Рисовая лапша с курицей
  • 322
  • 0
Интуиция сайта
Филе куриное 1 шт. Фунчоза 150 гр. Перец болгарский 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Морковь 0,5 шт. Соус соевый 1-1,5 ст.л. Соль 0,5 ч.л.
Свиные уши по-корейски
  • 322
  • 0
Интуиция сайта
Свиные уши по-корейски Свинина 2 шт. Специи 1 пачка Лимонный сок 2 ст.л. Соус соевый 3 ст.л. Соль 1 ст.л. Растительное масло 50 мл.
Куриные желудки с картошкой
  • 322
  • 0
Интуиция сайта
Куриный желудок Лук репчатый 3 шт. Перец горошком 6 шт. Масло сливочное 50 гр. Картофель молодой 1 кг. Соль 15 щепотка Вода 1 ст.
Салат с мясом и маринованными грибами
  • 322
  • 0
Интуиция сайта
Мясо 200 гр. Яйцо 4 шт. Шампиньон маринованный 150 гр. Огурец 2 шт. Сыр 50 гр. Майонез Орехи
Салат Итальянский
  • 322
  • 0
Интуиция сайта
Филе куриное 250 гр. Сыр маскарпоне 120 гр. Сыр рикотта 120 гр. Руккола 80 гр. Сухари панировочные 20 гр. Помидоры черри 150 гр. Оливковое масло 40 мл. Горчица зерновая 60 гр. Чипсы хлебные 60 гр. Сол...
Свинина, приготовленная в рукаве для запекания
  • 322
  • 0
Интуиция сайта
Свинина 800 гр. Соус соевый 4 ст.л. Чеснок 4–5 зуб Перец душистый 7–8 шт. Специя для свинины 3 ст.л.
Мясо по-французски: рецепт с куриным филе
  • 322
  • 0
Интуиция сайта
Мясо по-французски: рецепт вкуснейшего ужина. Филе куриное 600 гр. Сыр твёрдый 200 гр. Шампиньоны 200 гр. Лук репчатый 1 шт. Помидоры 2 шт. Зелень 1 пучок Чеснок 1 зубчик Майонез 50 гр. Сметана 50 г...
Отбивные из свинины в духовке
  • 322
  • 0
Интуиция сайта
Свинина 700 гр. Яйцо 6 шт. Капуста цветная 1 кг. Мука 1 ст. Соль Перец Специя для мяса
Салат с курицей и мандаринами
  • 322
  • 0
Интуиция сайта
Филе куриное 200 гр. Майонез 2 ст.л. Мандарин 2 шт. Орехи грецкие 4 ст.л. Сыр плавленый 120 гр.
Салат с грибами Лесная поляна
  • 321
  • 0
Интуиция сайта
Картофель 3 шт. Майонез 150 гр. Шампиньоны 1 шт. Зелень Кролик 200 гр. Морковь 2 шт. Яйцо 4 шт. Огурцы 2 шт.
Закуска из яиц по-шотландски к пасхе
  • 321
  • 0
Интуиция сайта
Закуски на Пасху Яйцо 8 шт. Сухари панировочные 2 ст. Фарш мясной 500 гр. Соль Паприка Сушеная трава Перец Растительное масло 400 гр.
Манты
  • 321
  • 0
Интуиция сайта
Рецепт вкусных и сочных мантов в пароварке. Подробное описание как лепить манты. Пошаговый рецепт мантов с фото Баранина 500 гр. Лук репчатый 250-300 гр. Соль 2 ч.л. Зира 1 ч.л. Перец чёрный молотый...
Классический борщ на говяжьей грудинке
  • 321
  • 0
Интуиция сайта
Говяжья грудинка на кости 500 гр. Сало свиное 200 гр. Лук репчатый Небольшая свекла Картофель Небольшая морковка Половина небольшого кочана капусты Чеснок 4-5 зубчик Петрушка 1 пучок Томатная паста 2...
Запеченная индейка с грибами
  • 321
  • 0
Интуиция сайта
Филе индейки 500-600 гр. Грибы 200 гр. Лук репчатый 1 шт. Сыр 150-200 гр. Помидоры 2 шт. Растительное масло 1-2 ст.л. Соль 1 щепотка Перец 1 щепотка Специи 1 щепотка
Картофельно-луковая запеканка в мультиварке
  • 321
  • 0
Интуиция сайта
Картофельно-луковая запеканка в мультиварке Картофель 800 гр. Лук репчатый Ветчина 175 гр. Сыр чеддер 100 гр. Молоко 150 мл. Чеснок 1 зубчик Лист лавровый Масло сливочное 1 ст.л. Соль Сливка жирност...
Самса, нежное куриное мясо в хрустящем слоеном тесте
  • 321
  • 0
Интуиция сайта
Самса, нежное куриное мясо в хрустящем слоеном тесте Мука 250 г Масло сливочное 100 г Курица 700 г Лук репчатый 200 г Желток для смазки Кунжут для присыпки
Рулетики из свинины с сыром
  • 320
  • 0
Интуиция сайта
Свинина 500 гр. Сыр фета 100 гр. Перец болгарский 2 шт. Бекон 100 гр. Соль Перец
Салат из копченой курицы с сыром
  • 320
  • 0
Интуиция сайта
Капуста белокочанная 200 гр. Копченое куриное филе 200 гр. Огурцы 2 шт. Сметана 2-3 ст.л. Специи Зелень 1 пучок Сыр твёрдый 100 гр.
Мясо тушеное в горшочках
  • 320
  • 0
Интуиция сайта
Мясо — одно из основных видов пищи почти всего населения Земли. Существует множество различных блюд из разных сортов мяса, будь то говядина, свинина, баранина или мясо птицы. Вашему вниманию предлагае...
Кулебяка мясная
  • 320
  • 0
Интуиция сайта
Кулебяка мясная Яйцо 4 шт. Масло сливочное 200 гр. Мука пшеничная 4 ст. Грибы 0,5 кг. Молоко 1 ст. Фарш мясной 1 кг. Сахар 3 ч.л. Лук репчатый 3 шт. Дрожжи 0,5 гр. Растительное масло 1 ст.л. Соль 1...
Гороховый суп с копченостями
  • 320
  • 0
Интуиция сайта
Горох 200 гр. Копченое мясо 350 гр. Бекон сырокопченый 150 гр. Картофель 2 шт. Лук репчатый 1 шт. Морковь 1 шт. Растительное масло 2 ст.л. Соль
Говяжья вырезка в грибном соусе
  • 320
  • 0
Интуиция сайта
Чёрный перец 3 ст.л. Говяжий стейк 4 шт. Горчица дижонская 4 ч.л. Соль морская Масло подсолнечное 2 ст.л. Гриб свежий 200 гр. Виски 50 мл. Говяжий бульон 50 мл. Масло сливочное 50 гр. Жирные сливки 50...
Тажин с курицей
  • 320
  • 0
Интуиция сайта
Л растительный масло 3-5 ст. Куриное бедро Лук репчатый Чеснок Кусок имбиря длиной 2,5 см Натертый на терке Тмин 0,5 ч.л. Корица 1 ч.л. Щепотка чили Апельсин Только сок и цедра Шафран 0,5 ч.л. Рис 200...
Домашняя солянка
  • 320
  • 0
Интуиция сайта
Рецепт Домашняя солянка Говядина 500 гр. Лук репчатый 150 гр. Огурцы солёные 200 гр. Томатная паста 5 ст.л. Каперсы 3 ст.л. Чёрный перец Лист лавровый 4 шт. Оливковое масло Лимон Зелень Маслины
Каре ягненка с картофельным гратеном
  • 319
  • 0
Интуиция сайта
Каре ягненка с картофельным гратеном. Пошаговый рецепт с фото Картофель 800 гр. Тимьян 4 веточка Сливки 100 мл. Пармезан 100 гр. Ягнёнок 1.5 кг. Чеснок 4 зубчик Оливковое масло 5 ст.л. Соль Перец чё...
Фаршированная тыква запеченная в духовке с мясом
  • 319
  • 0
Интуиция сайта
Фаршированная тыква запеченная в духовке с мясом. Тыква 1 шт. Свинина 300 гр. Морковь 1 шт. Лук репчатый 2 шт. Масло Кориандр молотый Соль
Черный хлеб с сыром, запеченный в духовке
  • 319
  • 0
Интуиция сайта
Как приготовить "Черный хлеб с сыром, запеченный в духовке", пошаговый рецепт приготовления с фото Хлеб 1000 гр. Сыр моцарелла 240 гр. Масло сливочное 50 гр. Бекон 150 гр. Петрушка 70 гр.
САЛАТ ИЗ КУРИНОГО ФИЛЕ СО СВЕЖИМ ОГУРЦОМ И ЗЕЛЕНЫМ ЛУКОМ
  • 319
  • 0
Интуиция сайта
Салат из куриного филе со свежим огурцом и зеленым луком Куриное филе 150 гр. Огурец 1 шт. Лук зеленый 50 гр. Укроп 20 гр. Яйцо 2 шт. Майонез Сметана
Пицца с ветчиной, сыром и помидорами
  • 319
  • 0
Интуиция сайта
Пицца с ветчиной, сыром и помидорами. Пошаговый рецепт Пицца с ветчиной, сыром и помидорами, пошаговый рецепт которой я хочу вам предложить, очень простая и легкая в приготовлении. Вода 1 ст. Дрожжи...
Утка кусочками с картошкой в духовке
  • 319
  • 0
Интуиция сайта
Утка 500 гр. Картофель 500 гр. Перец 1 щепотка Тимьян 1 щепотка Соль 1 щепотка
Свинина с картошкой в глиняном горшочке
  • 319
  • 0
Интуиция сайта
Свинина с картошкой в глиняном горшочке. Ингредиенты: Свинина - 320 гр., морковь - 1 шт., лук репчатый - 1шт., соль, черный перец, картофель 3 - 5 шт., подсолнечное масло, петрушка. Свинину (с костям...
Остропел по-молдавски
  • 319
  • 0
Интуиция сайта
Остропел по-молдавски Утка 1 кг. Мука 1 ст.л. Растительное масло 100 гр. Томатная паста 1 ст.л. Перец красный молотый 0.5 ч.л. Чеснок 10 зубчик Уксус 9% 1 ст.л. Петрушка 0.5 пучок Вода 700 гр. Крупа...
Заливной пирог с курицей и картошкой
  • 319
  • 0
Интуиция сайта
Кефир 190 мл. Майонез 190 гр. Мука 250 гр. Яйцо 3 шт. Соль 1 ч.л. Сода 1 ч.л. Разрыхлитель 1 ч.л. Филе куриное 500 гр. Картофель 450 гр. Лук репчатый 200 гр. Соль 0.5 ч.л. Перец чёрный молотый Растите...
Свиные ребрышки по-канадски
  • 319
  • 0
Интуиция сайта
Свиное ребро 800 гр. Яблочное пюре 80 гр. Кетчуп 80 гр. Чесночный порошок 1/2 ч.л. Паприка сладкая 1/2 ч.л. Перец чёрный молотый 1/2 ч.л. Соевый соус 2-3 ст.л. Лимон 1/2 шт. Сахар коричневый 3 ст.л. К...
Щи суточные из квашеной капусты
  • 319
  • 0
Интуиция сайта
Вода 3 л. Говядина на кости 700 гр. Петрушка корень 1 шт. Морковь 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Капуста квашеная 800-900 гр. Чеснок 3-4 зубчик Перец душистый 5-7 шт. Лист лавровый 2-3 шт. Растительное масл...
Классические сырники. Секрет приготовления.
  • 318
  • 0
Интуиция сайта
Творог 400 гр Яйцо куриное 1 шт. Сахар 4 ч.л. Соль 1 щепотка Мука 2 ст. л. с небольшой горочкой
Гречневый суп с мясом
  • 318
  • 0
Интуиция сайта
Гречневый суп с мясом. Мясо 500-700 гр. Гречневая крупа 200 гр. Картофель 500 гр. Лук репчатый 200 гр. Морковь 150 гр. Чеснок 1-2 зубчик Лавровый лист 3-4 шт. Корень сельдерея Соль Перец Растительно...
Курица с картошкой в соусе кешью в аэрогриле
  • 318
  • 0
Интуиция сайта
Четвертинка Картофель Соус Ложка соуса кашио для курицы Ложка соевого сиропа Ложка сладкого сиропа чили Лимонный сок Ложка апельсинового сока Ложка силана Чеснок
Куриное филе с баклажанами и помидорами в духовке
  • 318
  • 0
Интуиция сайта
Филе куриное 350 гр. Баклажаны 200 гр. Помидоры 150 гр. Лук репчатый 70 гр. Чеснок 1 зуб Майонез 20 гр. Сыр 30 гр. Растительное масло Соль Специи Зелень
Кролик, запеченный в духовке
  • 318
  • 0
Интуиция сайта
Кролик, запеченный в духовке | Кролик 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Чеснок 2 долька Лист лавровый 2 лист Розмарин Вино красное сухое 1 ст. Уксус 1 ст.л. Оливковое масло 150 мл. Соль Перец Сахар Картофель...
Классический борщ
  • 318
  • 0
Интуиция сайта
Классический борщ - простой и быстрый рецепт приготовления в домашних условиях. Говядина 1 кг. Капуста белокочанная 0,5 кг. Свекла 1 шт. Картофель 5 шт. Морковь 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Томатная пас...
Рулет из лаваша с яйцом и сыром
  • 318
  • 0
Интуиция сайта
Курица 350 гр. Сыр 300 гр. Лук репчатый 1 шт. Лук зелёный 1 шт. Майонез 100 гр. Яйцо 2 шт. Лаваш 2 шт.
Пикантный салат с говядиной, сыром и огурцами
  • 318
  • 0
Интуиция сайта
Пикантный салат с говядиной, сыром и огурцами Яблоко 1 шт. Телятина 200 гр. Яйцо 2 шт. Огурцы маринованные 2-3 шт. Сырок плавленный 100-150 гр. Чеснок 1 долька Сметана Майонез Орехи грецкие
Гречка с курицей в мультиварке
  • 317
  • 0
Интуиция сайта
Филе куриное 500 гр. Вода 600 мл. Крупа гречневая 200 гр. Масло сливочное 50 гр. Лук репчатый 1 шт. Морковь 1 шт. Чеснок 2 зубчик Соль 1 по вкусу Перец 1 по вкусу Специи 1 по вкусу
Салат Греческий с жареной курицей
  • 317
  • 0
Интуиция сайта
Салат "Греческий" с жареной курицей Куриная грудка 4 шт. Лимон 1 шт. Соль Перец Орегано Масло оливковое 60 мл. Винный уксус 1 ст.л. Лимонный сок 2 ст.л. Чеснок 2 зубчик Салат романо 1 шт....
ВКУСНЫЙ КРАСНЫЙ БОРЩ С КУРИЦЕЙ И СВЕКЛОЙ
  • 317
  • 0
Интуиция сайта
Курица 400 гр. Капуста белокочанная 300 гр. Картофель 6 шт. Морковь 1 шт. Свекла 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Томатная паста 1 ст.л. Чеснок 3 зубчик Лавровый лист 2 шт. Соль
Дрожжевой пирог-цветок с беконом и кетчупом
  • 317
  • 0
Интуиция сайта
Тесто слоёное дрожжевое 500 гр. Бекон 150 гр. Томатный кетчуп
Салат с чипсами
  • 317
  • 0
Интуиция сайта
Крабовая палочка 200 гр. Сыр колбасный 100 гр. Яйцо куриное 2-3 шт. Чипсы 50 гр. Майонез Соль
Пицца на сковороде за 10 минут
  • 317
  • 0
Интуиция сайта
Пицца на сковороде, сочная, ароматная Мука 1 ст. Кефир 0,5 ст. Сахар 1/3 ч.л. Соль 1/3 ч.л. Сода 1/3 ч.л. Растительное масло 1 ст.л. Томатная паста 1 ст.л. Мясо 200 гр. Помидор 0,5 шт. Огурец солёны...
Суп гороховый с копчёными рёбрами
  • 317
  • 0
Интуиция сайта
Суп гороховый с копчёными рёбрами - простой и быстрый рецепт приготовления в домашних условиях. Ребрышко 500 гр. Горох 1 ст. Картофель 4 шт. Морковь 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Вода 2 л. Масло подсолне...
Плов с курицей в мультиварке Редмонд
  • 317
  • 0
Интуиция сайта
Плов с курицей в мультиварке Редмонд Курица 500 гр. Рис 2 ст. Морковь 400 гр. Лук репчатый 2 шт. Растительное масло 2.5 ст.л. Соль Чеснок 1 головка Вода 4 ст.
Рыба в кляре рецепты с фото, как приготовить рыбу в кляре
  • 317
  • 0
Интуиция сайта
Грамм филе пангасиуса Яйцо Столовая ложки муки Грамм белого кунжута Растительное масло Соль и перец Рыба хек 1-2 шт. Соль Перец Яйцо- 2 шт Мука 3 ст.л. Майонез 1 ст.л. Масло подсолнечное 15 мл. Минтай...
Запеканка с куриной грудкой и картофелем
  • 317
  • 0
Интуиция сайта
Куриная грудка 200 гр. Лук репчатый 1 шт. Сыр твёрдый 50 гр. Картофель 200 гр. Сливки 0,5 ст.
Курица в пиве в аэрогриле
  • 317
  • 0
Интуиция сайта
Курица 1-1,5 кг. Чеснок 6-7 зубчик Пиво светлое 0,5 л. Соль Специи
ЛЕНИВЫЕ ПЕЛЬМЕНИ
  • 317
  • 0
Интуиция сайта
Мука 350-400 гр. Яйцо 2 шт. Вода 100 гр. Растительное масло 1 ст.л. Соль 1 щепотка Свинина 500 гр. Говядина 300 гр. Лук репчатый 3 шт. Соль Перец Паприка 1 шт. Помидор 3-4 шт. Чеснок 2-3 зубчик Сахар...
Гороховый суп-пюре
  • 317
  • 0
Интуиция сайта
Бульон куриный 3 л. Горох 3 ст. Картофель 3-4 шт. Лук репчатый 1 шт. Морковь 1 шт. Соль Перец чёрный молотый
Мягкая говядина в духовке
  • 316
  • 0
Интуиция сайта
Говядина 500 гр. Картофель 10 шт. Лук репчатый 3 шт. Чеснок 3 зубчик Оливковое масло 1 ч.л. Соус томатный 2 ст.л. Уксус 2 ст.л. Соус соевый 2 ст.л. Соль Гранатовый концентрат 2 ч.л. Приправа
Ароматное рагу из свинины и грибов
  • 316
  • 0
Интуиция сайта
Свинина 400гр Шампиньон 200гр Лук 1 средняя луковица Растительное масло 2 ст.л Сыр твердый тертый 70гр Сметана нежирная Чеснок Морковь 1 средняя Соль Перец чёрный молотый Молотый кориандр щепотка Сухо...
Самса
  • 316
  • 0
Интуиция сайта
Самса - простой и быстрый рецепт приготовления в домашних условиях. Фарш 400 гр. Лук репчатый 350 гр. Тесто слоеное 750 гр. Черный перец Перец красный молотый Соль
Картофельные зразы с мясным фаршем
  • 316
  • 0
Интуиция сайта
Картофельные зразы с мясным фаршем. Готовим дома вкусные зразы с фаршем. Простой рецепт приготовления картофельных зраз с мясным фаршем. Как приготовить зразы. Картофель 6 шт. Морковь 1 шт. Лук репч...
Гусь, фаршированный яблоками
  • 316
  • 0
Интуиция сайта
Гусь 1 шт. Яблоко 2 шт. Сахар 1 ст.л. Соль 2 ч.л. Рис 1 ст. Майонез 2 ст.л. Растительное масло 2 ст.л.
Фаршированный перец на зиму
  • 316
  • 0
Интуиция сайта
Фаршированный перец с рисом и мясом готовят, в основном, перед непосредственным употреблением. Для любителей этого блюда существует способ лакомиться им не в сезон плодоношения. Соблюдая пошагово расп...
Суп харчо из баранины
  • 316
  • 0
Интуиция сайта
Баранина 500 гр. Рис 4 ст.л. Лук репчатый 2-3 шт. Чеснок 2-3 шт. Помидоры 4 шт. Соль Перец чёрный горошком Петрушка Укроп Базилик Кинза Лист лавровый 4 шт. Растительное масло 3 ст.л. Вода 2 л.
Ханум в пароварке
  • 316
  • 0
Интуиция сайта
Ханум - вкусный и сытный рулет с мясом и картошкой, относится к узбекской национальной кухне. Мука 2 ст. Яйцо 1 шт. Вода 110 мл. Растительное масло 3 ст.л. Соль 0.5 ч.л. Мясо 500 гр. Картофель 3 шт...
Панини с курицей и болгарским перцем
  • 316
  • 0
Интуиция сайта
Филе куриное 2 шт. Вяленый помидор в масле 8 шт. Соус песто из базилика 3 ст.л. Оливковое масло 1 ст.л. Лимонный сок 1 ст.л. Соль 1/2 ч.л. Чёрный перец Майонез 1/2 ст. Красные болгарские перец 2 шт. С...
Тушеные свиные ребрышки
  • 316
  • 0
Интуиция сайта
Свиное ребро 400 гр. Томатная паста 2 ст.л. Соевый соус 70 мл. Молотый имбирь Прованская трава Чеснок 2 зубчик Вода 400 мл.
Куриные ножки с картошкой в духовке
  • 316
  • 0
Интуиция сайта
Куриные ножки с картошкой в духовке Куриная ножка 5 шт. Картофель 1 кг. Лук репчатый 1-2 шт. Растительное масло рафинированное 50 мл. Вода 100 мл. Соль Перец чёрный молотый Приправа для курицы
Ленивые голубцы в мультиварке
  • 315
  • 0
Интуиция сайта
Рецепт: Ленивые голубцы в мультиварке Фарш куриный 550 гр. Лук репчатый 2 шт. Капуста белокочанная 500 гр. Яйцо 2 шт. Майонез 1 ст.л. Рис 1 ст. Морковь 1 шт. Чеснок 2 зубчик Томатная паста 2 ч.л. Ке...
Фаршированный перец с мясом и рисом
  • 315
  • 0
Интуиция сайта
Фарш 600 гр. Перец болгарский 10-12 шт. Рис 100 гр. Томатное пюре 2 ст.л. Морковь 2-3 шт. Лук репчатый 1-2 головка Чеснок 3 долька Масло подсолнечное Соль Перец Специи
Беляши татарские
  • 315
  • 0
Интуиция сайта
Беляши рецепты татарских Мука 600-650 гр. Молоко 375 мл. Дрожжи сухие 10 гр. Сахар 1 ст. Масло сливочное 50 гр. Соль 1 ч.л. Фарш 600 гр. Лук-репка 1 шт. Соль Специи
Гуляш из курицы с подливкой
  • 315
  • 0
Интуиция сайта
Гуляш из курицы Куриное филе 600 гр. Лук репчатый 2 шт. Морковь 1 шт. Чеснок 2 зубчик Вода 1,5 ст. Масло подсолнечное 3 ст.л. Томатная паста 1 ст.л. Сметана 2 ст.л. Лавровый лист 2 шт. Мука 1 ст.л....
Гороховый суп с тушёнкой
  • 315
  • 0
Интуиция сайта
Вода 3 л. Говядина тушеная консервы 400 гр. Горох сухой целый 1 ст. Картофель 3 шт. Лист лавровый 3 шт. Лук репчатый 1 шт. Масло подсолнечное рафинированное 1 ст.л. Морковь 1 шт. Перец душистый молоты...
Салат с беконом и сухариками
  • 315
  • 0
Интуиция сайта
Бекон 80 гр. Фасоль консервированная 1 шт. Банка 1 шт. Кукуруза консервированная 4 ст.л. Сухари панировочные 1 ст. Майонез Петрушка Чеснок 1-2 зубчик
Курица в микроволновке
  • 315
  • 0
Интуиция сайта
Курица в микроволновке с картофелем Курица 350 гр. Крупная морковка 150 гр. Картофель 5 шт. Томатная паста 3 ст.л. Укроп Растительное масло 3 ст.л. Чеснок 3 долька Кориандр Шафран Хмели-сунели Соль
СУТОЧНЫЕ ЩИ ИЗ КВАШЕНОЙ КАПУСТЫ
  • 315
  • 0
Интуиция сайта
Щи из квашеной капусты Говядина 500 гр. Лук репчатый 2 шт. Морковь 2 шт. Бульон мясной 2 л. Капуста квашеная 600 гр. Картофель 3 шт. Гриб сушеный 3-7 шт. Сметана Петрушка
Понравилась коллекция?
  • 4.4 / 5
    8
Сохраните себе: