Сырный суп с белыми грибами
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Сырный суп с белыми грибами. Картофель 700 гр. Сыр 400 гр. Белый гриб сушёный 50 гр. Морковь 150 гр. Лук-порей Соль Перец
Суп из семги с перцем
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Сёмга 350 гр. Вода 1,5 л. Лук-порей 200 гр. Перец болгарский 2 шт. Лавровый лист Перец душистый Укроп Соль
Куриный крем-суп с макаронами
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Куриный крем-суп с макаронами Куриная голень 500 гр. Картофель 7 шт. Вода 2 л. Морковь 2 шт. Лук репчатый 1 шт. Сливки 10% 200 мл. Соевый соус 3 ст.л. Соль Черный перец Масло сливочное 50 гр. Макаро...
Суп из баранины
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Постная баранина 300 гр. Лук репчатый Несколько зубчик чеснока Картофель 200 гр. Морковь Эстрагон 50-70 гр. Соль и молотый черный перец по вкусу Свежая зелень:укроп,петрушка,кинза Немного растительное...
Томатный суп с рисом
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Филе куриное 300 гр. Лист лавровый 2 шт. Лук репчатый 100 гр. Масло подсолнечное рафинированное 5 ст.л. Морковь 130 гр. Перец чёрный горошком 3 шт. Помидоры 200 гр. Рис длиннозернистый 5 ст.л. Соль 1....
Острый суп гаспачо из помидоров и перца.
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Острый суп гаспачо из помидоров и перца Огурец 2 шт. Помидор 3 шт. Перец сладкий 1 шт. Перец сладкий 0.5 шт. Чеснок 3-4 зубчик Лук репчатый 1 шт. Перец чили свежий 1 стручок Масло оливковое 1 ст.л....
Суп-пюре из лисичек
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Гриб лисички 400 гр. Сливки 20% 1/2 ст. Бульон куриный 400 мл. Лук репчатый 2 шт. Картофель 3 шт. Масло сливочное 50 гр. Соль Перец чёрный молотый
Грибной суп с картофельными клецками и мясом
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Как приготовить грибной суп из шампиньонов с клецками? Всё просто! Рецепт приготовления грибного супа из шампиньонов с картофелем с пошаговыми фотографиями на сайте Фуд Найс. Шампиньон 150 гр. Карто...
Суп из белых грибов
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Лапша 1 горсть Белый гриб 7-8 шт. Сыр твердый – 50 г 1 сырок Лук репчатый 1 шт. Масло сливочное Сметана Перец чёрный горошком 6-7 шт. Соль
Суп из кабачков и брокколи
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Суп из кабачков и брокколи Кабачок 2 шт. Брокколи 1 шт. Лук-порей 2 шт. Соль 0.5 ч.л. Перец 1 щепотка
Картофельный суп с мясом
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Говядина 400 гр. Картофель 7 шт. Морковь 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Соль Смесь перцев свежемолотая Масло подсолнечное
Суп из семги с креветками
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Лук зелёный 2 шт. Вода 2 л. Хребет семги 1 шт. Капуста пекинская 4 шт. Креветка королевская 300 гр. Спаржевая фасоль 200 гр. Морковь 2 шт. Картофель 3 шт. Специи Соус соевый 2 ст.л.
Томатный суп Гаспачо
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Томатный суп Гаспачо - самый вкусный суп в моей жизни. Классический рецепт испанской кухни - то, что вам поможет его приготовить. Помидор 15 шт. Огурец 4 шт. Перец болгарский 3 шт. Чеснок 4 зубчик Х...
Рисовый суп на красном бульоне
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Рисовый суп на красном бульоне Говяжий 700-900 гр. Растительное масло 100 мл. Лук репчатый Морковь Помидоры Кориандр Паприка Перец душистый горошком Лист лавровый Морковь Небольшая репка Картофель С...
Суп из баранины с лапшой
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Готовим с душой суп из баранины с лапшой. Советы по приготовлению домашней лапши. Рекомендации по выбору мяса, польза и вред баранины, а также вкусный рецепт ароматного супчика. Баранина 500 гр. Лук...
Итальянский суп Минестроне
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Лук репчатый 2 шт. Морковь 2 шт. Корень петрушки 1 шт. Перец сладкий 1 шт. Помидор 300-400 гр. Фасоль консервированная 400 гр. Макароны 200 гр. Уксус бальзамический 3 ст.л. Сыр 100 гр. Соль Перец Буль...
Гороховый суп с томатной пастой
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Горох 1 ст. Картофель 2-3 шт. Лук репчатый 1 шт. Морковь 1 шт. Шампиньоны 150-200 гр. Томатная паста 1-1,5 ст.л. Растительное масло 1,5 ст.л. Соль 1 ч.л. Перец чёрный молотый 1-2 щепотка Укроп 20 гр....
Суп из свежих белых грибов
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Суп из свежих белых грибов Белый гриб 500 гр. Сыр сливочный плавленый 200 гр. Масло сливочное 50 гр. Лук репчатый 1 шт. Морковь 1 шт. Картофель 3 шт. Соль Перец
ТОМАТНЫЙ ГРИБНОЙ СУП ИЗ ШАМПИНЬОНОВ И ЧЕЧЕВИЦЫ
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Грибной суп из шампиньонов — один из самых простых и многообразных первых блюд. Эти грибы нравятся всем, продаются они круглый год и входят в список диетических продуктов. Шампиньон 400 гр. Морковь...
Сырный суп с курицей
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Филе куриное 500 гр. Картофель 400 гр. Сыр плавленый 200 гр. Морковь 180 гр. Лук репчатый 150 гр. Лист лавровый 3 шт. Перец чёрный горошком 2 шт. Масло сливочное Соль Перец чёрный молотый Зелень
Хашлама из баранины на пиве
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Баранина 1,5 кг. Помидоры 5-6 шт. Картофель 4-5 шт. Лук репчатый 4 шт. Перец болгарский 2-3 шт. Чеснок 3-4 зубчик Шампиньоны 2-3 шт. Пиво светлое 1 л. Зелень 30-40 гр. Специи Соль
Хашлама из баранины
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Хашлама из баранины Баранина 500 гр. Помидор 4 шт. Лук репчатый 3 шт. Перец сладкий 2 шт. Соль Перец красный молотый Зелень
Суп гороховый с копчеными ребрышками
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Гороховый суп считается одним из самых питательных и полезных первых блюд, поскольку в рецепте его используются свежие или сухие бобовые. Картофель 2-3 шт. Морковь 1/2 шт. Укроп 1/2 пучок Петрушка 1...
Минестроне
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Вода 800 мл. Фасоль 20 гр. Баклажаны 30 гр. Лук репчатый 25 гр. Морковь 25 гр. Шампиньоны 25 гр. Перец болгарский 20 гр. Соус песто 1 ст.л. Картофель 1 шт. Томатная паста 1 ст.л. Оливковое масло 3 ст....
Рисовый суп
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Рисовый суп своими силами Мясо 500-600 гр. Картофель 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Морковь 1 шт. Рис 0.5 ст. Соль Лавровый лист Специи
Турецкий томатный суп
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Бульон куриный 1.5 л. Лук красный 2 шт. Чеснок 1 шт. Кинза 0.5 пучок Сушеная мята 1 ч.л. Перец чили Соль Оливковое масло 2 ст.л. Томатная паста 2 ст.л. Макароны 90 гр.
Овощной суп - пюре
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Морковь 1 шт. Репа 1 шт. Картофель 3 шт. Капуста белокочанная 100 гр. Молоко 0,5 л. Масло сливочное 50 гр. Соль Зеленый горошек
Крем-суп из лисичек
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Лисички 1 кг. Бекон сырокопченый 50 гр. Лук репчатый 1 шт. Лук-порей 1/2 стебель Морковь 1 шт. Сельдерей стебли 2 шт. Масло сливочное 100 гр. Мука 50 гр. Говяжий бульон 1,5 л. Молоко 300 гр. Сливки 10...
Гороховый суп в мультиварке
  • 28
  • 0
Интуиция сайта
Гороховый суп со свиными ребрышками - пошаговый рецепт с фото. Если готовый гороховый суп оставить в мультиварке на режиме подогревания хотя бы на полчаса, он получится особенно вкусным. Свиное ре...
Суп-пюре из шампиньонов
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Шампиньоны 500 гр. Лук репчатый 2 шт. Морковь 2 шт. Сельдерей стебли 2 шт. Чеснок 4 зубчик Белое вино 0.5 ст. Сливки 10% 250 мл. Хлеб Петрушка 1 пучок Перец чёрный горошком Соль Перец белый
Холодный крем-суп из картофеля и кабачков
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Масло сливочное 1,5 ст.л. Лук репчатый 1 шт. Чеснок 4 зубчик Картофель 350 гр. Кабачок 250 гр. Бульон куриный 500 мл. Сливки 10% 1 ст.
Грибной суп из шампиньонов
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Грибной суп из шампиньонов Шампиньон 400-500 гр. Морковь 1 шт. Картофель 3 шт. Лук репчатый 2 шт. Перец сладкий 1 шт. Капуста цветная 3-4 кусок Чеснок 2-3 зубчик Соль Перец Укроп Петрушка Растительн...
Суп из баранины
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Баранина 300 гр. Картофель 4 шт. Лук репчатый 1 шт. Морковь 1 шт. Перец сладкий 2 шт. Перец чили Томатная паста 1 ст.л. Растительное масло 2 ст.л. Соль 2 ч.л. Лавровый лист 1 шт. Специи 0.5-1 ч.л. Кин...
Суп из баранины с нутом
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Суп из баранины с нутом Нут 150 гр. Баранья нога 800 гр. Соль 1,5 ч.л. Зира 1/2 ч.л. Морковь 100 гр. Сельдерей стебли 100 гр. Сушеная мята 2 ч.л.
Чесночно-луковый суп с чесночными гренками
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Чесночно-луковый суп с чесночными гренками Большая головка чеснока Крупная белая луковица Куриный 1 л. Жирные сливки 400 мл. Большие кусок белый хлеб с отрубями Топлёное масло 4 ст.л. Тимьян 1 веточ...
Вегетарианский суп-пюре из чечевицы
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Баклажаны 250 гр. Помидорый 300 гр. Чечевица красная 100 гр. Базилик свежий 0,25 пучок Лист лавровый 2 шт. Оливковое масло 20 мл. Чеснок 2 зубчик Лук репчатый 1 шт. Перец чёрный молотый 4 щепотка Соль...
Суп из баранины и овощей
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Баранина 500 гр. Картофель 500 гр. Баклажаны 250 гр. Помидоры черри 250 гр. Перец болгарский 200 гр. Лук репчатый 200 гр. Морковь 150 гр. Перец горошком Соль Перец Тимьян
Суп из баранины с нутом
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Нут 150 гр. Баранина 800 гр. Морковь 100 гр. Сельдерей 100 гр. Соль 1,5 чайной л. Зира 1/2 чайной л. Сушеная мята 2 ч.л. Вода 2, 5–3 л.
Суп-пюре из красной чечевицы
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Овощи 500 гр. Пряная трава Растительное масло Чечевица красная 250 гр. Перец сладкий 2 шт. Соль Перец Масло оливковое
Чесночный крем-суп
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Чеснок 4 шт. Оливковое масло 1/2 чашка Мука 1 чашка Соль Перец Зелень Лапша
Овсяный суп для завтрака Холодные супы
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Для овсяное молоко Хлопья овсяные 150 гр. 500 мл + 500 мл воды комнатной температуры 200 мл. Мёд 1 ч.л. Для суп Охлажденное овсяное молоко 200-250 мл. Средние абрикос Бананы Яблоко Корица
Картофельный суп с фрикадельками
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Фарш 350-400 гр. Картофель 4-5 шт. Лук репчатый 1 шт. Морковь 1 шт. Манная крупа 3-4 ст.л. Соль Перец чёрный молотый Укроп Вода 2,5-3 л.
Суп-пюре из красной чечевицы
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Пряная трава Растительное масло Чечевица красная 250 грамм 250 гр. Сладкий перец 2 шт. Соль Перец Оливковое масло
Рыбный суп классический
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Рыбный суп классический Рыба 250 гр. Картофель 150 гр. Лук репчатый 75 гр. Корень петрушки 1 шт. Лавровый лист 2 шт. Масло сливочное 70 гр. Укроп 1 пучок Соль Перец чёрный молотый
Финский суп из лосося со сливками
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Лосось 600 гр. Картофель 5-6 шт. Лук репчатый 1 шт. Сливки 1,5 ст. Крахмал 3 ч.л. Лист лавровый 3 шт. Оливковое масло 2-3 ч.л. Масло сливочное 1 ч.л. Лимон 0,5 шт. Петрушка 0,5 пучок Соль Перец
Суп с опятами замороженными
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Опята 250 гр. Картофель 2 шт. Морковь 1 шт. Лук репчатый 0.5 шт. Ветчина 150 гр. Укроп 0.5 пучок Коричневый рис 0.5 ст. Растительное масло 1 ст.л. Помидор 1 шт. Чеснок 1 шт. Лавровый лист 1-2 шт. Соль...
Овощной суп-пюре
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Овощной суп-пюре. Картофель 3 шт. Морковь 1 шт. Капуста цветная 0.2 кг. Лук-порей 1 шт. Зелень Масло сливочное Вода 500 мл. Сливки 0.25 л. Соль Перец Специи
Суп из фасоли
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Лук репчатый 1 шт. Помидор 0,5 кг. Фасоль 1 ст. Перец болгарский 1 шт. Бульон 1 л. Сливки 20% 0,5 ст. Соус табаско Соль Перец Масло оливковое Зелень Гренок
Быстрый суп из нута
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Вода 1 л. Нут 700 гр. Масло оливковое 2 ст.л. Чесночный порошок 1 ч.л. Лимонный сок 100 мл. Масло кунжутное 7 ст.л. Соль Перец
Окрошка
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Огурец 15 гр. Куриная грудка копченая 20 гр. Картофель 30 гр. Квас 180 гр. Лук зеленый 2 гр. Желе 15 гр. Зелень 5 гр. Редис 5 гр. Яйцо 1 шт. Хрен 10 гр. Горчица 10 гр.
Чечевичный суп в хлебе
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Чечевица 2/3 ст. Картофель 3-4 шт. Лук репчатый 1 шт. Морковь 1 шт. Растительное масло 2 ст.л. Вода 1 л. Соль Перец чёрный молотый Зелень
Суп в хлебе по-польски
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Закваска 600 мл. Картофель 4 шт. Колбаска сырая 300 гр. Гвоздика 5 шт. Лук репчатый 3 шт. Масло подсолнечное 3 ст.л. Свиная грудка 300 гр. Чеснок 4 зубчик Соль 2 щепотка Лист лавровый 2 шт. Майоран 1...
ПОСТНЫЙ ГРИБНОЙ СУП
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Отличный рецепт! Постный грибной суп Белый гриб 400 гр. Кукурузные хлопья 1 ст.л. Лук репчатый 1 шт. Лук-порей 1 стебель Чеснок 2 зубчик Масло оливковое 2 ст.л. Паприка молотая 1 ст.л. Орехи 50 гр....
Овощной суп-пюре с зеленым горошком
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Зелёный горошек 100 гр. Картофель 300 гр. Морковь 100 гр. Лук репчатый 1 шт. Сливки 20% 50 мл. Бульон овощной 2 л. Соль 2 ч.л. Оливковое масло 3 ст.л.
Тайский кокосовый суп Том Кха
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Молоко кокосовое 420 мл. Бульон куриный 470-500 мл. Креветки 450 гр. Имбирь 1 кусок Грибы 100-150 гр. Сок лайма 2 ст.л. Рыбный соус 1 ст.л. Острый соус 1 ч.л. Кинза 1 пучок
Овощной суп пюре с острым перцем
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Овощной суп пюре с острым перцем Картофель 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Морковь 1 шт. Сладкий перец 1 шт. Помидоры 2 шт. Кабачок 100 гр. Вода 700 мл. Чеснок 1 шт. Перец горький 1 шт. Масло сливочное 20...
Сырный крем суп с плавленым сыром
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Мука 3 ст.л. Сыр плавленый 150 гр. Морковь 3 шт. Капуста белокочанная 200 гр. Картофель 2 шт. Вода 1,5 л. Масло сливочное 40 гр.
Суп рисовый с курицей рецепт с фото
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Куриная грудинка Две небольших  луковица Картофель 3-4 шт Морковь 2 шт Рис 100-150 гр Два маленькие лавровы лист Соль Подсолнечное рафинированное масло 50 мл Зелень
КРЕМ-СУП В ХЛЕБНОМ ГОРШКЕ
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Суп в хлебном "горшочке" Шампиньон 250 гр. Картофель 100 гр. Лук репчатый 70 гр. Морковь 70 гр. Зелень 5 гр. Сливки 33% 100 гр. Вода 200 гр. Вино белое сухое 20 гр. Хлеб ржаной 600 гр. Че...
Суп из брокколи с креветками и крутонами
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Суп из брокколи Брокколи 750 гр. Большая креветка 8 шт. Лук репчатый 1 шт. Сливка жирностью 20 1 ст. Овощной 1 л. Масло сливочное 2 ст.л. Чеснок 1 зубчик Щепотка тертого мускатного ореха Соль Перец...
Луковый суп
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Лук репчатый 500 гр. Чеснок 2 шт. Бульон мясной 500 мл. Вино белое сухое 100 мл. Масло сливочное 30 гр. Оливковое масло 20 гр. Сыр твёрдый 100 гр. Сахар 0,5 ч.л. Перец чёрный молотый Соль Тимьян неско...
Луковый суп с гренками и сыром
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Луковый суп с гренками и сыром Современная версия лукового супа появилась во Франции в XVII-XVIII веке. Лук репчатый 4 шт. Масло сливочное 4 ст.л. Белое вино 100 мл. Бульон куриный 2 ст. Мука 1 ст....
Суп-пюре из цветной капусты диетический
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Капуста цветная 1 шт. Бульон куриный 400-500 мл. Лук репчатый 1 шт. Чеснок 2 зубчик Молоко 1 ст. Петрушка Тимьян Сыр 1/2 чашка Соль Перец
Гороховый суп
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Говядина 500 гр. Свиное ребро 500 гр. Горох 500 гр. Картофель 6 шт. Лук репчатый 1 шт. Морковь 1 шт. Чеснок 3 зубчик Грудинка 50 гр. Горчица 4 ч.л. Вода 3 л.
Гороховый суп в мультиварке
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Приготовить гороховый суп можно проще и быстрее, если делать это в мультиварке. Суп получается насыщенным, вкусным, горох хорошо разваривается. Замечательный рецепт первого блюда к обеду. Картофель...
Постный луковый суп
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Лук репчатый 1,5 кг. Чеснок 1 головка Масло оливковое Сахар коричневый 1 ст.л. Мускатный орех молотый Багет 8 кусок Соль Перец чёрный молотый
Минестроне быстрый
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Бульон мясной 150 мл. Любой овощ 200 гр. Помидоры черри 3 шт. Базилик сушёный 1 щепотка Соус песто 1 шт. Пармезан 1 шт. Соль 1 шт. Перец 1 шт.
Суп с фрикадельками и зеленым горошком
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Суп с фрикадельками и зеленым горошком Фарш мясной 400 гр. Картофель 3 шт. Морковь 1 шт. Лук репчатый 0,5 шт. Зелёный горошек 2 горсть Сельдерей 50 гр. Зелень 6 веточка
Суп-пюре из белых грибов
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Суп-пюре из белых грибов Картофель 4 шт. Сливки 200 мл. Белый гриб 100 гр. Лук-шалот 1 шт. Бульон куриный 400 мл. Масло сливочное 10 гр. Укроп 2 пучок Соль 1 ст.л.
Суп с фрикадельками из говяжего фарша
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Говяжий фарш 1 кг. Лук репчатый 1 шт. Яичный белок 1 шт. Картофель 1 шт. Морковь 1 шт. Перец зеленый 1/2 шт. Помидоры 1 шт. Чеснок 3 зубчик Вода 6 чашка Соль 1/2 ч.л. Кумин 1/2 ч.л. Чёрный перец 1/3 ч...
Сливочный суп из сёмги с помидорами
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Сливочный суп из сёмги с помидорами Сёмга 300 гр. Картофель 2 шт. Капуста цветная 3 часть Морковь 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Лук-порей 1 стебель Помидор 2 шт. Сливки 10% 200 мл. Зелень Соль Перец Вода...
Окрошка с колбасой
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Вареное куриное филе 200 гр. Вареная телятина 200 гр. Яйцо 2 шт. Огурцы 300 гр. Картофель в мундире 100 гр. Колбаса 200 гр. Горчица 1 ч.л. Кефир 1 л. Квас 1,5 л. Лук зелёный 100 гр. Сметана 20% 150 гр...
Томатный суп
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Стакан масла Маленькая Лист лавровый Мука 3 ст. Молоко Соль и перец
Томатный суп Минестроне
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Цукини 2 шт. Сладкий перец 2 шт. Помидоры черри 150 гр. Лук репчатый 2 шт. Чеснок 2 зубчик Оливковое масло 2 ст.л. Томатная паста 4 ст.л. Бульон овощной 1.5 л. Соль Макароны 200 гр. Перец чёрный молот...
Суп с мясом и щавелем
  • 27
  • 0
Интуиция сайта
Суп с мясом и щавелем Этот суп часто называют «зеленым борщом». Очень вкусное первое блюдо, особенно весной. Рецептов такого мясного супа со щавелем множество, каждая хозяйка его делает по-своему. Его...
Понравилась коллекция?
  • 4.5 / 5
    11
Сохраните себе: