Рисовый пудинг по-турецки
  • 200
  • 0
Интуиция сайта
Турецкая кухня у нас дома: Рисовый пудинг по-турецки (Fırın Sütlaç) Рис 0,5 ст. Вода 2 ст. Молоко 1 л. Сахар 1 ст. Крахмал 1 ст.л. Желток 1 шт. Ванилин
Курник
  • 200
  • 0
Интуиция сайта
Рецепт Курник Мука 350 гр. Масло 90 гр. Сахар 15 гр. Яйцо 1 шт. Молоко 75 шт. Сметана 30 гр. Соль 4 гр. Сода 3 гр. Курица 700 гр. Шампиньоны 300 гр. Яйцо 5 шт. Рис 1 ст. Петрушка 0.5 пучок Соль 2 ч....
Ленивые пельмени
  • 200
  • 0
Интуиция сайта
Яйцо 1 шт. Вода 0.5 ст. Масло сливочное 1 ст.л. Мука Фарш 500 гр. Лук репчатый 2 шт. Чёрный перец Соль Зелень Морковь Лук репчатый Перец болгарский Чеснок Помидоры Лист лавровый 1 шт.
Форель под соусом в духовке
  • 200
  • 0
Интуиция сайта
Форель 4 шт. Лук репчатый 1 шт. Сливки 200 мл. Растительное масло 3,5 ст.л. Мука 1 ст.л. Шампиньон 200 гр. Укроп 1 пучок Лимонный сок Соль Перец чёрный молотый
Песочное печенье Влюбленные
  • 199
  • 0
Интуиция сайта
Яйцо 1 среднее Сахарный песок 100 гр Масло сливочное 150 гр Соль Разрыхлитель для теста 1 ч. л. без горки Пшеничная мука высшего сорта 280 гр Сахар ванильный 1 ч. л. со средней горкой Какао порошок 2...
Бисквитное печенье с глазурью
  • 199
  • 0
Интуиция сайта
Бисквитное печенье с глазурью Молоко 25 мл. Разрыхлитель 1/2 пакетик Соль Сахар 100 гр. Яйцо 2 шт. Мука 1/2 ст. Масло сливочное 15 гр. Цукат для украшения Лимонный сок 1,5 ст.л. Сок свекольный 1/2 с...
ПАШТЕТ ИЗ УТИНОЙ ПЕЧЕНИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
  • 199
  • 0
Интуиция сайта
Паштет из утиной печени в домашних условиях Печень 500 гр. Лук репчатый 1 шт. Чеснок 1 зубчик Вино 100 гр. Сливки 20% 100 гр. Масло сливочное 120 гр. Масло оливковое 2 ст.л. Кориандр молотый 0,5 ч.л...
Пирог с брынзой
  • 199
  • 0
Интуиция сайта
Молоко 1 ст. Дрожжи 25 гр. Сахар 3 ст.л. Растительное масло 4 ст.л. Соль 0,5 ч.л. Мука 2,5 ст. Начинка Брынза 250 гр. Яйцо Яйцо Кунжут для посыпания
Пирог из яиц с луком и печенью трески
  • 199
  • 0
Интуиция сайта
Пирог из яиц с луком и печенью трески. Тесто слоёное 500 гр. Яйцо 10-12 шт. Печень трески 2 банка Лук зелёный 1 пучок Масло сливочное 3-4 ст.л. Желток 1 шт. Сметана 1 ч.л. Паприка сладкая молотая 0...
Открытый пирог с ассорти лесных ягод в сливочной заливке
  • 199
  • 0
Интуиция сайта
1 упаковка теста fazer bake Ассорти из замороженных ягод 500 гр. Сливки 35% 170 гр. Яйцо Сахар 50 гр. Мука 2 ст.л.
Пицца Вальс-Бостон
  • 199
  • 0
Интуиция сайта
Рецепты пиццы — пицца «Вальс-Бостон» — Еда и напитки, Образ жизни ... Рецепты пиццы - пицца «Вальс-Бостон» Грибы 120 гр. Сыр 250 гр. Фундук 50 гр. Говяжий фарш 350 гр. Баклажаны 2 шт. Перец болгарск...
Пирожное Картошка
  • 199
  • 0
Интуиция сайта
Литровая банка Измельченный ванильный сухарь Молоко Сахар Масло сливочное 150 гр. Какао 1-2 ст.л. Орехи грецкие Сок 2-3 ст.л.
Морковный пирог с маком
  • 199
  • 0
Интуиция сайта
Морковь 390 гр. Мука 300 гр. Яйцо 4 шт. Растительное масло 250 мл. Сахар тростниковый 400 гр. Мак 40 гр. Разрыхлитель 8 гр. Какао 4 ст.л. Молоко 8 ст.л. Масло сливочное 65 гр. Сахар тростниковый 8 ст....
Молочный суп с клецками
  • 199
  • 0
Интуиция сайта
Молоко 500 гр. Яйцо 1 шт. Мука 100 гр. Масло сливочное 20 гр. Соль 2 щепотка Сахар
Пудинг манный
  • 199
  • 0
Интуиция сайта
Манная крупа 150 гр Молоко 2 ст. Масло сливочное 100 гр Яйцо 2 шт. Сахар 100 гр Соль Бананы 1 шт.
Смузи с бананом и шоколадом
  • 199
  • 0
Интуиция сайта
Смузи с бананом и шоколадом Банан 2 шт. Молоко 100 мл. Какао 2 ст.л. Йогурт 200 мл. Мёд
Сырные булочки
  • 199
  • 0
Интуиция сайта
Предлагаем очень простой рецепт сырных булочек. Для их приготовления потребуется минимум ингредиентов и усилий. Такие булочки идеально подойдут на завтрак, а также их можно взять на пикник и сделать о...
Молочная кукурузная каша в мультиварке
  • 199
  • 0
Интуиция сайта
Молочная кукурузная каша в мультиварке Крупа кукурузная 1 ст. Молоко 5 ст. Сахар 1 ст.л. Соль
Мильфей с маскарпоне и ягодами
  • 199
  • 0
Интуиция сайта
Тесто слоеное дрожжевое 3 лист Сахар 1,5 ст.л. Сахарная пудра 2 ст.л. Ягода Сыр маскарпоне 250 гр. Жирные сливки 200 мл. Сахарная пудра 2-3 ст.л. Ванильный экстракт 1 ч.л.
Блины с творожной начинкой и красной икрой
  • 199
  • 0
Интуиция сайта
Кушать блины только с красной икрой выйдет сильно жирно, поэтому я предлагаю Вам другой вариант. Блины 6 шт. Икра красная 20 гр. Творог 200 гр. Укроп 1/2 пучок Соль Майонез 3 ст.л.
Кулич
  • 199
  • 0
Интуиция сайта
Дрожжи сухие 7 гр. Мука 500 гр. Молоко сухое 1 ст.л. Масло сливочное 150 гр. Соль 0,5 ч.л. Сахар-1 ст Ванилин 1 пакетик Яйцо 3 шт. Вода 200 мл.
МЕДОВИК
  • 199
  • 0
Интуиция сайта
Медовик - Вкусный блог Оли Лукьянцевой Мука 400 гр. Сахар 300 гр. Мёд 50 гр. Масло сливочное 50 гр. Яйцо 3 шт. Сода 2 ч.л. Лимонный сок 4 ч.л. Сметана 600 гр. Сахар 150 гр. Масло сливочное 125 гр.
Картофельные драники с фаршем
  • 199
  • 0
Интуиция сайта
Картофель 700 гр. Фарш мясной 300 гр. Кефир 50 мл. Яйцо 1 шт. Мука 4 ст.л. Растительное масло 4 ст.л. Лук репчатый 1-2 шт. Соль Зелень Специи
Тёртый пирог
  • 199
  • 0
Интуиция сайта
Тёртый пирог - это самый простой рецепт пирога, который всегда получается вкусным. Тёртый пирог с вареньем - самый популярный из песочных пирогов. Мука 2 ст. Яйцо 2 шт. Масло сливочное 125 гр. Сахар...
Печенье овсяное с цельнозерновой мукой
  • 199
  • 0
Интуиция сайта
Мука цельнозерновая 1,5 ст. Хлопья овсяные 3/4 ст. Повидло 3 гр. Яйцо 1 шт. Масло сливочное 100 гр. Ванилин Соль Корица Разрыхлитель 1 ч.л. Сахар
Творожные пончики
  • 199
  • 0
Интуиция сайта
Творожные пончики. Вкусные. Творог 500 гр. Яйцо 2 шт. Сахар 4 ст.л. Мука 250 гр. Разрыхлитель 5 гр. Соль Сахарная пудра Масло подсолнечное 300 мл.
Хворост классический рецепт
  • 199
  • 0
Интуиция сайта
Хворост - классический рецепт Мука 2 ст. Яйцо 1 шт. Соль 0,5 ч.л. Молоко 70 мл. Растительное масло 5 ч.л. Сахарная пудра 0,5 ст.
Печенье из детской смеси
  • 199
  • 0
Интуиция сайта
Печенье из детской смеси простой пошаговый рецепт приготовления. Предлагаю сегодня друзья оригинальный рецепт печенья из детской смеси. Такое печенье придется по вкусу не только детям, но и их родител...
Гурьевская каша
  • 199
  • 0
Интуиция сайта
Гурьевская каша Манная крупа 150 гр. Желток Хорошо промытый изюм 60 гр. Сыр сливочный 100 гр. Молоко 600 гр. Сахар 50 гр. Ванилин 1 гр. Крошка из любых орехов Мята
Яблочный пирог на ржаной муке
  • 199
  • 0
Интуиция сайта
Мука 150 гр Мука ржаная 80 гр Яйцо 2 шт. Растительное масло 3 ст.л. Кефир 250 мл. Сахар 150 гр Кардамон 0,5 ч.л. Корица 0,5 ч.л. Орех мускатный 0,5 ч.л. Яблоко 2 крупных Изюм 0,5 ст. Сода 1 ч. л. без...
Цветная капуста с яйцом в мультиварке
  • 199
  • 0
Интуиция сайта
Капуста 400 гр. Яйцо 2 шт. Майонез 3 ст.л. Молоко 0,5 ст. Горчица 1 ч.л. Мука 1 ст. Сыр 200 гр.
АПЕЛЬСИНОВЫЕ СКОНЫ С КЛЮКВОЙ
  • 199
  • 0
Интуиция сайта
Апельсиновые сконы с клюквой Апельсин 1 шт. Клюква 1/2 чашка Мука высшего сорта 2 чашка Сахар 1/3 чашка Масло сливочное 140 гр. Кефир 3/4 чашка Разрыхлитель 1,5 ч.л. Сода 1/2 ч.л. Соль 1 ч.л.
Песочные трубочки с кремом
  • 199
  • 0
Интуиция сайта
Масло сливочное 75 гр. Мука 325 гр. Разрыхлитель 0.5 ч.л. Сахар 0.5 ст. Сметана 100 гр. Яйцо 1 шт. Масло сливочное 250 гр. Молоко 150 мл. Сахар ванильный 15 гр. Шоколад чёрный горький 100 гр. Яйцо 1 ш...
Морковные оладьи с овсянкой
  • 199
  • 0
Интуиция сайта
Морковь 200 гр. Хлопья овсяные 200 гр. Яйцо 2-3 шт. Молоко 200 мл. Мука 100 гр. Разрыхлитель 1 ч.л. Сахар 3 ст.л. Корица 1/3 ч.л.
Лимонный крем или Lemon curd
  • 199
  • 0
Интуиция сайта
Лимонный крем или Lemon curd Эта удивительно вкусная штука готовится очень просто. Лимон 1 шт. Яйцо 1 шт. Сахар 50 гр. Масло сливочное 10-15 гр. Апельсиновый сок
ПИРОЖКИ С МЯСОМ В ДУХОВКЕ
  • 199
  • 0
Интуиция сайта
Пирожки с мясом в духовке рецепт с пошаговыми фото. Дрожжевые пирожки с сочной мясной начинкой. Рецепт пирожков с фаршем. Вкусное дрожжевое тесто на сметане Молоко 100 мл. Сахар 3 ст.л. Дрожжи сухие...
Молдавские плацинды с творогом и зеленью
  • 199
  • 0
Интуиция сайта
Рецепт Молдавские плацинды с творогом и зеленью Мука 350 гр. Вода 180 гр. Растительное масло 1 ст.л. Соль 1 щепотка Творог 300 гр. Яйцо 3 шт. Лук репчатый 50 гр. Зелень 50 гр. Растительное масло 60...
Кляр для рыбы
  • 199
  • 0
Интуиция сайта
Мука 200 гр. Пиво светлое 150 мл. Яйцо 2 шт. Молоко 5 ст.л. Соль 1/2 ч.л.
Украинские вергуны
  • 199
  • 0
Интуиция сайта
Кефир 250 мл. Мука 350 гр. Яйцо 1 шт. Маргарин 50 гр. Сахар 2 ст.л. Сахар ванильный 7 гр. Сода 0,5 ч.л. Соль 1 щепотка Масло подсолнечное рафинированное 300 мл. Сахарная пудра 2 ст.л.
Домашний йогурт в мультиварке
  • 199
  • 0
Интуиция сайта
Молоко 2 л. Йогурт 125 мл. Сахар 1 ст. Ванилин 1 шт. Ягода
Медовое печенье на скорую руку
  • 199
  • 0
Интуиция сайта
Мука 220 гр. Мёд 100 гр. Сахар 100 гр. Разрыхлитель для теста 1 ч.л. Сода 1 ч.л. Соль 1 щепотка Масло сливочное 100 гр. Корица 1/2 чайной л.
Грибной соус со сметаной
  • 199
  • 0
Интуиция сайта
Мы приготовим грибной соус из шампиньонов со сметаной, шампиньоны вы можете заменить на любые другие свежие грибы, особо вкусным получится соус с белыми грибами или опятами. Сметана 200 мл. Мука 1...
Молочный калач
  • 199
  • 0
Интуиция сайта
Мука 500 грамм для замеса и 2 ст. л. для раскатки Дрожжи сухие гранулированные 1,5 чайной л. Сахар 1 ст.л. Соль 1 ч.л. Яйцо 2 шт. Молоко 250 мл. Масло сливочное 40 гр.
Вареники с картошкой
  • 199
  • 0
Интуиция сайта
Кефир 1 ст. Мука 5 ст. Сода 0.5 ч.л. Соль 1 щепотка Картофель 8 шт. Лук репчатый 2 шт. Масло подсолнечное рафинированное 3 ст.л. Масло сливочное 10 гр. Перец чёрный молотый 0.5 ч.л. Соль 1 щепотка
Террин из курицы с фисташками и печенью
  • 199
  • 0
Интуиция сайта
Филе куриное 500 гр. Печень куриная 100 гр. Фарш 500 гр. Бекон сырокопчёный 250 гр. Фисташки 100 гр. Лук репчатый 1 шт. Вино белое сухое 4 ст.л. Сливки 10% 50 мл. Яйцо 1 шт. Мука 2 ст.л. Лист лавровый...
Шоколадный торт со сметанным кремом
  • 200
  • 0
Интуиция сайта
Шоколадный торт со сметанным кремом и печеньем Орео Кефир 1/2 л. Мука 2 ст. Сахар 2 ст. Яйцо 2 шт. Сода 1 ч.л. Какао 8 ст.л. Сметана жирная 350 гр. Сахарная пудра 150 гр.
Банановый торт Сладкая Крошка
  • 199
  • 0
Интуиция сайта
Сахарная пудра 5 ст.л. Молоко 2 ч.л. Спелый банан 3 шт. Мука 320 гр. Разрыхлитель 3 ч.л. Соль 1 ч.л. Масло сливочное 60 гр. Белый сахар 270 гр. Яйцо 2 шт. Молоко 250 мл. Мука 250 гр. Масло сливочное 2...
Шампиньоны с картошкой в сметане
  • 199
  • 0
Интуиция сайта
Картофель 250 гр. Шампиньоны 250 гр. Лук репчатый 70 гр. Мука 1 ст.л. Оливковое масло 2 ст.л. Сметана 100 гр. Соль Специи
Шампиньоны в сметане в мультиварке
  • 200
  • 0
Интуиция сайта
Рецепты приготовления грибов в сметане в мультиварке.Пошаговый рецепт приготовления грибов в сметане в мультиварке. Как готовить блюдо с сыром, луком, морковью, картофелем. .. Шампиньон 0,5 кг. Укро...
Диетический сырный суп-пюре
  • 198
  • 0
Интуиция сайта
Диетический суп-пюре с брокколи и шампиньонами. Такой суп поможет вам не только сохранить хорошую фигуру, но и разнообразит ваше диетическое меню. Сыр плавленый 2 шт. Шампиньон 450 гр. Лук репчатый...
Шоколадно-миндальный торт
  • 198
  • 0
Интуиция сайта
Миндаль 100 гр. Яйцо 4 шт. Шоколад чёрный горький 200 гр. Масло сливочное 150 гр. Сахар 150 гр. Ванильный экстракт 1/2 ч.л.
Окрошка рыбная
  • 198
  • 0
Интуиция сайта
Горчица 3 ч.л. Картофель 2 шт. Квас хлебный 500 мл. Лук зелёный 1 пучок Огурцы 1 шт. Редис 6 шт. Сахар 1 ст.л. Сметана 3 ст.л. Соль 1 ст.л. Щука филе 150 гр. Яйцо 3 шт.
Карпаччо со свеклой Carpaccio Barbabietola
  • 198
  • 0
Интуиция сайта
Пучок кресс-салата и руколы Свекла Сливки для взбивания 100г Несколько некрупный томат Свежий хрен Пармезан Уксус яблочный 1 ст.л Соль Перец Оливковое масло
Осетинский пирог
  • 198
  • 0
Интуиция сайта
Мука 600 гр. Кефир 250 гр. Дрожжи сухие 1 пачка Сахар 1 ч.л. Вода 100 мл. Растительное масло 2 ст.л. Яйцо 1 шт. Картофель 500 гр. Сыр твёрдый 150 гр. Укроп 20 гр. Лук зелёный 20 гр. Соль Перец чёрный...
РУЛЕТ ИЗ ЛАВАША С СЕМГОЙ И ОГУРЦОМ
  • 198
  • 0
Интуиция сайта
Лаваш 1 шт. Сыр сливочный 1 шт. Семга слабосоленая 1 упаковка Огурцы 1 шт.
Тонкие блинчики с дырочками
  • 198
  • 0
Интуиция сайта
Тонкие блинчики с дырочками на молоке с добавлением кефира и соды - простой и быстрый рецепт приготовления в домашних условиях. Яйцо 1 шт. Молоко 300 мл. Сахар 2 ст.л. Мука 0.75 ст. Сода 1 щепотка К...
Пирог с ревенем из песочного теста
  • 198
  • 0
Интуиция сайта
Пирог с ревенем из песочного теста на сливочном масле. Мука 1.25 ст. Сахар 1.5 ст. Масло сливочное 110 гр. Ревень 2 стебель Яйцо 2 шт. Соль 1/4 ч.л.
Линцерское печенье
  • 198
  • 0
Интуиция сайта
Готовим для любимых песочное печенье с вареньем ко Дню Святого Валентина Масло сливочное 200 гр. Сахар 150 гр. Желток 3 шт. Фундук 100 гр. Ванильный экстракт 1 ч.л. Мука 250 гр. Разрыхлитель 0.5 ч.л...
Рисовая каша с изюмом и яблоками в пароварке
  • 198
  • 0
Интуиция сайта
Пополните свою коллекцию рецептов для пароварки. Обязательно попробуйте приготовить сладкую рисовую кашу с изюмом и яблоками в пароварке! Рис 2 ст. Яблоко 2 шт. Изюм 150 гр. Сахар 2 ст.л. Масло слив...
Гороховый суп для ребенка
  • 198
  • 0
Интуиция сайта
Гороховый суп для ребенка Горох 200 гр. Лук репчатый 0,5 шт. Морковь 1 шт. Масло сливочное 2 ст.л. Бульон 2 л.
Пирог из теста фило и овощей
  • 198
  • 0
Интуиция сайта
Баклажаны 1 шт. Сладкий перец 2 шт. Лук репчатый 1 головка Филе куриное 300 гр. Растительное масло 3 ст.л. Помидоры вяленые 7 шт. Чеснок 3 шт. Тесто фило 4 лист Масло сливочное 80 гр.
Красные бархатные макаруны
  • 198
  • 0
Интуиция сайта
Красные бархатные макаруны Мука миндальная 300 гр. Сахарная пудра 600 гр. Яичный белок 220 гр. Какао 0,5 ч.л. Краситель пищевой Вода 75 мл. Сахар 0,75 ст. Мука 1/8 ст. Молоко 0,75 ст. Жирные сливки...
Заливной пирог
  • 198
  • 0
Интуиция сайта
Мука 200 гр. Масло сливочное 100 гр. Сметана 100 гр. Фарш 250 гр. Кабачок 200 гр. Лук репчатый 120 гр. Разрыхлитель 1/2 ч.л. Помидоры 2 шт. Сыр твёрдый 150 гр. Яйцо 3 шт. Соль Перец чёрный молотый Пап...
Солянка с квашеной капустой
  • 198
  • 0
Интуиция сайта
➜ Солянка с квашеной капустой – рецепты с фотографиями, домашние рецепты, фото рецепт, вкусный рецепт, пошаговые рецепты . Как приготовить Солянка с квашеной капустой в домашних условиях - ★ Контро...
Печенье на кефире в духовке
  • 198
  • 0
Интуиция сайта
Кефир 200 мл. Мука 2 ст. Масло сливочное 100 гр. Сахар 6 ст.л. Разрыхлитель 1 ч.л. Яйцо 1 шт.
Овощной суп-пюре
  • 198
  • 0
Интуиция сайта
Вода Четыре средние картофелины 1 большая-пребольшая луковица Две большие морковки 1 кабачок Соль Растительное масло Брынза Зелень... можно вместо брынзы сливки. можно впесто брынзы любой другой сыр н...
Сметанное печенье
  • 198
  • 0
Интуиция сайта
Овсяные хлопья 150 гр Мука 200 гр Сахар 100 гр Мед 3 ст.л Сметана 150 гр Яйцо 1 Масло сливочное 100 гр
Десерт из тыквы с шоколадом и орехами
  • 199
  • 0
Интуиция сайта
Мука 1 ст. Разрыхлитель 2 ч.л. Соль 0.5 ч.л. Сахар 250 гр. Корица 1 ч.л. Гвоздика молотая 0.5 ч.л. Мускатный орех молотый 0.5 ч.л. Тыквенное пюре 0.5 ст. Молоко 1/4 ст. Масло сливочное 1/4 ст. Сахар в...
Картошка, фаршированная шампиньонами
  • 198
  • 0
Интуиция сайта
Картофель 2 шт. Грибы 6 шт. Лук репчатый 1 шт. Сметана 2 ст.л. Масло сливочное 1 ст.л. Сыр 50 гр.
Картофельные кнедлики с мясом
  • 198
  • 0
Интуиция сайта
Картофельные кнёдлики. Процесс варки. Картофель 3 шт. Мука 300 гр. Яйцо 1 шт. Молоко 2-3 ст.л. Соль Перец чёрный молотый Свиной фарш 120-150 гр. Сало 70 гр. Лук репчатый 0,5 шт. Зелень Сметана
Шоколадный торт на кефире
  • 198
  • 1
Интуиция сайта
Кефир 300 мл. Яйцо 3 шт. Масло сливочное 100 гр. Какао 50 гр. Сахар 1 ст. Сода 1 щепотка Мука 3 ст. Сметана жирная 350 гр. Сахар 0.25 ст. Шоколад чёрный горький 100 гр. Масло сливочное 70 кг.
Ароматный молочный хлеб в мультиварке
  • 198
  • 0
Интуиция сайта
молочный хлеб в мультиварке Горчица 1.5 ст.л. Дрожжи сухие 1.5 ст.л. Масло подсолнечное рафинированное 3 ст.л. Молоко 0.5 мл. Мука 800 гр. Прованская трава 2 ч.л. Сахар 1 ст.л. Соль 1 ст.л.
Дрожжевые пончики с начинкой
  • 198
  • 0
Интуиция сайта
Мука пшеничная Дрожжи сухие 10 гр. Молоко Маргарин либо сливочное масло 120 гр. Яйцо 2 шт. Сахар 2 ст.л. Соль 1,5 ч.л. Варёное сгущённое молоко 1 банка Растительное масло Сахарная пудра
Шоколадный террин или быстрый десерт без выпечки
  • 198
  • 0
Интуиция сайта
Масло сливочное 125 гр. Шоколад черный горький 300 гр. Кукурузный сироп 3 ст.л. Печенье бисквитное 200 гр. Маршмеллоу 100 гр. Коньяк 2 ст.л. Сливки 50 гр. Шоколад черный горький 100 гр.
Понравилась коллекция?
  • 5 / 5
    4
Сохраните себе: