Сметана рецепты

Сметана рецепты

(10874) - страница 99
Самые вкусные ленивые вареники с творогом
  • 55
  • 0
Интуиция сайта
Самые вкусные ленивые вареники с творогом здесь! Творог жирный 400 гр. Желток 3 шт. Мука 1 ст. Масло сливочное 40 гр. Сахар 2-3 ст.л. Соль морская 1 щепотка Сметана
Соус для курицы в духовке
  • 55
  • 0
Интуиция сайта
Шампиньоны 200 гр. Сметана 100 гр. Петрушка 50 гр. Лук репчатый 1 шт. Соль Перец Оливковое масло
Сырники с сушеной вишней
  • 55
  • 0
Интуиция сайта
Творог 400 гр. Сметана 2 ст.л. Сахар Манная крупа 3 ст.л. Масло подсолнечное Малиновое варенье Яйцо 2 шт. Соль 1 щепотка Вишня Мука 4 ст.л.
Пирог с лососем
  • 55
  • 0
Интуиция сайта
Молоко 500 мл. Мука 160 гр. Яйцо 1 шт. Сахар 1 щепотка Соль 2 щепотка Растительное масло 1 ст.л. Лосось 300 гр. Творог 500 гр. Сливки 100 мл. Сметана 4-5 ст.л. Водка 1 ст.л. Куркума 1 ч.л. Желток 3 шт...
Пельмени в горшочках
  • 56
  • 0
Интуиция сайта
Лук репчатый Морковь Сыр твердый 150 гр. Сметана 200 гр. Лавровый лист Перец душистый горошком Укроп Петрушка Соль Масло сливочное Растительное масло
Бутерброды со слабосолёной сёмгой Праздничные
  • 55
  • 0
Интуиция сайта
Семга слабосоленая 200 гр. Огурцы 1 шт. Батон белый 5 кусочков Свежий лист салата 5 шт. Свежая зелень укропа 3 веточки Сметана 22% жирности 1 ст.л.
Грибной соус
  • 55
  • 0
Интуиция сайта
Грибной соус - вкусный рецепт с пошаговым фото Шампиньон 300 гр. Лук репчатый 150 гр. Сметана 200 гр. Масло сливочное 50 гр. Мука 2 ст.л. Соль Перец чёрный молотый
Паштет Фуа-Гра
  • 55
  • 0
Интуиция сайта
Филе грудки куриной 300 гр. Печень куриная 500 гр. Большая морковь -1 шт Средний лук 2 шт. Масло сливочное 70 гр. Сыр колбасный 100 гр. Яйцо сырое 3 шт. Сливки 150 гр. Сахар 1 ч.л. Соль 1 ч.л. Сметана...
Картофельные деруны
  • 55
  • 0
Интуиция сайта
Разрыхлитель 3 ч.л. Манная крупа 3 ст.л. Сметана 3 ст.л. Яйцо 1 шт. Лук репчатый 1-2 шт. Картофель 10-12 шт. Соль Перец Растительное масло
Торт Сметанник
  • 55
  • 0
Интуиция сайта
Яйцо 2 шт. Сгущённое молоко 1 банка Сахар 100 гр. Мука 8 ст.л. Масло сливочное 100 гр. Сметана 500 гр. Разрыхлитель 1 ч.л. Какао 1 ст.л.
МАФФИНЫ ШОКОЛАДНЫЕ
  • 55
  • 0
Интуиция сайта
Какао 5 ч.л. Масло сливочное 50 гр. Сахар ванильный 1 ст.л. Разрыхлитель 0.5 ч.л. Сахар 180 гр. Мука 6 ст.л. Яйцо 3 шт. Сметана 4 ст.л. Сахарная пудра
Мясной пирог-улитка
  • 55
  • 0
Интуиция сайта
Мясной пирог улитка из лаваша: рецепт с пошаговыми фото Сметана 150 гр. Яйцо 3 шт. Кетчуп 3 ст.л. Лук репчатый 2 шт. Соль 0.5 ч.л. Фарш 500 гр. Перец чёрный молотый 0.5 ч.л. Растительное масло 3 ст....
Пельмени в горшочках
  • 55
  • 0
Интуиция сайта
Сыр 100 гр. Вода 200 мл. Сметана 4 ст.л. Масло сливочное 1 ст.л. Соль Зелень
Сметанный крем с белым шоколадом
  • 55
  • 0
Интуиция сайта
Сметана 170 гр. Шоколад белый 110 гр.
Каннеллони с фаршем и сыром
  • 55
  • 0
Интуиция сайта
Каннеллони 9 шт. Говяжий фарш 200 гр. Сыр чеддер 9 ломтик Лук репчатый 1 шт. Морковь 1 шт. Яйцо 2 шт. Сметана 100 гр. Вода 200 мл. Крахмал кукурузный 1 ст.л. Сыр твёрдый 80 гр. Соль Чёрный перец
Перец запеченный
  • 55
  • 0
Интуиция сайта
Сыр адыгейский 300 гр. Зелень 1 пучок Сметана 10% 100 мл. Молоко 100 мл. Перец болгарский 3 шт.
Капуста тушеная с мясом
  • 55
  • 0
Интуиция сайта
Капуста тушеная с мясом, пошаговый рецепт с фото Капуста квашеная 600 гр. Куриное мясо 300 гр. Шампиньон 3 шт. Лук репчатый 1 шт. Растительное масло 1/4 ст. Сахар 1 ст.л. Сметана 2 ст.л. Зелень
Русская окрошка на квасе
  • 55
  • 0
Интуиция сайта
Яйцо 6 шт. Картофель 5 шт. Огурец 4 шт. Редис 15 шт. Колбаса вареная 400 гр. Лук зеленый 7 шт. Укроп 10 шт. Квас 2 л. Сметана 100 мл. Соль
Тёплый салат из баклажанов со сметанной заправкой
  • 55
  • 0
Интуиция сайта
Тёплый салат из баклажанов со сметанной заправкой Баклажаны 2 шт. Оливковое масло 2 ст.л. Помидоры 4 шт. Соль 1 ст.л. Укроп 1 пучок Майонез 1 ст.л. Перец чёрный молотый 1 гр. Сметана 1 ст.л. Соус со...
Клубничное желе
  • 56
  • 0
Интуиция сайта
Молоко 400 мл. Кофе 1 ст.л. Клубника 200 гр. Шоколад чёрный горький Сметана 400 гр. Сахар Желатин 40 гр.
Торт Панчо
  • 55
  • 0
Интуиция сайта
Сметана 0,5 ст. Сгущенное молоко 0,5 ст. Сахар 0,5 ст. Яйцо 2 шт. Масло сливочное 50 гр. Сода 0,5 ч.л. Уксус 0,5 ч.л. Мука 2 ст. Соль 1 щепотка Ванилин 1 щепотка Сметана 500 гр. Ананас консервированны...
Суп из крапивы
  • 57
  • 0
Интуиция сайта
Весенний суп из молодой крапивы Щавель Крапива Бульон куриный 2 л. Морковь 1 шт. Помидоры 2 шт. Лук репчатый 1 шт. Лук зелёный 1 пучок Картофель 3-4 шт. Яйцо 3 шт. Укроп Петрушка Оливковое масло См...
Бисквитный торт с маком в мультиварке
  • 55
  • 0
Интуиция сайта
Бисквитный торт с маком в мультиварке Яйцо 5 шт. Сахар 150 гр. Мука 1 ст. Мак 20 гр. Разрыхлитель 1 пачка Банан 1 шт. Сметана 1 ст. Сгущенное молоко 150 гр. Сахарный сироп
Торт Муравейник
  • 55
  • 0
Интуиция сайта
Как приготовить вкусный торт «Муравейник», рецепт с фото пошагово Сахар 1/2 ст. Сметана 1/2 ст. Маргарин 200 гр. Мука 4,5 ст. Вареное сгущенное молоко 1 банка Масло сливочное 150 гр. Мак
Сырное печенье
  • 55
  • 0
Интуиция сайта
Мука 500 гр. Масло сливочное 500 гр. Сметана 150 гр. Желток 4 шт. Разрыхлитель 1 пачка Соль 1 ч.л. Паприка сладкая молотая 0.25 ч.л. Перец горошком смесь 1 ч.л. Прованская трава 1 ст.л. Сыр голландски...
Салат из баклажанов с чесноком
  • 55
  • 0
Интуиция сайта
Баклажаны 1 шт. Кинза 4 веточка Орехи грецкие 2 ст.л. Перец чёрный молотый 1 щепотка Петрушка 4 веточка Сметана 70 гр. Соль 1 щепотка Чеснок 1 зубчик
Грибы с вином в сметане
  • 55
  • 0
Интуиция сайта
Грибы с вином в сметане .Рецепт приготовления тушеных шампиньонов в сливочно-винном соусе. Белый гриб 300 гр. Масло сливочное 1 ст.л. Белое вино 3 ст.л. Сметана 2 ст.л. Сливки 33% 2 ст.л. Сыр голубо...
Запечённые Ежики тефтели с рисом
  • 55
  • 0
Интуиция сайта
Фарш 500 гр. Яйцо 1-2 шт. Лук репчатый 2 шт. Чеснок 3 зубчик Рис 150 гр. Сметана 250 гр. Кетчуп 4 ст.л. Майонез 4 ст.л. Укроп Растительное масло Специи Черный перец Соль
Торт Муравейник
  • 55
  • 0
Интуиция сайта
Яйцо 2 шт. Маргарин 150 гр. Сметана 150 гр. Сахар 100 гр. Сода 1 ч.л. Мука 3-3,5 ст. Варёное сгущённое молоко 1 банка Масло сливочное 100-150 гр.
Пахлава
  • 55
  • 0
Интуиция сайта
Мука 350 гр. Сметана 15% 200 гр. Масло сливочное 180 гр. Желток 3 шт. Соль 2 ч.л. Сахар 360 гр. Миндаль 100 гр. Фисташки 100 гр. Грецкий орех 50 гр. Яичный белок 3 шт. Лимонная кислота 1 щепотка Ванил...
Долма голубцы в виноградных листьях.
  • 55
  • 0
Интуиция сайта
ДОЛМА (ГОЛУБЦЫ В ВИНОГРАДНЫХ ЛИСТЬЯХ) | БЫСТРО, ВКУСНО, ДЕШЕВО! Лук репчатый 2 головка Чеснок 5 зубчик Тархун 6 веточка Кинза 1/2 пучок Петрушка 1/2 пучок Мята 2 веточка Рис круглозернистый 2 ст.л....
Баранина в мультиварке
  • 55
  • 0
Интуиция сайта
Баранина 400 гр. Чеснок 2-3 зубчик Соль Перец Лимон Масло оливковое 2 ст.л. Перец болгарский 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Сметана 1 ст.л. Майонез 1 ст.л. Сыр 50 гр.
Сырный соус для начос
  • 55
  • 0
Интуиция сайта
Сырный соус для начос Масло сливочное 40 гр. Сыр твердый 200 гр. Сметана 2 ст.л. Перец кайенский 0.5 ч.л. Соль Зелень
Творожный пирог с ананасами
  • 55
  • 0
Интуиция сайта
Творог 400 гр. Масло сливочное 100 гр. Яйцо 3 шт. Сметана 3 ст.л. Сахар 1 ст. Мука 2 ст. Сода 1 ч.л. Уксус 1 ст.л. Ананас консервированный 1 часть
Пирог с брусникой и сметаной
  • 57
  • 0
Интуиция сайта
Масло сливочное 100 гр. Сахар 150 гр. Сахар ванильный 2 ч.л. Яйцо 2 шт. Мука 300–350 гр. Разрыхлитель для теста 1 ч.л. Ягода брусника свежая 200 гр. Сметана 20–25% жирности 200 гр. Сахар 100–150 гр.
Сэндвич с яйцом-пашот и салатом
  • 54
  • 0
Интуиция сайта
Сэндвич с яйцом-пашот и салатом Яйцо 4 шт. Филе куриное 1 шт. Миндальный лепесток 1 горсть Клюква 1 горсть Уксус 6% 1/3 ст. Хлеб 8 шт. Манго 1 шт. Помидоры черри 150 гр. Лук репчатый 1 шт. Салат 1 п...
Курица, тушенная в сметане с цветной капустой
  • 54
  • 0
Интуиция сайта
500 г фле куриной грудки 400 г свежей цветной капусты 1/2 красной луковицы 1/2 белой луковицы 1 маленький кабачок 2-3 ст л сметаны 15 % жирности 200 мл куриного или овощного бульона
СУП ДЕТСКИЙ ОВОЩНОЙ С ПШЕНОМ
  • 54
  • 0
Интуиция сайта
Суп детский овощной с пшеном Морковь Корень сельдерея Картофель Пшено Масло сливочное Вода Сметана Зелень Соль
Свинина, тушеная в сметане
  • 54
  • 0
Интуиция сайта
Свинина 1 кусок Сметана 150 гр. Орегано 1/2 ч.л. Перец чёрный молотый Соль морская Специи
Манник
  • 54
  • 0
Интуиция сайта
Манник Манная крупа 300 гр. Сахар 250 гр. Яйцо 2 шт. Творог 5% 400 гр. Сметана 20% 200 гр. Сахар ванильный 5 гр. Разрыхлитель 10 гр.
Пирог с виноградом
  • 54
  • 0
Интуиция сайта
Пирог с виноградом. Мука 2 ст. Сахар 3/4 ст. Сметана 2 ст.л. Масло сливочное 100 гр. Виноград 300 гр. Разрыхлитель 0.5 ч.л. Сухари панировочные 2 ст.л. Соль
Омлет с сыром
  • 54
  • 0
Интуиция сайта
Яйцо Сметана 2 ст.л. Сыр твёрдый 50 гр. Соль Чёрный перец Растительное масло
Пирог с картошкой и рыбой в духовке
  • 54
  • 0
Интуиция сайта
Яйцо 3 шт. Мука 1 ст. Сметана 0,5 ст. Майонез 0,5 ст. Сода гашеная Соль Перец Соль Перец Картофель 4-5 шт. Горбуша 300 гр. Лук репчатый 1-2 головка
Пахлава медовая
  • 54
  • 0
Интуиция сайта
Мука 3-4 ст. Мёд 250 гр. Яйцо 2 шт. Грецкий орех 2,5 ст. Масло сливочное 200 гр. Сахар 1,5 ст. Вода 50 мл. Сметана 200 гр. Кардамон 3-4 коробочка
Крем из сметаны и сгущёнки для торта
  • 54
  • 0
Интуиция сайта
Коньяк 2 ст.л. Сгущённое молоко 7 ст.л. Сметана 500 гр.
Драники в духовке
  • 54
  • 0
Интуиция сайта
Картофель 630 гр. Лук репчатый 120 гр. Яйцо 3 шт. Мука 3 ст.л. Петрушка сушеная 0.5 ч.л. Укроп сушеный 0.5 ч.л. Чеснок 0.25 ч.л. Соль гималайская Перец чёрный молотый 0.25 ч.л. Масло сливочное 20 гр....
Торт из творога с клубникой
  • 54
  • 0
Интуиция сайта
Творог нежирный 250 гр. Сметана 150 гр. Сахарная пудра 25 гр. Желатин 10 гр. Клубника 150 гр. Яйцо 2 шт. Сахар 0.5 ст. Мука 0.5 ст. Шоколад
ПОЛЕЗНЫЙ ШОКОЛАДНЫЙ КЕКС С СЕРДЕЧКОМ ВНУТРИ
  • 54
  • 0
Интуиция сайта
Мука кукурузная 150-200 гр. Сметана 10% 100 гр. Яйцо 6 шт. Какао 10-15 гр. Разрыхлитель 2 ч.л. Сахар
Холодный свекольник
  • 54
  • 0
Интуиция сайта
Холодный свекольник с ботвой Свекла 2 шт. Свекольная ботва Огурец 2 шт. Укроп 1 пучок Яйцо 2 шт. Соль Сахар Лимонный сок 1-2 ст.л. Сметана
Полента с грибным соусом в мультиварке. Тест-драйв.
  • 54
  • 0
Интуиция сайта
Полента с грибным соусом в мультиварке Крупа кукурузная Молоко Вода Соль 1 ч.л. Масло сливочное 1 ст.л. Пармезан 50-70 гр. Шампиньон 400 гр. Лук репчатый 1 шт. Сметана 200 гр. Мука 1 ст.л. Вода Соль...
СЫРАЯ ТВОРОЖНАЯ ПАСХА С ИЗЮМОМ
  • 54
  • 0
Интуиция сайта
КУЛИНАРНЫЙ РЕЦЕПТ СЫРАЯ ТВОРОЖНАЯ ПАСХА С ИЗЮМОМ Творог жирный 500 гр. Масло сливочное 200 гр. Сметана жирная 200 гр. Сахар 1 ст. Сахар ванильный 20 гр. Изюм 40 гр.
Пахлава
  • 54
  • 0
Интуиция сайта
Мука 500 гр. Яйцо 3 шт. Молоко 150 гр. Сметана 150 гр. Масло сливочное 300 гр. Дрожжи сухие 5-6 гр. Сахар 1 ч.л. Соль Грецкий орех 250 гр. Сахарная пудра 250 ч.л. Кардамон 1/3 гр. Ванилин 10 гр. Масло...
Окрошка с кефиром и сметаной
  • 54
  • 0
Интуиция сайта
Телятина отварная 400 гр. Картофель Огурцы Пучка редиску Яйцо Лук зелёный Петрушка Укроп Кинза Сельдерей Кефир 2 л. Холодная кипяченая вода 750 мл. Сметана 300 гр.
Борщ украинский
  • 54
  • 0
Интуиция сайта
Бульон 3–3,5 л. Копченая свиная шейка 50 гр Язык отварной 50 гр Сало 50 гр Свекла 1 шт. Лук репчатый 2 шт. Морковь 1 шт. Капуста 60 гр Фасоль 1/2 ст. Уксус 1 ст.л. Чернослив 20 гр Чеснок 3–4 зубчик См...
Запеченные грибы с фаршем в духовке
  • 54
  • 0
Интуиция сайта
Шампиньоны 10 шт. Курица 1 шт. Сметана 200 гр. Томатная паста 1 ст.л. Соль Специи Вода 1 ст. Лук репчатый 1 шт. Растительное масло 20 мл.
Печень в сметане
  • 54
  • 0
Интуиция сайта
печень свиньи в сметане Печень 1 кг. Лук репчатый 1 кг. Мука 2 ст.л. Соль 1 ч.л. Перец чёрный молотый 1/3 ч.л. Сметана 200 гр. Растительное масло
ГОЛУБЦЫ С ФАРШЕМ И РИСОМ
  • 54
  • 0
Интуиция сайта
Капуста белокочанная 1 шт. Растительное масло 2 ст.л. Бульон 800 мл. Сметана 4 ст.л. Кетчуп 3 ст.л. Фарш мясной 500 гр. Помидор 300 гр. Рис 150 гр. Чеснок 3 зубчик Морковь 1 шт. Укроп Перец чёрный мол...
Русская творожная пасха
  • 54
  • 0
Интуиция сайта
Русская творожная пасха. Пошаговый рецепт с фото, Мускатный орех молотый 0,5 ч.л. Изюм 2 ст.л. Сахар ванильный 2 ч.л. Апельсиновые цукаты 1 ст.л. Масло сливочное 100 гр. Яйцо 3 шт. Сахарная пудра 6...
Пицца в мультиварке
  • 54
  • 0
Интуиция сайта
Пицца в мультиварке с сыром Майонез 2 ст.л. Яйцо 1 шт. Сметана 1 ст.л. Кефир 150 мл. Соль 1 щепотка Сода 0,5 ч.л. Соус Мука 150 гр. Колбаса Перец болгарский Помидоры Огурцы солёные Сыр Зелень
Пирог с черникой
  • 54
  • 0
Интуиция сайта
Черника 300 гр. Масло сливочное 100 гр. Сахар 150 гр. Яйцо 2 шт. Мука 350-400 гр. Сода 0,5 ч.л. Уксус яблочный 1 ч.л. Сметана 200 гр. Сахар 150 гр.
Картофельная запеканка в мультиварке
  • 54
  • 0
Интуиция сайта
Картофель 8÷10 некрупных клубней Говяжий фарш 500 гр Лук репчатый 1÷2 шт. Томатная паста 3 ст.л. Яйцо сырое 2 шт. Сыр 150 гр Сметана 4 ст.л. Оливковое масло 2 ст.л. Куркума 1 ч.л. Соль Перец чёрный мо...
Курица с яблоками и черносливом
  • 54
  • 0
Интуиция сайта
Запеченная целиком курица с румяной хрустящей корочкой с яблоками и чероносливом. http://alimero.ru/blog/recepti/kuritsa-s-yablokami-i-chernoslivom.4295.html Курица Яблоко кислое Чернослив Сметана 1...
Сметанный крем для блинного торта
  • 54
  • 0
Интуиция сайта
Сметана 1 ст. Сахарная пудра 5 ст.л.
Курица с подливкой в мультиварке
  • 54
  • 0
Интуиция сайта
Филе куриное 500 гр. Помидоры 3-4 шт. Лук репчатый 2 шт. Сметана 200 гр. Орехи грецкие 150-200 гр. Чеснок 3-4 зубчик Растительное масло Специи Соль
Сладкий перец, фаршированный грибами
  • 54
  • 0
Интуиция сайта
сладкий перец, фаршированный грибами Перец сладкий 4 шт. Индейка 250 гр. Сыр моцарелла 150 гр. Лук репчатый 1 шт. Гриб 250 гр. Масло оливковое 2 ст.л. Чеснок 2 зубчик Сметана 2 ст.л. Соль Перец
Крем сметанно-сливочный
  • 54
  • 0
Интуиция сайта
Масло сливочное 200 гр. Сахар 1 ст. Сметана 800 гр.
Французский пирог.
  • 54
  • 0
Интуиция сайта
Копченное мясо 200 гр. Сухари панировочные 2 ст.л. Лук репчатый Сыр 250 гр. Сметана 250 гр. Яйцо Петрушка мелко 3 ст.л. Растительное масло
Украинский борщ на смальце, с пампушками
  • 54
  • 0
Интуиция сайта
Говядина с крупной мозговой костью из задней нога 800 гр. Лук репчатый Морковь Средний корень петрушки Средний пучок петрушки Лист лавровый Перец горошком Соль Чёрный перец Толченое сало и сметана для...
Щи из крапивы и щавеля
  • 54
  • 0
Интуиция сайта
Бульон мясной 1,5 л. Лук репчатый 1 головка Морковь 2 шт. Крапива 1 пучок Щавель 1 пучок Лук зеленый Укроп 2 ст.л. Растительное масло 2 ст.л. Яйцо 2 шт. Сметана 4 ст.л. Соль Перец чёрный молотый Лавро...
Сметанный торт с вишней
  • 55
  • 0
Интуиция сайта
Мука 250 гр. Яйцо 5 шт. Сахар 1/2 ст. Масло сливочное 100 гр. Сметана 1/2 ст. Сода 1/2 чайной л. Вишня 600 гр. Сахар коричневый 2–3 ст.л. Сметана 200 гр. Сахарная пудра 2 ст.л. Сахар ванильный 2 ч.л....
Очень нежный лимонный пирог
  • 55
  • 0
Интуиция сайта
Сметана 250 гр. Масло сливочное 110 гр. Сода 0,5 ч.л. Мука 2 ст. Лимон 1,5 шт. Сахар 1 ст. Желток 1 шт. Сахарная пудра
Горячие бутерброды с колбасой и сыром
  • 54
  • 0
Интуиция сайта
Батон 1 шт. Салями 150 гр. Сыр 70 гр. Чеснок 3 шт. Томатный кетчуп 3 ст.л. Сметана 4 ст.л. Яйцо 1 шт. Укроп 1 веточка Петрушка 1 веточка Вода 1 ст.
СУП ПИВНОЙ
  • 54
  • 0
Интуиция сайта
Рецепт пивного супа с гренками! Чудесно в промозглую погоду! Вода 0,4 л. Хлеб черный 50 гр. Пиво 1 ст. Сметана 60 гр. Сахар 5 гр. Желток 0,5 шт. Корица 0,5 палочка Соль Хлеб белый 100 гр. Сыр тверды...
Пирог с творогом и ягодами
  • 54
  • 0
Интуиция сайта
Мука 200 гр. Сахар 290 гр. Масло сливочное 130 гр. Разрыхлитель 1 ч.л. Яйцо 4 шт. Яичный белок 1 шт. Творог 250 гр. Сметана 150 гр. Крахмал картофельный 4,5 ст.л. Ванилин Смородина черная 350 гр. Клюк...
Щи с грибами и репой
  • 54
  • 0
Интуиция сайта
Капуста 500 гр. Средняя репка Морковь Лук репчатый Гриб сушёный Оливковое масло Соль Перец чёрный молотый Сметана для подачи
Понравилась коллекция?
  • 4.5 / 5
    10
Сохраните себе: