушеный 10 гр. Чеснок 2 зубчик
Беляши с мясом
  • 142
  • 0
Интуиция сайта
Беляши с мясом Мука 500 гр. Молоко 1 ст. Дрожжи 15 гр. Соль 1 ч.л. Говядина 400 гр. Лук репчатый 2-3 головка Жир 100 гр.
Зеленый борщ в мультиварке
  • 141
  • 0
Интуиция сайта
Курица 500 гр. Картофель 4 шт. Морковь 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Яйцо 3 шт. Щавель 200 гр. Рис 3 ст.л. Соль 1 щепотка Перец 1 щепотка
Салат с курицей и черносливом
  • 141
  • 0
Интуиция сайта
Филе куриное 3 шт. Чернослив 225 гр. Яйцо 4 шт. Огурцы 1 шт. Орехи грецкие 1 по вкусу Орехи кедровые 1 по вкусу Майонез 1 по вкусу Зира 1 по вкусу
Гусь жареный с яблоками
  • 141
  • 0
Интуиция сайта
Потрошеный и ощипанный гусь 3 кг. Майонез 4-5 ст.л. Соль и свежемолотый перец Мёд 1 ст.л. Горчица 1 ст.л. Чернослив 100-150 гр. Яблоко 3-5 шт. Лимон 1 шт.
Куриные крылышки в духовке
  • 141
  • 0
Интуиция сайта
Чеснок 3 долька Куриное крылышко 10 шт. Соевый соус 3 ст.л. Паприка молотая 1/2 ч.л. Майонез 100 гр. Перец чёрный молотый 1/2 ч.л. Соль 1 ч.л.
Колбаса домашняя
  • 141
  • 0
Интуиция сайта
Свинина 1 кг. Говядина 500 гр. Сало 200 гр. Молоко 50 мл. Сахар Чеснок 4-5 зубчик Растительное масло 2-3 ст.л. Орех мускатный Перец чёрный молотый Тмин Паприка Соль Свиная кишка
Котлеты с начинкой из опят
  • 141
  • 0
Интуиция сайта
Фарш мясной 1 кг. Опята 400 гр. Сыр твердый 100 гр. Яйцо 2 шт. Лук зеленый Хлеб белый 3 кусок Сухари панировочные Чеснок 2 зубчик Растительное масло Паприка 1 ч.л. Перец чёрный молотый Соль
Гороховый суп с копченостями
  • 141
  • 0
Интуиция сайта
Свиное ребро 500 гр. Бекон 300 гр. Горох 250 гр. Лук репчатый 150 гр. Лавровый лист 4 шт. Масло подсолнечное Зелень Соль Перец Картофель 800 гр. Морковь 150 гр.
Домашняя шаурма с фаршем
  • 141
  • 0
Интуиция сайта
Домашняя шаурма с фаршем Лаваш армянский 4 шт. Фарш мясной 600 гр. Капуста пекинская 1 шт. Огурцы 2-3 шт. Помидоры 3 шт. Лук красный 0.5-1 шт. Виноградный уксус 3 ст.л. Сахар 1 ч.л. Йогурт натуральн...
Рулет из свинины с черносливом и орехами.
  • 141
  • 0
Интуиция сайта
Рулет из свинины с черносливом и орехами в томатном соусе со сметаной Свинина 700 гр. Чернослив 150 гр. Грецкий орех 100 гр. Растительное масло 50 мл. Соус томатный 1 ст.л. Сметана 1 ст.л. Чеснок с...
Паста Карбонара
  • 141
  • 0
Интуиция сайта
Спагетти 250 гр. Свиная грудинка 150 гр. Сыр 2-4 ст.л. Яйцо 4 шт. Чеснок 1-2 долька Оливковое масло 30 мл. Соль морская Специи
Стейк из говяжьей вырезки
  • 141
  • 0
Интуиция сайта
Стейк из говяжьей вырезки Говяжья 1 кг. Соль Перец Специи
Плов в мультиварке
  • 141
  • 0
Интуиция сайта
Плов в мультиварке. плов в мультиварке на тарелке Рис 300 мл. Вода 450 мл. Мясо 300-400 гр. Лук репчатый 3 шт. Морковь 2 шт. Специи Чеснок 1 головка Растительное масло 100 гр.
Говяжьи ребра с имбирным соусом
  • 141
  • 0
Интуиция сайта
Морковь 4 шт. Лук-порей 2 шт. Растительное масло 1 ст.л. Говяжье ребро 1.5 кг. Соль 1 по вкусу Чёрный перец 1 по вкусу Бульон мясной 0.5 ст. Херес Соус соевый 4 ст.л. Мёд 3 ст.л. Уксус рисовый Корень...
Паста болоньезе с красным вином
  • 141
  • 0
Интуиция сайта
Говядина 300 гр. Помидор консервированный в собственном соку 200 гр. Макароны 200 гр. Сыр твёрдый 50 гр. Сельдерей стебли 2 шт. Лук красный 0.5 шт. Чеснок 2 зубчик Петрушка 1 шт. Вино красное сухое 10...
Азиатский суп со свининой
  • 141
  • 0
Интуиция сайта
Соус соевый 4 ст.л. Лук-порей 1 шт. Соль Чеснок 1 зубчик Бульон куриный 1,5 л. Гриб шиитаке 5 шт. Растительное масло 2 ст.л. Корень имбиря свежий 2 см Морковь 1 шт. Рисовое вино 4 ч.л. Свинина 400 гр.
Сэндвичи с беконом и жареным яйцом
  • 141
  • 0
Интуиция сайта
Булочка 2 шт. Салат фризе 1,5 ст. Бекон 2 кусок Лук-шалот 1 шт. Горчица дижонская 1 ч.л. Винный уксус 4 ч.л. Сыр 1/4 ст. Масло сливочное 2 ч.л. Яйцо 2 шт. Соль Перец чёрный молотый
Салат Цезарь с беконом и яйцом
  • 141
  • 0
Интуиция сайта
Салат «Цезарь» с беконом и яйцом Яйцо 4 шт. Бекон 6 ломтик Хлеб белый 1 кусок Майонез 6 ст.л. Масло оливковое 4 ст.л. Лимонный сок 2 ст.л. Вустерширский соус Салат 1 кочан Пармезан 50 гр.
Ребрышки с картошкой в казане
  • 141
  • 0
Интуиция сайта
Рёбрышко 1 кг. Картофель 1- 1,5 кг. Растительное масло 200 мл. Соль 1,5 ч.л. Перец чёрный молотый 3 щепотка Сухая специя для мяса 2-3 щепотка
Отбивные из свинины
  • 141
  • 0
Интуиция сайта
Свинина 300 гр. Соль и перец черный Яйцо 1-2 шт. Мука 80 гр. Масло подсолнечное 20 мл.
Солянка сборная мясная с пампушками
  • 141
  • 0
Интуиция сайта
Говядина 500 гр. Колбаса 150 гр. Сосиски 2 шт. Грудинка 150 гр. Картофель 5-6 шт. Лук репчатый 1 головка Морковь 0.5 шт. Помидоры 3 шт. Томатная паста 1 ст.л. Огурцы солёные 4 шт. Мука 2 ст. Мука цель...
Теплый салат с куриной печенью
  • 141
  • 0
Интуиция сайта
Куриная печень Помидор 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Чеснок 2 зубчик Зелень Растительное масло Мука
Суп с клецками
  • 141
  • 0
Интуиция сайта
Бульон куриный 2 л. Картофель 5 шт. Морковь 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Яйцо 2 шт. Мука 100 гр. Зелень Чеснок 2 зубчик Специи Лист лавровый 2 шт. Соль Растительное масло
Рассольник Ленинградский с перловкой
  • 141
  • 0
Интуиция сайта
Мясо 400 гр. Перловая крупа 50 гр. Картофель 5 шт. Морковь 1 шт. Огурец солёный 3 шт. Лук репчатый 1 шт. Зелень Лавровый лист Соль
Ромштекс с дор блю и хреном
  • 141
  • 0
Интуиция сайта
Яйцо 1 шт. Сыр дор блю 70 гр. Перец болгарский 100 гр. Шампиньоны 100 гр. Хрен протертый 1 ст.л. Майонез 1 ст.л. Петрушка 2 ст.л. Масло сливочное 1 ст.л. Растительное масло 1 по вкусу Перец чёрный мол...
Гуляш из свинины со сливками
  • 141
  • 0
Интуиция сайта
Свинина 700 гр. Лук репчатый 1 шт. Мука 2 ст.л. Сливки 33% 100 мл. Кетчуп 2-3 ст.л. Соль 1/2 ч.л. Перец чёрный молотый 1-2 щепотка Растительное масло 3-4 ст.л.
Солянка мясная сборная
  • 141
  • 0
Интуиция сайта
Язык говяжий 500 гр. Утка 300 гр. Ветчина 150 гр. Говяжья почка 150 гр. Лук репчатый 3 шт. Огурцы солёные 4-5 шт. Капуста квашеная 4 ст.л. Томатная паста 2-3 ст.л. Растительное масло Сардельки 150 гр....
Манты из дрожжевого теста
  • 141
  • 0
Интуиция сайта
Вода 300 гр. Дрожжи живые 40 гр. Мука 500 гр. Фарш 500 гр. Лук репчатый 1 шт. Сахар 1 ч.л. Растительное масло 2 ст.л. Специи
Бигус в мультиварке
  • 141
  • 0
Интуиция сайта
Бигус в мультиварке - кулинарный рецепт Говядина 400 гр. Капуста белокочанная 600 гр. Лук репчатый 1 шт. Морковь 1 шт. Томатная паста 100 гр. Вода 100 мл. Соль 1 ч.л. Специи 1 ч.л. Перец болгарский...
Паста с курицей, овощами и сливочным соусом
  • 141
  • 0
Интуиция сайта
Паста с курицей, овощами и сливочным соусом Паста 500 гр. Куриная грудка 500 гр. Морковь 300 гр. Брокколи 500 гр. Горошек консервированный 1 банка Сливки 450 гр. Пармезан 130 гр. Масло сливочное 30...
Французский луковый суп
  • 141
  • 0
Интуиция сайта
Вино белое сухое 50 мл. Масло сливочное 1 ст.л. Лук репчатый 2 шт. Бульон куриный 500 мл. Тимьян Багет 2 шт. Оливковое масло 1 ст.л. Пармезан 50 гр. Чеснок Перец чёрный молотый Соль Сахар
Понравилась коллекция?
  • 4.4 / 5
    8
Сохраните себе: