Салат с пекинской капустой и рыбными консервами - простое и и вкусное блюдо к обеду или ужину. Консервированную рыбу можно выбрать на своё усмотрение. Я готовила с сардинами, но можно попробовать и др...
Хлеб ржаной 30 гр.
Йогурт натуральный 2 25 гр.
Молоко 2 20 гр.
Брокколи 50 гр.
Шпинат 100 гр.
Оливковое масло 4 гр.
Чеснок 1 зубчик
Лук репчатый 50 гр.
Пармезан 4 гр.
Соль
Вода 155 гр.
Дрожжи свежие 12 гр.
Кунжут 3 гр.
Мука 255 гр.
Оливковое масло 35 гр.
Сахар 6 гр.
Яйцо 1 шт.
Батон 30 гр.
Лук-порей 150 гр.
Филе цыплёнка 150 гр.
Шампиньоны 2 шт.
Сыр 30 гр.
Помидоры черр...
Горячие бутерброды с песто, моцареллой и помидорами
Базилик 3 ст.
Масло оливковое 1/2 ст.
Чеснок 2 зубчик
Кедровый орех 1/4 ст.
Пармезан 1/4 ст.
Хлеб для сэндвичей 500 гр.
Помидор 3 шт.
Сыр моцарелл...
Капуста цветная 1 кг.
Соль 1,25 ч.л.
Молоко 375 мл.
Сыр сливочный 170 гр.
Карри 1,25 ч.л.
Горчица дижонская 1 ч.л.
Сыр моцарелла 170 гр.
Сыр чеддер 170 гр.
Закуска-гарнир из запеченных овощей
Очень вкусная и полезная закуска, которая прекрасно выполняет роль гарнира к мясу, рыбе и курице. Потребуется: баклажаны - 2 шт; помидоры - 1-2 шт;
Баклажан 2 шт....
Филе пангасиуса с овощами в мультиварке.
Ингредиенты:
Пангасиус - 250 г
Овощная смесь (брокколи, кукуруза, морковь, сельдерей, сахарный горошек) - 400 г
Российский сыр - 100 г
Помидоры (томат) - 2...
Большой длинноплодный огурец
Небольшой корень дайкона
Крупная морковка
Большой желтый сладкий перец
Большая красная луковица
Большая головка чеснока
Средний красный перец чили
Стакан рисового
Сахар 2...
Говядина 500 гр.
Лук белый 200 гр.
Баклажаны 100 гр.
Кабачок 100 гр.
Перец болгарский 150 гр.
Брокколи 150 гр.
Капуста белокочанная 200 гр.
Фасоль стручковая 500 гр.
Чеснок молодой 50 гр.
Морковь 200...
Рис 200 гр.
Капуста 300 гр.
Картофель 150 гр.
Чеснок 5 гр.
Лук репчатый 150 гр.
Морковь 150 гр.
Яйцо 2 шт.
Мука 100 гр.
Специи
Растительное масло
Манная крупа
Для приготовления плова можно использовать любое мясо, в идеале это говядина или свинина, но курица и индюшка тоже подойдут. А можно и вовсе сделать плов без мяса. Мне очень нравится добавля
Свинина...
Овощные котлеты - низкокалорийного версия рецепта котлет.
Рис 200 гр.
Капуста 300 гр.
Картофель 150 гр.
Чеснок 5 гр.
Лук репчатый 150 гр.
Морковь 150 гр.
Яйцо 2 шт.
Мука 100 гр.
Специи
Растительное...
