Очень вкусный и проверенный овощной салат с зеленью — это просто, быстро и легко. Такой диетический салатик просто кладезь витаминов и микроэлементов. Рукола - очень популярная зелень и её особенный в...
Тема переедания и лишнего веса всегда остро меня волновала. И когда приходишь в гости или идешь на праздник, где обязательно будет застолье, сразу начинаешь волноваться, как бы не съесть чего-нибудь л...
Какая невеста не мечтает похудеть к свадьбе? Глупый вопрос, не правда ли?! А если прибавить к этому тот факт, что на твою свадьбу будет смотреть весь мир. В общем, Кейт Миддлтон сделала это! Превратил...
Капустные салатики – это всегда легкие и насыщенные витаминами закуски. Есть много самых разных рецептов таких салатов. И сегодня я поделюсь одним из них. Если у вас есть огурцы, морковь, капуста, то...
С детства удивлялась – почему орех грецкий выглядит так внутри, почему он такой горький, если его есть недоспевшим. А повзрослев, нашла ответы на многие вопросы. Ведь я его не просто часто включаю в р...
Ароматный, быстрый, диетический и невероятно простой в приготовлении теплый салат из овощей в японском стиле согреет вас этой осенью и придаст вашему традиционному меню неповторимый азиатский колорит....
Этот салат пришёл на ум, когда оставался кусочек куриного филе в холодильнике и листья салата. Получился очень даже хороший, лёгкий и вкусный салатик. Приготовить очень просто, а выглядит не хуже, чем...
Без любимого салата «Оливье» в России не обходится почти ни одно праздничное событие. Не будем отходить от старой доброй традиции и на февральские праздники тоже приготовим это чудо салат, но не в кла...
Какие я только диеты не перепробовала и теперь со знанием дела могу сказать, что самой эффективной, хотя и жесткой, считаю кефирно-огуречную диету.
Почему эффективна?
Наверное, все знают, что...
Этот весенний салат с горошком станет одним из ваших фаворитов, если вы хоть раз приготовите его. Делать такой салат мы будем не только из обычного зелёного горошка, а ещё из стручкового. Вам понравит...
Сегодня мы приготовим очень вкусную и полезную закуску в мексиканском стиле. Это не будет классический буррито на основе пшеничной лепешки, в качестве основы мы возьмём листья зеленого салата, в котор...
Через три месяца мы будем отмечать день рождение сына. Ему исполнится шесть лет. Назар уже сейчас начал гордиться тем, что прошла целая неделя, как они в детском саду перешли в старшую группу.
На д...
Этот салат является отличным диетическим блюдом — он сочетает в себе клетчатку, белки и полезные жиры. В салате используется несколько консервированных овощей, поэтому он не требует ни варки, ни жарки...
Я уже писала, что самые любимые мои разгрузочные дни – это однодневные на молокочае. Особенно я люблю устраивать себе разгрузку в жаркие душные дни. Молокочай очень хорошо помогает перенести жару, и п...
В хмурые осенние дни порадуйте себя и свою семью свежим, ярким и диетическим греческим салатом, приготовленным по классическому рецепту. Греческий салат — одно из самых популярных блюд греческой кухни...
Только доступные ингредиенты и 5 минут времени — это все, что вам нужно, чтобы приготовить этот яркий, легкий и питательный летний салат! Если у вас есть еще дополнительные 5 минут, то в салате вместо...
Летом мы стараемся при первой же возможности уехать за город. Там намного легче переносится жара, да и смена обстановки после длительного пребывания в городе нам с дочерью не помешает.
Кажда...
Наверняка среди читателей Алимеро есть такие, которые задаются вопросом: «А что же приготовить своему любимому на ужин?» Сегодня я постараюсь облегчить вам задачу и помогу ответить на этот нелегкий во...
Во время беременности женщина неизбежно набирает вес, который не всегда полностью покидает тело после рождения ребенка. У меня тоже встал вопрос: «Как привести себя в форму, когда у вас грудной малыш?...
Свежий салат из капусты, зеленого лука и семечек — отличная закуска-гарнир на все случаи жизни. Сочный, ароматный, витаминный — с таким легким и полезным салатом можно и в пир, и в мир! Угощайтесь, др...
Пополните ваше весеннее меню полезным и легким овощным салатиком, который готовится буквально за 15 минут. Свежий и ароматный салат из помидоров, огурцов и зелени — проверенная закуска на каждый день....
Как говорили революционные деятели, вся жизнь – борьба. Этот тезис как нельзя лучше отражает мою жизнь. Все 25 лет я борюсь с лишним весом. Когда-то я вплотную приближалась к цели, когда-то до идеальн...
Пошаговый рецепт с фото приготовления куриного салата в ароматной заправке в домашних условиях. Особую пикантность блюду придает соево-лимонная заправка, которая выгодно подчеркивает вкус кушанья. Кон...
Думаю, тоскливое настроение бывает у всех. Для него всегда должны быть причины. Иногда это единичные случаи, а иногда тосковать заставляют постоянные раздражители.
Природа
Природу я очень...
До Нового года осталось совсем немного времени, и я, страстный любитель похудения и экспериментов, решила попробовать новую для себя диету, чтобы сбросить пару кг и быть в форме в праздничную ночь....
Сколько раз в интернете вы встречали надоедливые баннеры, предлагающие похудеть на 20 килограмм за две недели? Как говорится, спрос рождает предложение. Значит, действительно многим женщинам необходим...
Существует огромное количество самых разнообразных диет. Порой даже теряешься и не можешь выбрать подходящий вариант. Сегодня я хочу рассказать о диете ангела. Возможно, эта статья кому-то окажет помо...
Друзья, диетические сэндвичи существуют и сегодня мы их приготовим! Основой для наших чудо-сэндвичей, гамбургеров, хот-догов или просто бутербродов станет ароматный капустный салат, который мы с вами...
Итак, прошел первый день моего похудения. Я довольна собой. Хотя я прекрасно понимаю, что начинать всегда легко и что самое интересное впереди, но начало положено.
Самое главное, что я вчера сдела...
Иногда бывает так, что всю радость от наступления нового года омрачает состояние здоровья после праздничного застолья. Самое верное средство – это, конечно, ограничить употребление алкогольных напитко...
С детства я не любила болгарский перец. Не ела его ни в каком виде. Когда выросла, начала его добавлять в салаты и изредка готовила фаршированный перец по классическому рецепту с рисом и мясным фаршем...
О взрослом «чемодане» я уже писала, теперь пришла очередь детского варианта.
Аптечка
Каждый год я старательно собираю аптечку перед отъездом и потом неимоверно радуюсь по возвращению, т.к....
Сельдерей — прекрасное средство для тех, кто хочет быстро и без вреда для здоровья сбросить лишние килограммы.
Для того чтобы похудеть, можно просто пить сок сельдерея, добавлять этот овощ в сала...
Думаю, многие из нас ценят лимон за его необычайную полезность. А знаете ли вы, как его можно еще использовать, помимо чая? Хочу поделиться с вами несколькими нетрадиционными способами его «эксплуатац...
Я слежу за своим питанием давно, поэтому методом проб и ошибок научилась заменять вредные продукты на идентичные, но полезные. В этом топике я расскажу, что я поменяла в своем рационе, чтобы сократить...
Предлагаю приготовить необычный салат из овощей и печени. Легкий, при этом сытный. Простой и одновременно праздничный. Он подойдет для любого повода. Готовьте, кушайте и наслаждайтесь.
Время готов...
Сегодня исполняется год с момента моей регистрации на Алимеро. Микро-юбилей, так сказать. Как вы догадались, дальше речь пойдет обо всем полезном, добром и вдохновляющем, что есть на этих страницах! А...
Говорят, как Новый год встретишь, так его и проведешь. У меня эта установка всегда была связана с Днем рождения, поэтому я немного волновалась перед праздником. А оказывается, зря! Очень достойно, на...
Яблоко и грецкие орехи — это классическое сочетание, которое в любом блюде работает на ура. Сегодня из этих замечательных продуктов мы приготовим салат, добавив шпинат и ещё несколько интересных ингре...
Включите в своё меню элегантный и изысканный перекус, который мы приготовим из яйца, зелени и козьего сыра. Дополним мы этот вкуснейший завтрак ароматным базиликовым маслом. Вам понравится!
Порций:...
Невероятное сочетание киноа и красного риса приведёт в восторг даже самых искушённых гурманов! Салат имеет потрясающие фруктовые нотки благодаря апельсиновому соку и цедре. Он идеально подойдёт к жаре...
Проблема лишнего веса есть не только у женщин, но и у мужчин. Я стараюсь за собой следить. Лишний сантиметр на талии и прибавка в весе – это уже катастрофа для меня. А муж спокоен: толстеет и не переж...
Что приготовить, когда за окном такая жара, что есть не хочется? Но ведь мы знаем, что питать организм необходимо. Причем полезно, и так, чтобы сытно. Вот этот рецепт салата, легкого во всех отношения...
Я очень люблю пробовать новую косметику и различные средства по уходу за собой, в том числе и новые шампуни. Но иногда мои эксперименты бывают не совсем удачными, например, новый шампунь оказывается н...
В этом салате из арбуза и козьего сыра контрастные ароматы и текстуры хрустящего сладкого арбуза и сливочного козьего сыра переплетаются и соединяются воедино, образуя настоящее кулинарное волшебство....
Друзья, рабочая неделя в самом разгаре? И совсем не до полезных перекусов? Не стоит отчаиваться! Спешу к вам на помощь с легким и хрустящим, а главное супер быстрым и полезным рецептом овощного салата...
Вот и настало лето, которого многие так долго ждали. С ним пришла и жара свыше 30 градусов. В целом, в летнем периоде я вижу как плюсы, так и минусы.
Сезонные особенности
Думается мне, вне за...
Это по-настоящему витаминный салат. Малокалорийный и вкусный, он станет украшением любого стола – и праздничного, и будничного, и постного, и дополнением любого блюда, например, как сочные овсяные пос...
Четыре ингредиента и десять минут — это всё, что вам нужно, чтобы сделать этот потрясающий зелёный салат из кабачков, нежнейшего сыра фета и мяты. Этот салат обязательно стоит попробовать тем, кто цен...
В жаркие дни очень хочется чего-то освежающего, легкого, и в то же время сытного. Именно таким и является салат по этому рецепту. Он состоит из макарон-спиралек, овощей, сыра и салями и охлаждается в...
Недавно я читала статью гастроэнтеролога, в которой он рассказывал, что самый точный показатель здоровья нашей пищеварительной системы – внешний вид кожи. И можно бесконечно заниматься устранением про...
Права была известная поговорка «Меньше знаешь – лучше спишь». Еще лет десять назад я спокойно могла зайти перекусить в первое попавшееся заведение, но сейчас я десять раз подумаю, прежде чем поесть вн...
Благодаря природе, ну или генетике, мой вес всю жизнь был не больше 50 кг. Как вы понимаете, на диетах я некогда не сидела, а в тренажерный зал ходила только с целью поддержать мышцы в тонусе ну или н...
В отличие от многих мужчин, женщины – существа, склонные к многозадачности. Если верить статистике и исследованиям «британских» ученых, именно мы способны выполнять несколько дел одновременно и быстро...
Сегодня мы приготовим очень интересный, вкусный и яркий салат из цукини. К нему мы сделаем что-то вроде соуса песто, только из петрушки. Это салат, который подойдёт и для праздника, и на каждый день. ...
Лишний вес – проблема, знакомая многим. К сожалению, мне в том числе. Я частенько сижу на разных диетах. Некоторые мне подходят идеально и помогают сбросить лишние 5-7 килограмм, а некоторые я никак н...
Горожане, вынужденные большую часть времени проводить в душном царстве бетона, что уж тут говорить, тоскуют по природе, именно это в разной степени отчетливое желание подвигает людей с утра пораньше в...
Питательный, нарядный и очень полезный салат с клубникой и шпинатом — идеальное блюдо вашего летнего меню. Вы даже можете поэкспериментировать и приготовить такой салатик на свой вкус, добавив в качес...
Я не могу пропустить завтрак. Я люблю утренний прием пищи. Да и к тому же, я придерживаюсь пословицы, которая гласит о том, чтобы завтрак съесть одному, а ужин отдать врагу.
Диеты, диеты …
Есл...
Салат из арбуза с огурцом и фетой — это лёгкое освежающе блюдо, которое обязательно нужно приготовить этим летом. Такой салат немного солёный, сладковатый. Он идеально подходит к мясным блюдам и куриц...
Ни для кого не секрет, что кризис первым делом поднял цены на продукты, причём достаточно ощутимо. И если на питании экономить нельзя — потому что еда для человека — здоровье, то на продуктах разумно...
Недавно у моей племянницы была свадьба. Я просто в восторге от того, как она была проведена, и какое было оформление. Поэтому не могу не написать об этом и не поделиться с вами своими положительными э...
На фото я до беременности. Вешу 57 кг, никогда не сидела на диетах и не истязала себя силовыми тренировками. На фото ниже я спустя 7 недель после естественных родов, кормлю грудью. За всю беременность...
Винегрет — всем известный и многими любимый салат, который состоит из любимых и знакомых ингредиентов. Но все же есть такой стандарт, без которого не обходится ни один рецепт — это классический. Хотя...
Проблемы с пищеварением – одна из самых распространенных жалоб отдыхающих. Конечно, сложно удержаться от соблазна попробовать все, особенно, если питание включено в стоимость путевки.
Как бы н...
Кориандр – это не заморская пряность, а хорошо известная всем нам кинза. Вкус у этой зелени довольно специфический, да и запах тоже. Именно поэтому у нее одинаково много любителей и противников. Так,...
Недавно наткнулась на фразу примерно такого содержания: «Если бы люди знали обо всех полезных свойствах сельдерея, то он стал бы самым популярным продуктом питания». Я с ней совершенно согласна.
Лю...
Друзья, встречаем весну вкуснейшим диетическим салатом из огурцов, редиса и красного лука. Простой и вкусный овощной салат готовится за считанные минуты, а раскрошенный сыр фета и измельченная мята пр...
Как же я не любила морковь, когда была маленькой! От одного вида оранжевых кубиков плавающей в супе морковки меня начинало мутить. Как только не старалась мама привить мне любовь к полезному овощу – в...
Овощная диета для похудения моя любимая — на ней легко сидеть. Как только голод накатил, закинул в рот овощ и вроде как поел.
Мои результаты
Преимущество овощной диеты в отличном результате...
Часто бывает, что после приезда с отдыха мы боимся становиться на весы. И все из-за того, что не смогли сдержаться перед разнообразием блюд – попробовать хотелось все и побольше.
И вот, отпускное...
Без такого легкого и освежающего овощного салатика из свежих огурцов и помидоров нельзя себе представить ни один летний сезон. И это правильно! Ведь летние салаты и должны быть не хлопотными в пригото...
Так уж получилось, что в нашей семье романтик больше муж, чем я. Не то чтобы я против свиданий и букетов, но мне больше нравятся запланированные мероприятия и полезные подарки, чем открытки своими рук...
Близятся новогодние праздники, а это значит, что снова ко мне придут гости, потом я пойду в гости… А эта бесконечная череда застольных пиров не может не отразиться на моей фигуре.
И, знаете, дорог...
