Палтус запеченный.
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Палтус Соус: на небольшую тушка я брала Пять соловая ложка соевый соуса+1/2 ч.л. мёда Сок четверть крупный лимона Цедра четверть лимон Соль и белый перец по вкусу
Чесночные гренки
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Батон 1 шт. Масло сливочное 100 гр. Сыр твёрдый 60-80 гр. Чеснок 4 зубчик Зелень 2 веточка
Глинтвейн вкус праздника
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Красное вино 1 л. Корица палочками 1,5-2 палочка Гвоздика 3-4 шт. Сок яблочный 1 ст. Апельсин 1 шт. Мёд 7-8 ст.л.
Цацики
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Винный уксус Чеснок Огурцы Йогурт натуральный Оливковое масло
Запеченные баклажаны с соусом и сыром
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Баклажаны 1 шт. Чеснок гранулированный Соль Перец чёрный молотый Орегано Оливковое масло Соус томатный 170 гр. Моцарелл тертая 100 гр. Помидоры 1 шт. Сыр горгонзола 100 гр.
Фокачча
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Фокачча Мука 500 гр. Манная крупа 20 гр. Дрожжи сухие 15 гр. Вода 150 мл. Оливковое масло 50 мл. Соль морская 2 щепотка Розмарин 2 веточка Помидоры вяленые 1 горсть Оливки 1 горсть
Маринованные шампиньоны
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Маринованные шампиньоны можно приготовить дома. Как мариновать грибы мы вам расскажем в нашей статье. Шампиньоны 600 гр. Растительное масло 3 ст.л. Перец душистый горошком 6 горошин Гвоздика 4 зонти...
Салат с яблоками и ананасом
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Ананас консервированный 120 гр. Изюм тёмный 50 гр. Корень сельдерея 100 гр. Майонез 1 ст.л. Орехи грецкие 10 гр. Перец чёрный молотый 1 гр. Соль 2 гр. Сыр твёрдый 150 гр. Яблоко 250 гр.
Роллы Филадельфия
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Рис Лосось слабосоленый Копченая рыба Васаби Огурец Авокадо Сыр филадельфия Водоросль нори Соевый соус
Ягодный соус к мясу
  • 32
  • 0
Интуиция сайта
Как приготовить ягодный соус к мясу Лук красный 1 шт. Масло оливковое 1 ст.л. Соль Перец чёрный молотый Сахар Винный уксус 2 ст.л. Вишня консервированная 1 ст.
Быстрые тефтели в остром томатном соусе, идеально к пасте
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Тефтели в соусе Чеснок 4 зубчик Перец острый молотый 1 ч.л. Соус томатный 300 гр. Лук репчатый 1 шт. Петрушка 4 ст.л. Орех мускатный 1/2 ч.л. Фарш 500 гр. Сухари панировочные 50 гр. Яйцо 1 шт.
Сметанный соус
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Сметана 1 ст. Йогурт 1 ст. Огурцы 2-3 шт. Оливковое масло 3 ст.л. Уксус 1 ст.л. Чеснок 2 зубчик Соль 0.5 ч.л. Перец белый молотый 0.25 ч.л. Укроп 1 пучок
Сырники с изюмом в духовке
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Творог 400 гр. Мука 160 гр. Сахар 3 ст.л. Изюм 50 гр. Сметана 200 мл. Мак 3 ч.л. Корица 2 ч.л. Сахар 3 ст.л. Масло сливочное 30 гр. Какао 2 ч.л.
Салат из авокадо с кедровыми орехами
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Салат из авокадо с кедровыми орехами и сыром Авокадо 2 шт. Помидор 2 шт. Лук красный 1/2 шт. Сыр твердый 75 гр. Кедровый орех 2 ст.л. Лимонный сок 1 ст.л. Винный уксус 2 ч.л. Горчица 2 ч.л. Масло ол...
Рулетики из баклажанов с помидорами
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Баклажаны 2-3 шт. Помидоры 2 шт. Чеснок 2-3 зубчик Майонез 3-4 ст.л. Зелень 30 гр. Растительное масло Перец чёрный молотый Соль
Солянка вегетарианская с картошкой
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Солянка вегетарианская с картошкой Картофель 1 кг. Капуста 0.5 шт. Морковь 2 шт. Лук репчатый 1 шт. Чеснок 3 зубчик Томатная паста 200 ст.л. Вода 100 мл. Растительное масло 5 ст.л. Соль 1 ст.л. Зел...
Салат с зеленой фасолью, тунцом и помидорами
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Салат с зеленой фасолью, тунцом и помидорами. Консервированный тунец в масле 180 гр. Плоская зеленая фасоль 120 гр. Руккола 30 гр. Оливки с косточкой Помидоры черри Оливковое масло первого холодног...
Курица с макаронами и мёдом
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Макароны фарфалле 500 гр. Куриная голень 700 гр. Масло сливочное 30 гр. Соус соевый 3 ст.л. Мёд 4 ст.л. Соль
Рождественский кекс с сухофруктами и орехами
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Рождественский рецепт выпечки с сухофруктами и орехами Мука 200 гр. Яйцо 4 шт. Сливки 50 мл. Орехи 300 гр. Курага 200 гр. Изюм 150 гр. Сахарная пудра 50 гр. Ром 100 гр. Корица Орех мускатный Имбирь...
Томатный суп с пастой орзо
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Бульон куриный 1 л. Оливковое масло 2 ст.л. Мята сухая 1 щепотка Паста фигурная ризони 100 гр. Перец красный молотый 1 щепотка Помидоры 1 шт. Лимонный сок 1 ч.л.
ЖАРКОЕ ИЗ КУРИЦЫ
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Курица 1 кг. Лук репчатый 400 гр. Изюм 50 гр. Орехи грецкие 50 гр. Грибы 50 гр. Масло сливочное 35 гр. Зелень Соль Перец чёрный молотый Мука 25 гр. Сметана 400 гр.
Зразы из свинины с начинкой из зелени
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Зразы из свинины с начинкой из зелени Мякоть свиного окорока 800 гр. Лук репчатый Чеснок 2 зубчик Большой пучок петрушки Яйцо Масло сливочное 50 гр. Хлеб белый 3 куска Сливки 150 мл. Сухари панирово...
Зимний цитрусовый салат
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Зимний цитрусовый салат Салат 150 гр. Грейпфрут 100 гр. Мандарин 100 гр. Сыр козий 20 гр. Сок лайма 1 ст.л. Оливковое масло 1 ст.л. Сахар коричневый 1 ч.л.
Лобио
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Лобио. Рецепт приготовления фасоли по-грузински Красная фасоль 100 гр. Лук репчатый 50 гр. Петрушка Кинза Базилик свежий Укроп Грецкий орех Чеснок Соль Перец Лавровый лист Хмели-сунели Корица Гранат
Жаркое с грибами по русски в горшочке
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Жаркое с грибами по русски в горшочке Курица 600 гр. Белый гриб сушеный 50 гр. Картофель 800 гр. Лук репчатый 2 шт. Морковь 2 шт. Чеснок 3 зубчик Растительное масло 40 гр. Сметана 20 гр. Зелень Соль
Жаркое из курицы с фасолью
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Оливковое масло 1 ст.л. Тмин 3 ч.л. Лук репчатый 2 шт. Чеснок 5 зубчик Перец сладкий зелёный 1 шт. Куриная грудка 2 шт. , разрезанные на кубики Порошок чили 2 ч.л. Орегано 1 ч.л. Лист лавровый 1 шт. Б...
Салат из поленты и спаржи
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Базилик свежий 4 ст.л. Цикорные салат Для заправка Связка спаржи Оливковое масло 2 ст.л. Лук красный 2 луковицы Уксус бальзамический 2 ст.л. Чеснок 1 зубчик Оливковое масло 4 ст.л. Полента 250 гр. Бры...
Томатный суп с нутом и беконом
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Бульон куриный 1 л. Бекон 120 гр. Помидоры 1 кг. Банка по 400 г консервированного нута Беби-шпинат 50 гр. Лук репчатый Чеснок 5 зубчик Большой пучок базилика Петрушка 5 веточек Томатная паста 2 ст.л....
Торт без выпечки Клубничное настроение
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Клубника 200 гр. Масло сливочное 50 гр. Мёд 2 ст.л. Печенье сливочное 70 гр. Желатин 3 пластина Йогурт натуральный 100 мл. Сахар 3 ст.л. Сливка растительная 150 мл. Сметана 100 гр. Желатин 3 пластина...
Пенне с помидорами
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Пенне 65 гр. Оливковое масло 30 мл. Помидор консервированный в собственном соку 200 гр. Чеснок 2 гр. Сахар 2 гр. Перец чили 2 гр. Белое вино 20 мл. Пармезан 10 гр. Базилик 2 гр. Соль Перец
Горячее копчение колбас домашнего приготовления
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Рецепт горячего копчения колбас домашнего приготовления Продукты: Свиная грудинка – 800 г. Постная свинина – 2 кг. Постная говядина – 0,5 кг. Оболочка или кишки для колбас Розовый перец – 2 ст.л. Му...
Горячие бутерброды с начинкой из сайры
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Приготовим простой и быстрый завтрак — бутерброды в духовке с консервой. Горячие бутерброды с сайрой — блюдо, с которым справится даже новичок кулинарии. Батон 1 шт. Сайра 1 банка Яйцо 2 шт. Сыр тве...
Тофу в панировке с соусом из маслин
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Тофу 450 гр. Крупа кукурузная 3-4 ст.л. Мука 0,5 чашка Базилик сушеный 1 ст.л. Чесночный порошок 1 ст.л. Асафетида 1 ч.л. Водоросль нори 1 лист Перец 2 ч.л. Соль 1 ч.л. Рыбный соус Майонез 0,5 чашка М...
Как приготовить кролика
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Кролик 1 тушка Горчица «столовая» не острая Кефир Сметана Лук репчатый 3-4 шт. Приправа для шашлыка Растительное масло Зелень Соль
Свиная рулька в духовке рецепты приготовления с фото
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Рецепт вкусной свиной рульки в духовке приготовленной, вас просто удивит своим неповторимым вкусом.. Свиная рулька Чеснок 2 головки Лук репчатый 1 шт. Лист лавровый 5 шт. Соевый соус -3 ст.л Пиво -2...
Хурма, прошутто и орехи
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Прошутто 80 гр. Хурма крупная 2 шт. Орехи грецкие 12 половинок Яйцо перепелиное 8 шт. Хрустящая зелень 10-12 листьев Оливковое масло и сок лайма
Теплый салат из гречневой крупы
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Теплый салат из гречневой крупы Гречневая крупа 0.5 ст. Помидор 1 шт. Сыр фета 80 гр. Зелень Специи
Компот из сухофруктов
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Чтобы приготовить всеми любимый напиток, необязательно обладать поварским мастерством. Рассмотрим самые популярные рецепты как варить компот из сухофруктов. Вода 5 л. Сухофрукты 250 гр. Лимонная кис...
Суп с курицей и кукурузой по-китайски
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Кукуруза консервированная 1 банка Куриное филе 350 гр. Бульон куриный 1000 мл. Крахмал кукурузный 2 ст.л. Уксус рисовый 1 ст.л. Соевый соус 1 ст.л. Масло оливковое 1 ст.л. Масло кунжутное 1 ст.л. Яичн...
Запечённые куриные бёдра с красным луком
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Куриное бедро 4 шт. Лук фиолетовый 4 шт. Оливковое масло 3 ст.л. Орегано сухой 1 ст.л. Перец чёрный молотый 2 ч.л. Лимонный сок 2 ст.л. Соль 1 ч.л. Чеснок 1 головка
Постный рисовый суп.
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Рис 80 гр. Лук репчатый 1 шт. Помидор 1 шт. Перец болгарский 1/2 шт. Морковь 1 шт. Картофель 3 шт. Томатная паста 1/2 ст.л. Чеснок 3 зубчик Лавровый лист 1 шт. Растительное масло Специи Соль Зелень
Пицца Маргарита с томатным соусом на водке
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Пицца «Маргарита» с томатным соусом на водке Помидор консервированный в собственном соку 1 банка Тесто для пиццы 450 гр. Сыр моцарелла 300 гр. Водка 0,25 ст. Жирные сливки 0,25 ст. Соль Перец чёрный...
ПОСТНЫЙ СУП-ПЮРЕ ДХАЛ С НУТОМ
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Нут 1 ст. Морковь 1 шт. Картофель 2-3 шт. Лук репчатый 1 шт. Тыква 150 гр. Растительное масло 2 ст.л. Соль Специи Зелень
ГАРНИР ИЗ РИСА
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Рис 1 ст. Брюссельская капуста 200 гр. Морковь 1 шт. Перец сладкий 1 шт. Кукуруза консервированная 1 банка Масло оливковое 3 ст.л. Масло сливочное 50 гр. Перец чёрный молотый Розмарин Соль
Суп из свежих шампиньонов
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Шампиньоны 400 гр. Картофель 300 гр. Лук репчатый 1 шт. Перец болгарский 1 шт. Морковь 1 шт. Чеснок 3 зубчик Сметана 2 ст.л. Растительное масло 3 ст.л. Зелень Соль Перец
Английский пасхальный кекс
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Масло сливочное 225 гр. Мука 175 гр. Мука миндальная 50 гр. Мёд 50 гр. Специи 2 ч.л. Сухофрукты 550-600 гр. Сахар мусковадо 150 гр. Яйцо Лимонная цедра Ром 4 ст.л. Марципан 400 гр.
Зеленый коктейль Антиоксидант
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Киви 3 шт. Лайм 0.5 шт. Сельдерей 5 веточка Мята 8 веточка Вода 120 мл. Мёд 2 ч.л. Лёд 4 долька
Грибы с сыром на сковороде
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Грибы 300 гр. Сыр бри 150 гр. Соль Перец Масло Овощи Зелень
Салат с жареными грибами
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Грибы 200 гр. Креветки 350 гр. Вареный рис 100 гр. Лук репчатый 1 шт. Перец болгарский 1 шт. Зелень 10 гр. Лимон 1 шт. Майонез 5 ст.л. Соус томатный 2 ст.л. Соус соевый 2 ст.л. Растительное масло 2-3...
Мясо тушеное в пакете с картошкой
  • 31
  • 0
Интуиция сайта
Мясо тушеное в пакете с картошкой Свинина 1 кг. Картофель Лук репчатый Специи Соль Соус соевый
Пицца с беконом и рукколой
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Пицца, хотя и итальянское блюдо, но благодаря своей невероятной популярности, в каждой стране имеет несколько вариантов исполнения. В этом рецепте присутствует бекон, что говорит об американской нацио...
Баклажаны, жаренные с перцем и помидорами
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Баклажаны 1 кг. Перец 0,5 кг. Лук репчатый 1 шт. Свинина 0,3 кг. Помидоры 2-3 шт. Чеснок 3-4 зубчик Зелень Специи Масло подсолнечное 150 мл.
Салат с грибами и морковью
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Морковь 5 шт. Гриб 500 гр. Лук-шалот 2 шт. Зеленый горошек 1 банка Сметана 2-3 ст.л. Масло оливковое 1 ст.л. Соль
Кекс на йогурте в духовке
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Классный рецепт кекса на йогурте с черносливом и изюмом, который готовится в духовке. Получается очень вкусно! Йогурт питьевой 1 ст. Яйцо 3 шт. Сахар 2-3 ст.л. Мука 1,5 ст. Масло сливочное 40 гр. Ра...
Пицца с помидорами и сыром
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Дрожжи сухие активные 1/6 ч.л. Вода теплая кипяченая 250 мл. Мука 375 гр. Соль 1/2 ч.л. Оливковое масло 1 ст.л. Соус томатный 150 гр. Сыр 250 гр. Помидоры 2-3 шт.
Крамбл
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Яблоко 1 шт. Слива 2 шт. Оливковое масло 1 ст.л. Мёд 1 ч.л. Корица 1 по вкусу
Шурпа
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Баранина Сало Картофель Перец болгарский Помидор Морковь Лук репчатый Чеснок Томатная паста Зелень Перец острый молотый Паприка молотая Лавровый лист Масло Специи
Овсяное печенье с цельнозерновой мукой и какао
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Мука цельнозерновая 100 гр. Масло сливочное 15 гр. Какао 1 ст.л. Яблочное пюре 30 гр. Корица молотая 1 ч.л. Ванилин 0.5 ч.л. Мёд 1 ст.л. Сода 0.5 ч.л. Вода 4 ст.л. Соль 0.5 ч.л. Мука овсяная 40 гр.
Фруктовый салат в яблоке
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Яблоко 2 шт. Апельсин 1 шт. Бананы 1 шт. Смородина черная 50 гр. Малина 50 гр. Мёд 2 ст.л.
Горячий брусничный морс с корицей
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Горячий брусничный морс с корицей. Пошаговый рецепт с фото Свежая 500 гр. Апельсин Сахар коричневый 2 ст.л. Корица палочками Донниковый мед
Итальянский рождествеский пирог PANFORTE
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
ИТАЛЬЯНСКИЙ РОЖДЕСТВЕНСКИЙ ПИРОГ Панфорте Миндаль 300 гр. Апельсиновые цукаты 200 гр. Мука 100 гр. Мёд 100 мл. Сахарная пудра 100 гр. Корица Гвоздика молотая Мускатный орех Перец душистый
Салат из курицы и овощей
  • 32
  • 0
Интуиция сайта
Филе куриное 300 гр. Баклажаны 1 шт. Кабачок 1 шт. Салат 50 гр. Яйцо 2 шт. Помидоры черри 4 шт. Оливковое масло 80 мл. Горчица в зёрнах 1 ч.л. Мёд 2 ч.л. Соус соевый 2 ст.л. Чеснок 2 зубчик Тимьян 2-3...
Печенье тыквенное постное
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Печенье тыквенное (постное) Тыквенное пюре 1 ст. Сахар 0,5 ст. Мука 2 ст. Растительное масло 0,5 ст. Орехи 0,5 ст. Сахар ванильный 1 ч.л. Орех мускатный Разрыхлитель 0,5 ч.л. Куркума
Салат Цезарь классический
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Оливковое масло 1,5 чашка Чеснок 3 зубчик Хлеб белый 250 гр. Лимонный сок 1 ст. Вустерширский соус 1,5 ч.л. Анчоусы 4 шт. Соль Перец чёрный молотый Салат 400 гр. Яйцо Пармезан 1 ст.
Макароны с брокколи и грибами
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Макароны 280 гр. Лисички 250 гр. Брокколи 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Сметана 4 ст.л. Чеснок 2 зубчик Оливковое масло 2 ст.л. Орех мускатный 1/2 ч.л. Кориандр 1/2 ч.л. Соль и перец 1 по вкусу
Салат с авокадо
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Авокадо 1 шт. Картофель 1-2 шт. Брынза 30 гр. Укроп 10 гр. Масло оливковое 1-2 ст.л. Лимонный сок 1 ч.л. Соль Перец чёрный молотый
СУП ИЗ ШАМПИНЬОНОВ И СЛИВОК
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Шампиньон 500 гр. Картофель 3 шт. Лук репчатый 1 шт. Морковь 1 шт. Сливки 4 ст.л. Вода 2 л. Растительное масло Лимон 10 гр. Зелень 1 пучок Соль Перец чёрный молотый Чеснок 1 зубчик
Ризотто с индейкой
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Рис 1 ст. Индейка 150 гр. Морковь 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Чеснок 2 зубчик Вино белое сухое 100 мл. Оливковое масло 50 мл. Пармезан 50 гр. Специи Бульон овощной
Плов по-армянски
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Говядина 800 гр. Рис 2 ст. Морковь 2 шт. Чеснок 2 шт. Изюм Чернослив Соль
Крабовый салат с кукурузой и сельдереем
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Крабовое мясо 250 гр. Кукуруза 150 гр. Рис 150 гр. Сельдерей стебли 150 гр. Лимон 1 шт. Яйцо 3 шт. Майонез 50 гр. Сметана 30 гр. Острый красный перчик 1 шт. Лук зелёный 45 гр. Оливковое масло 15 мл. Л...
Постные пирожки с рисом и грибами
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Постные пирожки с рисом и грибами в духовке. Вода 100 мл. Растительное масло 5 ст.л. Дрожжи сухие 1 ч.л. Сахар 1 ч.л. Мука 200 гр. Рис пропаренный 50 гр. Дикий рис 50 гр. Гриб 250 гр. Лук репчатый 7...
Салат с испанскими оливками
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Кочан салата айсберг Редис 1 пучок мелкого Средние огурец Испанских оливок Фаршированных перец Сыр сэнт агюр 50 гр. Жирные сливки 3 ст.л. Растительное масло 3 ст.л. Сок 1 большого сладкого грейпфрута...
Домашний кекс
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Как приготовить быстро вкусные кексы. Рецепт домашнего кекса с фото и подробным описанием Яйцо 5 шт. Сахар 250 гр. Мука 250 гр. Масло оливковое 250 мл. Сода 1/2 ч.л. Лимонная цедра Лимонный сок 1 ч....
Овощной бульон
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Корень сельдерея 1 шт. Петрушка корень 1 шт. Лук репчатый 2 шт. Сельдерей стебли 3 шт. Морковь 3 шт. Помидоры 1 шт. Чеснок 3 зубчик Петрушка 1 пучок Лист лавровый 1 шт. Перец душистый горошком 1 ч.л....
Диетический морковный суп-пюре
  • 30
  • 0
Интуиция сайта
Диетический морковный суп пюре Вода 1.5 л. Морковь 2 шт. Сельдерей стебли 2 шт. Помидор черри 10 шт. Лук репчатый 2 шт. Чеснок 2 зубчик Чечевица красная 300 гр. Перец чили 1 шт. Масло оливковое Имб...
Понравилась коллекция?
  • 4.7 / 5
    118
Сохраните себе: