Рисовая запеканка
  • 81
  • 0
Интуиция сайта
Рисовая запеканка Рис 300 гр. Ветчина 100 гр. Колбаса копченая 200 гр. Лук репчатый 1 головка Морковь 2 шт. Растительное масло 3 ст.л. Петрушка 1 пучок
Салат с вялеными помидорами и моцареллой
  • 81
  • 0
Интуиция сайта
Рис 100 гр. Вода 300 мл. Соль Томаты вяленые 50 гр. Бастурма 50 гр. Пармская ветчина 30 гр. Моцарелл мини-шарики 100 гр. Оливковое масло 2 ст.л. Белый бальзамический уксус 1 ст.л. Приправа "италь...
СВИНЫЕ ОТБИВНЫЕ С ГРИБАМИ И СЫРОМ.
  • 81
  • 0
Интуиция сайта
Свиные отбивные с грибами и сыром сколько калорий в свиной отбивной. В 100 гр продукта, содержится 350 ккал. Мясо 500 гр. Шампиньоны 300 гр. Яйцо 2 шт. Лук репчатый 1 шт. Мука 4 ст.л. Помидоры 3 шт....
Ленивые пельмени
  • 81
  • 0
Интуиция сайта
Яйцо Вода 1 ст. Соль мука Начинка Гр фарш Лук репчатый Морковь Соус Сметана
Слоеный салат с ветчиной и кукурузой
  • 81
  • 0
Интуиция сайта
Кукуруза 1 б Ветчина 300 гр Помидоры 2 шт. Яйцо 6 шт. Мука -1 ст.л Крахмал картофельный 2-3 ст.л. Соль Перец чёрный молотый Растительное масло Майонез
Салат с ветчиной и грибами
  • 81
  • 0
Интуиция сайта
Ветчина 300 гр. Шампиньоны 350 гр. Яйцо 3 шт. Сухари панировочные 80 гр. Сыр твёрдый 50 гр. Майонез 150 гр.
Суп из говядины с 3 видами перца
  • 81
  • 0
Интуиция сайта
Говядина 200 гр. Перец чили 30 гр. Лук-порей 15 гр. Масло сливочное 5 гр. Бульон кнорр 10 гр. Соус светлый хаитен 10 гр. Аджиномато 1 гр. Куриный порошок 2 гр. Растительное масло 40 мл. Яйцо 3 шт. Сол...
Макароны по-флотски
  • 81
  • 0
Интуиция сайта
Фарш мясной 200 гр. Лук репчатый 100 гр. Чеснок 1 зубчик Растительное масло 2 ст.л. Соль Перец Спагетти 200 гр.
Курица с рисом и кукурузой
  • 81
  • 0
Интуиция сайта
Куриное бедро 1 кг. Вода 2 ст. Рис 1 ст. Кукуруза консервированная 1 банка Лук репчатый 1 шт. Морковь 1 шт. Горчица дижонская 1 ч.л. Молоко 30 гр. Соевый соус 20 гр. Чеснок 2 зубчик Хмели-сунели 0,5 ч...
Запеканка из брокколи с беконом
  • 81
  • 0
Интуиция сайта
Бекон 120 гр. Брокколи 600 гр. Лук-порей 1 шт. Оливковое масло 2 ст.л. Молоко 500 мл. Мускатный орех молотый 1 щепотка Петрушка 20 гр. Приправа 2 щепотка Соль морская 4 щепотка Пармезан 40 гр. Яйцо 3...
Салат Цезарь с курицей классический простой
  • 81
  • 0
Интуиция сайта
Салат "Цезарь" с курицей классический простой Салат листовой 1 пучок Куриные окорочка 1 шт. Помидор 1 шт. Сыр твердый 50 гр. Майонез 2 ст.л. Сметана 2 ст.л. Специи 1 ч.л. Сухарик ржаной 1...
Окономияки из капусты Японские капустные блины
  • 81
  • 0
Интуиция сайта
Капуста белокочанная 0.25 кочан Морковь 1 шт. Цукини 1 шт. Мука 1 ст. Яйцо 1 шт. Лук-порей 1 шт. Бекон копчёный 200 гр.
Шурпа из баранины
  • 81
  • 0
Интуиция сайта
Ароматный супчик — Шурпа из баранины Баранина 700 гр. Морковь 250 гр. Помидор 300 гр. Чеснок 3 зубчик Кориандр 1 ч.л. Зира 1 ч.л. Перец чёрный молотый 1 ч.л. Картофель 700 гр. Лук репчатый 250 гр....
Сырный рулет с мясом и грибами
  • 81
  • 0
Интуиция сайта
Сыр 350 гр. Яйцо 4 шт. Фарш мясной 400 гр. Сладкий перец 2 шт. Шампиньоны 100 гр. Соль 1 по вкусу Перец чёрный молотый 1 по вкусу Растительное масло 1 по вкусу
Мексиканские Такос
  • 81
  • 0
Интуиция сайта
Такос - одно из самых популярных блюд национальной мексиканской кухни сродни всеми известной шаурме Индейка 300 гр. Лук репчатый 2 шт. Фасоль консервированная 1 банка Помидор 3 шт. Огурец 1 шт. Сала...
Паста с курицей и сыром
  • 81
  • 0
Интуиция сайта
Куриная грудка Соль Перец Лимонный сок Масло сливочное Оливковое масло Чеснок Белое вино 1 ст. Бульон куриный Помидоры Шпинат 1 пучок Макароны Пармезан
Свинина по-китайски
  • 81
  • 0
Интуиция сайта
Свинина по-китайски Свинина 500 гр. Соевый соус Чеснок 2 зубчик Сахар коричневый 2 ч.л. Соус табаско Лимонный сок 1/2 шт. Крахмал Овощная смесь Растительное масло
Пастрома из куриной грудки в винном маринаде
  • 81
  • 0
Интуиция сайта
Куриная грудка 500- 600 гр Вино красное сухое 250 мл Соль 1 ст. л Сахар 1 ст. л Лавровый лист 2-3 шт Перец черный горошком 5-6 шт Перец черный душистый 5-6 шт Мед 1 ст. л Чеснок 3-4 зубчика Паприка мо...
Рис с куриным фаршем и помидорами
  • 81
  • 0
Интуиция сайта
Фарш куриный 250 гр. Рис 150 гр. Морковь 1 шт. Лук репчатый 1-2 шт. Помидоры 4-6 шт. Яйцо 1-2 шт. Соль 1 щепотка Перец 1 щепотка Растительное масло 1 по вкусу
Паста с курицей с сыром моцарелла
  • 81
  • 0
Интуиция сайта
Чеснок 3 зубчик Консервированный томат 1 банка Куриная грудка 500 гр. Паприка 1 щепотка Молоко 0,5 ст. Сливки 0,5 ст. Сыр моцарелла 1 ст. Паста 227 гр. Базилик сушёный 1 ст.л. Перец красный молотый 1/...
Салат пикантный с курицей и шампиньонами
  • 81
  • 0
Интуиция сайта
Смесь салатных листьев 40 гр. Куриная грудка 200 гр. Шампиньоны 70 гр. Лук красный 1 шт. Огурцы 1 шт. Кунжут 1 ч.л. Оливковое масло 1 ч.л. Соус соевый 1 ч.л. Перец чёрный молотый 1 щепотка
Салат с курицей, кукурузой и яблоком
  • 81
  • 0
Интуиция сайта
Куриная ножка 1 шт. Кукуруза консервированная 200 гр. Яйцо 2 шт. Сырок плавленный Яблоко 1 шт. Майонез Соль
Салат Лесная поляна
  • 81
  • 0
Интуиция сайта
Лук репчатый 1 шт. Филе куриное 500 гр. Картофель 400 гр. Яйцо 4 шт. Укроп 4 шт. Шампиньоны маринованные 400 гр. Майонез 300 гр. Соль Перец
Бульон говяжий
  • 81
  • 0
Интуиция сайта
Говядина 1 кг. Морковь 1 шт. Лук-порей 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Лист лавровый Гвоздика Перец чёрный горошком
Каннеллони с мясным фаршем
  • 81
  • 0
Интуиция сайта
Лук репчатый 1 шт. Масло сливочное 30 гр. Свиной фарш 700 гр. Томатный сок 500 мл. Каннеллони 1 пачка Соль 1 ч.л. Молоко 500 мл. Масло сливочное 20 гр. Морковь 1 шт. Растительное масло 5 ст.л. Томатна...
КАННЕЛЛОНИ С ФАРШЕМ
  • 81
  • 0
Интуиция сайта
Каннеллони 16 шт. Фарш 350 гр. Лук-порей 1 стебель Лук-шалот 2 шт. Морковь 1 шт. Пастернак 1/3 шт. Чеснок 3 зубчик Кинза 3-4 веточка Петрушка 3-4 веточка Пармезан 60 гр. Молоко 500 мл. Мука 2 ст.л. Ма...
Куриный карбонад
  • 81
  • 0
Интуиция сайта
Куриная грудка 2 шт. Мука 40 гр. Яйцо 2 шт. Сухари панировочные 50 гр. Оливковое масло 80 мл. Кетчуп 150 мл. Орех мускатный 1 щепотка Соль
Карабахский плов с цесаркой
  • 81
  • 0
Интуиция сайта
Карабахский плов с цесаркой Цесарка 1 шт. Рис басмати 4 ст. Укроп 400 гр. Топлёное масло 300 гр. Яйцо 4 шт. Молотая куркума 1 ч.л. Соль Перец чёрный молотый Чеснок 3-4 зубчик
Куриный бульон
  • 81
  • 0
Интуиция сайта
Вода 1/2 л. Курица 1 шт. Морковь 1 шт. Корень петрушки 1 шт. Черешок сельдерея 3 шт. Лук репчатый 1 шт. Лавровый лист 2 шт. Тимьян сушеный 1 ч.л. Черный перец Соль
Салат из говядины с огурцом
  • 81
  • 0
Интуиция сайта
Говядина 100 гр. Огурцы 100 гр. Сельдерей стеблевой 50 гр. Оливковое масло 50 мл. Соус соевый 15 мл. Зелень Специи Кунжут
Хинкали
  • 81
  • 0
Интуиция сайта
Для теста: вода 1.4 ст. Мука Соль Для начинки: фарш Соль Перец Кинза Петрушка Лук репчатый 1 шт.
Запечённая утка с капустой в утятнице
  • 81
  • 0
Интуиция сайта
Утка 900 гр. Апельсиновый джем с грушей 3 ст.л. Соус томатный 3 ст.л. Соль 1-2 ч.л. Чёрный перец 1 ч.л. Лук репчатый 0,5 шт. Белокочанная капуста по вкусу
Салат с тунцом
  • 81
  • 0
Интуиция сайта
Тунец консервированный 1 банка Капуста пекинская 6-7 лист Яйцо перепелиное 7-10 шт. Сыр 100 гр. Хлеб белый 150 гр. Оливковое масло 3 ст.л. Лимонный сок 2 ст.л. Чеснок 1 зубчик Пармезан 50 гр. Смесь пе...
Отбивные из свинины в специях
  • 81
  • 0
Интуиция сайта
Свинина 4 шт. Кетчуп 1 ст.л. Соль Черный перец Приправа к мясу 1 ч.л. Масло подсолнечное
Шашлык из индейки
  • 81
  • 0
Интуиция сайта
Индейка Растительное масло Лимон Лук репчатый Чеснок Черный перец Хмели-сунели Петрушка Горчица Соль
Салат с дыней и курицей
  • 81
  • 0
Интуиция сайта
Салат с дыней и курицей Гранат 15 гр. Дыня 300 гр. Брокколи 75 гр. Филе куриное 350 гр. Лист лавровый 1 шт. Лук репчатый 20 гр. Оливковое масло 2 ст.л. Перец чёрный горошком 3 шт. Перец чёрный молот...
Суп из куриных потрохов с грибами
  • 81
  • 0
Интуиция сайта
Куриное мясо 400 гр. Картофель 3 шт. Перец болгарский 1 шт. Морковь 1 шт. Яичная лапша 100 гр. Соль Чёрный перец Грибы 150 гр.
Суп Летний
  • 81
  • 0
Интуиция сайта
Огурцы 2 шт. Яйцо 2 шт. Редис 3-4 шт. Щавель 1 пучок Мясо отварное 200 гр. Лук репчатый 1 шт. Морковь 1 шт. Картофель 2 шт. Растительное масло 1 ст.л. Горчица 1 ч.л. Сахар 1 ч.л. Мука 1 ч.л. Майонез 1...
Заливное из перепелиных яиц
  • 81
  • 0
Интуиция сайта
Заливное из перепелиных яиц. Пошаговый рецепт с фото Сладкий перец 2 красных Лук зелёный Желатин 2,5 ст.л. Соль Морковь 1 шт. Лук-порей 1 стебель Корень сельдерея 150 гр. Красная репчатая луковица Я...
Закуска из куриного филе, моркови и яиц
  • 81
  • 0
Интуиция сайта
Куриное филе 200 гр. Яйцо 4 шт. Морковь 1 шт. Перец сладкий Масло сливочное 50 гр. Чеснок 1 зубчик Майонез 2 ст.л. Соль Перец чёрный горошек Зелень
Карри из курицы с рисом
  • 81
  • 0
Интуиция сайта
Индийское карри с курицей Филе куриное 4 шт. Лук репчатый 1 шт. Корень имбиря Чеснок 3 долька Карри 1 ч.л. Кориандр молотый 1 ч.л. Корица молотая 0,25 ч.л. Рис 200 гр. Бульон 600 мл. Соль Зелень
ШАШЛЫК ИЗ КРОЛИКА С САЛОМ
  • 81
  • 0
Интуиция сайта
ШАШЛЫК ИЗ КРОЛИКА С САЛОМ Кролик 1,5 кг. Сало 0,5 кг. Лук репчатый 3 шт. Растительное масло 150 мл. Тимьян 0,5 ч.л. Чабрец 0,5 ч.л. Розмарин 1 ч.л. Майоран Перец чёрный молотый 1 ч.л. Лавровый лист...
Бараньи ребрышки на гриле
  • 81
  • 0
Интуиция сайта
Баранье ребрышко 0,8 кг. Масло оливковое 100 гр. Розмарин 2 веточка Чеснок 2 зубчик
ТЕРРИН ИЗ МЯСА ПТИЦЫ С ПЕРЦЕМ И ОЛИВКАМИ
  • 81
  • 0
Интуиция сайта
Бекон 100 гр. Перец болгарский 1 шт. Оливки 100 гр. Петрушка 5 гр. Перец чёрный молотый 0,5 ч.л. Лимонный сок 1 ч.л. Кетчуп 50 гр. Филе индейки 350 гр. Куриная голень 350 гр. Лук репчатый 2 шт. Хлопья...
Китайские пельмени
  • 81
  • 0
Интуиция сайта
Китайские пельмени. Пошаговый рецепт Свинина 400 гр. Лук зелёный 4 стебель Корень имбиря Кинза 4-5 веточка Тёмный соевый соус 8 ст.л. Жир Уксус рисовый 1 ст.л. Масло кунжутное 1 ч.л. Перец чили Лук...
Мясо с черносливом и овощами в горшочке
  • 81
  • 0
Интуиция сайта
Свинина 300-350 гр Картофель 4 шт. Чернослив сушёный 8-10 шт. Лук репчатый 1 крупная луковица Морковь 1 крупная Чеснок 3-4 долька Перец сладкий красный Черный молотый Соль Вода Растительное масло 1-2...
Подлива из свинины с морковкой
  • 81
  • 0
Интуиция сайта
Свинина 500 гр. Морковь 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Мука 2-3 ст.л. Вода 2 ст. Соль Лист лавровый
Куриное филе с начинкой
  • 81
  • 0
Интуиция сайта
Простой рецепт куриного филе с начинкой Филе куриное 6 шт. Сыр твёрдый 150 гр. Сметана 100 гр. Майонез 50 гр. Горчица 1 ст.л. Соус соевый 1 ст.л. Шпинат 150 гр. Помидоры 2 шт. Специи 1 по вкусу
Пельмени в духовке, запеченные с печенью
  • 81
  • 0
Интуиция сайта
Пельмени в духовке, запеченные с печенью Фарш 450 гр. Тесто 450 гр. Сметана 200 гр. Томатная паста 2 ст.л. Лук репчатый 1 шт. Бульон Масло сливочное
ФРИТТАТА
  • 81
  • 0
Интуиция сайта
Яйцо 10 шт. Сыр 120 гр. Перец чёрный молотый 0,2 ч.л. Говяжий фарш 400 гр. Соль 0,3 ч.л. Молоко 3 ст.л. Чесночный порошок 0,2 ст.л. Лук репчатый 1 шт. Масло сливочное
Ленивое овощное рагу с курицей
  • 81
  • 0
Интуиция сайта
Куриное филе 800 гр. Овощная смесь 1000 гр. Майонез 60 гр. Аджика 150 гр. Вода 0,5 л. Соль Перец
Шашлык из свинины с киви
  • 81
  • 0
Интуиция сайта
Вода 400 мл. Киви 1 шт. Лук репчатый 500 гр. Масло подсолнечное рафинированное 3 ст.л. Приправа к мясу 1 ст.л. Свинина 2 кг. Соль 1 щепотка
Заливное из курицы с желатином
  • 81
  • 0
Интуиция сайта
Мясо птицы 600-700 гр Вода 1,2 л. Лук-репка 1 шт. Чеснок 3 долька Морковь 1 шт. Желатин пищевой 30 гр Соль мелкая Приправа для куриного мяса Лист лавровый Перец горошком
Куриный рулет
  • 81
  • 0
Интуиция сайта
Куриное филе 1 кг. Сухари панировочные 200 гр. Молоко 1/2 ст. Яйцо 1 шт. Сметана 2 ст.л. Лук репчатый 1 шт. Петрушка 1 ст.л. Соль 3/4 ч.л. Перец чёрный молотый 3/4 ч.л. Бекон 10-12 ломтик Масло сливоч...
Суп из крапивы с яйцом
  • 81
  • 0
Интуиция сайта
Хочу предложить рецепт простого, но очень вкусного супа из крапивы с яйцом. Это блюдо лучше готовить с молодой крапивой на овощном или мясном бульоне. Подать лучше со сметаной и свежей зеленью. Попроб...
Голень индейки, запеченная в рукаве в духовке
  • 81
  • 0
Интуиция сайта
Голень индейки, запеченная в рукаве в духовке. Индейка 1 кг. Горчица в зёрнах 1 ч.л. Масло оливковое 1 ч.л. Соль Специи
Быстрая пицца с апельсином в мультиварке
  • 80
  • 0
Интуиция сайта
Быстрая пицца с апельсином в мультиварке Кефир 2,5% 0.75 ст. Соль 0.5 ч.л. Сахар 0.5 ст.л. Сода 0.3 ч.л. Апельсин 1 шт. Куриная грудка 150 гр. Сыр твёрдый 200 гр. Сметана 15% 1 ст.л. Томатный сок 2...
Молочные коржики
  • 80
  • 0
Интуиция сайта
Масло сливочное 60-70 гр. Яйцо куриное Разрыхлитель 10 гр. Молоко 40 гр. Полстакана сахара Мука За единица измерения возьмите стакан объёмом 250 г
Суфле из курицы с молоком
  • 80
  • 0
Интуиция сайта
Филе куриное 400 гр. Томаты вяленые 70 гр. Базилик 7 шт. Яйцо 2 шт. Сметана 150 мл. Молоко 100 мл. Чеснок 1 зубчик Соль Перец
Тушеные баклажаны с фаршем
  • 80
  • 0
Интуиция сайта
Баклажаны 6 шт. Лук репчатый 2 шт. Томатная паста 1 ст.л. Соль Сахар Перец Растительное масло 50 мл. Свиной фарш 300 гр.
Мясной рулет из фарша За семью печатями
  • 80
  • 0
Интуиция сайта
Свинина 750 гр. Кабачок 200 гр. Шампиньоны 170 гр. Сыр плавленый Бекон 350 гр. Соус соевый 2 ст.л. Капуста савойская 0.5 кочан
Индейка терияки с грибами и шпинатом
  • 80
  • 0
Интуиция сайта
Индейка терияки с грибами и шпинатом . Индейка 400 гр. Оливковое масло 50 мл. Гриб шиитаке 100 гр. Шампиньоны 200 гр. Шпинат 200 гр. Соус терияки 100 мл. Лук красный 1 шт.
Мясной рулет с начинкой
  • 80
  • 0
Интуиция сайта
Говяжий фарш 700-800 гр. Картофель 500 гр. Помидоры консервированные 250 гр. Хлеб белый 150 гр. Бульон куриный 125 мл. Пармезан 80 гр. Яйцо 1 шт. Горчица 2 ч.л. Лук зелёный Петрушка Орегано Соль Перец...
Телячья печень с картофельным пюре
  • 80
  • 0
Интуиция сайта
Телячья печень имеет репутацию плебейского продукта, что не то чтобы несправедливо, а скорее скучно. В еде, как и в жизни, самый действенный способ не впасть в тоску – начать смотреть на при Печень...
Домашний борщ с говядиной
  • 80
  • 0
Интуиция сайта
Говядина Капуста Картофель Помидоры Морковь Перец болгарский Свекла Чеснок Лук репчатый Лист лавровый Перец чёрный молотый Соль Укроп сушёный Петрушка сушеная Сельдерей
Позы буузы. Бурятская кухня.
  • 80
  • 0
Интуиция сайта
Говядина 400 гр. Свинина 450 гр. Лук репчатый 2 шт. Соль Перец Чеснок 2 зубчик Молоко 0,5 ст. Мука 2,5 ст. Вода 1 ст. Яйцо Соль
Рулетики из куриного филе с начинкой
  • 80
  • 0
Интуиция сайта
Куриная грудка 1 шт. Яйцо куриное 2-3 шт. Йогурт натуральный 2-3 ст.л. Мука 1 ст.л. Перец салатный 1 шт. Сыр твёрдый 100 гр. Петрушка Сухари панировочные 2 ст.л. Кунжут 1 ст.л.
Салат Русская красавица
  • 81
  • 0
Интуиция сайта
САЛАТ "РУССКАЯ КРАСАВИЦА" Картофель Ветчина Огурец Яйцо Курица Сыр Помидор
Тетразини с индейкой и грибами
  • 80
  • 0
Интуиция сайта
Широкая паста 200 гр. Вареное мясо индейки 300 гр. Шампиньоны Небольшие крепкие помидор Лук репчатый Сливка жирностью 22 125 мл. Сыр моцарелла 125 гр. Стакан белого сухого вина Стакан куриного бульона...
Котлеты с черным хлебом
  • 80
  • 0
Интуиция сайта
Говяжий фарш 400 гр. Хлеб черный 160 гр. Лук репчатый 2 шт. Чеснок 1 зубчик Перец чёрный молотый Сухари панировочные Растительное масло
Суп с пореем и копченой колбасой
  • 80
  • 0
Интуиция сайта
Суп с пореем и копченой колбасой Колбаска копченая 230 гр. Масло сливочное 3 ст.л. Лук-порей 900 гр. Картофель 450 гр. Мука 1 ст.л. Бульон куриный 4 ст. Соль Перец чёрный молотый
Луковый суп в горшочках
  • 80
  • 0
Интуиция сайта
Лук репчатый 500 гр. Масло сливочное 30 гр. Сыр 150 гр. Бульон куриный 2 л. Хлеб белый 5 ломтик Мускатный орех 2 щепотка Розмарин 2 веточка
Ленивые голубцы в духовке
  • 80
  • 0
Интуиция сайта
Рис 3/4 ст. Фарш мясной 500 гр. Капуста белокочанная 500 гр. Лук репчатый 2 шт. Морковь 1 шт. Яйцо 1 шт. Томатный сок 0,5 л. Перец болгарский Перец Соль Сухая зелень Чеснок Лист лавровый Сахар Растите...
Куриные котлеты с грибной начинкой
  • 80
  • 0
Интуиция сайта
Куриное филе 2 шт. Яйцо 1 шт. Масло сливочное 40 гр. Соль 1 ч.л. Перец 1/2 ч.л. Мускатный орех 1 щепотка Лук репчатый 1 шт. Морковь 1 шт. Лисички 1 горсть Зеленый горошек 1 горсть Чеснок молодой 1 зуб...
ПРОСТОЙ И ВКУСНЫЙ МЯСНОЙ БОРЩ ИЗ ГОВЯДИНЫ
  • 80
  • 0
Интуиция сайта
Говядина 0.5 кг. Капуста 0.5 шт. Свекла 1 шт. Кабачок 1 шт. Фасоль 0.5 ст. Помидор 4 шт. Яблоко 2 шт. Лук репчатый 1 шт. Морковь 1 шт. Масло сливочное 2 ст.л. Корень петрушки Лавровый лист 2 шт. Чесно...
Понравилась коллекция?
  • 4.4 / 5
    8
Сохраните себе: