Рецепты из шампиньонов

Рецепты из шампиньонов

(4104) - страница 54
Постный салат с рыбой
  • 18
  • 0
Интуиция сайта
Рыбные консервы 1-2 шт. Майонез постный Специи Чеснок 1 зубчик Картофель 2-3 шт. Шампиньоны 8-10 шт. Лук репчатый 1 шт. Огурцы солёные Лимонный сок 1-2 ст.л. Кукуруза консервированная 80-100 гр. Морко...
Тушеная картошка с грибами
  • 18
  • 0
Интуиция сайта
Тушеная картошка с грибами Картофель 1,5 кг. Шампиньон 400 гр. Лук репчатый 2 шт. Томатная паста 1 ст.л. Сметана Чеснок 2 зубчик Лавровый лист 1-2 лист Соль Перец
Запеченные котлеты с грибами и сыром
  • 18
  • 0
Интуиция сайта
Фарш мясной 500 гр. Шампиньон 100 гр. Чипсы 40 гр. Сухари панировочные 40 гр. Сыр 100 гр. Специи Яйцо 2 шт. Мука 2 ст.л.
Похлебка из фасоли со сладкими перцами и бараниной в уцхо сунели.
  • 18
  • 0
Интуиция сайта
Фасоль пинто 4 столовые ложки Перец ромарио 1 шт Желтый болгарский перец 1 шт Гриб шампиньон 50 гр Специя для чатни Баранина 350 гр Специя для баранины ( уцхо
Классический бефстроганов
  • 18
  • 0
Интуиция сайта
Говядина 400 гр. Лук репчатый 1 шт. Шампиньон 4-6 шт. Молоко 200 мл. Бульон 200 мл. Молоко 200 мл. Сметана 200 гр. Помидор 2 ст.л. Лавровый лист 2 шт. Тимьян Мука Масло сливочное Черный перец Соль
Запеченные овощи с грибами в духовке
  • 18
  • 0
Интуиция сайта
Лук репчатый 2 шт. Чеснок 1 шт. Морковь 2 шт. Брокколи 1 шт. Шампиньон 200 гр. Спаржа 6 шт. Перец 1 шт. Кабачок 1 шт. Помидор 10 шт. Горох 100 гр. Кедровый орех 100 гр. Специи Масло
Капуста запечённая в духовке с шампиньонами и курицей
  • 18
  • 0
Интуиция сайта
Капуста белокочанная 500 гр. Курица-гриль 100 гр. Лук репчатый 1 шт. Масло подсолнечное рафинированное 50 мл. Масло сливочное 1 ст.л. Мука 1.5 ст.л. Перец чёрный молотый 1 гр. Сметана 150 гр. Соль 1 ч...
Грибной салат с грецкими орехами
  • 18
  • 0
Интуиция сайта
Шампиньоны 500 гр. Лук репчатый 250 гр. Морковь 250 гр. Орехи грецкие Чернослив 8 шт. Майонез
Тушеные овощи с грибами и курицей
  • 18
  • 0
Интуиция сайта
Тушеные овощи с грибами и курицей Филе куриное 450 гр. Шампиньоны 450 гр. Капуста белокочанная 1 кочан Кабачок 3 шт. Морковь 2 шт. Лук репчатый 1 шт. Масло сливочное 120 гр.
Лазанья с печеным сладким перцем, помидорами и рикоттой
  • 18
  • 0
Интуиция сайта
Лазанья с печеным сладким перцем, помидорами и рикоттой Мерная чашка муки из твердых сортов пшеницы Вода 190 мл. Насадка для лазаньи Сладкий перец Лук репчатый Шампиньоны 400 гр. Масло сливочное 30...
Пицца с ветчиной и грибами
  • 18
  • 0
Интуиция сайта
Пицца с ветчиной и грибами Шампиньоны 300-400 гр. Ветчина Сыр 150 - 200 гр. Помидор свежий 2 шт Лук репчатый 1 шт. Кетчуп 2-3 ст.л. Мука 3 ст. Вода 200 мл. Растительное масло 3 ст.л. Дрожжи сухие 1...
Запечённые овощи
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Запечённые овощи Базилик свежий 1 пучок Баклажаны 1 шт. Кабачок 1 шт. Лимон 1 шт. Масло подсолнечное рафинированное 5 ст.л. Сладкий перец 2 шт. Соль 1 щепотка Чеснок 2 зубчик Шампиньоны 150 гр.
Салат из куриных желудков
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Куриный желудок 200 гр. Шампиньоны 200 гр. Огурцы солёные 2-3 шт. Лук репчатый 1 шт. Майонез Соль Перец
Мясная запеканка
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Мясная запеканка – это просто Картофель 5 шт. Лук репчатый 4 шт. Шампиньон 150-200 гр. Куриное филе 300 гр. Лимон 1/2 шт. Масло оливковое 3 ст.л. Яйцо 3 шт. Сыр 150 гр. Мука 3-4 ст.л. Сметана 3-4 ст...
Булочка-жюльен из шампиньонов и шпината
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Булочка-жюльен из шампиньонов и шпината Булочка 3 шт. Шампиньон 400 гр. Шпинат 230 гр. Лук репчатый 70 гр. Молоко 300 мл. Сыр 70 гр. Яйцо 1 шт. Масло сливочное 50 гр. Мука 30 гр. Соль Петрушка
Куриный пирог с грибами в сковороде
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Пироги на сковороде Тесто слоёное 1 лист Сыр твёрдый 250 гр. Желток 1 шт. Прованская трава Масло сливочное 3 ст.л. Мука 1,5 ст.л. Сливки 10-20% 150 мл. Бульон куриный 50 мл. Орех мускатный 1 щепотка...
Маринованные грибы
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Шампиньон 600 гр. Уксус 60 мл. Масло подсолнечное 120 мл. Соль 1 ч.л. Сахар 2 ч.л. Чеснок 3 зубчик Лавровый лист 2-3 шт. Перец чёрный горошек 10-15 шт.
Постные фаршированные грибы
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Постные фаршированные грибы Шампиньон 300 гр. Перец болгарский 30 гр. Укроп 5 гр. Петрушка 5 гр. Чеснок 2 зубчик Растительное масло 0,5 ч.л. Сухари панировочные 4 ст.л. Соль 3-4 щепотка Смесь перцев...
Пицца с колбасой, помидорами, грибами и перцем
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Пицца с колбасой, помидорами, грибами и перцем Мука 190 гр. Дрожжи сухие активные 1 ч.л. Масло оливковое 1 ст.л. Вода 125 мл. Соль 0.25 ч.л. Салями 100 гр. Помидор 1 шт. Шампиньон маринованный 6 шт...
Грибы шампиньоны запеченные в горшочках
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Шампиньоны свежие 450 гр. Чеснок Яйцо Пучка зелени Сыр твёрдый 70 гр. Сливки средней жирности 200 мл. Растительное масло 40 мл. Соль Перец
Овощная лазанья с соусом бешамель
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Овощная лазанья с соусом бешамель рецепт с фото Лук репчатый 1 шт. Помидор 2 шт. Чеснок 20 гр. Масло сливочное 50 гр. Мука 2 ст.л. Молоко 600 мл. Соль 1 ч.л. Перец чёрный молотый 2 гр. Лист лазаньи...
Слоеная запеканка с картофелем и грибами
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Картофель 700 гр. Шампиньон 500 гр. Лук репчатый 2-3 шт. Чеснок 1-2 зубчик Укроп 3 веточка Картофельный крахмал 3 ст.л. Растительное масло Соль Перец чёрный молотый
Запеканка из зеленой фасоли с грибами
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Запеканка из зеленой фасоли с грибами. Фасоль 900 гр. Шампиньон 400 гр. Лук репчатый 1 шт. Панировочные сухари 1/2 ст. Пармезан 1/4 ст. Масло оливковое Соль Перец чёрный молотый
Салат с ветчиной и грибами
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Ветчина 150 гр. Шампиньон маринованный 150 гр. Огурец 2 шт. Лук репчатый 50 гр. Майонез 50 гр. Соль Перец чёрный молотый
Вегетарианский шашлык
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Вегетарианский шашлык Кабачок 1 шт. Лук репчатый 3 шт. Перец салатный 1 шт. Лимон 1-2 шт. Картофель 4 шт. Шампиньоны 100 гр. Оливковое масло 2-3 ст.л. Мёд 1 ст.л. Соус соевый Зелень Горчица 1 ст.л....
Отбивные куриные
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Куриная грудка 2 шт. Шампиньоны 8-10 шт. Мука Яйцо 3 шт. Приправа для курицы Соль Перец Чеснок Майонез Лимонный сок Паприка
Вегетарианский шашлык
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Помидор черри 200 гр. Перец 660 гр. Кабачок 210 гр. Цукини 250 гр. Баклажан 180 гр. Лук красный 100 гр. Шампиньон 180 гр. Масло оливковое 3 ст.л. Соевый соус Свежемолотый белый перец
Запеканка Овощная
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Вкусная овощная запеканка Хлеб 12 ломтик Яйцо 4 шт. Морковь 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Перец болгарский 1 шт. Шампиньон 100 гр. Помидор черри Сыр твердый 50 гр. Сметана 3 ст.л. Соль Черный перец Расти...
Грибной шашлык
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Йогурт натуральный 100 мл. Паприка сладкая молотая 1 ч.л. Перец чёрный молотый 1 ч.л. Помидоры черри 200 гр. Соль 1 щепотка Шампиньоны 250 гр.
Суп с томатной пастой и лапшой
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Шампиньон 150 гр. Чеснок 3 зубчик Томатная паста 1 ст.л. Лапша 100 гр. Петрушка 1 пучок
Тушеные овощи с бальзамическим уксусом и свежим базиликом
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Тушеные овощи с бальзамическим уксусом и свежим базиликом Баклажан 1/2 шт. Цукини 1/2 шт. Кабачок 1/2 шт. Лук репчатый 1 шт. Чеснок 1 зубчик Шампиньон 3 шт. Растительное масло Уксус бальзамический 1...
Салат сытный
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Свинина отварная 200 гр. Шампиньоны 200 гр. Сыр 200 гр. Морковь 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Майонез Соль Перец
Суп с перловой крупой
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Оливковое масло 3 ст.л. Лук репчатый 1 шт. Морковь 2 шт. Сельдерей стебли 4 шт. Шампиньоны 8 шт. Перец болгарский 1 шт. Спаржа 50-70 гр. Перловая крупа 1 ст. Лист лавровый 2 шт. Соль Перец чёрный моло...
Куриные ножки в тесте
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Куриная ножка Шампиньоны 300 гр. Картофель Лук репчатый Укроп Молоко Масло сливочное 50 гр. Майонез Растительное масло Перец чёрный молотый Кориандр Соль
Грибная икра из шампиньонов
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Грибная икра из шампиньонов, рецепт приготовления которой займет считанные минуты, обязательно понравится для всех любителей грибов. Рецепты грибной икры из шампиньонов все разные. Шампиньоны 500 гр...
Постная запеканка с грибами
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Шампиньоны 500 гр. Лук репчатый 3 шт. Чеснок 2 зубчик Укроп 1 пучок Крахмал 3 ст.л. Приправа для картофеля 1 ст.л. Картофель 700 гр. Соль
Перепелки перепела , тушеные с тимьяном
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Подробное пошаговое описание как готовится блюдо Перепелки (перепела), тушеные с тимьяном. Попробуйте обязательноПодробное пошаговое описание как готовится блюдо Перепелки (перепела), тушены Картофе...
Пицца без муки
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Капуста цветная 300 гр. Сыр 200 гр. Яйцо 1 шт. Соль Томатная паста 50 гр. Куриное филе 150 гр. Шампиньон 30 гр. Перец сладкий 40 гр. Лук репчатый 15 гр.
Американская пицца
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Американская пицца -рецепт приготовления. Яйцо 1 шт. Мука 500 гр. Вода 250 мл. Сахар 1 ст.л. Соль 1,5 ч.л. Дрожжи сухие 1,5 ч.л. Масло оливковое 2 ст.л. Сыр моцарелла 250 гр. Сыр твердый 100 гр. Кол...
Фаршированные грибы
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Шампиньоны 12 шт. Яйцо 4 шт. Сыр 150 гр. Орехи грецкие 30 гр. Чеснок 2 шт. Зелень 0.5 пучок Растительное масло рафинированное 30 гр. Майонез 50 гр. Лук репчатый 1 шт.
Сырный салат с грибами
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Отварной шампиньон 500 г Йогурт натуральный 150 г Плавленный сыр 100 г Чеснок Укроп Петрушка Соль
Овощной гарнир с итальянскими травами
  • 17
  • 0
Интуиция сайта
Овощной гарнир с итальянскими травами. Брокколи 100 гр. Капуста цветная 100 гр. Морковь 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Растительное масло 2 ст.л. Лук зелёный Шампиньоны 100 гр. Соль 1/2 ч.л. Итальянская т...
Мясной рулет с яйцом
  • 16
  • 0
Интуиция сайта
Рецепт мясного рулета с яйцом в домашних условиях Яйцо 3 шт. Шпинат 450 гр. Чеснок 2 зубчик Свинина 800 гр. Специя для мяса 1 ч.л. Шампиньон 5 шт. Мёд 1 ст.л. Соль Перец чёрный молотый
Постный суп пюре из цветной капусты с шампиньонами
  • 16
  • 0
Интуиция сайта
Постный суп пюре из цветной капусты с шампиньонами Капуста цветная 1 кочан Шампиньоны 250 гр. Соль 1 щепотка Оливковое масло 3 ст.л. Мята 3 лист
Блинчики из сулугуни с начинкой
  • 16
  • 0
Интуиция сайта
Сулугуни листовой 5 шт. Шампиньоны 300 гр. Масло сливочное 20 гр. Соль
ШАШЛЫК ИЗ ШАМПИНЬОНОВ
  • 16
  • 0
Интуиция сайта
Шашлык из шампиньонов: Ингредиенты для "Шашлык из шампиньонов" Шампиньоны (среднего размера) — 300 г Масло растительное — Шампиньон 300 гр. Растительное масло 2 ст.л. Соевый соус 2 с...
Овощные шашлыки на гриле
  • 16
  • 0
Интуиция сайта
Рецепт Овощные шашлыки на гриле Картофель 8 шт. Сок яблочный 3 ст.л. Винный уксус 3 ст.л. Базилик свежий 2 ст.л. Горчица дижонская 1 ст.л. Мёд 1 ст.л. Соевый соус 1 ст.л. Масло оливковое 2 ч.л. Пере...
Шампиньоны, маринованные с овощами
  • 16
  • 0
Интуиция сайта
Шампиньоны 500 гр. Вода 300 мл. Лист лавровый 1 шт. Лук репчатый 0.5 шт. Масло подсолнечное рафинированное 3 ст.л. Морковь 0.5 шт. Перец кайенский 1 щепотка Сладкий перец 0.5 шт. Перец чёрный горошком...
Салат Дубок
  • 16
  • 0
Интуиция сайта
рецепты салатов Картофель 1 шт. Куриная грудка 200 гр. Огурец солёный 1 шт. Шампиньон консервированный 0,5 банка Яйцо 1 шт. Сыр 50 гр. Лук зеленый 3 веточка Майонез 100 гр. Соль
Пицца с шампиньонами, колбасой и сыром
  • 16
  • 0
Интуиция сайта
Покупное дрожжевое тесто для пиццы 400 гр. Шампиньоны 100 гр. Колбаса 150 гр. Соус томатный 5 ст.л. Масло сливочное 50 гр. Сыр твёрдый 200 гр. Соль 2 гр. Специя для пиццы 2 гр.
Лазанья с курицей и шампиньонами
  • 16
  • 0
Интуиция сайта
Рецептов лазаньи существует огромное множество. Достаточно просто поменять что-то в рецептуре начинки… получается совершенно новое блюдо. Одним из самых удачных считается вариант с курицей и грибами....
Гарнир к долме
  • 16
  • 0
Интуиция сайта
Рис 200-250 гр. Шампиньоны 200 гр. Лук репчатый 1 шт. Морковь 1 шт. Перец болгарский 1 шт. Помидоры 2 шт. Чеснок 2 зубчик Карри Хмель сунели Соль Холодная вода 150 мл. Растительное масло
Грибной суп с кукурузной крупой
  • 16
  • 0
Интуиция сайта
Грибной суп с кукурузной крупой Шампиньон 300 гр. Лук репчатый 1 шт. Картофель 4-5 шт. Морковь 1 шт. Крупа кукурузная 1/2 ст. Растительное масло Масло сливочное 20 гр. Соль Перец Лавровый лист Зеле...
Запеканка с грибами и брокколи
  • 16
  • 0
Интуиция сайта
Брокколи 200 гр. Шампиньоны 150 гр. Яйцо 5 шт. Молоко 0,5 л. Мука просеянная 0,5-1 ст. Сыр 100 гр. Соль 30 гр. Растительное масло 2-3 ст.л.
Картошка с грибами в сливках
  • 16
  • 0
Интуиция сайта
Картошка с грибами в сливках - кулинарный рецепт Картофель 8 шт. Шампиньон 400 гр. Жирные сливки 300 мл. Чеснок 4 зубчик Зелень 1 пучок Масло оливковое 5 ст.л. Соль Перец душистый
Постные вареники с грибами
  • 16
  • 0
Интуиция сайта
Мука 400 гр. Шампиньоны 600 гр. Вода 1 ст. Соль 1,5 ч.л. Растительное масло 7 ст.л. Лук репчатый 2 шт.
Сырный суп
  • 16
  • 0
Интуиция сайта
На 2,5 л вода Плавленный сырок 2шт Шампиньон 500гр Лук 2шт Специи: прованские травы Мускат
Салат из корня сельдерея с куриным филе
  • 16
  • 0
Интуиция сайта
Корень сельдерея 1/2 шт. Филе куриное 1 шт. Шампиньоны маринованные 200 гр. Майонез 60 гр.
Жареные пирожки Бомбочки на кефире
  • 16
  • 0
Интуиция сайта
Мука 3 ст. Кефир 1 ст. Растительное масло 4 ст.л. Растительное масло 200 мл. Сахар 1 ч.л. Соль 1 ч.л. Гречневая крупа 1 ст. Лук репчатый 1 шт. Морковь 1 шт. Чеснок 2 зубчик Перец чёрный молотый Соль Ш...
Курица с грибами
  • 16
  • 0
Интуиция сайта
Цыпленок 2 шт. Шампиньоны 500 гр. Вино белое сухое 200 мл. Растительное масло 2 ст.л. Прованская трава 1 щепотка Майоран 1 щепотка Перец чёрный молотый 0.5 ч.л. Соль морская 1 ч.л.
Салат Сытный
  • 16
  • 0
Интуиция сайта
Красная фасоль 250 гр. Шампиньоны 250 гр. Красный болгарский перец 1/2 шт. Помидоры 1 шт. Красный репчатый лук 1 шт. Кинза 1/2 шт. Чеснок 1 зубчик Орехи грецкие 1 шт. Оливковое масло
Грибы, запеченные в горшочках
  • 16
  • 0
Интуиция сайта
Опята 450 гр Шампиньоны 450 гр Лук репчатый 1 шт. Лук зелёный Сметана 250 гр Чеснок 3 зубчик Сыр твёрдый 250 гр Масло сливочное 3 ст.л. Растительное масло 3 ст.л. Соль Перец Мука 125 гр Вода 50 мл. Яй...
Слоеные пирожки с грибами
  • 16
  • 0
Интуиция сайта
Лук репчатый 2 шт. Шампиньоны 200 гр. Тесто слоёное 500 гр. Растительное масло 20 мл. Соль и перец Яйцо 1 шт.
Тёплый салат с курицей и ананасами
  • 16
  • 0
Интуиция сайта
Ананас консервированный 1 банка Филе куриное 500 гр. Майонез 30 гр. Оливковое масло 2 ст.л. Соль 1 щепотка Шампиньоны 200 гр. Яйцо 4 шт.
Пицца с грибами и баклажанами
  • 16
  • 0
Интуиция сайта
Пицца с грибами и баклажанами, пошаговый рецепт с фото Мука 2 ст. Вода 1 ст. Дрожжи прессованные 30 гр. Сахар 1 ст.л. Соль 1 ч.л. Растительное масло 2 ст.л. Баклажан 1-2 шт. Лук репчатый 1-2 шт. Шам...
Ризотто с грибами и кунжутом рецепт с фото
  • 16
  • 0
Интуиция сайта
Ризотто с грибами и кунжутом рецепт с фото Шампиньон 8 шт. Лук репчатый 2 шт. Чеснок 2 шт. Масло подсолнечное 4 ст.л. Рис 1 ст. Кунжут 2 ст.л. Вода 1 ст. Карри 1 ч.л. Соль 0,5 ч.л.
Запеченный картофель с грибами
  • 16
  • 0
Интуиция сайта
Запеченный картофель с грибами Картофель 5 шт. Лук репчатый 2 шт. Сыр твердый 100 гр. Перец чёрный молотый Шампиньон 200 гр. Майонез 2 ст.л. Соль
Салат с курицей и грибами
  • 15
  • 0
Интуиция сайта
Салат с курицей и грибами Куриная грудка 1 шт. Шампиньон 300 гр. Яйцо 4 шт. Сыр твердый 100-120 гр. Майонез 150 гр. Растительное масло 1.5 ст.л. Соль
Картошка с грибами
  • 15
  • 0
Интуиция сайта
Картошка с грибами Картофель 1000 гр. Масло подсолнечное рафинированное 3 ст.л. Масло сливочное 10 гр. Чеснок 4 зубчик Шампиньоны 200 гр. Масло подсолнечное рафинированное 3 ст.л. Перец чёрный молот...
Салат из корня сельдерея
  • 15
  • 0
Интуиция сайта
Корень сельдерея 375 гр. Огурцы маринованные 200 гр. Шампиньоны маринованные 250 гр. Куриная грудка отварная 300 гр. Майонез Соль
Рецепт Шашлык из овощей на мангале или замашка на вегетарианскую кухню
  • 15
  • 0
Интуиция сайта
Рецепт Шашлык из овощей на мангале или замашка на вегетарианскую кухню Цукини 1 шт. Шампиньон 500 гр. Помидор черри 300 гр. Кукуруза 2 шт. Чеснок 2 зубчик Зелень Масло оливковое 100 мл. Специи
Лазанья с грибами
  • 15
  • 0
Интуиция сайта
Приготовьте изысканную лазанью с грибами и сыром - порадуйте себя и своих близких. Лист лазаньи 20 шт. Шампиньон 500 гр. Лук репчатый 1 шт. Чеснок 3 зубчик Сыр моцарелла 200 гр. Молоко 400 мл. Парме...
Жареные овощи с тофу
  • 15
  • 0
Интуиция сайта
Жареные овощи с тофу Тофу 300 гр. Цукини 2 шт. Перец сладкий 1 шт. Брокколи 250 гр. Шампиньон 200 гр. Морковь 4 шт. Кедровый орех 30 гр. Сухари панировочные Соевый соус 1 ст.л. Масло кунжутное 1 ст....
Картошка с грибами
  • 15
  • 0
Интуиция сайта
Картошка с грибами. Картофель 600 гр. Шампиньоны 300 гр. Лук репчатый 70 гр. Растительное масло 40 мл. Соль Перец чёрный молотый
Молодая картошка с грибами
  • 15
  • 0
Интуиция сайта
Картофель молодой 100 гр. Шампиньон 100 гр. Куркума 100 гр.
Понравилась коллекция?
  • 4.1 / 5
    11
Сохраните себе: