Кальцоне
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Дрожжи сухие 2 ч.л. Мука 400 гр. Соль 1 ч.л. Вода 250 мл. Растительное масло рафинированное 2 ст.л. Помидор консервированный в собственном соку 1 банка Специи 1 ст.л. Сыр 150 гр. Сухой белый гриб 30 г...
Запеканка из тыквы и яблок
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Тыква 200 гр. Яблоко 2-3 ст.л. Яйцо 2 шт. Манная крупа 3 ст.л. Сахар 3 ст.л. Масло сливочное 50 гр. Соль 1 щепотка
Пита с курицей
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Растительное масло 1 ч.л. Филе куриное 150-200 гр. Лук репчатый 0,5 шт. Карри 0,5-1 ч.л. Лимонный сок 1 ст.л. Виноград 50-70 гр. Нежирный натуральный йогурт 2 ст.л. Салат 2-4 шт. Пита 1-2 шт.
Пшенично-ржаной хлеб с отрубями
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Мука 300 гр. Мука ржаная 150 гр. Пшеничные отруби 50 гр. Растительное масло 50 мл. Дрожжи свежие 13 гр. Соль 10 гр. Вода 320 мл. Отруби
Рисовая запеканка
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Рис Морковь Лук репчатый Специи Фасоль стручковая Капуста цветная Сосиски Оливковое масло
ИТАЛЬЯНСКИЙ РОЖДЕСТВЕНСКИЙ ПИРОГ ПАНФОРТЕ
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Инжир сушёный 100 гр. Курага 100 гр. Фундук 100 гр. Миндаль 100 гр. Мука 100 гр. Корица 1 щепотка Молотый имбирь 1 щепотка Мускатный орех молотый 1 щепотка Гвоздика молотая 1 щепотка Вода 1 ст.л. Саха...
Праздничный итальянский хлеб
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Мука 250 гр. Дрожжи сухие 1 ст.л. Соль 0,5 ч.л. Оливковое масло 150 гр. Вино белое сухое 150 мл. Яйцо 4 шт. Окорок копчено-вареный 100 гр. Сыр твёрдый 100 гр. Орехи грецкие 70 гр. Оливки 50 гр. Маслин...
Тертый пирог с джемом
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Маргарин 250 гр. Яйцо 3 шт. Сахар 1 ст. Разрыхлитель 1 шт. Пачка 1 шт. Мука 3,5 ст. Соль 1 щепотка Джем
Пирожки с яблоками
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Мука 150 гр. Творог 200 гр. Яйцо 1 шт. Масло сливочное 85 гр. Сахар 3-4 ст.л. Соль 0.25 ч.л. Разрыхлитель 0.5 ч.л. Яблоко 2-3 шт. Изюм 1 щепотка Ванилин Корица
Печенье Савоярди
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Яйцо 2 шт. Сахар 70 гр. Сахар ванильный 1/2 пачка Мука 60 гр. Крахмал 25 гр. Соль Сахарная пудра
Творожная запеканка на сковороде
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Творог 400 гр. Сметана 200 гр. Манная крупа 5 ст.л. Сахар 4 ст.л. Яйцо 3 шт. Сода 0,5 ч.л. Соль 1 щепотка Изюм 1/4 ст.
Запеканка из цветной капусты под моpковно-сыpной коpочкой в мультиваpке
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Запеканка из цветной капусты в мультиварке: рецепт под морковно-сырной корочкой Капуста цветная 1 кг. Морковь 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Сыр твердый 70 гр. Сметана 3 ст.л. Молоко 1 ст. Яйцо 1 шт.
Сметанный торт с вишней
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
простой рецепт сметанного торта с вишней. Сметана добавлена в тесто и крем приготовлен из неё. Торт нежный, влажный, не приторный, с кислинкой вишни. Яйцо 2 шт. Масло сливочное 100 гр. Сметана 15%...
Пирог с черной смородиной
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Мука пшеничная 250 гр. Желток Масло сливочное 125 гр. Сахар 100 гр. Тертая цедра половинки лимона Начинка Смородина 400 гр. Яичный белок Сахар 150 гр. Чайная ложка крахмала Молотый орех 50 гр. Сухари...
Домашний Наполеон с заварным кремом.
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Яйцо 5 шт. Сахар 2 ст. Маргарин 100-150 гр. Сметана 1 ст. Молоко 2 л. Мука 3-3.5 ст. Сода 0.66 ч.л. Соль 1 щепотка
Пирог с лесной клубникой
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Пирог с лесной клубникой. Мука 180 гр. Разрыхлитель 1 ч.л. Сахар 2 ст.л. Масло сливочное 80 гр. Молоко 1/2 ст. Клубника 2 ст. Сахар 1/2 ст. Крахмал 1 ст.л. Масло сливочное 2 ст.л. Лимонный сок 2 ст....
Шарлотка с вишней.
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Рецепт шарлотки с вишней Мука 120-150 гр. Яйцо 5 шт. Сахар 1 ст. Вишня 150 гр. Сахарная пудра
Яблочные сконы с сыром Viola
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Два стакан муки 1/2 стакан сахара 100 г плавленный сыр viola Яйцо 2 небольшие яблока Разрыхлитель Ваниль Щепотка соль. кунжут для посыпка
Ватрушки с творогом из нежного песочного теста
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Ватрушки из пресного сладкого теста Мука 4,5 ст. Сахар 300 гр. Сода 1 ч.л. Маргарин 200 гр. Соль 1/2 ч.л. Молоко 2,5% 150 мл. Яйцо 3 шт. Творог 500 гр. Сметана 15% 2 ст.л. Манная крупа 2 ст.л. Масл...
Булочки с творогом и изюмом
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Тесто слоёное дрожжевое 1 упаковка Творог о 400 гр. Изюм 1 ст. Сахарный песок 0.667 ст. Мука пшеничная 100 гр. Яйцо 1 шт. Желток 2 шт. Сметана 1 ст.л. Корица молотая 1 ч.л.
Пирожки с яблоками жареные
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Дрожжи свежие 25 гр. Сахар 2-3 ст.л. Молоко 2/3 ст. Яйцо 2 шт. Масло подсолнечное 1-2 ст.л. Маргарин 30-50 гр. Мука 3 ст. Яблоко Сахар Корица
Торт Киевский
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Готовить домашний торт киевский Яичный белок 8 шт. Мука 70 гр. Молоко 200 гр. Сахар 2 ст. Желток 6 шт. Масло сливочное 400 гр. Соль 1 щепотка Крахмал кукурузный 4 ст.л. Орехи 150 гр. Коньяк 2 ст.л....
Печенье с джемом из кураги
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Печенье с джемом из кураги Мука ржаная 80 гр. Мука овсяная 60 гр. Вода 70 мл. Мёд 20 гр. Корица Ванилин Курага 50 гр. Вода 50 мл.
Постный банановый кекс
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Бананы 4 шт. Мука 180 гр. Порошок пекарский 1 ч.л. Сода 1/2 ч.л. Соль Масло подсолнечное 2/3 чашка Сахар ванильный 1 ч.л. Орехи грецкие 10 шт.
Чебуреки
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Бараний фарш 500 гр. Лук репчатый 2 шт. Укроп 1 пучок Петрушка 1 пучок Растительное масло Соль Перец чёрный молотый Мука 2 ст. Вода 1 ст.
Банановый кекс
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Бананы Растительное масло 0,5 ст. Яйцо Сахар 1 ст. Мука 2 ст. Крахмал 0,5 ч.л. Разрыхлитель 0,5 ч.л. Шоколадная помадка: 50г сливочного масла Шоколад 2-3 ст.л. сметаны
КАПУСТНАЯ ЗАПЕКАНКА
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Капустная запеканка приготовлена из молодой капусты с молоком и овсяными хлопьями. Капуста белокочанная 500 гр. Яйцо 3 шт. Мука 4 ст.л. Овсяные хлопья 2 ст.л. Йогурт натуральный 7 ст.л. Молоко 90 мл...
Постная пицца
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Соус для постной пиццы Мука 1,5 ст. Мука цельнозерновая 1 ст. Вода 1 ст. Мёд 1 ч.л. Дрожжи сухие активные 1,25 ч.л. Соль 0,75 ч.л. Масло оливковое 2 ст.л. Мука кукурузная Лук репчатый 1 шт. Чеснок 2...
Торт сметанник
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Сахар 2 ст. Мука 3 ст. Яйцо 2 шт. Масло сливочное 200 гр. Сметана жирная 500 гр. Какао 1 ст.л. Сахар 1 ст. Сметана жирная 800 гр. Орехи грецкие Сахар ванильный
Луковый пирог
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Мука пшеничная 350 ст. Дрожжи свежие 20 гр. Молоко 200 гр. Оливковое масло 8 ст.л. Соль 1 щепотка Лук репчатый 6 кг. Анчоусы 20 шт. Маслины 150 гр.
Торт муравейник
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Масло сливочное 300 гр. Мука 3,5 ст. Сметана 1 ст. Сахар 0,5 ст. Сгущенное молоко 1 банка Мак 1 ст.л.
Пицца с курицей
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Мука 150 гр. Кефир 100 мл. Дрожжи 1 ч.л. Соль 0.5 ч.л. Сахар 2-2.5 ч.л. Растительное масло 1 ст.л. Томатная паста 2-3 ст.л. Курица 200-250 гр. Сыр твёрдый 50-80 гр.
Зимний пирог с клюквой и апельсином
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Зимний пирог с клюквой и апельсином, пошаговый рецепт с фото Масло сливочное 120 гр. Яйцо 2 шт. Сахар коричневый 150 гр. Сахар коричневый 3 ст.л. Мука 2 ст. Разрыхлитель 2 ч.л. Молоко 80 мл. Апельси...
Пирог с лисичками и зеленью
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Пирог с лисичками и зеленью Мука 250 гр. Масло сливочное 125 гр. Яйцо 1 шт. Лисички 500 гр. Яйцо 2 шт. Лук репчатый 1 шт. Сметана 125 гр. Сливки 125 гр. Зелень Соль Перец
Банановые маффины Чунга-Чанга
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Банановые маффины Очень быстрые в приготовлении и бесподобные по вкусу, сочные и ароматные маффины Бананы 3 шт. Сахар 75 гр. Яйцо 1 шт. Сода 1 ч.л. Дрожжи сухие 1 ч.л. Мука 150 гр. Соль 0.5 ч.л. Ма...
Шоколадное печенье Реальная любовь
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Мука цельнозерновая 112 гр. Мука 35 гр. Отруби 38 гр. Разрыхлитель 2 1/2 гр. Сода 1 гр. Винный камень 1 гр. Ванильный экстракт 2 мл. Сахар демерара 5 ст.л. Масло сливочное 70 гр. Сливки 10-20% 3 ст.л....
Грушевый пирог Дюшес
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Мука 150 гр. Соль морская 1 щепотка Сахар 170 гр. Фундук 100 гр. Яйцо 4 шт. Масло сливочное 100 гр. Молоко 2 ст.л. Груша 4 шт. Лимонный сок 2 ст.л. Сахар ванильный 1 пакет Сметана 20% 200 мл. Крахмал...
Ромовая баба
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Ромовая баба - рецепт с фото Мука 300 гр. Яйцо 3 шт. Сахар 2 ст.л. Вода 4 ст. Дрожжи 1 ст.л. Изюм Лимонная цедра Ром 60 мл.
Молочные коржики
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Молоко 250 мл. Масло сливочное 100 гр. Мука 500 гр. Сахар 100 гр. Разрыхлитель 1 ч.л. Ванилин 1 гр. Соль Желток 1 шт.
Курабье
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Мука 500 гр. Масло сливочное 250 гр. Мёд 50 гр. Молоко 2/3 ст. Гвоздика Лимонная цедра 1 ч.л. Кардамон Сахар ванильный Повидло
Вегетарианская пицца с грибами
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Для любителей пиццы и здоровой полезной пищи рецепт вегетарианской пиццы с грибами придется как нельзя кстати! Мука 1,5 ст. Мука цельнозерновая 1 ст. Вода 1 ст. Мёд 1 ч.л. Дрожжи сухие 1,5 ч.л. Соль...
Пасхальное печенье Яичко
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Мука 120 гр. Масло сливочное 100 гр. Сахарная пудра 100 гр. Сливки 50 мл. Яйцо 2 шт. Разрыхлитель 1/4 ч.л. Краситель пищевой 3 шт.
Пирог с черникой
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Мука 170 гр. Разрыхлитель 1,5 ч.л. Масло сливочное 250 гр. Сахар 180 гр. Яйцо 3 шт. Лимонная цедра 1 шт. Черника 300 гр. Овсяные хлопья 2 ст.л. Сахар 2 ст.л. Мука 2 ст.л. Масло сливочное
Кекс на сметане и сгущенном молоке
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Яйцо 3 шт. Сахар 2 ст.л. Сметана 100 мл. Сгущенное молоко 3 ст.л. Растительное масло 3 ст.л. Пшеничная мука высшего сорта 160 гр. Соль 1 щепотка Разрыхлитель 1 ч.л. Клюква вяленая 1/3 ст. Шоколадная к...
Банановый кекс без сахара и муки
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Фасоль белая 240 гр. Яйцо 4 шт. Банан 4 шт. Овсяные хлопья 110 гр. Льняное семя 2 ст.л. Корица Разрыхлитель 1 ч.л.
Постный пирог с крыжовником и виноградом
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Постный пирог с крыжовником и виноградом Мука 180 гр. Растительное масло 90 гр. Сахар 100 гр. Соевое молоко 150 мл. Корица 0,5 ч.л. Крыжовник 100 гр. Виноград 150 гр.
Пышки-выскочки на завтрак
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Мука пшеничная 260 гр. Яйцо 3 шт. Апельсин 1 шт. Масло сливочное 100 гр. Молоко 300 мл. Сахар коричневый 1 ст.л. Разрыхлитель 1 ч.л. Соль морская 0.25 ч.л.
Заливной пирог с ягодами
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Заливной пирог с ягодами очень вкусная сладкая выпечка, подходящая для чаепития в семейном кругу Мука 270 гр. Мука 2 ст.л. Яйцо 3 шт. Сахар 150 гр. Сметана 200 гр. Творог 80 гр. Соль 1 щепотка Ягода...
Подовый ржаной хлеб
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Закваска 50 гр. Вода 375 гр. Мука ржаная 500 гр. Соль 1 ч.л.
Грушевый пирог
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Гр. мука * у меня грамм на 30-40 больше Масло Сахар Яйцо Небольшая груша Лимон. сок 1 ст.л. Гр. оч. грецкий орех Грамм горького шоколада Джем абрикосовый 2 ст.л. Раст. масло для смазывания формы
Торт Майская нежность с клубникой
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Творожная масса 500 гр. Сахар 75 гр. Мука 40 гр. Яйцо 2 шт. Вода 2 ст.л. Сахар ванильный 1 пачка Соль 1 щепотка Клубника Желатин
Рождественский кекс
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Яйцо 3 шт. Масло сливочное 170 гр. Сухофрукты 150 гр. Мука 125 гр. Сахар 125 гр. Мандарин 2 шт. Ликёр апельсиновый 2 ст.л. Разрыхлитель 1 ч.л. Сахарная пудра
Пицца с грибами
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Пицца с грибами Соус томатный 5 ст.л. Орегано 1 ч.л. Оливковое масло 1 ст.л. Шампиньоны 300 гр. Сыр 200 гр. Мука 200 гр. Соль 1/2 ч.л. Дрожжи сухие 5 гр. Вода 125 мл. Оливковое масло
Луковая фокачча с сыром
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Луковая фокачча с сыром: простой и вкусный пошаговый рецепт с подробным описанием, пошаговыми фотографиями, советами и отзывами о рецепте Мука цельнозерновая 100 гр. Вода 150 мл. Сахар 0,5 ч.л. Олив...
Тёртый пирог с цукатами и смородиновым вареньем
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Апельсиновые цукаты 30 гр. Варенье смородиновое 3 ст.л. Маргарин 100 гр. Мука 1.5 ст. Сахар 0.3 ст. Сода 0.16 ч.л. Соль 0.25 ч.л. Яйцо 1 шт.
Вафельные трубочки
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Вафельные трубочки — рецепт, который мы любим с детства. Мука 1 ст. Сахар 1/2 ст. Маргарин 100 гр. Яйцо 3 шт.
Бублики с фаршем
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Бублик 500 гр. Куриное мясо 400 гр. Лук репчатый 1 шутка Соль Перец Молоко 200 мл. Яйцо Мука 1 ст.л. Растительное масло
Шоколадный бисквит на кипятке
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Вода 200 мл. Какао 6 ст.л. Рапсовое масло 0.5 ст. Молоко 1 ст. Мука 2 ст. Разрыхлитель 1 ч.л. Сахар 1.5 ст. Сода 1 ч.л. Яйцо 2 шт.
Очень вкусные пирожки с мясом
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Кефир 250 мл. Дрожжи сухие 10 гр. Соль 2.25 ч.л. Желток Вода 2 ст.л. Растительное масло рафинированное 100 мл. Сахар 1 ст.л. Мука 480 гр. Кунжут 1 ст.л. Мясо 300 гр. Сметана 2 ст.л. Перец чёрный молот...
Шоколадное печенье
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Выпечка: Шоколадное печенье Сахар 150 гр. Масло сливочное 150 гр. Сахар ванильный 2 ч.л. Яйцо Какао 50 гр. Мука 300–350 гр. Разрыхлитель 2 ч.л.
Сладкая пицца с ананасами в мультиварке
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Мука 250 гр. Молоко 120 гр. Сахар 3 ст.л. Измельченный миндаль 2 ст.л. Тертая цедра лимона 0,5 ст.л. Масло оливковое 2 ст.л. Для начинка Кружок ананас Сыр сливочный 200 гр. Сахар 100 гр. Стакан грецки...
Пасхальные кексы
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Яйцо 4 шт. Мука 2 ст. Разрыхлитель 1 ч.л. Сахарный песок 100 гр. Растительное масло 3 ст.л. Шоколадный тзаварной крем шоколадный 1 уп
Печенье с ананасовым джемом
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Мука 260 гр. Масло сливочное 250 гр. Сахар 70 гр. Желток 3 шт. Молоко сухое 1 ст л Крахмал кукурузный 40 гр. Сгущённое молоко 4 ст.л. Джем Ананас 1 шт. Сахар 4 ст л Корица 1/2 ч л
Торт Захер
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Захер Яйцо 6 шт. Сахар 120 гр. Мука 120 гр. Масло сливочное 120 гр. Шоколад черный горький 120 гр. Джем абрикосовый 150 гр. Масло сливочное 60 гр. Шоколад черный горький 100 гр.
Пирог с виноградом
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Виноград 1.5 ст. Изюм 2 ст.л. Мёд 2 ст.л. Мука 2.5 ст. Сахар 3/4 ст. Яйцо 2 шт. Масло оливковое 0.5 шт. Масло сливочное 70 гр. Молотый имбирь 1 ч.л. Разрыхлитель 1 ч.л. Соль 1 щепотка
Пирожки с творогом
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Пирожки с творогом - простой и быстрый рецепт приготовления в домашних условиях. Кефир 100 мл. Сода 0,25 ч.л. Соль 1 ч.л. Яйцо 1 шт. Мука 250 гр. Творог 180 гр. Лук зеленый 100 гр. Сметана 1 ст.л. С...
Булочки с маком
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Молоко 1 ст. Дрожжи свежие 45 гр. Пшеничная мука высшего сорта 500 гр. Яйцо 2 шт. Сахар 1 ст. Соль 0.5 ч.л. Масло сливочное 80 гр. Растительное масло 2 ст.л. Мак 150 гр. Молоко 150 мл. Сахар 2 ст.л. М...
Постный яблочный пирог
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Яблоко сочное 3 шт. Растительное масло рафинированное 50 мл. Вода 150 мл. Сахар 100 гр. Разрыхлитель 1 ч.л. Мука 1,5 ст. Корица молотая 1-2 щепотка Молотый имбирь 1-2 щепотка Сахар ванильный 1 шт. Сол...
Кекс классический с изюмом
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Вам нравится кексы с изюмом? И чтобы изюма было много, и чтобы был рассыпчатым, тающим во рту? Тогда этот рецепт, как приготовить кекс классический с изюмом, точно для вас! Приготовьте обязательно!...
Печенье Курабье
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Мука 350 гр. Крахмал кукурузный 100 гр. Масло сливочное 240 гр. Сахарная пудра 100 гр. Яичный белок 1 шт. Соль Сахар ванильный 15 гр. Шоколад 150 гр.
Кекс с изюмом
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Мука 300 гр. Яйцо 3 шт. Изюм 200 гр. Сахар 150 гр.
Штоллен
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Вкусный рождественский штолен - австрийский рецепт Молоко 100 мл. Дрожжи сухие 25 гр. Хлебная крошка 110 гр. Масло сливочное 150 гр. Мука 230 гр. Сахар 45 гр. Апельсиновая цедра 1/2 часть Лимонная ц...
Пицца с курицей и сыром
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Пицца с курицей и сыром Мука 250 гр. Мука 100 гр. Вода 3/4 ст. Дрожжи сухие 1 ч.л. Мёд 1/2 ч.л. Масло оливковое 50,75 гр. Соль 7/12 ч.л. Чеснок 1 зубчик Консервированный томат 800 гр. Орегано 1/2 ч....
Рыбный пирог на кефире
  • 40
  • 0
Интуиция сайта
Рыбный пирог на кефире рецепт с фото Кефир 1 ст. Мука 3 ст. Яйцо 1 шт. Масло сливочное 70 гр. Лук репчатый 1 шт. Осетрина 400 гр. Перец чёрный молотый 2 гр.
Понравилась коллекция?
  • 4.6 / 5
    13
Сохраните себе: